pomanjkanje vitamina k
Diete, ki se jim v letu 2020 izognite
Izguba kilogramov zahteva veliko napornega dela in odrekanja, ne zahteva pa ekstremne diete ali tega, da bi se morali odpovedovati celim skupinam hrane, ki vsebuje potrebne hranljive snovi ter vitamine in minerale.
Nekoč je jedel za 10 ljudi. Poglejte ga danes
Danes 17-letni deček, ki je nekoč tehtal 152 kilogramov in jedel za deset ljudi, je v samo v 14 mesecih izgubil skoraj polovico svoje telesne teže. To mu je uspelo s pomočjo bariatrične operacije, ki mu jo je podaril dobrodelni kirurg.
Kako se znebiti jesenske anksioznosti?
Menjava letnih časov in posledično vremenskih razmer lahko znatno vpliva na posameznika in njegovo počutje. Ko se začne obdobje deževja in krajših dni, lahko mnogi občutijo posledice tudi na duševnem zdravju in splošnem počutju, kar se kaže v odražanju nervoze, žalosti in izgube volje do vsakdanjih aktivnosti.
7 razlogov, zakaj bi morali uživati mandarine
Odkar se je na spletu pojavila Kristina, prodajalka mandarin, si najbrž mnogi želijo pobližje spoznati ta sadež in njegove zdravilne učinkovine. Zato vam predstavljamo sedem razlogov, zakaj bi bilo dobro v jesenskih dneh uživati mandarine.
Živila, ki pomagajo bolj kot drage kreme
Številne ženske ne premišljujejo veliko, ko globoko sežejo v denarnico, da bi si kupile kremo, ki 'pomljajuje', svetli kožo in ji daje lep sijaj. A ameriška lepotna strokovnjakinja Mandi Nyambi, biologinja in nutricistka, trdi, da lahko prihranite veliko denarja, če veste, kaj je dobro jesti za lepo in mladostno kožo.
Vse, kar morate vedeti o vnetju mehurja
Vnetja mehurja so poleti nekoliko pogostejša kot pozimi. Poleti pijemo manj, zaradi česar se mehur manj spira, poleg tega je več spolnih odnosov, negativno pa na vnetje mehurja vpliva tudi, če ženske uriniranjo v jezerih in morjih. Preverite, kako si pomagati ob tej boleči infekciji.
VITAMIN B, PREVELIKA KOLIČINA V TELESU
Pozdravljeni! Vsak dan jemljem prehranski dodatek vitamin B komplex v obliki tablet. Na interneru pa sem zasledila podatek, da tako kot je v organizmu možno pomanjkanje vitaminov, lahko tudi pride do ...
Spremembe na prstnih konicah
Spoštovani, zanima me kaj bi bil lahko razlog da se mi na konicah prstov naredijo malo zračni mehurčki (tako da pride pod tanko povrhnjico zrak in potem le ta postane bela)? Mogoče pomanjkanje k...
Vprašanje glede krvnih izvidov
Pozdravljeni g. Dr.! Imam vprašanje glede krvnih izvidov.Že dva meseca me muči slabost,potenje, glavobol-v tilniku..slabo počutje..Pregledati sem si dala kri in že od januarja se mi povečujejo nasled...
Prehrana in Marevan
Spoštovani, stara sem 23 let, letos marca so mi ugotovili globoko vensko trombozo in embolijo pljuč. Zdravniki so ugotovili, da je razlog antifosfolipidni sindrom. Redno mi merijo INR v krvi in predp...
Kalcinirana vranica
Decembra 07 so mi ugotovili kalcinacijo vranice in jeter. Preiskave so pokazale le nekoliko znižan delež ioniziranega kalcija ob prisotnih sekundarnih kalcifikacijah, S- PTH intaktni: 81 ng/L- povišan...
Cink in prehrana
Pozdravljeni! Če se prav spomnim, sem že dolgo tega nazaj nekje bral, da so bele pege na nohtih pomanjkanje cinka. Zanima me v kateri prehrani - jedeh oz. morebitnih dodatkih se nahaja. In ali so k...
Razgradnja kosti
Pri preiskavi krvi so mi ugotovili naslednje:CTX povišan na 5293, 25OH vitamin D3 znižan na 46, af je mejno višje 1,87, kalij znižan na 3,53. Mi lahko razložite kaj to pomeni, kako te nenormalne vredn...
Ločevalna dieta
Pozdravljeni! sama trenutno živim po načelu ločevalne diete (19 let,165cm,62kg,15 cm),rada bi se pripravila na poletje:)koncept ločevanja razumem,vendar ne do te mere, da bi vedela,kdaj navsezadnje p...
Razpoke v ustnih kotih
Pozdravljeni! Stara sem 22 let.Že dalj časa-3 leta, se mi pojavljajo razpoke v ustnih kotih,ki zelo bolijo in mi je zelo nelagodno.Težko jih odpravim,ko pa teh ni,je zmeraj pdečina,tako da si sploh v...
Folikulitis brade
Pozdravljeni! Star sem 27 let in praktično ves čas me že mučijo težave z aknami. Zadnje čase opažam da se je stanje še nekoliko poslabšalo in sicer so te akne tudi precej velike, tudi več kot 6mm p...
Pritisk v ušesih
Stara sem 29 let in že v otroštvu sem bila nagnjena k bolj nizkemu krvnemu pritisku. Zadnje čase (kakšen mesec) pa imam konstantno zamašena ušesa oz. čutim pritisk v ušesih in ga moram nenehno izenače...
Izpadanje las
Pozdravljeni! Jaz imam eno vprašanje, ki zadeva izpadanje las. Že približno dobro leto mi izpadajo lasje. Sprva sem mislila, da je to samo sezonsko, saj je npr. jeseni popolnoma normalno, da lasje izp...
Vnetje dlesni in jezika
Spoštovani ! Že dalj časa "tri mesece" imam vnete dlesni in nebo ter pekoč občutek na vrhnjem delu jezika. Bila sem že pri splošni zdravnici, ki me je napotila k zobozdravniku in se zaradi tega tud...
Rane v ustni votlini
Pozdravljeni, sprašujem v imenu svojega fanta. Star je 23 let, športnik, nekadilec, z zdravjem nima težav, razen ene, ki ga muči že vrsto let. Neprestano ima rane v ustni votlini, na jeziku,...Včasih...
To je hrana za lepše, bolj sijoče lase
Si želite lepše, bolj sijoče lase? Do njih lahko pridete s primerno prehrano. Preberite si, zakaj morate uživati dovolj beljakovin, železa, cinka, selena, vitamina C, biotina in omega-3 maščobnih kislin. Morda boste prepoznali, da je prav pomanjkanje katerega od teh hranil lahko krivec za preglavice, ki vam jih povzročajo lasje.
9 živil za sijočo poletno polt
Na videz vaše kože ne vpliva le izpostavljenost sončnim žarkom, ampak močno tudi vaša prehrana. Ker je koža naš največji organ, se pomanjkanje hranljivih snovi najprej pokaže prav na njej. Tu je seznam živil, s katerimi boste lahko tudi poleti zagotovili sijočo in mladostno polt.
Danes je vitka, srečna in uspešna
20-letna Abbie Woodward si je želela postati medicinska sestra. Toda tehtala je ravno 100 kilogramov in skrbelo jo je, da ji to ravno ne bo v pomoč pri njenem želenem poklicu. A takrat si ni mogla predstavljati, da ji bo s pravo motivacijo dejansko uspelo shujšati.
Prekomerno težkim primanjkuje tega vitamina!
Prekomerno težki, ki imajo veliko odvečne maščobe v predelu trebuha, naj bi imeli v telesu premalo vitamina D, je pokazala nizozemska študija. Najboljši vir tega vitamina je sicer sončna svetloba. S hrano pa ga dobimo, če uživamo mastne ribe in jajčne rumenjake.
Neprijetne afte ... Kako si pomagati?
Ustne razjede ali afte so pogoste težave ustne sluznice, ki jih običajno povezujemo s padcem imunske odpornosti. K njihovemu nastanku prispevajo tudi pomanjkanje folne kisline, železa in vitamina B12. Lahko so tudi posledica mehanskega draženja, denimo z ugrizom v lice ali pretesne proteze. Preverite, kako si pomagati.
9 znakov, da vam pomanjkanje magnezija uničuje življenje
Nespečnost, depresija, krči, razbijanje srca in utrujenost predstavljajo le nekaj simptomov, ki spremljajo pomanjkanje magnezija v telesu. Čeprav magnezij najdemo v rjavem rižu, zeleni listnati zelenjavi, fižolu, avokadu, mandljih in temni čokoladi, večini ljudi primanjkuje tega pomembnega minerala.
Ko boste to prebrali, boste takoj hiteli po špinačo
Pričnite dan s špinačnim smoothiejem ali omleto. Privoščite si špinačo za kosilo kot prilogo ali solato. Če ste na poti, jo zaužijte v sendviču. Ta zelena listnata zelenjava je tako zdravo živilo, da bi morali najti način, da jo redno uživate.
Pomanjkanje tega vitamina lahko povzroči kap. Ga zaužijete dovolj?
Vitamin K je manj znan, saj do sedaj nismo vedeli, kako pomemben je za zdravje srca. Ker ohranja velikost levega prekata, celo preprečuje, da bi nas presenetila kap. Preverite, ali uživate dovolj živil, ki vsebujejo to hranilo.
Poglejte, kaj se zgodi, če uživate dovolj rib
Ribe so zdravo meso, ki vsebuje veliko pomembnih hranil, kot so beljakovine in vitamin D. Bogate so tudi z omega-3 maščobnimi kislinami, ki jih naše telo in možgani še kako potrebujejo. Vsebuje pa jih, tako kot vitamin D, le malo živil. Poglejte, kako nam koristi, če uživamo dovolj rib.
Se vam cepijo nohti? Preverite, kaj vam sporoča telo
Mangan je pomemben mineral, ki ga naše telo potrebuje za zdrav hrustanec v sklepih, za močne kosti, za celjenje ran in še bi lahko naštevali. Da nam ga primanjkuje lahko kažejo tudi razcepljeni, krhki in lomljivi nohti.
