prehrana nosečnice
Veste, kako zdrav je brokoli?
Ko si želimo okrepiti imunski sistem, po navadi posežemo po limonadi. A če želimo svojemu telesu pomagati z vnosom vitamina C, ki dokazano veča odpornost, bi v resnici bilo še bolje, če bi si skuhali brokoli. Je zelo zdrava priloga. Poglejmo si, kako nam koristi.
Ta praznična začimba je tretja najdražja začimba na svetu
Kardamom je med najstarejšimi in najdragocenejšimi začimbami, saj ima 5000-letno zgodovino. Izvira iz zimzelenih gozdov Indije ter se uporablja tako pri sladkih kot slanih jedeh, hkrati pa jo cenijo tudi v ajurvedski medicini. Za kaj vse je ta začimba dobra?
Zakaj so bolečine hujše ponoči?
Ste že večkrat menili, da niste tako hudo bolni, potem pa so se ponoči vaši simptomi tako poslabšali, da vam je bilo žal, da prej niste poiskali zdravniško pomoč. Preverite, zakaj se simptomi nekaterih bolezni poslabšajo prav ponoči.
7 razlogov, zakaj bi morali uživati mandarine
Odkar se je na spletu pojavila Kristina, prodajalka mandarin, si najbrž mnogi želijo pobližje spoznati ta sadež in njegove zdravilne učinkovine. Zato vam predstavljamo sedem razlogov, zakaj bi bilo dobro v jesenskih dneh uživati mandarine.
Gripa, angina, prehlad – kaj se vas loteva?
Sezonske viroze v jesenskem in pomladnem času, ko so značilna izrazita temperaturna nihanja, vsako leto prizadenejo več kot polovico Slovencev. Ste tudi vi med njimi?
Jedilniki
Pozdravljeni! Zanima me, če imate kakšen primer jedilnika za veganske nosečnice. In kaj vi mislite o temu? Ste za to ali ste proti ? Hvala za odgovor
Mleko, mleko, mleko
Pozdravljeni, zadnjič sem na vizita. si prebrala odličen članek o mleku, kjer je poleg Vas spregovorila tudi prof. dr. Irena Rogelj s katedre za mlekarstvo na Biotehniški fakulteti, ki pravi, da je za...
Prehrana nosečnice
Pozdravljeni! Kako se zdravo prehranjevati, kaj je zdrava hrana. Kaj med nosečnostjo lahko jemo in kaj ne. Pod srcem nosim prvega otroka, sem v sedmem mesecu nosečnosti.Kot vse bodoče mamice k...
Nosečnost, celulit
Pozdravljeni! Imam vprašanje glede celulita. Imam 28 let, 168cm, 50kg. Po naravi sem zelo suha, le na zadnjici in še posebej na stegnih imam veliko celulita. Naj povem da že vsa leta jem zdravo in pra...
Gestacijska sladkorna bolezen?
Pozdravljeni. Sem v 32. tednu nosečnosti, ginekologinja me je zaradi velikega ploda poslala na testiranje za nosečniško sladkorno. Po 100 g obremenilnem testu sem imela naslednje rezultate: 4,5 / 7,5...
Ulcerozni kolitis
Lep pozdrav!stara sem32 let in imam diagnozo ulceroznega kolitisa .Sem v 14 tednu nosečnosti in mi je zdravnik svetoval naj poskusim brez zdravil sedaj sem brez zdravil od petka.Poskušam jesti samo la...
Uživanje rabarbare med nosečnostjo
Pozdravljeni! Svakinja mi je povedala, da nosečnica ne sme uživati rabarbare. Ker sem tudi jaz zanosila (sem v začetku nosečnosti - 5 teden) me zanima vaše strokovno mnenje o tej stvari. Na vrtu im...
Dojenje in prehrana
Imam 7 tednov starega otroka ,pa me zanima ali lahko hujšam in če lahko, kako naj shujšam? Prosila bi pa še če bi mi napisali ,kakšne jedi lahko jem in koliko .
Nosečnost in slabost
Pozdravljeni! Noseča sem 2 meseca in po cele dneve me obdajata slabost in vrtoglavica. Zanima me ali obstaja način kako to preprečiti ali vsaj ublažiti? Naj povem, da jemljem folno kislino. Ali je mo...
Tudi v vročih dneh ostanite sveži tam spodaj
Neprijeten vonj intimnega predela, suha nožnica, beli tok, srbečica in boleči spolni odnosi so lahko znak, da je porušen pH nožnice. Sodobni način življenja, kjer uporabljamo sintetične materiale, tampone, antibiotike, pogosteje privede do teh težav, zato ni nenavadno, da se z njimi spoprijema že skoraj vsaka ženska vsaj enkrat v življenju. A rešitev obstaja preprosta – negovalno intimno olje Li Quandisa, ki pomaga znova uravnotežiti pH nožnice.
Imate povišan holesterol? Ti ukrepi vam lahko pomagajo!
Ste ugotovili, da imate povišan holesterol? Niste edini. Povišano raven holesterola v krvi ima več kot 66 odstotkov Slovencev v starosti od 35 do 70 let (Slovenski Forum za preventivo srca in ožilja, Zbornik prispevkov 2012). Visoka raven holesterola je eden izmed dejavnikov tveganja za razvoj bolezni srca in ožilja. Prav zato je pomembno, da raven holesterola redno nadziramo.
Se zjutraj težko zbudite? Imate težave s prebavo? Malo energije?
Potem se lahko pridružite 21-dnevnemu programu razstrupljanja telesa s pomočjo naravne mineralne vode Donat Mg, ki bo izvedena pod nadzorom strokovnjakov iz Medical centra Rogaška. Na ta način boste dvignili raven svoje energije, izboljšali prebavo, počutje, stanje kože, boljše boste spali, imeli boljšo koncentracijo in močno imunsko odpornost.
Pozor! Uporaba napačne soli lahko škodi našemu zdravju
Jod mora človek dobiti s prehrano. Ker pa ga živila iz našega območja ne vsebujejo dovolj, je že dolgo časa v veljavi ukrep jodiranja jedilne soli. A zadnja raziskava Inštituta za nutricistiko je pokazala, da se v prodaji pojavlja vse več nejodiranih soli, ob čemer se v nekaterih okoljih takšno sol celo napačno izpostavlja kot bolj zdravo izbiro.
To podcenjeno živilo je polno vlakinin in vitaminov
Nekoč je bil grah hrana za revne, a danes velja za eno bolj zdravih živil, ki ga priporočajo nutricisti. Tako mu je cena tudi nekoliko narasla. Ne glede na to ga nikar ne izpuščajte s svojega jedilnika, saj je bogat z vlakninami in vitamini.
Živilo, ki vas bo napolnilo z energijo, a se zaradi njega ne boste zredili
Čičerika je vse bolj priljubljena stročnica, ki je idelano živilo za zimske dni. Čičerika vas bo v hladnih dneh, ko potrebujemo več energije, napolnila z energijo in kakovostnimi hranili, hkrati pa se zaradi nje ne boste zredili.
Težave z vidom, bolečine v sklepih, pozabljivost …
Ribje olje, ki je bogato z omega-3 maščobnimi kislinami, dokazano pomaga pri številnih zdravstvenih tegobah in nas lahko obvaruje pred mnogimi izmed njih. Tu je seznam težav, pri katerih je ribje olje učinkovito.
Lili spregovorila o težkem okrevanju po porodu
Ko je pred kamerami, je že vaša stara znanka. Kakšna pa je priljubljena voditeljica, ko te ugasnejo? Medtem ko najraje govori o svoji družini, upa iskreno povedati tudi, kako težko je bilo okrevanje po carskem rezu.
Zvezdnica ne skriva več svojega zdravstvenega stanja
Govorice, da se pop princeska Britney Spears spopada z luskavico, so se pojavile že pred časom, pred kratkim pa so jo fotografi ujeli med nakupovanjem živil ter opazili, da so njeni gležnji resnično prekriti s kožnimi izpuščaji, ki bi lahko bili posledica te kronične vnetne bolezni.
Naj zelene alge obogatijo našo prehrano
Z algami lahko odlično obogatimo vsakdanjo prehrano, ki je nemalokrat premalo raznovrstna ali pa osiromašena s posameznimi hranili.
Tudi vam izpadajo lasje? Nič več!
Lepi in sijoči lasje so najlepši modni dodatek vsakega izmed nas. A žal so ti pogosto videti utrujeni, izčrpani ter vse redkejši. A kaj storiti? Strokovnjaki za lase priporočajo dodaten vnos topnega keratina, ki vam je odslej tudi v Sloveniji na voljo v obliki prehranskega dopolnila.
Pravočasen pregled v zobni ambulanti lahko reši življenje
Ob letošnjem svetovnem dnevu ustnega zdravja želi odbor za zobozdravstvo pri Zdravniški zbornici Slovenije še dodatno opozoriti na pomen skrbi za ustno zdravje nosečnic in malčkov.
Nosečnice, previdno pri izbiri hrane!
Uživanje hrane z visoko vsebnostjo maščob v času nosečnosti bi lahko spremenilo razvijajoče se možgane ploda in povečalo tveganje za debelost kasneje v življenju, kažejo raziskave na živalih.
Na kaj kaže izpuščaj na komolcu?
Zadebeljen, rdeč izpuščaj, ki se lahko lušči, je običajno posledica luskavice – kronične vnetne bolezni kože, ki se običajno pojavi na zadnji strani komolcev, kolen, na trupu, lasišču in hrbtu, lahko pa prizadene tudi nohte in celo sklepe. Preverite, kako si pomagati.
Debelost je bolezen
Hujšanja se je treba lotiti premišljeno, zdravo in dolgoročno. Če nismo prepričani ali ne vemo, kako, pa je najbolje poiskati strokoven nasvet, še posebej, če je vaš indeks telesne mase večji od 30.
40-letnici uspelo že TRI tedne po porodu
Brandi Glanville, 40-letna mamica dveh otrok, je razkrila, kako si je že tri tedne po porodu povrnila vitko, čvrsto in utrjeno postavo, ki jo vzdržuje še danes. Preberite si, s katero obliko vadbe lahko v tako kratkem času uspe tudi vam.
