pomanjkanje energije
Razlogi, zakaj ga preprosto morate jesti
Poleg vitaminov in mineralov, ki jih zagotavlja večina sadja, je ananas tudi bogat vir nekaterih manj poznanih mikrohranil, ki jih naše telo potrebuje. Prav zato je ananas v teh dneh dobra izbira sadja, ki vas bo napolnila z energijo in vas obvarovala pred boleznimi.
Odkrili skrivnost dolgega življenja
Zadnja študija avstralske univerze je pokazala, da se skrivnost dolgega življenja razlikuje glede na spol. Odkrili so, kaj je za zdravo in dolgotrajno življenje ključnega pomena pri moških in kaj pri ženskah.
Zaradi te fotografije se mu je življenje obrnilo na glavo
Ko je danes 31-letni Ryan lani poleti zagledal fotografijo sebe, posneto na neki zabavi, se je šele zavedal, da je s svojim nezdravim načinom življenja prestopil mejo ter se odločil, da se odvečnih kilogramov enkrat za vselej znebi. Preverite, kako mu je uspelo!
Preprečite zakisanost telesa v 10-tih dneh!
Po tem, ko se je o pozitivnih učinkih razstrupljanja na lastni koži prepričala tudi voditeljica Pop ina Polona Zoja Jambrek, smo se obrnili na strokovno svetovalko za prehrano, Stašo Matjaž in ji zastavili nekaj vprašanj.
Je vaše telo zakisano? Enostavna rešitev v 10-ih dneh.
Predstavljamo Vam svetovno inovacijo po vzoru hollywoodskih zvezd - 10 Day Detox pack.
Ste danes zajtrkovali?
Ste danes zajtrkovali? Če je vaš odgovor nikalen, potem ogrožate svoje zdravje – vsaj tako trdijo harvardski strokovnjaki, ki so opravili študijo, s katero so ugotovili, da izpuščanje tega pomembnega obroka poveča tveganje za debelost, sladkorno bolezen in srčno-žilne bolezni.
Razstrupljanje in vzdrževanje zdravja z vulkanskimi minerali
Znanstveniki, ki se ukvarjajo z raziskovanjem zdravja in staranja so različnih mnenj glede dolžine življenja, vsi pa so si enotni, da je proces staranja možno upočasniti in z razstrupljanjem obdržati visoko raven zdravja.
Veste, katera hrana izboljša učni uspeh?
Ste vedeli, da se boljšega učnega uspeha ne doseže samo s trudom, temveč tudi s pravilnim prehranjevanjem? Nutricistko smo povprašali, kakšna hrana izboljša kognitivne sposobnosti.
8 mitov, zaradi katerih se odrekamo hrani
Ste tudi vi med tistimi, ki so zaupali že mnogim nasvetom za zdrav način življenja ali izgubo odvečnih kilogramov, a rezultatov nikoli niso dosegli? Čas je, da razčistimo nekatera prepričanja, ki smo jim slepo verjeli.
Povej, kdaj zaspiš, in povem ti, kdo si!
Ali ste nočna ptica oziroma zvečer komaj čakate, da zlezete v posteljo, naj ne bi vplivalo samo na to, kako utrujeni se boste zbudili zjutraj. Različen bioritem naj bi se odražal celo na oblikovanju osebnosti.
Vam primanjkuje tega pomembnega minerala?
Magnezij je pomemben mineral, ki skrbi za zdravje kosti, mišic, prebave, izboljšuje razpoloženje in varuje pred številnimi boleznimi. A kot kažejo zadnje raziskave, vse več ljudi, še posebej mladih, trpi za pomanjkanjem tega pomembnega minerala.
Ko utrujenost in brezvoljnost nimata meja?
Počutim se popolnoma obupana, nimam energije, najraje bi vse skupaj pustila, spakirala kovčke in odšla nekam daleč stran, kjer mi ne bo treba skrbeti za družino, službo in kredite. Vam je znano?
Fotografija, ki bi jo verjetno najraje skrila
Fotografije, ki jih posnamejo paparaci, marsikdaj razkrijejo, da so tudi dekleta, ki jih občudujemo na naslovnicah najbolj prestižnih revij, samo ljudje. Samozavesti nam zato, ker bi se z njimi primerjali, le ne bi smelo primanjkovati.
Veste, kako se končno dobro naspati?
Slab spanec ima na človeški organizem izjemno negativne učinke, saj dolgoročno povzroča številne zdravstvene težave in debelost, kratkoročno pa vpliva na pomanjkanje energije, zmanjšano pozornost, koncentracijo in slabšo delovno učinkovitost. Veste, kako si pomagati?
To je bila napaka, ki jo bo obžalovala do konca življenja
51-letna Britanka Julie Dunbar je spregovorila o strašanski napaki, zaradi katere se mora vsak dan znova boriti za svoje preživetje. Ko je ugotovila, da se bori z debelostjo, se je namreč odločila za kirurško pomoč, ki pa je njeno telo pahnila na rob anoreksije.
Nihče ni pričakoval, kaj bo storila kar v zaodrju ...
Konec februarja je britanska pevska skupina Girls Aloud sicer požela velik uspeh ob ponovni združitvi na glasbenem odru v Londonu, a mediji opozarjajo, da se to skorajda ne bi zgodilo. V zaodrju so se namreč spopadali z zdravstvenimi težavami ene izmed pevk, ki pa je presenetila s prav posebno metodo zdravljenja.
To bi o ženskah moral vedeti vsak moški
Številni moški se velikokrat pošalijo, da bi bilo vse lažje, če bi le vedeli in razumeli, kaj vse se mota po ženskih glavah. Z njimi pa se strinjajo tudi strokovnjaki, ki pravijo, da v resnici obstaja precej velika razlika med ženskimi in moškimi možgani, kar se odraža tudi v različnem obnašanju.
Zaščitite se proti virozam!
Imunski sistem je obrambni sistem našega organizma, ki nas varuje pred škodljivimi vplivi zunanjih in notranjih dejavnikov. Zaradi različnih dejavnikov, kot so nezdravo življenje, stres, dedne in presnovne bolezni, okužbe, poškodbe, zdravljenje z antibiotiki in staranje, lahko imunski sitem oslabi.
Ste tudi vi ves čas zaspani?
Preverite, kdaj je zaspanost pojav, ki je normalen, kdaj pa nas tako naše telo opozarja, da je skrajni čas, da nekaj v svojem življenju spremenimo. Pomanjkanje spanca namreč kakovost življenja poslabša na več področjih, kot si morda mislimo.
Odkrito, zakaj ne morete nehati jesti
Razumete, da bi lahko hitro shujšali, če bi se le lahko uprli uživanju prevelikih količin hrane, predvsem tiste najbolj nezdrave, toda kljub najbolj trdnim zaobljubam vam to preprosto ne uspe. Sedaj so strokovnjaki odkrili zakaj.
Kako odpor do službe vpliva na naše zdravje?
Vsak, ki se na delo odpravi z velikim odporom, dobro ve, kako neprijetno je takšno življenje, nova raziskava pa razkriva, da takšna čustva do službe nimajo le negativnega učinka na naše razpoloženje, temveč tudi na zdravje.
Čudežni napitek, ki ga imate 'pred nosom' ...
Edini napitek brez joulov in je poceni ter hkrati tudi nujno potreben za vzdrževanje življenjskih funkcij, je voda. Seveda pa to niso edini razlogi, zakaj je voda najboljša pijača.
Izboljšajte razpoloženje v turobnih dneh
V teh jesenskih dneh, ko je dan krajši in je vse manj sončne svetlobe, se lahko pojavijo razpoloženjske motnje. Kako odpravimo slabo razpoloženje, ki je posledica turobnih dni, nam je pojasnila psihoterapevtka dr. sci. Andreja Pšeničny.
Nevarna bolezen ogroža vse več Slovencev
Za sladkorno boleznijo trpi že slabih 8 odstotkov celotnega prebivalstva, nič boljši rezultati pa se nam ne obetajo niti v prihodnosti. Zato je izjemno pomembno, da vemo, kako se s tem kroničnim obolenjem učinkovito spopasti in se pred njim tudi obvarovati. Ste vedeli, da lahko to dosežete že povsem preprosto?
Preprečite utrujenost v treh korakih
Se vas ves čas loteva utrujenost? Niste edini, saj se s to težavo spopadajo mnogi. A pri tem vam lahko pomaga sprememba življenjskega sloga v treh korakih. Spoznajte najpogostejše razloge zanjo in kako si pomagati.
Šokantna resnica o priljubljeni dieti
Promovirata jo Victoria Beckham in Gwyneth Paltrow, vendar to še ne pomeni, da je zdrava ali da je učinkovita. Strokovnjaki opozarjajo, da lahko dejansko povzroči več škode kot koristi.
Zdravstvene težave, ki povzročajo nespečnost
Pomanjkanje spanja in slaba kakovost spanja kratkoročno vplivata na pomanjkanje energije, zmanjšano pozornost in koncentracijo, slabšo delovno učinkovitost in slabše odzivanje v prometu. Dolgoročno pa lahko povzročita resne zdravstvene težave.
Nikar ga ne črtajte s svojega jedilnika!
Mnogi, ki pazijo na kilograme, s svojega jedilnika najprej črtajo krompir. Zato strokovnjaki opozarjajo, da je ta glaven vir energije, hkrati pa naravno zdravilo številnih pogostih bolezni.
Soja – pred čim vas varuje?
Soja je najbolj razširjena in uporabljana stročnica na svetu, ki so jo na Kitajskem začeli gojiti že v enajstem stoletju pred našim štetjem. Priznana je kot visoko hranljivo živilo, ki varuje pred številnimi boleznimi. Vas zanima katerimi?
Bi prepoznali težave s ščitnico?
Ste kar naenkrat pridobili odvečne kilograme, ste čez dan hitro utrujeni, se vam megli, vas daje mrzlica in izguba las? Ali pa ravno nasprotno: hujšate, se prekomerno potite in imate občutke tesnobe? Za vaše težave so morda krive motnje ščitnice.
