prekomerno delovanje
Kako si pomagati v primeru trebušne gripe?
Trebušna gripa se zlahka prenaša in hitro pokaže simptome, med katerimi so slabost, driska, bruhanje in povišana telesna temperatura. Kako si pomagati?
Vsakodnevne težave, ki lahko vodijo do resne bolezni
Nekatere, na prvi pogled povsem običajne težave, so lahko resno opozorilo za razvoj bolezni. Prav zato je dobro, da smo nekoliko bolj pozorni nanje.
Naša Polona po stopinjah hollywoodske zvezdnice ...
Pomen razstrupljanja dobro poznajo svetovne zvezdnice, vsaj dvakrat na leto pa je dobro, da se tega lotimo tudi sami. V času pred decembrskimi zabavami je ravno pravi čas, da svoje telo osvobodimo škodljivih toksinov in tako poskrbimo za dobro počutje in zdravje. Tega se bo v kratkem lotila tudi voditeljica Pop ina Polona Zoja Jambrek.
Si želite znova mladostne in napete kože?
Ste opazili, da je vaša koža vse manj prožna, suha in so se vanjo že zarisale gube? Potem je dobro, da ji čim prej posvetite nekoliko več pozornosti, saj lahko s pravilno nego procese staranja kože močno upočasnite. Pri tem vam je lahko v veliko pomoč tudi zadnja linija pomladitvenih krem, ki vsebuje izvleček magnolije.
Poznate nevaren vpliv hrane na hormone?
Slovenijo je obiskal svetovno znan strokovnjak za prehrano dr. Barry Sears, avtor prehranjevanja po zoni, ki se ga držita tudi takšni zvezdnici, kot sta Jennifer Aniston in Sarah Jessica Parker. Preberite si, kaj je povedal o neverjetnem vplivu, ki ga ima lahko hrana na naše telo.
Ne bi verjeli, pred čem vas lahko obvaruje
Ne samo, da je bogat z antioksidanti in vas varuje pred boleznimi srca in ožilja, ameriški strokovnjaki so pred kratkim odkrili, da vas lahko brokoli varuje tudi pred sončnimi opeklinami in kožnim rakom.
Ups! Ko kopalke ponagajajo in razkrijejo preveč …
Čeprav se lahko Ashley James pohvali z lepo postavo, so se tuji mediji začeli spraševati, ali se ni nedavno malo zredila. Pretesne kopalke naj bi namreč razkrile nekaj maščobnih oblog, ki so se nabrale nad in okrog trebuščka.
Si želite bleščečo polt tudi po dopustu?
Poletno sonce in morska voda na naši koži pustita marsikatero negativno posledico, ki pa se ji lahko izognemo na preprost način.
Povej, kdaj zaspiš, in povem ti, kdo si!
Ali ste nočna ptica oziroma zvečer komaj čakate, da zlezete v posteljo, naj ne bi vplivalo samo na to, kako utrujeni se boste zbudili zjutraj. Različen bioritem naj bi se odražal celo na oblikovanju osebnosti.
Čiščenje jeter – pomoč pri hujšanju?
Hujšanje je za večino ljudi težaven proces. Zanimivo pa je, da lahko čiščenje jeter pri tem pomaga. Zadnje čase je hujšanje z razstrupljanjem telesa vse bolj popularno. Le redkokdaj pa se poudari, da se pravo razstrupljanje začne z razstrupljanjem jeter.
Debelost je bolezen
Hujšanja se je treba lotiti premišljeno, zdravo in dolgoročno. Če nismo prepričani ali ne vemo, kako, pa je najbolje poiskati strokoven nasvet, še posebej, če je vaš indeks telesne mase večji od 30.
Preprečite najpogostejšo poletno nadlogo
Pretirano sončenje ne povzroča le opeklin. Za povrh oslabi delovanje imunskega sistema, kar med drugim pomeni, da nas poleti lahko hitro preseneti še herpes.
Zakaj vsi jedo chia semena?
Chia semena so postala nov prehranski hit, ki je priljubljen tako med zvezdniki kot med navadnimi smrtniki. O njih se vse več govori in piše, pa veste, zakaj?
6 živil, ki bodo znižala vaš holesterol
Imate visok nivo holesterola? Ta je glavni faktor za razvoj bolezni srca in ožilja, ki zahtevajo trikrat več življenj kot rak dojke in dvakrat več kot rak pljuč. Prav zato je pomembno, da ga znižate. To lahko storite s pomočjo šestih živil.
VIDEO: V dveh mesecih 17 kilogramov manj
50-letni Vanja je z uživanjem dietne prehrane Nupo v dveh mesecih izgubil kar 17 kilogramov. Toda kot je povedal zdravnik, je še bolj ključno, da je izgubil maščobo, ne pa tudi mišic. Enako uspešni so bili tudi ostali Nupovci, ki so bili zaradi tega presrečni.
Čudežni napitek, ki ga imate 'pred nosom' ...
Edini napitek brez joulov in je poceni ter hkrati tudi nujno potreben za vzdrževanje življenjskih funkcij, je voda. Seveda pa to niso edini razlogi, zakaj je voda najboljša pijača.
Nevarna bolezen ogroža vse več Slovencev
Za sladkorno boleznijo trpi že slabih 8 odstotkov celotnega prebivalstva, nič boljši rezultati pa se nam ne obetajo niti v prihodnosti. Zato je izjemno pomembno, da vemo, kako se s tem kroničnim obolenjem učinkovito spopasti in se pred njim tudi obvarovati. Ste vedeli, da lahko to dosežete že povsem preprosto?
VIDEO: Kako telovaditi, da končno shujšate?
Da bi vse odvečne kilograme uspešno izgubili, morate vsak dan porabiti več energije, kot jo v svoje telo vnesete s hrano. Toda če ste pretežki, za vas ni varna kar vsaka vadba. Zaradi tega so se tudi naši nupovci lotili te, ki je zanje najbolj primerna.
Očistite se zastalih strupov!
V jesenskem času pogosto grešimo, saj si privoščimo več mastnih, sladkih jedi in alkohola. Če k temu prištejemo še premalo gibanja, stres in druge razvade, kot je kajenje, pa se ’grehi’ kaj hitro seštejejo in se začnejo kazati na našem počutju. Takrat je čas, da prečistimo svoje telo. Vas zanima, kako.
So za to krivi geni?
Za vašo prekomerno telesno težo so v resnici lahko krivi tudi geni. V študiji, ki so jo opravljali kar 20 let, so preučevali vpliv gena APOA2 in ugotovili, da se nekateri ljudje zaradi nasičenih maščob lahko zredijo veliko hitreje kot drugi.
Preveč se je potila, zato je naredila to …
Kako neprijetno je čezmerno potenje, se dobro zaveda mlada Lynsey Dare. Njeno potenje je bilo tako pretirano, da so se ji zaradi premočenosti kvarili mobilni telefoni, skoraj pa bi se tudi končala njena plesna kariera.
Nikar ga ne črtajte s svojega jedilnika!
Mnogi, ki pazijo na kilograme, s svojega jedilnika najprej črtajo krompir. Zato strokovnjaki opozarjajo, da je ta glaven vir energije, hkrati pa naravno zdravilo številnih pogostih bolezni.
Veste, kako ukrepati?
Bolezni srca in ožilja, med katere spada tudi srčni infarkt, so glavni vzrok prezgodnje smrti v razvitih državah. S preventivnimi ukrepi lahko sicer zmanjšamo tveganje, a kaj, ko nekatere nastopijo povsem nepričakovano in se pogosto končajo tragično. Ali veste, kako ukrepati?
Bi prepoznali težave s ščitnico?
Ste kar naenkrat pridobili odvečne kilograme, ste čez dan hitro utrujeni, se vam megli, vas daje mrzlica in izguba las? Ali pa ravno nasprotno: hujšate, se prekomerno potite in imate občutke tesnobe? Za vaše težave so morda krive motnje ščitnice.
FOTO: So se res tako 'zapustili'?
Zvezdniki so pod nenehnim pritiskom, da morajo biti na videz popolni, zato je stradanje del njihovega poklica. A ko se odrske luči ugasnejo, pritiska ne zdržijo več in si dajo duška. Rezultat pa je seveda nihanje telesne teže, ki lahko vodi v začaran krog stradanja in nažiranja.
Naj bo hujšanje končno uspešno!
Hujšanja se je treba lotiti premišljeno, zdravo in počasi, če nismo prepričani, ali vemo, kako, pa je najbolje poiskati strokovno pomoč, še posebej če je vaš indeks telesne mase večji od 30.
Ste to vedeli?
Je vaša polt bleda, se pod vašimi očmi rišejo podočnjaki ali imate pogosto težave z mozoljčki? Koža veliko razkriva o našem zdravju, zato preverite, kaj so možni vzroki najpogostejših težav.
Znebite se zabuhlih oči
Koža okrog oči je izjemno tenka in občutljiva, zato je izjemno občutljiva na različne spremembe, do katerih pride v telesu. Še posebej pri spremembah, ki so povezane z zadrževanjem in cirkulacijo vode v telesu.
Preveč dela uničuje vaše zdravje
Verjetno mislite, da boste naredili vtis na nadrejene, če boste vedno zadnji zapuščali delovno mesto ali pa boste dodatne delovne naloge celo opravljali doma. Morda bo to res koristilo vaši karieri, vašemu zdravju pa veliko manj.
Se redimo zaradi antibiotikov?
Antibiotike v živinoreji že dolgo uporabljajo za hitro vzrejo živine, a vse več dokazov kaže tudi, da imajo ti enak učinek tudi na človeško telo. Še več. Nekateri strokovnjaki so prepričani, da so antibiotiki krivi za porast debelosti, sladkorne bolezni in srčno-žilnih bolezni.
