Vizita.si

prehrane

Prehrana 20. 10. 2025 03.11

Šokantna resnica o slanini: Je res tako škodljiva kot cigareta?

Svetovna zdravstvena organizacija slanino uvršča med potencialne povzročitelje raka. Poglejte, kaj pravijo nutricionisti o njeni hranilni vrednosti, tveganjih zaradi nasičenih maščob in natrija ter kakšne so smernice za njeno uživanje.

Zdravje 19. 10. 2025 03.45

13 nenavadnih simptomov raka, ki jih morate poznati

V nadaljevanju izveste ob pojavu katerih 13 nenavadnih simptomov se morate nujno posvetovati s svojim zdravnikom, saj so včasih lahko prvi znak rakavega obolenja.

Srčno žilne bolezni 18. 10. 2025 03.55

Kako dolgo traja, da znižamo povišan holesterol?

Holesterol igra ključno vlogo pri zdravju srca, zato je pomembno, da redno spremljate raven holesterola in jo ohranjate v zdravem območju.

Prehrana 18. 10. 2025 03.51

Znanost razkriva 5 pasti prenajedanja – ste se ujeli v eno od njih?

Preverite, kateri so najpogostejši vzorci prenajedanja, kako jih prepoznati in tako storiti prvi korak k bolj zdravemu odnosu do hrane in ohranjanju zdrave telesne teže.

Prehrana 17. 10. 2025 03.45

Naravni antioksidant, ki upočasnjuje staranje

Odkrijte, kako lahko kakav, bogat s flavanoli, postane vaš zaveznik v boju proti vnetjem in upočasni procese staranja, kar prinaša koristi za srce in splošno vitalnost.

Zlata leta 15. 10. 2025 03.50

Kako prehrana vpliva na vaš spomin po 65. letu?

Z leti postane miselna ostrina nekoliko manj izrazita, pomnjenje počasnejše, imena in podatki pa pogosteje uidejo iz spomina. To ni nujno znak bolezni, temveč naravni del staranja možganov. Vendar pa lahko z ustrezno prehrano upočasnimo ta proces, okrepimo delovanje nevronov in celo izboljšamo kognitivne sposobnosti.

Prebava 15. 10. 2025 03.02

Pekoč občutek po veliki potrebi? To so potencialni razlogi

Občutite pekoč občutek, ko opravljate veliko potrebo? Občutite pekoč občutek, ko greste na stranišče? Gastroenterolog je za thehealthy pojasnil in razkril morebitne vzroke in povedal tudi, kako doseči olajšanje.

Hujsanje 14. 10. 2025 03.00

'Sem lažja, a močnejša kot kadarkoli': Zgodba Slovenke, ki je shujšala za 40 kilogramov

Ko govorimo o preobrazbah, pogosto najprej pomislimo na izgubo kilogramov. A resnična sprememba je veliko več. Je pot nazaj k sebi. Prav to sta doživeli Zala in Urška, dve ženski, ki ju druži en cilj, a popolnoma različni poti. Obe sta svojo zgodbo začeli tam, kjer se mnoge od nas znajdemo: pri iskreni želji, da bi se spet počutile dobro v svoji koži.

Prehrana 10. 10. 2025 15.24

Tri priljubljena živila, ki lahko ovirajo vaše hujšanje

Mnoga živila, ki veljajo za zdrava, lahko zaradi skritih sladkorjev, soli ali dodatnih kalorij upočasnjujejo vaš napredek pri hujšanju. Bodite pozorni na smutije, proteinske ploščice in določene omake, ki skrivajo nepričakovane energetske bombe.

Srčno žilne bolezni 09. 10. 2025 03.39

Lahko preprečimo drugi srčni napad? Raziskave razkrivajo, kaj nam lahko pomaga

Po srčnem infarktu je ključnega pomena poskrbeti za svoje srce. Nova raziskava kaže, da že zamenjava le 30 minut sedenja z lahkotno aktivnostjo, kot je hoja ali opravila po hiši, lahko zmanjša tveganje za ponovni srčni napad za kar 50 %. Tudi spanje in srčna rehabilitacija imata pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja srca.

Zlata leta 07. 10. 2025 11.34

Prof. dr. Zvezdan Pirtošek: Naslednje desetletje bo verjetno prelomno za razumevanje Parkinsonove bolezni

Strokovnjaki vedno znova iščejo načine, kako pomagati ljudem s Parkinsonovo boleznijo. V zadnjem času raziskujejo več različnih pristopov, kot so spremembe v delovanju genov (kar imenujemo epigenetika), vnetni procesi v možganih (nevroinflamacija) in zdravljenje prilagojeno vsakemu posamezniku posebej (personalizirana medicina).

Zdravje 03. 10. 2025 03.32

Načini, kako ohraniti kognitivno zdravje po 40. letu

Po 40. letu se začnejo v možganih dogajati subtilne, a pomembne spremembe. Čeprav se z leti kopičijo izkušnje in modrost, se lahko kognitivna agilnost postopoma zmanjšuje.

Zdravje 03. 10. 2025 03.07

Študija DNK 117-letne ženske ponuja nov pogled na staranje in dolgoživost

Strokovnjaki so z napredno zdravstveno analizo posmrtnih ostankov ene najstarejših oseb na svetu pridobili dragocen vpogled v kompleksnost bioloških procesov staranja.

Vitamini in minerali 30. 09. 2025 03.04

Tako lahko prepoznate pomanjkanje železa

Železo je ključno za tvorbo hemoglobina, beljakovine v rdečih krvničkah, ki prenaša kisik po telesu. Brez zadostne količine železa telo ne more proizvesti dovolj zdravih rdečih krvničk, kar vodi v stanje, imenovano anemija zaradi pomanjkanja železa (iron deficiency anemia).

Dieta 30. 09. 2025 03.01

Koliko kalorij je skritih v pol kilograma maščobe?

Kilogram telesne maščobe je približno 7000 kalorij. Ko veste to, vam bo lažje postavljati cilje za hujšanje, a ne pozabite, da so lahko rezultati pri vsakem človeku malo drugačni.

Zdravje 29. 09. 2025 03.42

Zakaj je pomembno okrepiti imunski sistem?

Sezona prehladov prinaša več virusov v obtoku, manj sončne svetlobe, več časa, preživetega v zaprtih prostorih, pogosto stres in bolj neurejen ritem dneva. Imunski sistem se ne obnaša sam po sebi – odzivnost je odvisna od številnih dejavnikov: prehrane, spanja, gibanja, stresa in prehranskih pomanjkljivosti.

Prehrana 28. 09. 2025 03.48

Zelena je več kot le zdrav prigrizek. To je pet prednosti rednega uživanja

Zelena je več kot le priloga. Čeprav je znana po vlakninah, vodi in nizkih kalorijah, skriva številne neznane zdravstvene koristi, ki jih je vredno spoznati.

Dieta 27. 09. 2025 03.56

Poznate okinavsko dieto? To se zgodi, če se prehranjujemo na takšen način

Znanstvene raziskave potrjujejo, da je prepoznavni življenjski slog prebivalcev Okinave, vključno z njihovo specifično prehrano, eden ključnih dejavnikov, ki prispevajo k njihovi izjemni življenjski dobi. Poleg omenjenega pa okinavska dieta prinaša še številne druge pomembne koristi za zdravje.

Aktivno življenje 26. 09. 2025 03.36

Kaj se zgodi z vašim holesterolom, ko začnete redno telovaditi?

Redna telesna aktivnost predstavlja glavni temelj izboljšanja ravni holesterola in posledično ključ zmanjševanja tveganja za razvoj srčno-žilnih obolenj. Zato se poleg prilagoditev prehrane in morebitnega jemanja zdravil za uravnavanje holesterola močno priporoča poudarek na redni in ustrezni telesni vadbi. Kaj se zgodi z našim holesterolom, če in ko začnemo redno telovaditi?

Prehrana 23. 09. 2025 03.51

Grah ni tako nedolžen – vsakodnevno uživanje ima lahko neprijetne posledice

Zeleni grah, cenjena zelenjava, bogata z vlakninami, vitamini in antioksidanti, predstavlja pomemben del uravnotežene prehrane. Vendar pa se je treba zavedati, da lahko prekomerno dnevno uživanje povzroči neželene učinke, kot so napihnjenost, zmanjšana absorpcija mineralov ter obremenitev ledvic.

Prehrana 22. 09. 2025 03.20

Kaj se zgodi s telesom že po petih dneh uživanja hitre hrane?

Študija je pokazala, da se učinki slabe prehrane poznajo že po petih dneh.

Preventiva 21. 09. 2025 03.22

Je vaš otrok debel? Debelost v otroštvu vpliva na dolgoročno zdravje

Otroška debelost, ki je kompleksen izziv, ni le estetska težava, ampak resno zdravstveno stanje, ki vodi v kronične bolezni in duševne stiske. Njen boj zahteva celosten družinski pristop, ki zajema prehrano, aktivnost in spopadanje s stresom.

Srčno žilne bolezni 20. 09. 2025 03.21

To so vaši skriti sovražniki v jutranjih obrokih

Želite zdravo srce? Bodite previdni pri izbiri zajtrka! Preverite, zakaj sta slanina in klobasa med živili, ki jih je pri visokem holesterolu priporočljivo izločiti.

Simptomi in bolezni 19. 09. 2025 16.31

Tihi znaki, da vaša jetra potrebujejo pomoč

Ste utrujeni, imate težave s kožo ali nenavaden občutek v trebuhu? Morda vaša jetra sporočajo, da potrebujejo vašo pozornost.

Zdravje 18. 09. 2025 03.54

Jesenska utrujenost: Vrhunski prehranski nasveti za energijo

Ko se poletni dnevi umaknejo hladnejšim jutrom in krajšim večerom, se mnogi znajdemo v primežu utrujenosti, zmanjšane motivacije in občutka "težkega telesa".

Prebava 16. 09. 2025 03.22

Črevesje je ključ do močnega imunskega sistema

Ste vedeli, da se skoraj 80 % celic našega imunskega sistema nahaja v črevesju? Črevesje je veliko več kot organ za prebavo hrane, pomembno vpliva tudi na naš imunski sistem, ki je v prehodnih obdobjih še posebej izpostavljen.

Prehrana 15. 09. 2025 03.08

5 živil za odličen vid in zdravje oči

Uravnotežena prehrana je ključnega pomena za zdravje oči. Določena hranila, kot sta lutein in zeaksantin, moramo pridobiti s hrano. Odkrijte, katera živila, kot so ribe, jajca, mandlji in ohrovt, pomagajo zaščititi vaš vid in preprečevati očesne bolezni.

Prebava 13. 09. 2025 03.42

Gastroenterolog priporoča pet vrst sadja, ki pozitivno vpliva na delovanje prebavnega sistema

Magnezij, čeprav pogosto spregledan pri obravnavi zdravja prebavil, igra ključno vlogo pri optimalnem delovanju prebavnega sistema.

Preventiva 12. 09. 2025 03.46

Šest znakov, da ste dehidrirani, ne da bi se tega sploh zavedali

Ste dehidrirani, a se tega ne zavedate? Odkrijte šest pogostih znakov, od občutka žeje in temnega urina do zmanjšane koncentracije in glavobolov. Spoznajte, koliko vode vaše telo potrebuje in kako ohraniti optimalno hidracijo za dobro počutje in zdravje vsak dan.

Prehrana 12. 09. 2025 03.39

Chia semena: zakladnica hranil, a napačna priprava lahko povzroča težave

Chia semena so prehransko bogata, a napačna priprava lahko povzroči resne težave. Suha semena namočite vsaj 10–15 minut v tekočini, preden jih zaužijete, da preprečite blokado požiralnika in prebavnega trakta, kot kažejo izkušnje in medicinski primeri.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1310