pomanjkanje kalcija
Kalcinirana vranica
Decembra 07 so mi ugotovili kalcinacijo vranice in jeter. Preiskave so pokazale le nekoliko znižan delež ioniziranega kalcija ob prisotnih sekundarnih kalcifikacijah, S- PTH intaktni: 81 ng/L- povišan...
Pomanjkanje železa in mlečni izdelki
Zaradi pomanjkanja železa v telesu morem jemati tablete železa, zaradi tega naj ne bi v jutranjih urah pila mlečnih izdelkov. to mi pa povzroča probleme v prebavnem trktu in pojavljanje hemoroidov. ka...
Občutljivi zobje
Dober dan! Stara sem 21 let in zadnje dni ob scetkanju enic opazam vecjo obcutljivost notranje strani zob. Obcutek je podoben kot kadar je zob obcutljiv na mrzlo ali toplo hrano, ceprav se to pri m...
Vegetarijanstvo
Dober dan! Zanima me kateri vitamini in minerali primanjkujejo osebam, ki jedo le sadje in zelenjavo in če se jih da nadomestiti z raznimi šumečimi tabletami ali podobnimi nadomestili? Lep pozdrav.
Ločevalna dieta
Pozdravljeni! sama trenutno živim po načelu ločevalne diete (19 let,165cm,62kg,15 cm),rada bi se pripravila na poletje:)koncept ločevanja razumem,vendar ne do te mere, da bi vedela,kdaj navsezadnje p...
Hujšanje in beljakovinske diete
LEP POZDRAV. PRED KRATKIM SEM PRIŠLA DO KNJIGE "REVOLUCIJA V PREHHRANI" KJER JE V OSPREDJU BELJAKOVINSKA DIETA. VEM DA IMATE ZDRAVNIKI IN DOLOČENO ZDRAVSTVENO OSEBJE O DIETAH IN NAČINIH HUJŠANJA RAZLI...
Vitamin D
Kakšna je vloga vitamina D? Kakšne so posledice pomanjkanja vitamina D? Prosim če priporočate živila otroku z rahitisom. Hvala za odgovor.
Grizenje nohtov in ponavljajoče bolezni
Najprej vas lepo pozdravljam že dalj časa berem "Vašo rubriko"pa vendar nisem zasledila odgovor ki bi se tudi nanašal zame!Sem mamica 5 letnega fantka ki že 3 leto obiskuje vrtec večkrat na leto je bo...
Zbadanje v prsnem košu
Lep pozdrav! Stara sem 23 let. Pred dobrim letom sem rodila zdravo deklico. V 7. mesecu nosečnosti mi je zelo padel pritisk, bila sem omotična in vrtelo se mi je. Težave niso izginile niti po porodu i...
Cepljenje nohtov
Spoštovani! Moj problem so moji nohti. So mehki in se cepijo. Dolge sploh ne morem imeti. Ker se močno cepijo so neprijetnega videza, to pa je tudi razlog zakaj so vedno nalakirani. Kaj mi svetujete? ...
Prekomerno potenje
Spostovani, kar naenkrat in sicer pred približno tremi meseci sem se zacel prekomerno potiti pod pazduhami. Potenje je zelo motece saj imam neprestano mokro majico. Potim se vsak dan pa naj bo hladn...
Dojenje in prehrana
Imam 7 tednov starega otroka ,pa me zanima ali lahko hujšam in če lahko, kako naj shujšam? Prosila bi pa še če bi mi napisali ,kakšne jedi lahko jem in koliko .
Paradontalna bolezen in osteoporoza
Prav danes sem bila pri svoji zobozdravnici, ki je po rentgenski sliki potrdila svoje sume, da imam tako imenovani problem umika dlesni oz. celotne kosti, kar ima za posledico, da mi dlesni nenehno...
5 znakov, da vam primanjkuje beljakovin
Beljakovinam pravimo tudi eden od pomembnih gradnikov telesa, saj gre za makrohranilo, ki je ključni del številnih celic našega telesa in je esencialna aminokislina, ki pomaga telesu pri normalnem delovanju. A težave se lahko pojavijo, če ne zaužijemo dovolj beljakovin. Tu je 5 znakov, da vam primanjkuje beljakovin.
Prekomerno težkim primanjkuje tega vitamina!
Prekomerno težki, ki imajo veliko odvečne maščobe v predelu trebuha, naj bi imeli v telesu premalo vitamina D, je pokazala nizozemska študija. Najboljši vir tega vitamina je sicer sončna svetloba. S hrano pa ga dobimo, če uživamo mastne ribe in jajčne rumenjake.
9 znakov, da vam pomanjkanje magnezija uničuje življenje
Nespečnost, depresija, krči, razbijanje srca in utrujenost predstavljajo le nekaj simptomov, ki spremljajo pomanjkanje magnezija v telesu. Čeprav magnezij najdemo v rjavem rižu, zeleni listnati zelenjavi, fižolu, avokadu, mandljih in temni čokoladi, večini ljudi primanjkuje tega pomembnega minerala.
Katera hrana lahko polepša lase?
Namesto da zapravite celo premoženje za različne pripomočke, ki naj bi bolj ali manj uspešno negovali lase, v svoje obroke vključite hrano, ki jih bo oskrbela prav s tistimi hranili, ki jih potrebujejo.
Ko boste to prebrali, boste takoj hiteli po špinačo
Pričnite dan s špinačnim smoothiejem ali omleto. Privoščite si špinačo za kosilo kot prilogo ali solato. Če ste na poti, jo zaužijte v sendviču. Ta zelena listnata zelenjava je tako zdravo živilo, da bi morali najti način, da jo redno uživate.
Veste, kaj pomenijo bele lise na nohtih?
Cink je mineral, ki ima v telesu več funkcij. Med drugim je zadolžen za to, da so naši nohti, lasje, koža in zobje zdravi, tako da mu nekateri rečejo tudi lepotni mineral. Krepi pa tudi imunski sistem.
9 stvari, ki jih lahko naredite za bolj raven trebuh
Bi radi imeli bolj raven trebuh? Čeprav številni izdelki obljubljajo čudeže, s katerimi boste pridobili mišičast in raven trebuh, pa je najbolj 'čudežna' zagotovo sprememba vsakodnevnih navad, ki na dolgi rok prinesejo prave rezultate. Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali do bolj ravnega trebuha in boljšega počutja.
Le s hrano se lahko znebite utrujenosti, težav s kožo, PMS ...
Kar jemo, to postanemo, pravi britanski nutricist Rob Hobson. Hrana je ključnega pomena za naše zdravje in nam lahko prinese dobro počutje ali utrujenost, PMS, slabo razpoloženje, bolezni srca in ožilja ... Preverite, kaj jesti, da bi odpravili nekatere težave.
9 stvari, ki jih lahko naredite za bolj raven trebuh
Bi radi imeli bolj raven trebuh? Čeprav številni izdelki obljubljajo čudeže, s katerimi boste pridobili mišičast in raven trebuh, pa je najbolj 'čudežna' zagotovo sprememba vsakodnevnih navad, ki na dolgi rok prinesejo prave rezultate. Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali do bolj ravnega trebuha in boljšega počutja.
Ta pomemben mineral ustavi migreno, zmanjša tesnobo in pomaga zaspati
Zaužiti dovolj magnezija morda ni na vrhu vašega seznama opravil, ki bi jih radi izpolnili, a to so razlogi, zakaj bi to bilo dobro narediti. Okoli 80 odstotkom odraslih primanjkuje magnezija in ko se to zgodi, se vaše telo prične nenavadno obnašati.
Ali trpite zaradi pomanjkanja magnezija?
Magnezij pomaga pri delovanju mišic in živčevja, vzdržuje stabilen srčni ritem in močan imunski sistem in v sodelovanju s kalcijem vzdržuje tudi zdrave kosti in zobe. To vse zagotovi že samo 25-30 gramov magnezija, ki jih imamo v telesu. Največ ga najdemo v kosteh (70 %) in v mišicah (27 %), manj ga je v maščobnih tkivih, rdečih krvničkah ali krvnemu serumu.
Le s hrano se lahko znebite utrujenosti, težav s kožo, PMS ...
Kar jemo, to postanemo, pravi britanski nutricist Rob Hobson. Hrana je ključnega pomena za naše zdravje in nam lahko prinese dobro počutje ali utrujenost, PMS, slabo razpoloženje, bolezni srca in ožilja ... Preverite, kaj jesti, da bi odpravili nekatere težave.
To so hranila, ki vam jih lahko primanjkuje
Slaba prehrana lahko vodi do simptomov, kot so utrujenost, šibkost v mišicah, mišični krči, slaba odpornost in še bi lahko naštevali. Britanski nutricist Rob Hobson je sestavil seznam hranil, ki nam jih najpogosteje primanjkuje.
Vitamin, na katerega prisegajo profesionalni športniki! Preverite zakaj
O pomembnosti vitamina D, ki ga prejmemo z uživanjem rib, jajc in izpostavljenostjo sončni svetlobi, smo slišali že veliko. A kdo bi si mislil, da ta pomembni vitamin postaja ključnega pomena tudi v športu. Največja nočna mora vsakega športnika je zagotovo poškodba, a kot kaže, si preprečevanju poškodb vse več uspešnih profesionalnih športnikov pomaga prav z zadostnim vnosom vitamina D.
9 stvari, ki jih lahko naredite za bolj raven trebuh
Bi radi imeli bolj raven trebuh? Čeprav številni izdelki obljubljajo čudeže, s katerimi boste pridobili mišičast in raven trebuh, pa je najbolj 'čudežna' zagotovo sprememba vsakodnevnih navad, ki na dolgi rok prinesejo prave rezultate. Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali do bolj ravnega trebuha in boljšega počutja.
Bela pikica na nohtu ne pomeni pomanjkanja kalcija
Se vam kdaj pojavi bela pikica na nohtu? Veliko jih misli, da to kaže, da uživajo premalo kalcija, kar pa ni res. Največkrat gre za poškodbo. Na nohtu se bela pikica pojavi tako, kot se na koži naredi modrica.
Ne boste verjeli, zakaj vse lahko uporabite jajčno lupino
Čeprav jajčno lupino običajno zavržemo, pa je lahko izjemno uporabna. Vsebuje veliko kalcija, zato lahko z njo povečamo vnos kalcija v telo, izboljšamo pa tudi okus kave, odstranimo madeže z oblačil in celo ublažimo pike insektov.
