pokazala
Razkrivamo največje skrivnosti vitkih ljudi!
Vsi, ki želijo shujšati, se običajno sprašujejo, kako to uspeva vitkim ljudem. Medtem ko se nekateri mučijo z dietami, spet drugi brez težav skočijo v svoje najljubše kavbojke. Tu je nekaj trikov, ki jih dobro poznajo vitki ljudje.
To je ključnega pomena za vaše dobro počutje
Rumi, pesnik 13- stoletja, je primerjal čustva sreče, depresije in zmedenosti z nepričakovanim obiskovalcem. Njegov nasvet je bil, da se jim nasmejimo in jih spustimo. A tega pogosto ne počnemo. Vse pogosteje te občutke preprosto skrivamo, zakrivamo. Jezo in zamero potlačimo, osamljenost nadomestimo za bolj moderno hvaležnost.
Zakaj je dobro imeti veliko zadnjico?
Velike zadnjice so v zadnjem času pravi hit. Na svojo športno postavo z veliko zadnjico je izjemno ponosna Jennifer Lopez, njej pa so sledile tudi druge zvezdnice, kot je Kim Kardashian, ki pa si je do nje pomagala s plastično kirurgijo. A tiste naravne nekoliko večje zadnjice so lahko celo dobre za naše zdravje.
Dokaz, ki bo prepričal kadilce
Zdravniki bi morali kadilcem narediti CT slikanje njihovih pljuč. S tem lahko odkrijejo zametke raka, ko je tega s prenehanjem kajenja še mogoče pozdraviti. Študija pa je tudi pokazala, da s takšno obravnavo kadilci to škodljivo navado opustijo dvakrat pogosteje.
Majhen zdrav trik, ki pomaga pri izgubi kilogramov
Vsak dan si privoščite skodelico zelenega čaja; lahko ga tudi ohladite s kocko ledu. Še ena študija je pokazala, da zeleni čaj vsebuje sestavino, ki telesu pomaga izgubiti odvečno težo.
Kdaj je najboljši čas za telovadbo?
Nekateri osebni trenerji svetujejo, da telovadite že takoj zjutraj, saj vam takrat običajno nepričakovani dogodki ne bodo pokvarili načrtov, da bi obiskali telovadnico. Poleg tega jutranja telovaba mnogim da veliko energije, ki jo potrebujejo, da so lahko bolj produktivni preko dneva. A spet drugi svetujejo drugače.
Kaj je izjemna prednost mediteranskega sloga življenja?
Španska študija je pokazala, da lahko mediteranski slog življenja zmanjša tveganje za to, da razvijemo depresijo. A pomaga ne le uživanje rib, olivnega olja, paradižnika … Mediteranski slog življenja je mnogo več kot prehrana.
3 težave, pri katerih lahko jabolčni kis naredi čudeže
Jabolčni kis že dolgo velja za zdravilnega. Še posebej dobrodejen pa naj bi bil pri težavah s krvnim sladkorjem, črevesjem in preveč kilogrami. To so pokazale tudi študije. A uživati ga je treba zmerno in ga vedno razredčiti.
9 stvari, ki se bodo zgodile z vašim telesom, če boste pojedli 2 jajci na dan
Sestavine jajc so bile vedno znova in znova podvržene dvomu, ali so zdrava ali ne. Veliko je bilo napačnih informacij o jajcih, zaradi katerih še danes ljudje niso prepričani, ali jih vključiti v svoj jedilnik ali ne. A strokovnjaki pravijo, da jih lahko uživate brez slabe vesti. Tu je 9 pozotivnih učinkov jajc na človeško telo. Priporočljiva količina – 2 do 3 jajca na dan.
Nekdanja bodybuilderka pokazala svoje telo po transformaciji
Američanka Jolene Jones je objavila svojo fotografijo po transformaciji – nekoč je imela telo bodybuilderke, danes pa kot pravi, ima telo človeka, ki ima rad svoje telo. Fotografija je na njenem Facebookovem profilu prejela kar 129 000 pozitivnih odzivov.
Preprosti in učinkoviti triki, da pojeste manj kalorij
Vzkliknili boste, da gre za tri nasvete, ki so zelo očitni. A študije so pokazale, da so to trije preprosti načini, ki se jih hitro privadimo, imajo pa učinek. Dejansko nam pomagajo, da ne užijemo več hrane, kot je potrebujemo. Še posebej, ko gre za nezdrave kalorične pregrehe, ki se jim ne moremo povsem odreči.
Suho telo v resnici za mnoge ženske ni zdravo telo
Ideali ženskega telesa, ki so danes prikazani v medijih, so pogosto slika nezdravega ženskega telesa, je pokazala zadnja raziskava avstralskih raziskovalcev. Žensko telo namreč potrebuje nekaj maščobnega tkiva za normalno delovanje in bi moralo imeti več maščobe kot moško telo.
To morate vedeti, da bi se zaščitili pred rakom jeter!
Še ena raziskava je pokazala, kako si škodimo z nezdravo prehrano, ki vsebuje veliko sladkorja in slabih maščob. Na univerzi v Kaliforniji so ugotovili, da lahko vodi v raka jeter. Preden se ta razvije, pa temu pomembnemu organu takšno prehranjevanje seveda zelo ovira delo.
5 majhnih trikov za hitrejšo presnovo in učinkovito kurjenje kalorij
S hitro presnovo lahko pokurimo več kalorij in lažje ohranjamo vitko postavo. Tu je nekaj nasvetov, kako lahko pospešite svojo presnovo.
Svoje najboljše orgazme boste doživeli po tej starosti …
Vesela novica za ženske, ki se obremenjujejo s prvimi gubicami. Najboljši del življenja šele prihaja, pravijo raziskovalci, ki so s svojo novo študijo odkrili, da ženske po 36 letu doživljajo veliko boljše in pogostejše orgazme kot mlajše ženske.
5 nenavadnih simptomov, ki kažejo na zgodnjo obliko sladkorne bolezni
Poleg dobro poznanih prvih simptomov sladkorne bolezni, kot sta nenehna žeja in pogosto odvajanje urina, obstaja še nekaj manj znanih subtilnih simptomov sladkorne bolezni. Bi jih prepoznali?
5 razlogov, zakaj je seks dober za naše zdravje
Redni spolni odnosi lahko izboljšajo delovanje vaših možganov, je pokazala zadnja študija Univerze Coventry. Odkrili so, da ljudje, ki imajo pogosteje spolne odnose, govorijo bolj tekoče in imajo boljšo sposobnost vizualizacije. Preverite, zakaj je reden seks še dober za vas.
Zakaj si komarji vedno izberejo prav vas? Tu je 5 možnih razlogov
Ste že večkrat opazili, da ste zaradi komarjev vedno popolnoma popikani, medtem ko drugi okoli vas niso? Ne, to ni samo vaša domišljija, pravi ameriški entomolog Joseph M. Conlon, komarji imajo v resnici nekatere ljudi raje kot druge.
To se zgodi, če ne greste vsak dan spat ob istem času
Ne zavedamo se dovolj, kako pomembno je za naše počutje ter našo storilnost, da vsak dan spimo konsistentno. To pomeni, da hodimo spat in se zbujamo ob približno istem času. V študiji, ki je vključevala študente, so imeli ti boljše ocene od tistih, ki niso spali konsistentno.
To se zgodi z vašimi možgani, če ne spite dovolj
Ko smo izčrpani lahko kaj hitro opazimo, da ne moremo biti skoncentrirani, da si težje zapomnimo stvari in da delamo več napak. Možgani nam preprosto ne funkcionirajo dobro. Nova raziskava pa je pokazala, kako lahko kronično pomanjkanje spanja povzroči, da možgani dobesedno pojedo samega sebe.
Poglejte, kaj povzroča pogosto uživanje ocvrtega krompirja
Že dolgo vemo, da pomfri ni najboljši za naše zdravje. Zdaj pa je študija pokazala, da imajo tisti, ki uživajo ocvrt krompirček vsaj dvakrat na teden, res povečano tveganje za prezgodnjo smrt.
To se v telesu zgodi, če jeste pozno zvečer
Že prej je bila dokazana povezava med uživanjem hrane pozno zvečer in prekomerno težo. Nova študija je pokazala, zakaj se to zgodi, pa tudi, da takšna navada povečuje tveganje za pojav diabetesa in bolezni srca.
25 minut tega na dan vam močno zmanjša tveganje za raka
Če boste vsak dan hitro hodili samo 25 minut, boste imeli kar za polovico manjše tveganje, da bi umrli zaradi raka, je pokazala študija. Še en dokaz, da je v svoje življenje treba vnesti redno gibanje.
Izjemno preprosta navada, ki izboljša delovanje možganov
Ta izjemno preprosta navada je redno sprehajanje z zmernim tempom. Kanadska študija je pokazala, da zelo dobro vpliva na možgane. In sicer celo zmanjša simptome vaskularne demence. So pa bili udeleženci študije na začetku bolezni.
Rdeče meso – DA ali NE?
Ameriški raziskovalci z Nacionalnega inštituta za rakava obolenja pravijo, da je odgovor: ne. Uživanje rdečega mesa so povezali z večjim tveganjem za več bolezni, od raka in bolezni srca do bolezni jeter in ledvic.
S to začimbo lahko uspešno izgubite maščobo, ki se nabira okoli pasu in zadnjice
Ingver je dobro poznan kot odlična začimba za krepitev imunske odpornosti in uničevanje virusov, ko je sezona gripe in prehladov. A uporabite ga lahko tudi v toplih dneh, saj, kot kaže, pomaga tudi kuriti odvečno maščobo in vam lahko tako pomaga do bolj vitke postave pred sezono kopalk.
S to prehrano bi se lahko izognili težki Alzheimerjevi bolezni
Alzheimerjeva bolezen je najpogostejši vzrok demence. Bolnik ima najprej čedalje več težav s spominom. Na koncu postane nebogljen in odvisen od drugih. To je bolezen, ki je še ne znamo zdraviti. Zato je toliko pomembneje, da so raziskovalci ugotovili, da jo lahko preprečimo s primerno prehrano.
Kako uničiti glivice, ki povzročajo zamašen nos in hude glavobole?
Sinusitis je vnetje obnosnih votlin, ki lahko postane kronično in bolnikom močno oteži življenje. Hudi glavoboli, utrujenost, izcedki iz nosu je le nekaj simptomov, s katerimi se spopadajo. Sinusitis običajno zdravimo z antibiotiki, a pogosto se izkaže, da ti niso učinkoviti. Kaj storiti potem?
Neverjetni učinki občasnega posta
Zmanjšajte vnos kalorij za 25 odstotkov in zmanjšali boste vnetja v telesu, ohranili bolj mladostni videz in zmanjšali tveganje za razvoj bolezni, povezanih s starostjo. Več različnih študij je že pokazalo, da je dobro, da smo tu in tam tudi nekoliko lačni. Preverite, zakaj.
Vsem dobro znano živilo lahko pomaga zmanjšati holesterol in tveganje za infarkt
Vsakodnevno uživanje jabolčnega kisa lahko občutno zmanjša ravni slabega holesterola, so ugotovili britanski znanstveniki. To nam pomaga ohranjati zdrava naše srce in ožilje. Kar močno zmanjša tveganje za nevaren srčni infarkt. Jabolčni kis bi morali res vključiti v svojo prehrano.
