prekomerno uživanje
Majhna skrivnost, s katero se lahko obvarujete pred prehladom
Pozimi smo bolj podvrženi prehladnim obolenjem, zato je pomembno, da skrbimo za močan imunski sistem, ki nas varuje pred njimi. A zadnja raziskava je pokazala, da se prehladom lahko izognemo tudi s preprostim trikom.
Kljub vse večji osveščenosti so ti podatki zaskrbljujoči
V zadnjih 30 letih je število ljudi s prekomerno telesno težo tako naraslo, da ne manjka veliko, da bo predebela kar tretjina prebivalcev. V nadaljevanju si lahko preberete, kje na svetu je debelost največji problem.
Kozarec vina pred spanjem? Raje ne!
Rezultati nedavnih študij potrjujejo, da nam kozarec vina pred spanjem lahko pomaga zdrsniti v globok spanec, vseeno pa nevrologi toplo odsvetujejo pitje alkohola pred spanjem, saj naj bi bila kakovost našega spanca precej slabša kot takrat, ko pred počitkom popijemo brezalkoholno pijačo.
5 začimb, na katere to zimo ne smete pozabiti
Resnično bi se slepili, če bi rekli, da je naša praznična prehrana zdrava. Prevelike porcije, veliko sladkih in mastnih dobrot in roko na srce tudi kakšen kozarec rdečega vina preveč. A obstaja skupina živil, s katero lahko vsaj nekoliko ublažite svoje prehranske pregrehe: začimbe.
Slabe navade, ki povzročajo napihnjenost
Napihnjenost navadno ni znak česa resnega in običajno izzveni v nekaj urah. Kljub vsemu pa je izjemno neprijetna in prinaša bolečine v trebuhu. Prav zato je dobro, da veste, kako jo lahko preprečite. Predstavljamo vam nekaj slabih navad, ki običajno povzročajo napihnjenost.
To je razlog, da smo vse debelejši
Sodobna prehrana je glavni vzrok za to, da so ljudje zahodnega sveta vse debelejši in bolj bolni. Vse več ljudi uživa prekomerno količino predelanih živil in druge škodljive sestavine, zaradi česar ni nenavadno, da se povečuje število obolelih za sladkorno boleznijo tipa 2 in boleznimi srca.
Neverjetno! Debeli ljudje so v resnici PODHRANJENI!
Ljudje s prekomerno telesno težo so v resnici podhranjeni, saj je njihova hrana tako slabe kakovosti, da jim primanjkuje številnih hranilnih snovi, je pokazala zadnja ameriška raziskava. Pica, čips in sladkarije sicer vsebujejo veliko kalorij, a le malo hranljivih snovi, ki jih telo potrebuje za dobro delovanje.
Zdrava živila, ki vas bodo dodobra nasitila
Nekatera živila vas lahko nasitijo za dlje časa, zaradi česar se boste lažje izognili nezdravim prigrizkom ter nadzorovali svojo telesno težo. Tu je nekaj izmed njih.
Poglejte, kako bi bili videti, če bi 20 let redno pili alkohol
Škodljive učinke alkohola, kot so depresija, bolezni jeter in prezgodnja smrt, vsi že dobro poznamo. Na ameriški spletni strani Rehabs.com pa so objavili program, s katerim lahko preverite, kakšne učinke ima prekomerno pitje alkohola na vaš zunanji videz.
S petimi preprostimi koraki lahko preprečite raka debelega črevesa
Z nekaj preprostimi spremembami življenjskega stila lahko v večji meri preprečite nevarnega raka debelega črevesa, za katerim vsako leto v Sloveniji umre okoli 350 moških in 300 žensk. Preverite, katerih pet sprememb svetujejo strokovnjaki.
Najstniku s košarico B je prekipelo!
19-letnemu Charlieju Edgeworthu je bilo dovolj zbadljivk vrstnikov, s katerimi se je spopadal že vse od 13. leta starosti zaradi svojih njegovih nekoliko večjih prsi. Da bi končno lahko zaživel v miru, je prodal svoj avto in si plačal operacijo zmanjšanja prsi.
Večino bolezni srca bi lahko preprečili!
Bolezni srca in ožilja predstavljajo najpomembnejši vzrok smrti v svetu. Večino teh bolezni je mogoče preprečiti z zdravim življenjskim slogom, ki vključuje redno telesno dejavnost, zdrav način prehranjevanja in izogibanje kajenju (aktivnemu in pasivnemu).
Zaradi hamburgerjev se ne boste le zredili, a tudi …
… postali bolj neumni, trdijo strokovnjaki iz avstralske univerze. Odkrili so namreč, da so se mladostniki, ki so uživali več hitre prehrane, na testih kognitivnih sposobnosti odrezali slabše kot njihovi vrstniki, ki so jedli zdravo prehrano.
Zdrava živila, ki jih ni dobro pojesti preveč
Vsi dobro vemo, da ni dobro, da na enkrat pojemo celo škatlo piškotov, zaradi česar se pogosto še pravočasno ustavimo. A pri nekaterih zdravih živilih včasih pozabimo na pravo mero. Nekatera nam to dovoljujejo, spet druga je treba omejiti. Preverite, s katerimi zdravimi živili ne gre pretiravati.
Svoje možgane lahko 'natrenirate', da vzljubijo zdravo hrano!
Znano je, da nas nezdrava živila lahko dobesedno zasvojijo, zaradi česar se jim tako težko odpovemo. A strokovnjaki so dokazali, da lahko svoje možgane pripravimo do tega, da vzljubijo nizko-kalorično hrano, s tem pa dosežemo, da pričnemo uživati v zdravi hrani in lažje ohranjamo zdravo telesno težo.
Poznate zdravilne učinke kisa?
Zagotovo ste že slišali o pozitivnih učinkih kisa, zlasti jabolčnega, a ta starodavna 'začimba' v zadnjem času doživlja pravi preporod. Številne prečiščevalne diete in sokovi, ki postajajo vse bolj priljubljeni, namreč pogosto vključujejo tudi kis. Tu je nekaj razlogov, zakaj je temu tako.
Neverjetni učinki paradižnika?!
Čeprav je bilo letos zaradi malo sončnih dni paradižnika manj, pa so britanski raziskovalci opravili raziskavo, ki je pokazala, da tega sočnega sadeža ne gre izpuščati s svojega jedilnika. Še posebej je priporočljiv za moške, saj zmanjša tveganje za razvoj raka prostate za kar 20 odstotkov.
Poznate neverjetne učinke kokosove vode?
Kokosova voda je tropski napitek, ki postaja vse bolj priljubljen po svetu. Njegova prodaja vsako leto naraste za kar 120 odstotokov, kar pa ni nenavadno, saj vsebuje malo kalorij in je bogata z minerali. K vse večji priljubljenosti pa so zagotovo pripomogle tudi zvezdnice, ki prisegajo nanjo.
Zaradi preveč soljene hrane umre kar 1,65 milijona ljudi
Ljudje po svetu zaužijejo v povprečju dvakrat več soli, kot priporoča Svetovna zdravstvena organizacija. S prekomernim uživanjem soli znanstveniki povezujejo kar 1,65 milijona smrti ljudi, ki jih sicer pestijo bolezni srca in ožilja.
Še ena grozljiva novica!
Da se svetlolasa igralka Portia de Rossi že dolga leta spopada s hudimi zdravstvenimi težavami, ki so posledica njenih nezdravih življenjskih navad ter obsedenosti z videzom, ni nobena skrivnost. Ravno te dni pa je v javnost pricurljala novica, da je zvezdnica ponovno pristala v bolnišnici, in sicer zaradi ciroze jeter.
Tudi vaše zdravje ogroža nevarna kandida?
Napihnjenost, prekomerna telesna teža, povečan obseg trebuha, kronična utrujenost, depresija, alergije, pogoste glivične okužbe kože, sluznice in nohtov so samo nekatera izmed zdravstvenih stanj, ki jih zdravniki povezujejo s prekomernim razraščanjem kandide v našem telesu.
Znana slovenska pevka sporočila veselo novico!
Pevka Žana je pred mesecem dni potožila, da ji je dve leti po prvih težavah zaradi razraščanja kandide ta ponovno začela nagajati, zato smo jo pospremili na posvet k strokovnjakinji. Ta ji je priporočila 30-dnevni paket za preprečevanje prekomernega razraščanja kandide, ki je novost na slovenskem tržišču. Ji je pomagal?
5 vsakodnevnih stvari, ki uničujejo naše zdravje
Nezdrave navade, kot so kajenje in prekomerno pitje alkohola, lahko močno vplivajo na naše splošno zdravje. A navadno se tega dobro zavedamo. Drugače pa je pri nekaterih vsakodnevnih stvareh, ki se zdijo samoumevne, a zanje ne vemo, da nam škodijo.
Kajenje marihuane zmanjša moško plodnost
Moški, ki si želijo otroke, naj prenehajo s kajenjem marihuane, saj ima ta lahko pomemben vpliv na njihovo plodnost, so opozorili britanski strokovnjaki. Ena največjih študij, ki je preučevala, kako življenjski stil vpliva na moško plodnost, je pokazala, da je ta močno zmanjšana pri kadilcih marihuane.
Premagajte kandido v samo 30-ih dneh!
Kar 70 odstotkov ljudi je okuženih s kandido. Majhna glivica sicer živi v našem prebavnem traktu in je del črevesne mikroflore.
Resnica o vitaminu D!
Kaj ne bi bilo prečudovito, če bi le en vitamin lahko izgradil močne kosti, nas varoval pred sladkorno boleznijo, multiplo sklerozo, rakom, srčno-žilnimi boleznimi in depresijo? Ali celo še pripomogel k izgubi odvečne telesne teže? Vse to pripisujejo vitaminu D. Pa je kaj resnice v trditvah?
Končno na voljo rešitev za težave s kandido
Kandida je glivica, ki je prisotna v telesu vsakega izmed nas in se pri kar 70 odstotkih ljudi zaradi različnih dejavnikov začne prekomerno razmnoževati ter povzročati težave, kot so prebavne motnje, napihnjenost in utrujenost. Na srečo je odslej na trgu nova rešitev!
Nasičene maščobe NISO slabe?!
Do nedavnega je veljalo, da naj bi uživanje nezdravih maščob močno povečevalo tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja. A skupina britanskih znanstvenikov je na podlagi rezultatov obsežne raziskave odkrila, da tega vpliva ni mogoče dokazati. So nasičene maščobe torej še nevarne za naše telo?
Vsakodnevne težave, ki lahko vodijo do resne bolezni
Nekatere, na prvi pogled povsem običajne težave, so lahko resno opozorilo za razvoj bolezni. Prav zato je dobro, da smo nekoliko bolj pozorni nanje.
Spoznajte resnico o kruhu
Kruhu pogosto delamo krivico, saj so se mu mnogi pričeli izogibati v velikem loku. A ob pravilni izbiri in količini je kruh v resnici lahko zdrav del naše prehrane. Preverite, na kaj je treba paziti.
