potrtost
Pogrejte se z zimskimi začimbami
V hladnih zimskih dneh nas prijetno ogreje že misel na prihajajoče praznike, piko na i prazničnemu vzdušju pa zagotovo dodajo zimske začimbe, ki so nepogrešljive v slaščicah, čajih in seveda kuhanem vinu ter imajo poleg prijetnega vonja tudi veliko zdravilnih učinkov.
Gwyneth se je spopadala s hudo depresijo
Gwyneth Paltrow se je po rojstvu drugega otroka spopadla s poporodno depresijo. Podobne duševne bolezni prizadenejo veliko ljudi, ne prizanesejo pa niti zvezdnikom. Z depresijo so se tako srečali že marsikateri svetovno znani pevci, igralci, športniki in manekeni...
Depresijo je treba pravočasno odkriti in zdraviti
Letošnji evropski dan depresije poteka pod geslom Depresija: zdravi in preboli. Če namreč depresije ne zdravimo, obstaja večja verjetnost, da bolezen postane kronična oziroma da se njen potek zavleče, zato jo je pozneje tudi težje zdraviti.
Premagajte zimsko otožnost!
Veseli december, druženja in praznovanja so za nami, tukaj so meseci, ko se številni lotijo novih poslovnih in zasebnih projektov. In ravno zaradi novih obremenitev, kratkih dni, pomanjkanja sonca ter mraza so to za nekatere meseci stresa, skrbi, otožnosti. Kako torej ubežati zimski depresiji?
Na Facebooku objavila poslovilno pismo in se ubila
42-letna Simone je bila depresivna. Kaj točno je bilo krivo za to, ni vedel nihče, govorilo pa se je, da naj bi bila nesrečna zaradi ljubezenskih težav. A depresija je bila prehuda in Britanka si je vzela življenje, še prej pa poslovilno pismo objavila na Facebooku. A niti eden od 1082 Facebook prijateljev ji ni priskočil na pomoč.
Omamna vanilija
Vonj po vaniliji marsikoga spominja na decembrske dni in praznike, ki se nezadržno približujejo. Čeprav blagodejni učinki vanilije še niso povsem raziskani, pa so jo v preteklosti dojemali kot afrodiziak in sredstvo, ki pomaga pri vročici.
Pet navad za zdrav penis
Če želite, da vam vaš spolni organ dolga leta dobro služi, morate že zdaj dobro skrbeti zanj. Preverite, kako ravnati in katere navade opustiti, če želite zdrav in uporaben penis.
VIDEO: S preprostimi triki nad jesensko slabo voljo
Jeseni ima marsikdo težave z nihanjem razpoloženja. Zaradi vse krajših in hladnejših dni ter slabega vremena smo velikokrat brezvoljni, potrti, utrujeni. A s preprostimi triki lahko izboljšamo svoje psihično počutje.
Poletje je pravi čas, da prebolite propadlo zvezo
Sončni in dolgi dnevi, v zraku pa optimizem in dobra volja. To je le nekaj čarov poletja, ki pa vam lahko pridejo še kako prav, če si želite enkrat za vselej preboleti propadlo ljubezensko razmerje.
Preverite, ali ste zasvojeni s sladkorjem?
Sladkorju se je težko izogniti. S sladko kavo pogosto začnemo dan in ga zaključimo s kakšnim sladkim prigrizkom pred televizijskim sprejemnikom. Zato ni prav nič nenavadno, da je odvisnosti od sladkorja vedno več.
Hrana za zmanjševanje stresa
Ko ste pod velikim pritiskom, na meji 'živčnega zloma' ali pa ste enostavno depresivni in potrti, je čas, da nekaj storite zase. Posežite na primer po hrani, ki dokazano zmanjšuje stres!
Ste se kdaj vprašali, kako živi ste?
Biti živ pomeni zavzeti aktivno vlogo pri upravljanju svojega časa, življenja in sreče. V sodobnem svetu pa človek izgublja stik s seboj in svojimi najbližjimi. Izberite barvo in ugotovite, kako živi ste!
Kako premagati menopavzalno depresijo?
Menopavza prinaša s seboj specifične spremembe v telesu in duševnem stanju žensk, med drugim tudi menopavzalno depresijo. Kako jo prepoznamo, kaj jo povzroča in kako se z njo spopasti, smo povprašali psihologinjo Andrejo Pšeničny.
Antidepresivi ne pomagajo vsem!
Ameriška raziskava je pokazala, da antidepresivi mnogim bolnikom z depresijo ne pomagajo, ker zavirajo izločanje serotonina – hormona sreče. Tako zdravila jemljejo povsem brez smisla.
Za depresijo je lahko krivo pomanjkanje spanja
Ameriška študija, ki je zaobjela kar 15.500 najstnikov, je pokazala, da so depresiji bolj izpostavljeni tisti, ki hodijo spat po polnoči. V nevarnosti pa so tudi tisti, ki spijo manj kot pet ur na noč.
Sedem nasvetov, kako premagati zimsko depresijo!
Temačni, sivi in megleni dnevi decembra in januarja močno vplivajo na naše razpoloženje. Decembra dneve sicer nekoliko polepšajo prazniki, sicer pa dolgi, sivi in megleni dnevi mnogo ljudi pahnejo v depresijo.
Kako izboljšati počutje v mračnih jesenskih dneh?
Ste tudi vi zaradi vse krajših in mrzlih dni vedno bolj nerazpoloženi? Vas pestijo utrujenost, pomanjkanje volje, težave s koncentracijo? Potem je pravi čas, da vzamete stvari v svoje roke in si izboljšate psihično počutje.
Poporodna depresija: Kam in kako po pomoč?
Kanadska psihiatrinja dr. Ariel Dalfen pravi, da sta pri zdravljenju poporodne depresije ključna odkrit pogovor in osveščenost o bolezni.
