prehlad
Naravno okrepite imunski sistem
Po veselem decembru je marsikdo opazil, da je ostal povsem brez energije, utrujen, zjutraj težko vstaja, hitro se ga poloti prehlad. Da temu ne bi bilo tako, nam je naturopatinja Erika Brajnik pojasnila, kako naravno okrepiti imunski sistem.
10 živil, ki jih morate uživati za močnejši imunski sistem
Česen, gobe, špinača pa tudi ostrige. Predstavljamo 10 živil, ki bi jih morali uživati sedaj, ko je mraz in je vaš imunski sistem že zaradi tega šibkejši. Tako boste manjkrat prehlajeni in se boste bolje počutili.
Tako hitro ublažite bolečine ob otečenem grlu
Otečeno in boleče grlo je prvi znak, ki kaže na prehlad ali na katero drugo bolj resno obolenje. Ne glede na vzrok je ob bolečem grlu naša prva skrb, kako pekočo bolečino čim prej ublažiti. Tu je več načinov, ki pomagajo.
Kako lahko ublaži prehlad v samo treh urah?
Saj smo že vedeli, da je česen izredno zdrav in da je tudi odličen zaveznik v boju proti virusom in bacilom. Sedaj pa je študija odkrila, da ublaži prehlad že v treh urah po zaužitju. Preberite si, kako.
Preprosto okrepite imunski sistem
Ko vas imunski sistem pusti na cedilu, splavajo po vodi vsi vaši načrti. Ne dovolite, da bi se to zgodilo. Držite se pet preprostih pravil in tako poskrbite, da vas vaš imunski sistem v vsakem trenutku brani kar se da učinkovito.
Preprečite pojav herpesa!
Nadležen oralni herpes sicer vašega življenja ne ogrozi, vendar močno zamaje vašo samozavest. Naučite se, kako lahko zmanjšate pogostost njegovih izbruhov.
Kdaj ne bi smeli piti vročega čaja?
Vroč čaj lahko v zimskih dneh prav prijetno pogreje, a obstaja tudi čas, ko se mu je bolje izogniti. Če nas boli grlo, je bolj kot po vročem čaju ali juhi priporočljivo poseči po tekočini, ki je samo topla. Odreči pa se je dobro tudi oreščkom ali kruhu.
Boleče grlo? Kako ga pozdraviti čim hitreje?
V zimskem času je prehlad naš pogost spremljevalec, s tem pa tudi boleče grlo. Ko praska po grlu in boli med požiranjem, si lahko pomagamo na najrazličnejše načine.
Tu je preprosta rešitev!
Kaj je hujšega, kot zvečer leči k počitku, ko nas je ves dan bolela glava in smo se slabo pučutili, nato pa se nam pred spanjem še zamaši nos in se ne moremo niti spočiti? Da ne bi bilo tako, si lahko pomagate z dekongestivom v obliki nosnega pršila, ki hitro odpravi težavo.
Začimbe, ki varujejo vaše zdravje in topijo maščobo
Znanstveniki so ugotovili, da ima le pol žličke cimeta enako raven antioksidatnov kot skodelica jagod. Ne le cimet, tudi številne druge začimbe so izjemno zdravilne. Prav zato nanje ne smete pozabiti niti v zimskem času.
Tega ne smete uživati, ko ste prehlajeni!
Prej ali slej vsakogar napade ta tako mučen prehlad. A ko se to zgodi, ne podaljšujte svojih muk s tem, da uživate napačno hrano in pijačo. Odrecite se sladkorju, procesiranim ogljikovim hidratom, alkoholu …
To morate narediti, ko se pojavijo prvi simptomi prehlada
Ko nas prične praskati v grlu in se pojavi izcedek iz nosu, navadno vemo, da smo le še korak pred tem, da bomo zaradi prehlada obležali. Takrat je najučinkovitejši ukrep, da svojemu telesu zagotovite dovolj tekočine, svetujejo strokovnjaki.
Odlična rešitev, če se spopadate z gripo ali prehladom
Prehladna obolenja in gripa so v tem času pogosta težava, s katero se spopadajo tako odrasli kot otroci. Otroci še veliko pogosteje, saj še niso razvili močne odpornosti na številne viruse, ki so jim izpostavljeni. Če svojemu otroku s težavo izmerite telesno temperaturo, si lahko pomagate s termometrom, ki temperaturo natančno izmeri kar na daljavo.
Odličen v boju proti prehladom, prebavnim težavam, stresu!
Ingver je začimba, na katero je prisegal že kitajski filozof Konfucij, ki je želel, da mu prav vsako jed pripravijo z njim. Ingver izvira iz Azije, a je zaradi svojih zdravilnih lastnosti zaslovel po vsem svetu. Vse bolj priljubljen je tudi pri nas.
Odličen v boju proti prehladom, prebavnim težavam, stresu!
Ingver je začimba, na katero je prisegal že kitajski filozof Konfucij, ki je želel, da mu prav vsako jed pripravijo z njim. Ingver izvira iz Azije, a je zaradi svojih zdravilnih lastnosti zaslovel po vsem svetu. Vse bolj priljubljen je tudi pri nas.
Rak, ki ga zdravniki najpogosteje zamenjajo za blažji prehlad
29-letna Polly Demetriou je prejela antibiotike, ker je opazila manjšo bulico na vratu, tik nad levo ključnico. Osebni zdravnik je pojasnil, da gre za otečeno bezgavko, ki je posledica manjše virusne ali bakterijske okužbe. Prav zato ji je predpisal antibiotike, a izkazalo se je, da bo potrebovala presaditev kostnega mozga.
To je resnica o tem, koliko spanja potrebujete
Poleg gibanja in zdrave hrane je tudi spanec eden od stebrov zdravega in dolgega življenja. Nova raziskava je pokazala, da je 4-krat večja možnost, da se prehladite, če spite manj kot 6 ur na noč.
Okusni čaji, ki izboljšujejo odpornost
Topli čaj se v hladnejših dneh še kako prileže, saj nas ne le ogreje, a deluje tudi zdravilno. Nekateri izmed njih pa nam lahko pomagajo tudi pri izboljšanju odpornosti. Preverite, kateri.
Revolucionarno! Korak bližje zdravilu za prehlad
Zdravila za prehlad še ne poznamo, zato nam zdravniki lahko pomagajo le pri lajšanju simptomov, ki ga spremljajo. A strokovnjaki so sedaj prišli do revolucionarnega odkritja, ko so uspeli razvozljati kodo, ki virusom omogoča razmnoževanje. Njihovo odkritje pomeni, da smo korak bližje zdravilu proti prehladu.
To je čudežni sadež, ki ga pozna premalo ljudi
Camu camu kljub temu, da je prav čudežni sadež, poznamo veliko preslabo. Izredno blagodejen je, ker vsebuje ogromno vitamina C. Kar za 3000 odstotkov bolj je bogat z njim kot nam domača limona. Pri nas ga lahko uživamo v obliki prehranskega dopolnila.
Kako lahko čebula pomaga ob prehladu?
V teh dneh virusi pridno razsajajo, zato ni nenavadno, da vse več ljudi zaradi gripe ali prehlada obleži doma v postelji. Za lajšanje simptomov se seveda lahko zatečete v lekarno, lahko pa preizkusite tudi nekaj domačih pripravkov, na katere so prisegale naše babice.
Domači pripravki, ki pomagajo ob prehladu
Ko nas prične praskati v grlu, se nam zamaši nos in se nam zdi, da smo povsem brez energije, vsi dobro vemo, da se nas nekaj loteva. A takrat ni nujno, da takoj zaidemo v lekarno in nakupimo zdravila za lajšanje simptomov prehlada, lahko si pomagamo tudi s številnimi domačimi in naravnimi pripravki.
Majhna skrivnost, s katero se lahko obvarujete pred prehladom
Pozimi smo bolj podvrženi prehladnim obolenjem, zato je pomembno, da skrbimo za močan imunski sistem, ki nas varuje pred njimi. A zadnja raziskava je pokazala, da se prehladom lahko izognemo tudi s preprostim trikom.
Preprečite, da bi vas presenetil prehlad
Če želite čim manj dni preživeti v postelji, ker smrkate in kašljate ter vas boli grlo, sprejmite kot svojo novoletno zaobljubo, da se boste to leto dovolj gibali. To preverjeno krepi imunski sistem.
Premalo znana začimba s čudežnimi učinki
Kardamom je v naših krajih še malo manj znana začimba, ki pa je za zdravje izredno dobrodejna. Ker je zelo aromatična in telo pogreje, jo je v svojo prehrano še posebej priporočljivo vključiti ravno v tem času.
Hitreje pozdravite prehlad
Ste se prehladili? Nikar ne predajte bitke s tako nadležnimi simptomi. Če upoštevate nekaj naslednjih nasvetov, se boste veliko prej počutili mnogo bolje.
19-letnica rodila 4 mesece prezgodaj, za božič pa se je zgodil čudež
Mladim staršem iz Anglije se je izpolnila največja božična želja. Konec julija se jima je namreč štiri mesece prezgodaj rodil deček, ki je tehtal pičlega pol kilograma. Še zdravniki niso verjeli, da bo malček preživel, a je vse presenetil.
Kako mraz vpliva na vaše telo?
Ta konec tedna nas je zajela hladna fronta in temperature so segle tudi do –10 stopinj Celzija. Čeprav smo se zavili v debele plašče, ki lajšajo posledice strupenega mraza, ta lahko vpliva na naše zdravje. Kako in v kakšni meri preverite spodaj.
Veste, kako se prehladimo?
Čeprav je splošno znano, da si je v hladnih obdobjih treba pogosteje umivati roke, pokriti usta, ko kašljamo ali kihamo, pa obstajajo nekateri miti, ki krožijo in niso resnični. Kako torej zares zbolimo in kaj nas nikakor ne ogroža?
Pet razlogov, zaradi katerih ostanite doma
Če ste bolni, ostanite doma. Ne samo da se boste hitreje pozdravili, ampak boste ustavili širjenje bolezni med svojimi kolegi. Preverite, kateri simptomi kažejo na to, da je bolje, da ostanete doma.
