prehrani
Mastna hrana je kot heroin
V smislu povzročanja odvisnosti, seveda! Nezdrava in mastna hrana naj bi namreč sprožila delovanje centra v možganih, ki vzbuja željo po še večjem uživanju visoko kalorične hrane.
6 bolezni, ki jih ne smete spregledati!
Kot da že ena sama bolezen ni dovolj, so znanstveniki ugotovili, da se nekatera obolenja pogosto pojavljajo v paru. Če torej zbolite za eno boleznijo, obstaja verjetnost, da boste sčasoma zboleli tudi za drugo. Preverite, katere so te tako imenovane senčne bolezni in kako se jim lahko izognete.
Ne mešajte energijskih napitkov z alkoholom!
Večina energijskih napitkov vsebuje velike količine kofeina, ki lahko zagotovijo začasen dvig energije. Nekatere pijače vsebujejo sladkor, dejstvo pa je, da je povečanje energije kratkotrajno, ti napitki pa lahko povzročijo tudi druge težave.
VIDEO: Hujšajte glede na svoj genski zapis!
Se nikakor ne morete znebiti čez zimo pridobljenih kilogramov? Morda pa je krivo to, da izbran način hujšanja ne ustreza vaši genski zasnovi. A zdaj je tudi pri nas na voljo gensko testiranje, ki razkrije, katere hranilne snovi in katera vadba ustrezajo vašim genom.
Pet 'ženskih' bolezni, ki lahko doletijo tudi moške
Čeprav nekatere bolezni pogosteje prizadenejo ženske, pa lahko zbolijo tudi moški. Preverite, katera obolenja, ki se sicer pogosteje pripisujejo nežnejšemu spolu, lahko doletijo oba spola, in kako pogosta so.
Regrat za leno črevo
V vseh delih rastline je lepljiv užiten mlečni sok z zdravilnimi učinki, najbolj uporabna pa je korenina. Svež regrat se uporablja kot solata, ki krepi organizem, lajša presnovo in pomaga pri čiščenju krvi.
Premagala sem anoreksijo!
Pred samo dvema letoma je bila Constance v bolnišnici, hranili pa so jo preko cevke. Pred kratkim je izdala knjigo, v kateri ne piše o svojih muhastih najstniških letih, temveč o grozljivih sedmih mesecih, ki jih je v boju za življenje zaradi anoreksije preživela pod zdravniškim nadzorom.
Pa naj mi kdo zaboga pove, kaj sploh še lahko jemo?
Zapovedi o zdravi prehrani so postale tako močne, kot so zapovedi o mladostnem videzu, vitkosti in sreči. Če nisi srečen, si najbrž bolan, mi je zadnjič povedal moj sogovornik, zdravnik. In če ne ješ zdravo, boš očitno tudi zbolel.
Otroci so debeli zaradi starih staršev!
Dedki in babice izjemno radi svoje vnuke zalagajo z raznimi priboljški, zadnje študije pa so pokazale, da so stari starši vendarle preveč radodarni do otrok. Otroci so namreč vedno bolj debeli!
Hujšajte glede na svojo krvno skupino
Krvna skupina vpliva na to, kako telo razgrajuje in predeluje različna živila. S prehranjevanjem na podlagi krvne skupine se boste tako počutili bolj zdravi, zmanjšali tveganje za nastanek nekaterih bolezni in izgubili odvečne kilograme!
Preslana hrana lahko resno ogrozi vaše zdravje!
Ko med pripravo okusnega in zdravega obroka hrano preveč solimo, skorajda izničimo vse zdravilne učinke takšnega obroka. Poleg tega lahko dolgotrajno uživanje veliko preslane hrane vodi v možgansko kap, bolezni srca in ožilja ter celo želodčnega raka.
Shujševalna dieta Nicole Richie
Nicole Richie je s svojo shujšano podobo dobesedno razdražila javnost. O njenem (ne)zdravem načinu hujšanja so dvomili tako oboževalci kot tudi mediji. Na kakšen način je torej shujšala?
Vitamini brez mineralov v telesu ne delujejo
Vitamini brez mineralov v telesu ne morejo delovati, poleg tega pa jih telo brez mineralov ne more niti sprejeti. Vitamine telo lahko tvori samo, medtem, ko ne more tvoriti mineralov.
Pomanjkanje vitamina D povzroča raka debelega črevesa
Na podlagi nove raziskave so znanstveniki ugotovili, da je količina vitamina D v organizmu povezana z obolevanjem za rakom debelega črevesa in rakom danke.
Med plesom mu je počila hrbtenica!
Nič hudega sluteči Bob Rees se je med dopustom v Dominikanski republiki prijavil na plesno tekmovanje. Med plesom se mu je zdelo, da doživlja srčni infarkt, v resnici pa se mu je sesedla hrbtenica.
So fekalije našli tudi v gaziranih pijačah v Sloveniji?
Potem ko smo poročali o tem, da so v Združenih državah Amerike v gaziranih pijačah našli fekalije, smo preverili, ali so tovrstne snovi tudi v gaziranih pijačah v Sloveniji.
VIDEO: Je postenje nevarno?
Po več dneh ali celo tednih pretiravanja s hrano se marsikdo odloči, da je čas za čiščenje. Nekateri prisegajo na post, drugi na skrajne diete, nekateri ločujejo hrano. A večina strokovnjakov za prehrano si je enotna, da nobeno skrajno in restriktivno hujšanje ni ne zdravo ne dolgoročno koristno.
Dieta? Ne, hvala! Raje zdravo prehranjevanje!
Tudi vi razmišljate, da bi novo leto začeli s shujševalno dieto? Strokovnjaki za prehrano pravijo, da je veliko bolj zdravo in učinkovito, če se raje kot za hujšanje odločite slediti nekaj preprostim nasvetom zdravega prehranjevanja.
Znebite se prazničnih kilogramov z Montignacom
Ste med prazniki pridobili kilograme in se zaobljubili, da boste letos pa res shujšali? Če ste, potem nikar ne hujšajte z dietami, ampak preizkusite recept francoskega strokovnjaka za zdravo prehrano Michaela Montignaca.
Tehtal sem 384 kilogramov!
Colin Corfield je sprva tehtal 384 kilogramov. Z neverjetno voljo in vztrajnostjo pa mu je uspelo nemogoče. V treh letih je shujšal kar 294 kilogramov!
10 največjih zdravstvenih preplahov zadnjega desetletja
Medtem ko medicinska tehnologija iz dneva v dan napreduje, smo ljudje zdravstveno vedno bolj ogroženi. Kateri so bili tisti zdravstveni preplahi, ki so najbolj zaznamovali zadnje desetletje?
VIDEO: Pecivo za alergike
Na praznično obloženih mizah ne smejo manjkati slaščice. Tudi v tistih družinah ne, kjer imajo otroke, ki so alergični na mleko, jajca, gluten, ali imajo kakšno drugo alergijo. Priprava peciva za alergike pa je vse prej kot enostavna.
Praznične jedi so lahko koristne za zdravje!
Silvestrovo je pred vrati in mize bodo spet polno obložene. Na krožnikih se bo znašlo marsikatero živilo, ki zdravju ni najbolj prijazno. A vendarle kot dodatek k prazničnim jedem pogosto uporabimo tudi kaj takšnega, kar je dobro za naše telo.
Ali ima tudi srce spomin?
24-letnik je potem, ko je dobil srce od najstnika, ki je oboževal mastne prigrizke, začutil neizmerno željo po nezdravi prehrani, ki je prej ni maral. Ali ima torej tudi srce spomin ali pomnijo samo možgani?
Zdrava vegetarijanska božična pojedina
Prihaja božič, praznik, ki ga praznuje na miljone ljudi po vsem svetu. Praznično vzdušje se zrcali tudi v kulinaričnih dobrotah. Božična pojedina je lahko tudi zdrava, z nizkim glukemičnim indeksnom in lahko prebavljiva.
Zdrav način življenja je najboljša preventiva!
Ker se o zdravi prehrani, gibanju in potrebi po obvladovanju stresa vse manj govori, je mreža nevladnih organizacij za zdrav način življenja Mreža zdravja organizirala javno razpravo o zdravem načinu življenja kot preventivi pred gripo.
S pravilno prehrano nad novo gripo!
Ali ste že slišali, da hrana dela čudeže? S pomočjo pravilne prehrane lahko namreč zelo dobro okrepite svoj imunski sistem in poskrbite, da bo vaše telo pripravljeno na okužbo!
Z ananasom proti raku
Dve molekuli v steblu ananasa sta pokazali aktivnost proti tumorjem. Ena molekula, imenovana CSS, blokira protein, ki je deformiran pri 30 odstotkih vseh rakavih sprememb, druga molekula pa stimulira imunski sistem, da napade in uniči rakave celice.
Z gobo nad raka (Ganoderma lucidum)
V Aziji svetlikavo pološčenko že dolgo uporabljajo pri zdravljenju različnih oblik raka. Na Japonskem jo uvrščajo celo na uradno listo zdravil, spremljajočih pri kemoterapiji. Neodvisno od tega, kdaj gobo zaužijete, pred ali po obsevanju, se število levkocitov, eritrocitov in trombocitov izredno hitro povrne v prvotno stanje.
Visok krvni prtisk - "tihi ubijalec"
Arterijska hipertenzija ali visok krvni tlak je glavni dejavnik tveganja za bolezni srca, možgansko kap in ledvične bolezni. Ker nima posebnih opozorilnih znakov, jo imenujemo tudi “tihi ubijalec“.
