prebavil
Kaj pa, če tako priljubljen smuti v resnici ni zdrav?
V mešalnik vržemo kar nekaj sadja in zelenjave pa še kakšne oreščke in semena ter imamo občutek, da smo za svoje zdravje kar nekaj naredili. Pa je smuti res zdrav? Sadje in zelenjava in semena in oreščki so vsekakor živila, ki nam izredno koristijo. Toda bi bilo morda bolje pojesti cele? To smo vprašali prehransko strokovnjakinjo Mojco Cepuš.
Živila, ki vsebujejo veliko železa
Železo je eden od najpomembnejših mineralov v telesu, ki obenem igra ključno vlogo pri našem počutju. Gre za snov, ki je nujna za nastajanje hemoglobina v eritrocitih. Hemoglobin prenaša kisik po našem telesu, in če mu primanjkuje železa, se raven krvnega hemoglobina zniža, celice pa ne dobijo dovolj kisika, zato ne delujejo, kot bi morale. Kako si pomagati?
Veste, kako zdravilen je hren?
Hren je nepogrešljiv v času velike noči in je odličen kot dodatek k mesu. Lahko ga samo naribamo ali iz njega pripravimo omako. Hren je ena najbolj zdravih živil, ki se bodo med veliko nočjo znašle na vaši bogato obloženi mizi, zato si ga vsekakor privoščite.
5 živil, ki razstrupljajo telo in so na dosegu roke
Se vam zdi, da imate premalo energije, da se vas nekaj loteva ali vas pestijo prebavne težave? Potem je morda čas za razstrupljanje. A še preden se odpravite v nakup dragih prehranskih dopolnil, najprej premislite ali imate morda živila, ki lahko razstrupijo vaše telo, že v hladilniku.
S postom boste razstrupili telo in izgubile kilograme
Post je zelo učinkovita zdravilna metoda, zato si ga vsake toliko obvezno privoščite, saj boste na ta način razstrupili organizem, izgubili kilograme in si povrnili življenjsko energijo.
Znaki, ki kažejo na to, da ste slabokrvni
Ste pogosto utrujeni, slabotni, celo omotični? Vas že ob manjših naporih boli v prsih in se močno zadihate? Morda ste slabokrvni. Preverite, kaj povzroča slabokrvnost in kako se lahko spopadete z njo.
Tako preprosto se znebite napihnjenosti in napenjanja
Nezdrava prehrana, hiter tempo življenja, stres in uživanje antibiotikov lahko kaj hitro porušijo našo prebavo. Pojavijo se napihnjenost, napenjanje, bolečine v trebuhu in prebavne težave. Včasih smo te težave reševali s fermentiranimi živili, ki vsebujejo probiotike, a danes lahko preprosto posežemo po probiotičnih zdravilih, ki vsebujejo primerni sev zdravih bakterij za uravnavanje prebave.
Kolikokrat na dan odvajate blato?
Hitra prebava je temelj našega zdravja in dobrega počutja. Zaužita hrana se na ta način hitro predela na posamezne dele, absorbira, nas gradi ter nam daje potrebno energijo. Obstajajo določene smernice, kako pogosto je najbolj optimalno odvajati blato in kaj storiti, če v blatu opazimo različne spremembe. Preverite jih.
Kaj so vzroki krvavitev v prebavilih in kdaj do zdravnika?
Krvavitev v prebavila je lahko posledica povsem neznatnega vzroka, npr. draženja, lahko pa gre za odraz resnega stanja, kot je rak. Kadar je krvavitev obilna, lahko bolnik bruha kri, odvaja živo rdečo kri v blatu ali pa izloča črno, katranasto blato. Lahko so akutne krvavitve, ki nastanejo nenadoma ali pa kronične.
Krči v trebuhu, driska, zaprtje, napihnjenost ... Tu je pravi vzrok!
Sindrom razdražljivega črevesja je najpogostejša bolezen prebavil, ki večinoma prizadene ljudi v srednjih letih, pogosteje se pojavi pri ženskah. Kaže se z bolečinami v trebuhu, nenehnim napenjanjem, občutkom napihnjenosti, bolečinami ob odvajanju in zaprtjem ali drisko – lahko se stanji izmenjujeta. Dobra novica pa je, da bolezen ni nevarna in le redko vodi v hujše zaplete.
Boleča razjeda želodca. Veste, kaj jo povzroča?
Bolečina v želodcu in neprijeten občutek v zgodnjem delu trebuha v žlički, bolečina, ki seva v hrbet, izguba apetita in telesne teže, slabost in občutek polnosti v zgornjem delu trebuha. To so simptomi, ki lahko kažejo na razjedo želodca. Preverite, kaj jo povzroča in kako si pomagati.
Poznate kombučo? Tu je 6 zdravilnih učinkov, ki jih morate spoznati
Kombuča je starodavno dobro poznano ljudsko zdravilo, ki so ga dobro poznale naše babice. Gre za posebno ‘gobo’, ki se namaka na posladkanem čaju in proizvaja zdravilni napitek, ki koristi pri marsikateri težavi.
Kaj se zgodi, če ste dalj časa izpostavljeni okoljskemu hrupu?
Okoljski hrup negativno vpliva na zdravje in počutje ljudi. Najpogosteje povzroča vznemirjenost in motnje spanja. Lahko moti počitek, koncentracijo, učenje in pogovor. Dolgotrajna izpostavljenost hrupu v bivalnem okolju predstavlja nevarnost za pojav srčno-žilnih bolezni.
Kaj se zgodi, če vsak dan jeste banane?
Banane so okusno sadje, ki so bogat vir vitaminov, mineralov, hranil in vlaknin. Uživanje le ene do dveh banan na dan lahko izboljša delovanje prebave, zniža krvni sladkor in daje veliko energije. A večina ljudi dobro pozna rumene banane, le malo pa jih pozna rdeče banane. Ste že slišali zanje?
LABORATORIJSKI IZVIDI
Pozdravljeni, Danes sem dobila laboratorijske izvide krvi in bi imela nekaj vprašanj glede izvida in sicer imam povišane levkocite 12,3 (referenčni interval 3,4-9,7), povišane eritrocite 5,68 (referen...
Amilaza
Lp, pri pregledu so mi ugotovili povišano vrednost alfa amilaza, slinavke. Odgovora pri zdravniku nismen dobil zato se obračam na vas. Hvala, lp
Telesna aktivnost po obilnem obroku
Pozdravljeni, zanima me, če imate Vi več informacij o tem, ali j telovadba kmalu po jedi škodljiva za telo, ali ne. Hvala za Vaš odgovor!
OSTEOPOROZA
Pozdravljeni ! Upam, da mi lahko svetujete. Stara sem 49 let, pred 2 letoma sem bila operirana zaradi rakastega tumorja na jajčniku (brez kemo in radio terapije). Pri prvem merjenju kostne gostote pr...
BOLEČINE V GRLU
Žiujo! Imam eno vprašanje.. ko sem se pred tremi dnevi zbudil, sem v grlu imel neznosno bolečino. težko požiram slino in težko tudi jem.. Bolečine so neznosne. Bil sem 2x pri zdravniku, kjer so mi od...
SCINTIGRAFIJA SKELETA
Pozdravljeni spoštovana dr.! Najlepša hvala za odgovor glede strahu pred slikanjem,scintigr. Naj vas prosim še samo za nekaj odgovorov in sicer, ko ste omenjali morebitne zasevke, ki jih ta preiskava...
ZUNANJI IN NOTRANJI HEMEROIDI
Pozdravljeni, stara sem 38 let. Po porodu pred 4 leti se mi je naredila na zunanji strani anusa bulica premera kakšen centimeter, ki mi občasno med odvajanjem blata krvavi. Predvidevam da gre za zu...
Gastritis?
Pozdravljeni! Ker se moje težave nikakor ne končajo, ampak se že dolgo časa vrtim v krogu, bi vas rada vprašala za nasvet. Ne vem sicer, kje bi začela z opisom, najbolje da kar pri bolečinah v miš...
SVEŽA KRI NA PAPIRJU
Spoštovani, star sem 17 let in imam en majhen problem. V zadnjem času (trikrat) ko sem šel na blato, sem opazil na papirju nekaj krvi. Ta pa se je nahajala le na levi strani papirja. Sicer pa...
Gnila hrana
Pozdravljeni! Zanima me če mi bi lahko odgovorili na vprašanje.. Danes sem ne da bi prej to videla zaužila meso na katermu so bile ličinke muhe mesarice in tudi že črvički ki sem jih šele videla ko se...
Vse se mi zapleta, zato sem zaskrbljena
Pozdravljeni! Bila sem na gastroskopiji, ker imam vsake dve leti kontrolo zaradi polipov na želodcu. Sedaj je postavljena naslednja diagnoza: V forniksu, v korpusu je videti redke polipoidne spreme...
Purpura
Pozdravljeni! Moj 8-letni sin je zbolel za Henoch Schonlein Purpuro že 19. novembra. Vmes je bil tudi 14 dni hospitaliziran, saj so se poleg izpuščajev po nogah pojavile tudi modrice, otekline in bole...
V maju 2010 odstranitev tumorja leve dojkie, zdaj vročina v prsnem košu
Spoštovani V začetku maja sem imela operacijo leve dojke (hormonski tumor)z rekonstrukcijo tkiva s trebuha. Ker prvič tkivo ni prijelo so morali čez nekaj ur ponovno operirati.Po opreciji nisem prej...
Otekanje - vzroki
Pozdravljeni. Stara sem 28 let, mati 1 otroka, imam dinamično delo, delam v vrtcu. Visoka sem 168cm, težka 65kg. Na vas se obračam z vprašanjem v zvezi z otekanjem okončin. Torej. Velikokrat, zadnj...
Rumen jezik pri očetu
Pozdravljeni! Sprašujem v očetovem imenu, in sicer ga zanima, kaj bi pomenilo to, da ima zelo rumen jezik? ne kadi in ne pije alkohola, bil je že pri zdravniku vendar mu ni podal nobene diagnoze, v...
Slabokrvnost
Pozdravljeni! V mesecu marcu 2010 sem bila zelo slabokrvna (HGB 61). Osebni zdravnik mi je najeprej predpisal za 1.5 mesec Ferum lek (2x1 na dan) s čimer se je je HGB popravil na 106, kasneje mi je pr...
