pravila
10 užitkov, ki se jim nikar ne odpovedujte
Ko govorimo o zdravem načinu življenja, številni pomislijo, da to pomeni, da se je treba odpovedati vsem užitkom. K sreči ni tako! Tudi zdrav način življenja vam ponuja številne užitke, s katerimi lahko okrepite tako fizično kot duševno zdravje.
Kako se lahko sami znebite celulita?
45 minut samomasaže na dan dovolj spodbudi tkivo, da absorbira maščobe in pomaga zmanjšati ali celo izničiti celulit. Kako se lotiti samomasaže na najučinkovitejši način?
Imate težave z modrostnimi zobmi?
Modrostni zobje izrastejo kot zadnji stalni zobje in imajo zato tudi najmanj prostora. Pogosto tako zrastejo v nepravilni legi, so slabše dostopni za čiščenje in imajo pogosteje kot drugi zobje zavite korenine. Vse to so razlogi, da nam zobozdravniki pogosto svetujejo, naj osmice odstranimo.
Pri 17 letih tehta 152 kilogramov
17-letna Chloe tehta 152 kilogramov. Zaradi debelosti so ji prijatelji obrnili hrbet, Chloe pa se je od razočaranja zaprla med štiri stene in še bolj jedla. Mama je celo morala zaklepati hrano, a ker tudi to ni pomagalo, zdaj mladenka odhaja v kolonijo za prekomerno težke mladostnike.
S poletnimi zelišči nad zdravstvene tegobe
Ste vedeli, da lahko nespečnost in glavobole pozdravi čaj iz šentjanževke? Da kopriva izboljšuje kri in prebavo? Marsikatera zelišča, ki jih prav v teh poletnih dneh najdemo v naravi, lajšajo številne težave.
Je klima škodljiva?
Zaradi vročih poletnih temperatur so klime ponovno v zagonu. Nekateri pravijo, da škodijo zdravju, spet drugi so prepričani, da ne. In kaj je resnica?
Zakaj mladenke privlačijo starejši moški?
Kaj mlada dekleta vidijo na starejših moških, se sprašuje marsikateri mladec. Kljub temu pa evolucijski biolog dr. Ed Sykes pravi, da je to povsem naraven pojav.
Katera zdravila sodijo v potovalno torbo?
Se počasi že pripravljate na poletne počitnice? Da vam olajšamo delo, vam predstavljamo seznam zdravil in medicinskih pripomočkov, ki nikakor ne smejo manjkati v potovalni torbi!
Kako krvna skupina vpliva na vaša razmerja?
Raziskovalci so le lotili zanimivega projekta. Ugotavljali so, v kolikšni meri krvna skupina določa naše osebnostne značilnosti in iz katere krvne skupine bi moral bili glede na našo kri naš idealni življenjski sopotnik.
Pri 16 letih se je skoraj izstradala do smrti
Večina ljudi ne razume, kako si lahko nekdo želi izstradati, in prav zato med ljudmi in v medijih krožijo številni miti in napačne predstave o tej bolezni, ki se nevzdržno širi, predvsem med mladimi, pravi Emily Troscianko, ki je za anoreksijo zbolela že pri 16 letih.
Kolesarji, znate izbrati pravilno čelado?
Kolesarska čelada nudi učinkovito zaščito pred poškodbami glave le, če jo znate pravilno uporabljati. Kako se pravilno lotiti nakupa čelade in na kaj morate še posebej paziti nošenju?
VIDEO: Pravila zdravega prehranjevanja
Zdrava prehrana je že nekaj let zdravstvena tema številka ena, medtem ko smo vsi skupaj vse bolj zmedeni, kaj je tisto, kar sploh smemo jesti in kar bi morali jesti. Strokovnjaki svetujejo mešano prehrano, več obrokov na dan in obvezen zajtrk.
Pri hujšanju so pomembne majhne, a trajne spremembe!
Svetovalka za hujšanje Christine Mitchell je v 12 letih kariere svojim strankam pomagala, da so izgubili lepo število odvečnih kilogramov – vsi skupaj kar 42 ton! Veselje in navdih črpa iz svojih izkušenj, saj se je nekoč tudi sama spopadala z debelostjo.
Delavci s prostimi rokami so bolj zdravi
Britanska raziskava je pokazala, da so tisti zaposleni, ki imajo bolj prilagodljiv delovnik, ki niso prisiljeni delati nadur in ki lahko do neke mere sami odločajo o tem, kdaj, kaj in kako bodo delali, boljšega psihičnega in fizičnega zdravja.
Šamana, zdravilca in svečenika
Jelka in Drago Zorman sta velika mojstra reikija, posebna zdravilca in šamana. Nista jima tuji psihokineza, regresija, hipnoza, eksorcizem, hoja po žerjavici, kristali in najrazličnejše preobrazbe telesa in duha.
Nočejo je operirati!
Carla Nash je v napadu šimpanza izgubila obraz, ustnice, nos, oči in prste na rokah. Sedaj je izvedela, da je ni na seznamu za operacijo, s katero bi ji lahko presadili obraz in roke.
Za debelost je kriva vaša kuhinja!
Kuhinja je srce vašega stanovanja, pogosto pa je ta tudi glavni vzrok za odvečne kilograme! Velikost krožnikov, kozarcev in shrambe, položaj kuhinje in velikost hladilnika namreč najbolj vplivajo na to, koliko pojeste.
10 največjih zdravstvenih preplahov zadnjega desetletja
Medtem ko medicinska tehnologija iz dneva v dan napreduje, smo ljudje zdravstveno vedno bolj ogroženi. Kateri so bili tisti zdravstveni preplahi, ki so najbolj zaznamovali zadnje desetletje?
Se zaradi nove gripe med prazniki ne bomo poljubljali?
Čeprav se lahko z dotiki in poljubi prenašajo številni bacili, pa se lahko z upoštevanjem nekaj preprostih nasvetov izognete bolezni in brez skrbi uživate v prazničnem času.
Zdravilni učinki savnanja
Hladni dnevi so kot nalašč za sproščanje v savnah, ki blagodejno vplivajo na naše telo in duha. Med savnanjem se namreč sprostimo in umirimo. Naše telo se razstruplja, dihalne poti se prečistijo, izboljša pa se tudi prekrvavitev kože.
VIDEO: Nad bolečine v hrbtenici s fizioterapevtskimi vajami
Tudi vas zaradi nepravilne drže, veliko sedenja, ponavljajočih se gibov vse huje boli v predelu hrbtenice? Ste se obrnili na zdravnika, ki vam je bolečine sicer ublažil, zdaj pa vas skrbi, da se bodo težave ponovile? Z nekaj preprostimi vajami, ki jih lahko izvajate tudi sami doma, je vaših skrbi in težav lahko konec.
Nad akne z zobno pasto
Akne so bolezni kože, bolezen žlez lojnic, ki izločajo loj. Akne prizadenejo najstnike in zelo vplivajo na njihovo samozavest, saj so – večini – moteče. Na tržišču je veliko izdelkov za nego aken, mi vam ponujamo domača zdravila.
10 najboljših diet
Se trudite, da bi shujšali? Preverite deset diet, ki so se izkazale za najbolj učinkovite. Med njimi boste zagotovo našli tudi takšno, ki ustreza vam.
VIDEO: Tudi solarij povzroča kožnega raka!
Si želite na plažo lepo zagoreli? Mislite, da je izpostavljanje ultravijoličnim žarkom v solariju varno in vas bo pripravilo na sončenje na plaži? Motite se! Nobeno sončenje ni varno!
Darujmo spolne celice!
Tudi tisti, ki svojih spolnih celic nimajo, lahko zanosijo. A le z darovanimi spolnimi celicami.
Vsak peti Evropejec že trpi za alergijo na sonce!
Vsi vemo, kako prijetno se je nastavljati sončnim žarkom na plaži, kako zelo srbi, ko dobimo alergijo na sonce, pa nas spoznava vedno več.
Previdno s kontracepcijskimi tabletami!
Tabletka je najbolj popularna oblika kontracepcije na svetu. Kar pa ne pomeni, da je tudi najbolj zdrava.
Kako močno pa vas boli?
Nekateri bolečino čutijo bolj, drugi manj. Nekateri pa celo naj ne bi bili občutljivi na bolečino. Kakšen je vaš bolečinski prag?
Ohranjajte zdravje svojega spomina
Spomin je del vas samih in prav tako kot si seveda želite, da bi obdržali zdravje svojega telesa, morate ohranjati tudi zdravje svojega spomina.
10 razlogov, zakaj se redite!
Želite shujšati? Razkrivamo vam edini ključ do uspeha: uravnotežena in zdrava prehrana. V boju proti kilogramom pa na to pravilo zaradi hitrega tempa življenja pogosto pozabimo.
