Vizita.si

potrebuje

Aktivno življenje 14. 03. 2025 04.00

To so posledice neaktivnega življenjskega sloga

Premalo gibanja postaja vedno bolj pogost problem v današnjem hitrem življenjskem slogu. Sedeči način življenja ima lahko negativne učinke na naše zdravje, kar vodi do različnih težav, kot so povečano tveganje za bolezni srca, debelost in kronična bolečina. Vendar pa so mnogi od teh znakov lahko subtilni in jih pogosto ne prepoznamo takoj.

Srčno žilne bolezni 11. 03. 2025 04.52

Kaj o našem zdravju pove srčni utrip?

Srce je votel mišični organ, ki leži sredi prsnega koša in telo preskrbuje s kisikom ter odstranja odpadne snovi. Gre za mišični organ s štirimi votlinami, stene pa se krčijo v natančnem zaporedju, da med vsakim utriopm potisnejo potrebno količino krvi ob najmanjši možni porabi energije. Frekvenca srčnega utripa pa je pomemben pokazatelj našega zdravja.

Prebava 11. 03. 2025 04.08

Kaj lahko storite za boljšo absorpcijo hranil?

Za učinkovito absorpcijo hranil je ključno, da vaša prebava deluje optimalno. Telo potrebuje določene dejavnike, da izkoristi hranila iz hrane in jih prenese v krvni obtok, kjer jih lahko uporabite za energijo, rast in obnovo. Pomembno je, da se osredotočimo na prehrano, življenjski slog in navade, ki podpirajo prebavni sistem.

Vitamini in minerali 03. 03. 2025 04.48

9 bistvenih aminokislin, ki jih potrebuje naše telo

Zakaj so pomembne aminokisline, kaj počnejo v našem telesu, zakaj jih potrebujemo in v kateri hrani jih najdemo?

Zdrav Lajf 27. 02. 2025 04.08

Zakaj lahko peče, ko uriniramo po spolnem odnosu?

Občutek bolečine ali pekoč občutek pri uriniranju je znan kot disurija. To je pogost simptom pri ženskah, vendar lahko prizadene tudi moške – ne glede na to, koliko ste stari ali mladi.

Bolezni 26. 02. 2025 04.55

Motnja hranjenja, ki prizadene ljudi s sladkorno boleznijo tipa 1

Diabulimija je motnja hranjenja, ki prizadene ljudi s sladkorno boleznijo tipa 1.

Zdravje 20. 02. 2025 04.47

7 razlogov, zakaj so hišni ljubljenčki dobri za zdravje

Ste vedeli, da hišni ljubljenčki prinašajo dobrobiti za naše duševno zdravje? To niso, verjeli ali ne, samo občutki lastnikov živali, temveč to kažejo tudi znanstvene raziskave!

Zdravje 20. 02. 2025 04.34

Ti simptomi so potencialna opozorila za kadilce, ki jih nikoli ne smejo prezreti

Kajenje predstavlja resno grožnjo našemu zdravju, a ljudje kljub temu še vztrajajo s kajenjem. Zaradi kajenja se sčasoma lahko alveoli, majhni zračni mešički v pljučih, bolj poškodujejo in ne morejo prenesti dovolj kisika v krvni obtok. In kam to vodi?

Prebava 18. 02. 2025 14.09

Kako barva hrane vpliva na vašo prebavo?

Napihnjenost, neprijetno tiščanje v predelu trebuha, redko in oteženo odvajanje majhnih količin blata – to so izjemno pogoste prebavne tegobe, s katerimi se občasno sreča vsak med nami. Lahko so simptomi ali posledice kakšne bolezni, še pogosteje pa nastanejo zaradi neustrezne prehrane, stresa in pomanjkanja gibanja. Prav zato ni nujno, da nemudoma posežete po zdravilih. Pogosto so dovolj že manjše prilagoditve življenjskega sloga in naravni pripravki iz domače lekarne.

Prebava 18. 02. 2025 04.10

Razlog, da ste po jedi napihnjeni

Napihnjenost je zelo pogost pojav. Podatki kažejo, da se skoraj 18 % ljudi po vsem svetu sooča z napihnjenostjo vsaj enkrat na teden.Zakaj se pojavlja po jedi, ali jo lahko preprečimo in seveda, kako to vpliva na proces prebave?

Prehrana 11. 02. 2025 04.34

Teh živil ne bi smeli jesti po 40. letu

Nezdrava hrana lahko s staranjem povzroči škodo vašemu telesu. Vsekakor je dejstvo tudi to, da s staranjem določena živila in hrano ne prenašamo tako dobro, kot smo jo včasih.

Prehrana 07. 02. 2025 04.58

10 zdravih živil, ki vsebujejo veliko vlaknin

Zdaj že vemo, da so vlaknine eno najpomembnejših hranil za naše zdravje. Toda kljub temu dejstvu raziskave še vedno kažejo, da povprečna oseba ne zaužije dovolj vlaknin.

Bolezni 05. 02. 2025 04.08

Kaj se zgodi, če pride do možganske kapi v podaljšani hrbtenjači?

Do možganske kapi v podaljšani hrbtenjači pride, ko nekaj ustavi pretok krvi v hrbtenjači. Najpogostejši vzrok so krvni strdki, vendar jih lahko povzročijo tudi krvavitve (počene žile). Ta vrsta kapi povzroča drugačne simptome kot kap v možganih, vendar je enako resna. Takoj poiščite nujno pomoč, če menite, da imate simptome spinalne kapi.

Aktivno življenje 04. 02. 2025 04.30

Znaki, da vašemu telesu primanjkuje gibanja

Nenehno govorimo o pomenu gibanja in telesne rekreacije. In pri tem sploh ne govorimo o silnih in velikih športnih udejstvovanjih ali obiskih danes tako zelo priljubljenega fitnesa, toda o preprosti in vsakodnevni navadi razgibavanja telesa. Poglejmo si, katere znake nam pošilja naše telo, ko mu primanjkuje gibanja.

Duševno zdravje 31. 01. 2025 04.03

Kaj pomeni nevrotipičnost in kaj je nevrodirevziteta?

Nevrotipičnost je opis, ki se nanaša na nekoga, katerega možganske funkcije, vedenje in procesiranje informacij veljajo za standardne ali tipične. Ljudje, ki so nevrotipični, se morda niti ne zavedajo, da so, če o tem še nikoli niso govorili.

Duševno zdravje otrok 28. 01. 2025 04.43

Kam bežimo, ko se ustrašimo čustev?

Obrambni mehanizmi so del nas in zajemajo način delovanja. So nezdravi vzorci delovanja, h katerim se zatekamo, ko nismo sposobni sprejeti in/ali izraziti tistega, kar čutimo. Včasih in v določenih situacijah le-to ni mogoče, včasih pa si tega ne dovolimo sami.

Aktivno življenje 27. 01. 2025 04.12

To je najboljši pokazatelj zdravja

Strokovnjaki že dolgo poudarjajo, da se ne bi smeli osredotočati zgolj na indeks telesne mase (v nadaljevanju ITM), ker so pomembni tudi drugi elementi. Denimo krvni tlak, holesterol, telesna aktivnost, raven stresa, spalne navade, predvsem pa odstotek telesne maščobe!

Simptomi in bolezni 23. 01. 2025 04.48

5 razlogov za utrujenost

Utrujenost je pogosta težava, s katero se soočajo ljudje vseh starosti. Čeprav jo pogosto povezujemo s pomanjkanjem spanja, je lahko posledica številnih drugih dejavnikov, ki segajo od telesnega zdravja do psiholoških in življenjskih vzorcev.

Prebava 22. 01. 2025 04.57

Razlog, zakaj sprehod po obroku izboljša prebavo

Po obroku se mnogi ljudje počutijo zaspani ali preveč polni, zato jih pogosto zanima, kako lahko izboljšajo prebavo in zmanjšajo nelagodje. Eden od preprostih in učinkovitih načinov, da podprete prebavni sistem, je sprehod po obroku. Čeprav se morda zdi kot majhen korak, lahko ta dejavnost prinese številne koristi za vaše zdravje.

Prehrana 21. 01. 2025 04.59

Kdo dejansko potrebuje brezglutensko dieto?

Gluten je beljakovina, ki se nahaja v pšenici, ječmenu, rži in nekaterih drugih žitaricah. V zadnjih letih je brezglutenska dieta postala izjemno priljubljena, predvsem zaradi trenda zdravega prehranjevanja. A čeprav mnogi verjamejo, da je ta dieta koristna za vse, v resnici jo potrebujejo le nekateri posamezniki.

Zdravje 21. 01. 2025 04.17

6 simptomov pomanjkanja spanja, ki jih pogosto spregledamo

Spanje je ena izmed temeljnih potrebščin za ohranjanje zdravja, tako fizičnega kot duševnega. Kljub temu je v sodobnem življenju, ki je polno nalog, obveznosti in stresa, pogosto zanemarjeno. Pogosto si posamezniki ne priznamo, kako zelo pomanjkanje spanja vpliva na naše telo in počutje.

Koža 19. 01. 2025 04.58

6 napak, ki jih počnemo pri negi kože in kako jih odpraviti

Negovanje kože je ključnega pomena za njeno zdravje in videz, vendar pa mnogi izmed nas delamo napake, ki lahko povzročijo težave, kot so suha koža, izbruhi aken ali prezgodnje staranje. Pomembno je, da se zavedamo, da ni vsaka koža enaka in da ne obstaja univerzalna rešitev.

Vitamini in minerali 17. 01. 2025 04.25

7 napak, ki jih delamo pri uporabi vitaminskih dopolnil

Vitaminski dodatki so postali del vsakdanje rutine mnogih ljudi, ki želijo poskrbeti za svoje zdravje. Čeprav so lahko koristni, njihova nepravilna uporaba pogosto vodi v neučinkovitost, zapravljanje denarja ali celo tveganje za zdravje.

Prebava 17. 01. 2025 04.25

Tako vam prebava sporoča, da potrebuje pomoč

Prebavni sistem je ključen za naše splošno zdravje in počutje. Kadar deluje pravilno, hrano učinkovito pretvori v energijo in odstrani odpadne snovi. Vendar pa nas lahko opozori, ko potrebuje pomoč. Teh signalov ne gre ignorirati, saj lahko težave s prebavo vodijo do resnejših zdravstvenih stanj. Prepoznajte, kaj vam vaš prebavni sistem sporoča, in ukrepajte pravočasno.

Zdrav Lajf 16. 01. 2025 04.05

Kako ohraniti energijo in zdravje med hladnimi meseci?

Hladni meseci, ko dnevi postajajo krajši, temperature padajo, dež in sneg pa sta na vsakem koraku, lahko predstavljajo velik izziv za naše zdravje in energijo.

Zdravje 15. 01. 2025 12.36

Potrebujemo novo definicijo debelosti?

V globalnem poročilu zdravstveni strokovnjaki trdijo, da ITM ni zanesljivo orodje za ugotavljanje debelosti. ITM lahko ljudi označi za 'debele' oz. 'bolne', četudi njihova odvečna telesna maščoba denimo ne povzroča škode telesu. Poglejmo, kaj razkrivajo.

Prehrana 14. 01. 2025 04.54

Kaj so adaptogeni?

Adaptogeni so rastline, ki so postale priljubljen dodatek k vsakdanji prehrani zaradi svojih domnevnih sposobnosti za izboljšanje odpornosti proti stresu in povečanje energije.

Prebava 13. 01. 2025 08.53

Prebavna tegoba, s katero se v teh dneh soočajo mnogi

Se tudi vi po praznikih soočate z izjemno utrujenostjo, ki kar noče izpuhteti? Vas po vseh pojedinah in zabavah spremlja neprijeten občutek, kot bi imeli kamen v trebuhu? Potem je čas, da telo očistitite toksinov! Glede na bogato ponudbo detoks programov, to najbrž ne bo težko, a če želite trajno izboljšati svoje počutje, je treba razmisliti, kako postaviti trdne temelje za bolj kakovostno in vitalno življenje. Kako se lotiti tega zahtevnega procesa?

Zdravje 13. 01. 2025 04.34

Razlogi, zakaj pozimi potrebujemo več spanca

Pozimi, ko se dnevi skrajšajo, temperature padejo, in sonce le redko posije skozi oblake, se naravni ritem telesa pogosto spremeni. Spremembe v okolju in daljša obdobja teme lahko vplivajo na naše spalne navade, vendar se postavlja vprašanje: ali v zimskih mesecih res potrebujemo več spanca kot poleti?

Prebava 13. 01. 2025 04.12

Ali je 'razstrupljanje' telesa nujno za zdravo prebavo?

V zadnjih letih so priljubljeni različni 'razstrupljevalni' programi in diete, ki obljubljajo čiščenje telesa ter izboljšanje zdravja, vključno s prebavo. Toda, ali naše telo res potrebuje takšne postopke za učinkovito delovanje prebavnega sistema?

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 996