posledic
Izgorelost: 14 znakov, ki jih ne smete ignorirati
Analiza izgorelosti razkriva, da gre za kompleksen sindrom s tremi stebri: izčrpanostjo, cinizmom in občutkom nekompetentnosti. Članek podrobno obravnava njegove psihološke, fizične in vedenjske manifestacije ter poudarja nujnost strokovne obravnave in preventivnih ukrepov za ohranjanje vitalnosti in produktivnosti v poklicnem življenju.
Bi se lahko ključ za zdravljenje Alzheimerjeve bolezni skrival v litiju?
Sedemletna raziskava z Univerze Harvard nakazuje na to, da bi pomanjkanje litija v možganih lahko igralo ključno vlogo pri Alzheimerjevi bolezni. Ugotovitve obetajo nove diagnostične metode in potencialna zdravljenja, čeprav so potrebne nadaljnje klinične raziskave pri ljudeh za potrditev učinkovitosti in varnosti.
Želite omejiti alkohol? Znanstveniki imajo preprost in učinkovit nasvet
Znanstveniki so odkrili izjemno učinkovito metodo za motiviranje ljudi k zmanjšanju uživanja alkohola.
Pet znakov, ki kažejo na pomanjkanje ključnega minerala za zdravje
Cink, kljub temu da je pogosto spregledan, predstavlja enega izmed ključnih mineralov za optimalno delovanje telesa. Njegova pomembnost je, poleg kalcija, odvisna od njegove zastopanosti v telesu.
'Ujet v lastnem telesu', potem ko je možganska kap povzročila sindrom 'zaklenjenosti'
Gareth je kljub sindromu ujetosti ostal zgovoren in vesel človek, ujet v svojem telesu. Njegova družina s srčnostjo in neverjetno voljo išče vsakršno rešitev, da bi se ta pogumni oče spet gibal in vrnil domov.
Znaki, da ste na poti k zamaščenosti jeter
Zamaščenost jeter je danes ena najpogostejših presnovnih težav – in pogosto napreduje tiho, brez izrazitih simptomov.
Žilni kirurgi opozarjajo: vsakodnevne napake, ki tiho uničujejo vaše žile
Imate težave z žilami? Žilni kirurgi izpostavljajo bistvene napake, ki jih delamo, ko gre za zdravje žil.
Zakaj žita ne smejo manjkati v vaši prehrani?
Polnozrnate žitarice so ključni vir hranil, ki pomembno prispevajo k občutku sitosti in nudijo številne koristi za zdravje. Njihovo izogibanje pa lahko privede do neželenih posledic.
Pitje alkohola na soncu: skrita tveganja, ki jih večina ljudi ignorira
Poletje pogosto povezujemo z brezskrbnimi pikniki, druženji na terasi, obiski plaž in osvežilnimi pijačami – med katerimi ima alkohol posebno mesto.
7 vsakdanjih navad, s katerimi uničujete svoja jetra – brez da bi se tega zavedali
Jetra so eden največjih in najpomembnejših organov v telesu, ki opravljajo ključne funkcije, kot so filtriranje krvi, odstranjevanje toksinov, presnova hranil v energijo ter skladiščenje vitaminov in mineralov. S svojimi navadami lahko jetrom močno škodujemo in s tem ogrozimo njihovo delovanje.
Kakšna je povezava med duševnim in spolnim zdravjem?
Duševno in spolno zdravje sta medsebojno povezana. Kljub temu da določene spolne težave izvirajo iz fizičnih stanj, vključno s poškodbami, kardiovaskularnimi obolenji, sladkorno boleznijo, urološkimi boleznimi, nevrološkimi motnjami, rakom in njegovo terapijo ali drugimi biološkimi dejavniki, pa imajo druge spolne težave predvsem psihološke korenine.
Predolgo spanje je povezano s tem tveganjem
Opozorilo pred smrtnim tveganjem, ki izhaja iz predolgega spanja, temelji na ugotovitvah nedavne študije, ki izpostavlja koncept "dveh ur zlatega okna".
Kako prepoznati alergijsko reakcijo po piku žuželke – in kaj morate storiti takoj?
Poletje prinaša sproščenost, naravo in dolge večere na prostem – a tudi komarje, ose, čebele in druge žuželke, ki lahko povzročijo neprijetne pike.
Vročinski val: Prepoznajte nevarnosti in ukrepajte pravočasno
Visoke temperature poleti predstavljajo resno grožnjo zdravju, še posebej za ranljive skupine, kot so otroci, starejši in bolniki. Poskrbite za varno preživljanje vročih dni, s pitjem tekočine, izogibanjem soncu in ohlajevanjem.
Kaj se zgodi z vašim telesom, ko več dni zapored spite manj kot 6 ur? Opozorilni znaki, ki jih ne smete ignorirati
Ko govorimo o spanju, večina ljudi misli, da bo "nekaj noči slabega spanca" že preživela brez večjih posledic. A raziskave kažejo, da lahko že tri zaporedne noči s premalo spanja – manj kot 6 ur – povzročijo dramatične spremembe v telesu in možganih, ki vplivajo na zdravje, počutje in celo presnovo.
Vaša koža po 30. letu: koliko sonca je še varno in kdaj začne škodovati?
Zdi se, da z nekaj sonca ni nič narobe – celo dobro naj bi bilo za razpoloženje, vitamin D in imunski sistem. A po 30. letu se koža začne odzivati drugače. Manj kolagena, počasnejša obnova, večja občutljivost na UV žarke.
Melanom: tihi morilec, ki ga večina odkrije prepozno
Poletje je čas sonca, sprostitve in lahkotnih oblačil – a je tudi čas, ko koža doživi največ poškodb. Ena najnevarnejših posledic izpostavljenosti UV žarkom je melanom, oblika kožnega raka, ki se lahko razvije hitro, neopazno in smrtonosno.
Sladkorna bolezen tipa 2: kako se ji približujemo nevede (in kako se obrniti stran)
Sladkorna bolezen tipa 2 se pogosto prikrade tiho, brez očitnih znakov, dokler ni že v napredovani fazi. Mnogi posamezniki desetletja živijo v stanju prediabetesa, ne da bi vedeli, da je njihovo telo v stanju kroničnega neravnovesja.
Zmernost na pikniku: tako boste uživali kot še nikoli
Piknik pomeni sproščenost, druženje, dobro hrano in stik z naravo. A hkrati pogosto prinese tudi preobilico sladkih pijač, mastnih jedi in prenajedanja, zaradi česar se lahko prijetno doživetje hitro konča z napihnjenostjo, utrujenostjo ali celo prebavnimi težavami.
7 znakov pomanjkanja vitamina B12 pri starejših (in zakaj je nevarno)
Vitamin B12 je ključen za ohranjanje zdravja živčnega sistema, tvorbo rdečih krvničk ter normalno delovanje možganov. S staranjem pa se sposobnost telesa za absorpcijo tega vitamina pogosto zmanjša, kar lahko privede do resnega pomanjkanja.
Največja past velike noči in kako se ji izogniti
V prihodnjih dneh bo na meniju veliko šunke, pirhov, potice in drugih velikonočnih dobrot. Te so večinoma bolj kalorične od tistih, ki jih redno uživamo, kar povzroči izdaten pritisk na jetra in prebavila. Posledice so običajno napihnjenost, zaprtje in upočasnjena prebava, kar lahko hitro pokvari praznično razpoloženje. A brez skrbi, že z majhnimi prilagoditvami lahko pomembno zmanjšate tveganje za prebavne težave, ne da bi se morali odpovedati prazničnim dobrotam.
Slovenija prepoveduje arome v e-cigaretah: Kaj to pomeni za zdravje mladih?
Novi predpisi v Sloveniji omejujejo uporabo arom v elektronskih cigaretah za zmanjšanje zasvojenosti in zaščito mladih. Strokovnjaki opozarjajo na tveganja nikotina pri mladostnikih in dolgoročne učinke e-cigaret. Zdravstveni inšpektorat bo izvajal poostren nadzor in analize za zagotavljanje skladnosti s predpisi. Kampanja 'Izberi sebe, ne kajenja!' ozavešča o škodljivosti.
Miran Križančič: Fizična podoba ne bo več kazala naših bioloških let
Nekirurški estetski posegi so v zadnjem desetletju doživeli izjemen razcvet. Tehnološki napredek, dostopnost postopkov in družbeni pritisk po ohranjanju mladostnega videza so povzročili, da danes lepotni posegi niso več tabu, temveč del vsakdanjega estetskega vzdrževanja.
Kako spomladanski prehladi vplivajo na zdravje srca?
Spomladanski prehladi so pogost pojav zaradi sprememb temperature in povečane izpostavljenosti virusom, ki krožijo v tem obdobju. Čeprav so ti prehladi običajno blagi, lahko vplivajo na srčno-žilni sistem, še posebej pri tistih, ki že imajo obstoječe srčne bolezni.
To se zgodi, če trebuh 'vlečete noter'
'Vlečete' trebuh noter, da bi bil bolj raven in čvrst? Ta navada ima lahko negativne posledice za vaše zdravje.
Kako vedeti, da so jetra bolna?
Jetra so eden najpomembnejših organov v telesu, saj igrajo ključno vlogo pri prebavi, presnovi, razstrupljanju in številnih drugih življenjskih procesih. Težave z jetri lahko vplivajo na celotno telo. Razumevanje najpogostejših vzrokov bolezni jeter je ključno za preprečevanje težav in zagotavljanje zdravega življenja.
Prvi slovenski recept za gibanje: Društvo onkoloških bolnikov Slovenije predstavilo pobudo za bolj zdrav življenjski slog
V Sloveniji se vse več ljudi sooča s posledicami telesne neaktivnosti, ki pomembno prispeva k razvoju kroničnih bolezni, zmanjšanju telesne in duševne odpornosti ter slabši kakovosti življenja.
Marija Lucija Antolič: Kronične bolezni so postale epidemija'
Večina bolezni, ki skrajšujejo življenje in zmanjšujejo njegovo kakovost, se ne pojavi nenadoma, temveč se razvijajo desetletja v ozadju, ne da bi jih pravočasno opazili. Srčno-žilne bolezni, presnovne motnje, rak in demenca so pogosto posledica dolgoročnih življenjskih navad, na katere bi lahko vplivali že veliko prej. Kljub številnim znanstvenim dokazom o pomenu preventive še vedno čakamo na prvi alarm, preden se odločimo za spremembe. Zakaj je preventiva tako pogosto spregledana in kako lahko spremenimo ta miselni vzorec? Pogovarjala sem se z Marijo Lucijo Antolič, dr. med., spec. medicine dela, prometa in športa, ki v in pri svojem delu glavni poudarek daje dolgoživosti in preventivi, ki je ključnega pomena.
Kaj moramo vedeti, da bi preprečili nevaren krvni strdek?
S primernim življenjskim slogom lahko izjemno zmanjšamo tveganje, da bi v naših venah ali arterijah nastal krvni strdek. Če se zamaši arterija, lahko pride do možganske ali srčne kapi. Strdek v veni pa se lahko konča s pljučno embolijo. To so nevarna stanja, ki lahko povzročijo prezgodnjo smrt. Kako jih čimprej prepoznati, da lahko še pravočasno poiščemo zdravniško pomoč?
Pravočasno prepoznajte simptome pljučnice
Pljučnica je v razvitih državah še vedno šesti najpogostejši vzrok smrti. Nevarna je predvsem za hude kronične bolnike, starostnike in dojenčke. Osebe z dobrim imunskim sistemom jo večinoma prebolijo brez težav.
