pravilno dihanje
To so posledice stiskanja trebuha
Nenehno vlečete trebuh notri, da bi bil bolj raven? Morda bi se komu takšno početje zdelo smešno, a nikakor ni, dodatno pa naj bi bilo tudi precej pogosto. Smešno ni, ker stiskanje trebuha lahko povzroči bolečine v hrbtu in vratu ter težave z dihanjem!
Kakšni so simptomi astme pri otrocih?
Število primerov astme naj bi naraščalo. Je to povezano s porastom primerov alergije, v mestih z onesnaženostjo okolja ali pa je to posledica dejstva, da stroka še ne ve jasno, kako astmo preprečiti?
Kakšna je razlika med bakterijsko in atipično pljučnico?
Sezona respiratornih obolenj se je začela in med njimi je tudi pljučnica. Nevarna je predvsem za kronične bolnike, starostnike, dojenčke in za vse, ki imajo težave s slabim imunskim sistemom. Večkrat se zgodi, da dokler smo zdravi, niti ne pomislimo, kako zelo so v resnici pomembna naša pljuča.
Zakaj se krvni tlak spreminja in kako ga pravilno izmeriti?
Ohranjanje zdravega krvnega tlaka je pot do zdravega in močnega srca. Kaj sploh je krvni tlak, katere vrste krvnega tlaka obstajajo in kako ga obdržati znotraj zdravih meja?
Popuščanje srca – to so najpogostejši znaki!
Vam in vašemu zdravju zvesta Moja lekarna ter naši strokovnjaki se v tokratnem prispevku posvečamo srcu, sinonimu življenja. Metaforično tega seveda povezujemo s čustvi, sicer pa gre za organ v obliki mišice, velike kot pest, ki leži za prsnico.
Živila, zaradi katerih boste pozabili na gripo in prehlad
Vsi vemo, da je bolje in lažje preprečiti in krepiti svojo odpornost proti virusnim boleznimi kot pa kasneje lajšati simptome prehlada ali gripe. Pri tem igra ključno vlogo prehrana. S pravilnim prehranjevanjem namreč telo napravimo odpornejše in ga pripravimo na boj proti okužbam, kar je še posebej pomembno v tem letnem času.
Ste že kdaj razstrupili tudi svoja pljuča?
Skrbeti je treba tudi za svoja pljuča. Če ne zaradi svojega splošnega zdravja, pa zaradi tega, ker je rak pljuč eden najtežjih za še pravočasno diagnozo. Ko enkrat zbolite, pa je hudo. Kaj lahko naredite, da bi to preprečili?
Sladkorni bolniki morajo biti še posebej pazljivi
Diabetična ketoacidoza se pojavi predvsem pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 1, vzrok zanjo pa je pomanjkanje hormona inzulina. Inzulin namreč zavira lipolizo in vstop maščobnih kislin v mitohondrije jetrnih celic, pri bolnikih pa je zaradi primanjkovanja inzulina proces ketogeneze močno pospešen. Pazljivi moramo biti predvsem na naslednje stvari.
Se borite z visokim krvnim tlakom? Poskusite s tem
Preberite si nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo pri zniževanju sistoličnega krvnega tlaka.
Kako prepoznamo srčno popuščanje?
V Slovenji imamo okoli 30 tisoč bolnikov s srčnim popuščanjem, medtem ko nekateri niti ne vedo, da njihovo srce ne deluje tako, kot bi moralo, in slabše počutje pripišejo drugim stvarem.
Za debelost so lahko krivi tudi hormoni! Preverite, kdaj
Prekomerna telesna teža in debelost negativno vplivata na naše psihofizično zdravje. O tem ni dvoma, in čeprav si težko priznamo, hitro občutimo posledice odvečne telesne teže: boleči sklepi, bolečine v hrbtenici, otekanje nog, utrujenost, slabo počutje in morebitne številne druge hujše, tudi psihične posledice.
Ohranite ravnovesje pljučne energije
V tradicionalni kitajski medicini velja, da pljuča in debelo črevo tvorijo harmonijo. Pljuča so namreč odgovorna za sprejemanje čiste energije, debelo črevo pa za odvajanje nečistoč in toksinov iz telesa. Naloga pljuč je tudi poslati energijo skozi meridiane po vsem telesu in poskrbeti za imunsko zaščito. Kako ohraniti pljučno ravnovesje?
5 tibetanskih vaj za popoln mir in sprostitev
Menihi v Tibetu že tisočletja svoje dneve začenjajo na prav poseben način. Zgodaj zjutraj, ko večina preostalega sveta še spi, v popolnem miru in sproščenosti izvedejo pet preprostih vaj, s katerimi kolo staranja zavrtijo nazaj.
Ko med tekom začne boleti pod rebri ...
Nekateri tudi pozimi še vedno pridno tečejo. Če ne zunaj, pa v fitnesu. Zato smo tokrat s strokovnjakom govorili, kaj pomeni, če vas začne med tekom nenadoma zbadati pod rebri? "Najprej je to zbadanje lahko bolj rahlo. Če nadaljujemo z enako hitrostjo teka in se delamo, da je vse v redu, pa se ta bolečina v nas lahko vse bolj zažira," pove tekaški trener Urban Praprotnik. Ta boleča nadloga ima ime – in sicer je to bodec. Kaj lahko naredimo, da nas ne bi mučila?
Preprosto se znebite napihnjenosti
Zdrav prebavni sistem je ključnega pomena za zdrav organizem in za to, da smo polni energije. Britanska nutricistka Robyn Youkilis pojasnjuje, kako se lahko na naraven način znebite napihnjenosti, bolečin zaradi prebave in neugodja v trebuhu.
Čiščenje limfe, ki bo razstrupilo celo vaše telo
Limfni sistem je eden najbolj spregledanih, a hkrati najpomembnejših sistemov v telesu. Telo z njim namreč odstranjuje odpadne snovi iz vsake celice in hkrati pomaga uravnavati imunsko odpornost.
Bi prepoznali bronhitis?
Čeprav nam letošnja jesen še ni postregla z ekstremno nizkimi temperaturami, so bolezni že na pohodu. Mednje zagotovo spada tudi bronhitis, vnetje večjih dihalnih poti. Kako ga pravzaprav prepoznati in s čim si pomagati pri zdravljenju?
Ali lahko z aktivno hojo odpravite celulit?
Da bi hoja vplivala na vaše telo, kot bi si želeli, so potrebna določena pravila, kot so vzravnana drža, hitri in ritmični koraki, roki pa morata pokrčeni nihati ob telesu. Pri vsakem koraku je treba zavestno stopiti s celim podplatom, najprej s peto, potem pa podplat priviti na prste in ga odločno odriniti od tal.
Ko se vam zlomi srce
Ste že slišali za sindrom zlomljenega srca? Gre za začasno stanje, ki ga izzovejo stresne situacije, kot je naprimer smrt bližnjega. Osebe s sindromom zlomljenega srca lahko občutijo nenadno bolečino v predelu prsi in mislijo, da gre za srčno kap.
Težko dihanje
Pozdravljeni. Stara sem 27 let in nekaj časa imam težave z dihanjem. Občutek imam kot, da mi nekdo sedi na prsih in ne morem do konca vdihniti. Pri normalnem dihanju imam občutek, da ne dobim dovol...
Temeljni postopki oživljanja
Pozdravljen! Pred enim letom sem se v službi prijavil za tečaj prve pomoči, za primer, da se nekomu od sodelavcem kaj zgodi. Tam so nas učili, da je pri umetnem dihanju (oživljanju) potrebno po 30 ...
PERFORACIJA NOSNE PREGRADE, DEVIACIJA SEPTUMA, REKONSTRUKCIJA
Rekonstrukcija nasalnega septuma Spoštovani, staara sem 40 let. Imam devijacijo septuma, tako da sem imela vedno zarto desno nosnico in težave z dihanjem skozi nos. Pomagala sem si z kapljicami, naj...
Prehladi po terapiji raka na modih
Spoštovani! Pred 12 leti sem zbolel za rakom na modih. Zdravljenje je bilo kombinacija operativnega posega, 4 ciklusov kemoterapij in obsevanja th12 zaradi metastaz. Ponovitve ni bilo, pač pa so se...
Dihanje skozi usta
Najprej vas lepo pozdravljam. Že dalj časa imam težave z žrelom. Čez dan je vse normalno, nimam problemov z požiranje, razen občasen pekoč občutek, če je zrak precej suh. Največjo skrb imam zjutraj, k...
Omedlevica pri joku otroka
Lep pozdrav, Mislim, da ste na podobno vprasanje ze odgovorili, a vseeno bi vam ga rad postavil s svojimi besedami. Mogoce imam pa drugacen problem. Moja necakinja je stara 1 leto in 2 meseca in ...
Anksiozno stanje
Imam težave z anksioznimi stanji in temu primernimi simptomi(nervoza, oteženo dihanje, otrdelost mišic, glavoboli, omotica...) in se zdravim z granulami argentum nitricum. Kako dolgo traja zdravljenj...
Slinjenje pri otroku
Pozdravljeni! Moj dveinpolletni sin se šwe vedno močno slini, sline se mu pogosto kar vsipajo iz ust.Prosim če mi poveste možne vzroke. Sin se večkrat zdravi z Ventolin sirupom, občasno so potrebni ...
Vročina in ušporaba svečk
Pozdravljeni Zanima me, katera je mejna telesna temperatura pri 20 mesečnem otroku, ko mu naj damo svečke za zbijanje temperature in v kakšnih minimalnih časovnih intervalih mu lahko dajemo? Hvala z...
Pljučne bolezni in kajenje
Pozdravljeni! Stara sem 18 let in imam astmo(bronhialno) pa tudi pljuča se mi ne odpirajo pravilno. Kot otrok sem imela tudi zelo pogosto bronhitis in operacijo mandljev.Dve leti sem redna kadilka(1 š...
Preobremenjene glasilke
Stara sem 25 let in sem učiteljica. V službi sem že tri leta in neprestano me v grlu peče in praska. Na vsaka dva meseca sem skoraj popolnoma brez glasu. Zelo pazim na pravilno dihanje, pitje toplega ...
