Vizita.si

premalo spanca

Bolezni 17. 12. 2010 08.46

13 najpogostejših vzrokov za utrujenost

Vzroki za nenehno utrujenost so številni. A da bi izboljšali stanje, moramo najti pravega. Predstavljamo vam 13 najpogostejših vzrokov, ki motijo vašo dnevno storilnost in zaradi katerih čez dan komaj držite odprte oči.

Zdravje 03. 08. 2010 11.24

Za zdravo srce je treba spati sedem ur

Če se želite izogniti boleznim srca in ožilja, morate spati natanko sedem ur na dan, so ugotovili ameriški znanstveniki. Tako več kot manj spanca od tega vam poveča možnosti za srčna obolenja.

Zdravje 25. 05. 2010 09.45

Sedem navad, zaradi katerih se hitreje staramo

Že res, da kajenje, popivanje, pretirano sončenje, mastna in nezdrava hrana načenjajo naše zdravje in vplivajo na hitrejše staranje. A tudi marsikatera druga, manj očitna razvada je lahko kriva za izžet, starikav videz.

Zdravje 05. 05. 2010 09.37

Pet znakov, ki kažejo, da vam primanjkuje spanja

Ste nenehno zaspani in izčrpani, razdražljivi in brez volje? Potem obstaja velika verjetnost, da je za vaše težave krivo pomanjkanje spanja. Včasih pa se to, da premalo spite, ne pokaže z očitnimi znaki. Preverite, katere so tisti bolj netipični pokazatelji pomanjkanja spanca.

Duševno zdravje 05. 01. 2010 15.20

Vas muči nespečnost? Preverite, kako si pomagati!

Imate občutek, da premalo ali preslabo spite? Verjetno vas muči nespečnost, ki je težava mnogih ljudi sodobnega časa. Do nje lahko pride zaradi nezdravega življenjskega sloga ali različnih vplivov okolja.

Zdravje 31. 08. 2009 14.00

Kako obdržati 'poletno' postavo?

Če ste poleti izgubili kilograme in se sprašujete, kako obdržati vitko postavo tudi v hladnejših mesecih, vam ponujamo nekaj nasvetov, kako se tega lotiti.

Duševno zdravje 22. 03. 2009 20.43

Smeh in veselje - formula za srečo?

Sposobnost, da občutimo srečo, je v veliki meri odvisna od 'igre' kemičnih procesov med hormoni in živci. Za dobro voljo namreč skrbi eden od hormonov.

Zdravje 11. 03. 2009 09.30

Premalo spanja lahko povzroči raka

Ameriška raziskava med 6 tisoč ženskami je pokazala, da pomanjkanje spanca povzroča veliko tveganje za razvoj obolenj z rakom. Ženske, ki spijo manj kot 7 ur na noč, imajo kar dvakrat večjo možnost, da zbolijo za rakom.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 996