postava
Preverite, kako do postave supermodela
Candice Swanepoel je ena izmed slavnih Viktorijinih angelčkov. Njena postava je popolna, vendar pa so njeni nasveti za ohranjanje vitkosti tako preprosti, da jih lahko upoštevamo prav vsi.
Bi verjeli, da jih ima 39?
Sofia Vergara je ponosna na svoje ženstvene oblike in pravi, da si ne želi biti shirana ter koščena. Čeprav ne mara telovadbe in obožuje sladkarije, ji uspeva ostajati v dobri formi ter ohranjati lepo postavo. Kako?
Bo Vanessa obdržala za vlogo pridobljene kilograme?
Za vlogo noseče najstnice, ki zbeži od doma, je morala 22-letna Vanessa Hudgens pridobiti nekaj kilogramov. In čeprav je snemanja že konec, se mladi zvezdnici ne mudi hujšati, temveč svetu ponosno razkazuje svojo lepo postavo.
Pri 38 letih še vedno vitka in zapeljiva!
V najstniških letih se je borila z motnjami hranjenja, v dvajsetih jedla nezdravo, kalorično hrano, po 30. letu pa končno začela jesti uravnoteženo in zdravo ter redno telovaditi. Kate Beckinsale je tako pri 38 letih videti bolje kot kadar koli prej in se v svoji koži počuti odlično.
"Česar ne vidim, ne morem pojesti.“
Olivia Munn, 31-letna hollywoodska igralka, je razkrila, da je nekoč v dveh mesecih izgubila osem kilogramov. Njen moto vitke postave je: "Česar ne vidim, ne morem pojesti.“
Uh, kakšne trebušne mišice!
Telo Gwyneth Paltrow prav gotovo vzbuja ljubosumje. Zvezdnica deluje mladostno, zdravo in postavno, zato so lahko njene telovadne in prehranske navade vsem za vzor.
Miranda, le kako ti uspeva?
Le nekaj mesecev po porodu se je Miranda Kerr lahko pohvalila z vitko, brezhibno postavo. Zdaj jo je spet postavila na ogled – brez oblek, le v pregrešno dragem nakitu se je fotografirala za eno od priznanih revij. In kako mladi mamici uspeva ostajati v odlični formi?
Le kako ji to uspe?
"Vsaj lahko pojemo tri okusne obroke dnevno," se ponavadi tolažimo, ko gledamo manekenke ter se sprašujemo, zakaj nimamo tako vitke postave. Toda očitno nam ne preostane več niti ta tolažba.
Kakšen je njen recept?
Elisabetti Canalis brezhibno postavo zavidajo številne ženske. Čeprav mnogi menijo, da lepotica strada, to ne drži. Svojo težo namreč vzdržuje z raznoliko prehrano in ogromno vadbe.
Po rojstvu dvojčkov spet drastično shujšala
Naslednja danska kraljica, princesa Mary, ima že štiri otroke; potem ko je pred samo osmimi meseci rodila dvojčka, pa je svoje podanike nedavno spet presenetila s povsem vitko in čvrsto postavo.
Je za takšen trebušček kriv 13 let mlajši partner?
Britanska voditeljica Melanie Sykes ima 41 let ter dva otroka, vendar je sedaj dejansko bolj postavna, kot je sploh kadar koli bila. Za to pa je med drugim zaslužen tudi 13 let mlajši fant.
Zvezdnica spet pokazala dolge noge in čvrsto zadnjico
Na zadnjem fotografiranju za priznano revijo je 23-letna pevka spet s ponosom razkazovala svoje dolge, lepo oblikovanje noge in čvrsto zadnjico. A za postavo, ki jo tako samozavestno kaže svetu, zvezdnica pošteno gara.
Bi verjeli, da jih ima 42?
42-letna britanska televizijska zvezdnica Tess Daly kljub svojim letom še kako navdušuje s svojo popolno postavo. Sedaj je razkrila, da je ta predvsem rezultat posebne in redne telovadbe.
Le kako jim uspeva?
Ena je majhna in suhljata, druga visoka in malo bolj okrogla, tretja slovi po svoji zaobljeni zadnjici. Vsaka od treh sester Kardashian se po svoje spopada s svojo zunanjo podobo in vsaka na svoj način skrbi za postavo …
Preprosti nasveti za vitko postavo
Hladnejši dnevi s seboj prinesejo tudi malo več poležavanja doma ter nekoliko bolj krepko, kalorično hrano. A z malo previdnosti lahko tudi v hladnih jesenskih dneh ohranite vitko postavo, za katero ste pred in med poletjem tako zelo garali.
Razvpiti zvezdnici končno uspelo shujšati
Čeprav je Snooki, zvezdnica resničnostne serije Jersey Shore, znana po nenadzorovanem preklinjanju, popivanju in pretiravanju s samoporjavitvenimi tretmaji, pa je hujšanje očitno vzela sila resno. Do zdaj ji je uspelo izgubiti sedem kilogramov.
Heather, kako ti pri 50 letih še vedno uspeva?
Igralka Heather Locklear pravi, da se danes v svoji koži počuti bolje kot kadar koli prej. Zasluge za njeno dobro psihično in fizično počutje ter za to, da ima pri 50 letih še vedno lepo oblikovano postavo, gredo predvsem redni telovadbi.
Končno je pokazala obline
Nicole Richie dopolnjenih 30 let očitno še kako pristoji, saj je na obali Mehike ta konec tedna pokazala veliko bolj privlačno postavo, kot je bila tista, ki smo je bili pri nekdanji zvezdnici resničnostnega šova tako dolgo vajeni.
Do vitkosti tudi z manj truda
Vsakodnevna telovadba in stroga dieta bosta zagotovo stopili vaše odvečne kilograme; toda kaj, ko večinoma nimamo časa, ne diši pa nam niti veliko odrekanja. Na srečo lahko do privlačne postave pripelje tudi nekaj manj zahtevnih navad.
Skrivnosti dramatične izgube teže Kelly Osbourne
Lepotica letošnje podelitve nagrad emmy je bila morda nekoliko nepričakovana: nekoč debelušna Kelly Osbourne je bila po besedah kritikov najlepša, za to pa je bila zaslužna tudi njena vitka postava.
Jennifer Hudson razkrila, kako ji je uspelo shujšati kar 37 kg
Nadarjena pevka in igralka Jennifer Hudson je bila nekoč znana debeluška, pred nekaj meseci pa je izgubila kar 37 kilogramov. V oddaji Oprah Winfrey je sedaj odkrila, kako ji je to uspelo. Njena motivacija je bila med drugim, da nihče ni opazil, da je noseča.
Ko gre vse narobe ...
Namen lepotnih posegov je na prvem mestu zagotovo izboljšanje videza, a rezultati očitno niso vedno takšni, kot bi si jih želeli. Nekatere zvezdnice so namreč zaradi operacij videti prav obupno.
Zvezdnica vitka kljub kalorični prehrani!
21-letna Kristen Stewart, večini najbolj znana po vlogi Belle v vampirski sagi Somrak, tako na velikem platnu kot na rdečih preprogah marsikoga navduši s svojo vitko postavo. A zvezdnica je razkrila, da ji zanjo nikoli ni bilo treba prav dosti narediti.
Zvezdnica spet razkazovala zapeljive noge
Pri 36 letih se lahko Fergie še vedno pohvali z zavidanja vredno postavo, ki jo tako na odru kot tudi zasebno ponosno pokaže svetu. Tokrat je spet na ogled postavila svoje vitke, lepo oblikovane noge.
Je zvezdnica shujšala zaradi jemanja mamil?
Peaches Geldof je pred kratkim šokirala s svojim shujšanim videzom. Na govorice, da so izgubljeni kilogrami posledica jemanja mamil, na njenih rokah so namreč mnogi opazili modrice, odgovarja, da je shujšala na zdrav način in da so modrice posledica luskavice.
38-letna zvezdnica postavo ohranja z odličnim seksom
Jenny McCarthy se lahko pri 38 letih pohvali z zavidanja vredno postavo. Vendar pa zvezdnica za vitko telo trdo gara. Skrbno pazi na prehrano in pridno telovadi.
Napake, ki jih delate pri hujšanju
Včasih so za to, da nikakor ne morete shujšati, krive kakšne manjše stvari, na katere morda niti niste pozorni. Katere so in kako jih odpraviti? Preverite!
Ashley Tisdale spet razkazovala izklesano postavo
26-letna Ashley Tisdale je spet postavila na ogled svoje čvrsto telo. Oblekla je modre kopalke in se sproščala ob bazenu v Miamiju, kjer je na obisku pri svojem izbrancu. In kako zvezdnici uspeva ohranjati ploščat trebušček ter čvrsto zadnjico?
Adele odkrito spregovorila o svoji debelušni postavi
Medtem ko se marsikatera zvezdnica obremenjuje z videzom in v imenu vitkosti odpoveduje priljubljeni hrani ter ure in ure preživi v telovadnici, Adele takšnih pritiskov ne pozna. Pravi, da je zadovoljna sama s seboj in da je nekoliko bolj okrogla postava prav nič ne moti.
Naomi, jih imaš res 41?
Naomi Campbell se očitno izjemno uspešno upira letom. Pri 41 letih je nekdanja manekenka namreč videti bolje kot marsikatera 20-letnica, s čvrsto postavo in mladostnim videzom.
