Vizita.si

prehrana za starejše

Zlata leta 14. 04. 2023 05.00

Najboljša živila za starejše od 50 let

Uravnotežena prehrana je po mnenju Health in Human Research najboljša preventiva za varovanje zdravja in dolgoživost. Obstajajo živila, ki so na splošno dobra ne glede na našo starost, obstajajo pa tudi tista, ki imajo posebne koristi za ljudi, ki so starejši od 50 let.

Prebava 20. 03. 2023 15.02

Imate te simptome? Previdno!

Mesec marec je posvečen ozaveščanju o zgodnjem odkrivanju raka danke in debelega črevesa, ki je četrti najpogostejši vzrok smrti zaradi raka v Sloveniji. Zakaj nastane, še ni znano, a številne študije potrjujejo, da je bolezen najverjetneje posledica medsebojnega delovanja dednih dejavnikov in vplivov okolja. Na gensko predispozicijo ne moremo vplivati, z vpeljavo zdravih življenjskih navad pa lahko bistveno zmanjšamo tveganje za razvoj bolezni.

Vitamini in minerali 13. 02. 2023 05.00

Najpomembnejši vitamini, na katere bi morali paziti starostniki

Vsi, ne glede na starostno skupino, v katero spadamo, potrebujemo za optimalno delovanje telesa vitamine in minerale, starostniki pa bi morali biti zaradi svojega zdravja in preventive še posebej pozorni na vnos naslednjih vitaminov.

Prehrana 09. 01. 2023 05.00

Zlata pravila zdravega prehranjevanja v starosti

Procesa staranja ni mogoče ustaviti in v telesu prihaja do sprememb, za katere je med drugim treba prilagoditi prehrano in prehranjevalne navade.

Imunski sistem 23. 12. 2021 05.00

Je to nepremagljiv dvojec te zime?

Vsi imamo dneve, ko smo enostavno utrujeni in imamo prazne baterije. Če gre le za občasna stanja, ni razloga za skrb. V kolikor pa utrujenost, pomanjkanje energije in prebavne težave postanejo dolgotrajne spremljevalke, lahko to kaže tudi na oslabljen imunski sistem, kar ne vpliva zgolj na kakovost vsakdana, temveč tudi na večjo dovzetnost za okužbe. In ker smo v hladnejši polovici leta bolj izpostavljeni virusnim obolenjem, je izjemno pomembno, da še pravočasno okrepimo svoj obrambni mehanizem. Pri tam nam je lahko v pomoč nepremagljiv dvojec te zime, ki ga sestavljata izurjen telesni stražar ter spreten vitez, ki nas zagotovo ne bosta pustila na cedilu!

Prehrana 03. 05. 2021 06.00

10 najboljših živil za ženske v srednjih letih

S staranjem se naš metabolizem upočasni, začnemo izgubljati mišično maso, prav tako pa se spreminja raven hormonov, kar povečuje naše možnosti za kopičenje maščob na trebuhu. Uživanje hrane, bogate z antioksidanti, vam lahko poleg redne vadbe pomaga pri zatiranju lakote in hrepenenja po sladkem, hkrati pa izboljša vaše splošno zdravje. Dr. Sarah Mirkin, pisateljica, ki se ukvarja z dietami in prehrano za ženske v srednjih letih, je za preventivo navedla svoja najljubša živila za ženske, starejše od 40 let.

Preventiva 30. 07. 2020 07.44

Najboljša živila za starejše od 50 let

Z leti začne naše telo počasneje delovati. Določene dejavnosti, v katerih smo nekoč lahko uživali, lahko postanejo prezahtevne, nekatera najljubša živila pa v zrelejših letih naš metabolizem zavrača. Obstaja pa nekaj takih, s katerimi si lahko pomagate pri upočasnitvi procesa staranja vašega telesa.

Zlata leta 30. 06. 2020 07.44

5 stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate tveganje za Alzheimerjevo bolezen

S staranjem postaja vse bolj pomembno, da naredite vse, kar je v vaši moči za ohranitev zdravja. Bolezen, ki še posebej prizadene starejše, je Alzheimerjeva bolezen, ki nepovratno uničuje človeški spomin in miselne sposobnosti.

Prehrana 24. 01. 2020 08.29

Najboljša živila za ženske, starejše od 40 let

Z leti telo upočasnjuje proizvajanje določenih hormonov, vitaminov, mineralov in beljakovin. Med drugim se začne spreminjati menstrualni ciklus, pojavi se lahko nočno potenje, slabši spomin, težje je izgubiti odvečne kilograme, gostota kosti začne upadati, libido pa se lahko poveča.

Rakave bolezni 19. 03. 2019 16.31

Nevaren rak, ki je v Evropi v porastu med mladimi

Kolorektalni rak ali rak debelega črevesa in danke je nekoč veljal za raka, ki prizadene le ljudi starejše od 50 let. A ta oblika raka je po novih podatkih nizozemskih raziskovalcev močno v porastu v Evropi tudi med mladimi - starimi od 20 do 39 let. Strokovnjaki so opozorili na vzroke, ki lahko pripeljejo do tega.

POPovi zdravniki 07. 10. 2011 01.50

Mleko, mleko, mleko

Pozdravljeni, zadnjič sem na vizita. si prebrala odličen članek o mleku, kjer je poleg Vas spregovorila tudi prof. dr. Irena Rogelj s katedre za mlekarstvo na Biotehniški fakulteti, ki pravi, da je za...

POPovi zdravniki 03. 06. 2010 21.34

Marevan in zdravila za sladkorno bolezen

Pozdravljeni! Pišem vam v imenu starejše gospe, ki jemlje Marevan po shemi, saj so ji pred dvema letoma ugotovili, da ima vrednost INR zelo nizek. Pred dobrim mesec dni pa ji je os. zdravnica ugotovi...

POPovi zdravniki 10. 12. 2009 10.02

Prehrana na dializi? Brošure?

Pred kratkim sem začel z dializo (3x tedensko po 4h), prosim vas za nasvet za prehrano sem velik ljubitelj sadja in zelenjave pri mesu pa sem bolj za govedino. Mogoče obstaja kakšna brošura ali slično...

POPovi zdravniki 07. 01. 2003 16.35

Prehrana in mleko

Pozdravljeni! Kakšno je vaše mnenje o primernosti mleka v človeški dieti? Kaj menite o vse pogostejših izsledkih raziskav, s katerimi strokovnjaki ugotavljajo, da je mleko eden poglavitnih krivcev ...

POPovi zdravniki 06. 12. 2002 10.12

Prekomeren obseg pasu

Lep pozdrav! Mojo mamo (stara je 61 let) zanima, kako se znebiti prekomernega obsega pasu. Na splošno ni močne telesne konstrukcije, visoka je 163cm, le okoli pasu se ji "nabira" odvečna maščoba. Tele...

Zlata leta 13. 09. 2018 08.00

Tretjino demenc bi lahko preprečili. Preverite, kako

Demence so bolezni starostnikov, najpogostejša izmed njih je Alzheimerjeva bolezen. Ta predstavlja eno največjih tveganj za starejše ljudi. Danes po svetu z demenco živi okoli 47 milijonov ljudi. Ker se življenjska doba daljša, se lahko ta številka do leta 2050 celo potroji. Prav zato je pomembno, da vemo, kako lahko preprečimo demenco.

Zdravje 09. 06. 2014 11.30

Prepoznajte, ali je vaše telo starejše od vas

Raziskave so pokazale, da ima vse več ljudi telo starejše, kot so stari v resnici. Vzrok za to je nezdrav življenjski slog, kot so slaba prehrana, premalo gibanja, stres, alkohol, kajenje … Obstajajo pa znaki, ki kažejo na to, da je vaše telo starejše od vas. Preverite, ali ste v skupini, ki mora bolje poskrbeti za svoje zdravje.

Novice 11. 04. 2014 10.42

Nikoli ne bi uganili, koliko let ima ...

Ernestine Shepherd šteje 77 pomladi, a namesto da bi uživala v brezdelju ter radostih pokoja, vsako jutro preteče vsak 16 kilometrov in je inštruktorica v lokalnem fitnes centru.

Zdravje 17. 01. 2014 10.33

Preverite, koliko je vaše telo staro v resnici

Britanski strokovnjaki so pred kratkim naredili zanimivo raziskavo, s katero so ugotovili, da so v povprečju telesa Britancev kar štiri leta starejša, kot so v resnici. K temu predvsem pripomore nezdravi način življenja. Vas zanima, ali v to skupino ljudi spadate tudi vi?

Zdravje 12. 04. 2012 08.08

Celulit – kaj je res, kaj ni in kako se ga znebiti?

Z njim se spopadajo tako debeluške kakor tudi vitke ženske, mlada dekleta in starejše ženske. Mnoge za njegov nastanek krivijo starše, se proti njemu borijo z vodo in so prepričane, da so debele, če ga imajo. Kaj je o celulitu sploh res in kako se ga lahko znebite?

Zdravje 15. 12. 2010 08.11

Kako si pomagati pri zaprtju?

O zaprtju govorimo, kadar hodi posameznik na veliko potrebo redkeje kot sicer, ko je blato trdo, kepasto ali zapečeno, odvajanje blata pa spremljajo bolečine, krči in napetosti v trebuhu. Zaprtje pogosteje prizadene ženske in starejše.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1032