pomanjkanje
Preprosto okrepite imunski sistem
Ko vas imunski sistem pusti na cedilu, splavajo po vodi vsi vaši načrti. Ne dovolite, da bi se to zgodilo. Držite se pet preprostih pravil in tako poskrbite, da vas vaš imunski sistem v vsakem trenutku brani kar se da učinkovito.
Preprečite pojav herpesa!
Nadležen oralni herpes sicer vašega življenja ne ogrozi, vendar močno zamaje vašo samozavest. Naučite se, kako lahko zmanjšate pogostost njegovih izbruhov.
To je najmočnejši naravni topilec maščob
Tropski sadež kamboška garcija, ki ga v Indiji in Aziji uživajo že stoletja, je eden najmočnejših naravnih topilcev maščob, kažejo študije. V mesecu dni lahko posameznik, če redno telovadi in ima prilagojeno prehrano, doseže kar dva do trikrat boljše rezultate hujšanja, kot če ne bi užival tega sadeža.
Tako se zagotovo znebite maščobe na trebuhu
Maščobne obloge na trebuhu. Tiste, ki se jih je najtežje znebiti, in tiste, ki si jih najmanj želimo. A vse ni tako črnogledo. Z nekaj ukrepi se jih lahko za vedno znebimo. Tu je nekaj nasvetov, ki vam morda pridejo prav.
STROKOVNJAK RAZKRIVA: Povsem preprost način do zdrave telesne teže
Slovenijo je obiskal priznani danski strokovnjak za zdravo prehrano nutricist Umahro Cadogan. Razkril je, kako bi lahko večina ljudi na povsem preprost način dosegla zdravo telesno težo. Preverite, kaj je svetoval.
21-letnica je preživela pravo grozljivko
21-letnica je bila zgrožena, ko je po operaciji njen trebuh dobesedno eksplodiral. "Bilo je kot v grozljivki," pove. Na srečo pa se je grozljivka dobro končala. Le vmes so Chloe in njena družina trepetali, kaj se bo zgodilo.
Hrana, ki pomaga, če imate akne ali menopavzo
Vam preglavice povzročajo akne ali pa vas mučijo simptomi menopavze – oblivanje vročice, glavoboli, nihanje razpoloženja? V obeh primerih je težava, da hormoni niso v ravnovesju. Kako jih uravnovesiti s hrano, piše britanska zdravnica dr. Erika Schwartz.
Pila je tri litre vode na dan. Poglejte, kaj se je zgodilo
Novinarka hrvaške spletne strani Telegram Ana Lonjak Božičević je preizkusila eno od najbolj priljubljenih teorij o vodi. Številne raziskave namreč kažejo, da zadostna količina vode blagodejno deluje na naše telo. Zato jo je zanimalo, kaj se zgodi s telesom, če mu res zagotovimo zadostno količino tekočine.
To je resnica o tem, koliko spanja potrebujete
Poleg gibanja in zdrave hrane je tudi spanec eden od stebrov zdravega in dolgega življenja. Nova raziskava je pokazala, da je 4-krat večja možnost, da se prehladite, če spite manj kot 6 ur na noč.
Zdravnik je mislil, da je pijan, a šlo je za ...
Oče dveh otrok, ki ga je zdravnik zaradi njegovega nenavadnega mrmranja v spanju in izgube občutka v telesu obtožil, da je bil zagotovo pijan, je v resnici utrpel skoraj 100 manjših kapi. Stanje je sprožilo redko nediagnosticirano stanje, ki zmanjša dotok krvi v možgane.
Driska, bruhanje, bolečine v trebuhu ... Preverite, kako si pomagati!
Trenutno so na vrhuncu virusne okužbe prebavil, ki jih ponavadi spremljajo bruhanje, driska in bolečine v trebuhu. Tu je nekaj nasvetov, kako ukrepati ob prvih simptomih.
Ste deloholik? Tu so tveganja!
Nenehne nadure povečujejo tveganje za kap, je pokazala nova študija britanskih strokovnjakov. Če delate več kot 55 ur na teden, imate kar tretjino več možnosti za kap kot vaši sodelavci, ki delajo 40 ur na teden (osem ur na dan).
7 simptomov, ki jih moški ne bi smeli ignorirati
Motnje erekcije, kri v urinu, moške 'prsi', pogosto tiščanje na vodo in še bi lahko naštevali. Nekateri simptomi lahko kažejo na resne bolezni. Britanski strokovnjaki so zato izpostavili 7 simptomov, na katere bi moški morali biti pozorni.
Suha nožnica? Tu je nekaj rešitev
Suha nožnica je pogosta težava, ki pesti ženske, ko nastopi menopavza. Z njo se spopada skoraj vsaka tretja ženska v menopavzi. Kljub vsemu pa se lahko pojavi tudi v katerem koli drugem življenjskem obdobju.
9 stvari, ki jih lahko naredite za bolj raven trebuh
Bi radi imeli bolj raven trebuh? Čeprav številni izdelki obljubljajo čudeže, s katerimi boste pridobili mišičast in raven trebuh, pa je najbolj 'čudežna' zagotovo sprememba vsakodnevnih navad, ki na dolgi rok prinesejo prave rezultate. Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali do bolj ravnega trebuha in boljšega počutja.
Bela pikica na nohtu ne pomeni pomanjkanja kalcija
Se vam kdaj pojavi bela pikica na nohtu? Veliko jih misli, da to kaže, da uživajo premalo kalcija, kar pa ni res. Največkrat gre za poškodbo. Na nohtu se bela pikica pojavi tako, kot se na koži naredi modrica.
Ne boste verjeli, zakaj vse lahko uporabite jajčno lupino
Čeprav jajčno lupino običajno zavržemo, pa je lahko izjemno uporabna. Vsebuje veliko kalcija, zato lahko z njo povečamo vnos kalcija v telo, izboljšamo pa tudi okus kave, odstranimo madeže z oblačil in celo ublažimo pike insektov.
Jedla je piškote in čokolado, a le izgubljala kilograme ...
Ko je telesna teža 22-letne Kate Miller padla na komaj 38-kilogramov, so bili njeni prijatelji in sorodniki prepričani, da mlada študentka iz Newcastla trpi za bulimijo. Čeprav je jedla čokolado, piškote in normalne obroke, pa je njena telesna teža vztrajno padala. Izkazalo se je, da se spopada s sladkorno boleznijo.
Povzroča slabo počutje, mišične krče in izsušeno kožo
V teh dneh, ko bodo temperature poskočile, pazite, da boste spili dovolj tekočine in redno hidrirali svoje telo. Dehidracija namreč prinaša ševilne negativne vplive na naše telo, med njimi tudi nekatere, ki jih morda do sedaj niste pripisovali pomanjkanju tekočine. Tu je nekaj izmed njih.
Kombinacija treh zelišč, ki razstruplja telo
Se spopadate z utrujenostjo, napihnjenostjo, pomanjkanjem energije in odvečnimi kilogrami? Vzrok za to so lahko preobremenjena jetra. Da temu ne bi bilo tako, poskrbite s trimesečnim razstrupljanjem telesa s tremi zelišči: pegastim badljem, indijsko kosmuljo in golostebelnim sladkim korenom. Preverite, kako delujejo.
Odpravlja napihnjenost, zaprtje, utrujenost ...
Napihnjenost po obroku, slabo počutje in pomanjkanje energije so posledice slabe prebave in zaprtosti. Prav prebava je namreč ključnega pomena za številne procese v našem telesu. Težave z njo pa lahko na povsem preprost način odpravimo s pravilnim pitjem naravne mineralne vode Donat Mg.
Ste nenehno izčrpani? Tu je preprosta rešitev!
Eden od petih ljudi se pritožuje nad nenehno utrujenostjo in izčrpanostjo. Od perfekcionizma, pomanjkanja beljakovin in preveč kave … Vse to so lahko razlogi za izčrpanost in pomanjkanje energije, predstavljamo pa vam tudi preproste rešitve zanje.
Bi prepoznali, da se spopadate z narcisistično motnjo?
Narcisistična motnja postaja vse pogostejša v potrošniški družbi, kjer se vse več časa posveča uveljavljanju in uspehu posameznika, malo pa v medsebojne odnose in graditev le-teh. Psihoterapevtka Biserka Ilin, dr. med, takoj pojasnjuje, kako lahko narcisistična motnja vpliva na naše življenje in zakaj jo sploh razvijemo.
Kaj oči razkrivajo o vašem zdravju?
Mnogi pravijo, da so oči ogledalo naše duše, a nekateri so prepričani, da so lahko tudi odraz našega zdravja. V alternativni medicini je tako dobro poznana iridodiagnostika, s pomočjo katere zdravilec preko šarenice odkriva bolezni. Čeprav zdravniki uradne medicine te metode ne priznavajo, pa si s pregledom oči tudi sami pomagajo pri diagnozi.
Če vam ga primanjkuje, ste lahko utrujeni, omotični, nezbrani
Ko se spopadate z utrujenostjo, apatijo, težavami s koncentracijo, omotičnostjo in slabim imunskim sistemom, lahko pomislite na pomanjkanje železa v krvi. S pomanjkanjem železa se še pogosteje spopadjo tudi tisti, ki so fizično aktivni. A pomagate si lahko s prehrano bogato z železom ali s prehranskimi dodatki.
Čudež, ki je osupnil zdravnike
Jenny Bone je opisala svojo grozljivo zgodbo, ko je slišala, kako se zdravniki z njenim možem pogovarjajo o tem, da bi jo odklopili iz aparatov, ki so jo ohranjali pri življenju. Zdravnikom se namreč niti sanjalo ni, da se bo Jenny kmalu zbudila iz kome.
To so znaki zgodnje menopavze
Menopavza je najbolj neprijetna sprememba, s katero se ženska spopade okoli 51. leta starosti. A v nekaterih primerih menopavza nastopi že prej, celo pred 40. letom starosti. Kar pa pomeni, da se ženska s števnimi neprijetnimi simptomi spopade že bolj zgodaj.
Kaj je dobro jesti pred spanjem in čemu se je bolje izogniti?
Se ne spominjate več, kdaj ste se nazadnje dobro naspali? S pomanjkanjem spanja se soočajo mnogi, vzroki za to pa so različni. Ne glede na to, si lahko do boljšega spanca pogosto pomagamo že s pravim izborom hrane pred spanjem.
SVIT: Lani so odkrili 159 primerov raka debelega črevesa in danke
V okviru državnega programa presejanja in zgodnjega odkrivanja predrakavih sprememb in raka na debelem črevesu in danki (Svit) so lani odkrili 159 primerov raka debelega črevesa in danke, 1887 ljudi pa je imeli napredovali adenom, kar predstavlja večje tveganje za nastanek raka.
Razlogi, zakaj ste nenehno utrujeni?
Najpogostejši vzrok utrujenosti so hiter tempo življenja in številne obveznosti, ki jih moramo postoriti preko dneva. A če se utrujenost pojavlja kljub temu, da smo se naspali, in če se z njo spopadamo dlje časa, je pametno poiskati nasvet zdravnika. Tu je nekaj možnih vzrokov za dolgotrajno utrujenost.
