Vizita.si

premalo spanja

Lepota 26. 09. 2011 08.02

Do vitkosti tudi z manj truda

Vsakodnevna telovadba in stroga dieta bosta zagotovo stopili vaše odvečne kilograme; toda kaj, ko večinoma nimamo časa, ne diši pa nam niti veliko odrekanja. Na srečo lahko do privlačne postave pripelje tudi nekaj manj zahtevnih navad.

Kje vas boli? 14. 09. 2011 08.10

Pet vzrokov za bolečine v hrbtu

Težave z bolečinami v hrbtu so pogoste. Samo z razbolelim ledvenim delom se vsaj enkrat v življenju sreča več kot 80 odstotkov ljudi, marsikdo pa trpi tudi zaradi bolečin v vratu ali predelu lopatic. Tukaj je pet možnih vzrokov za težave s hrbtom.

Bolezni 08. 09. 2011 08.04

Spite, pa ste zjutraj kljub temu utrujeni?

Spanje je pomemben fiziološki proces, ki močno vpliva na naše počutje in storilnost čez dan. A kaj če je ta moten in se ne moremo in ne moremo naspati. Preverite, kdaj in kako si lahko pomagate sami in kdaj je čas, da se oglasite pri zdravniku.

Zdravje 06. 05. 2011 08.00

Kako spanje vpliva na možgane?

V današnji ''24-urni'' družbi, kjer se vsak dan poslužujemo najrazličnejših poživil, da bi le zdržali čim dlje budni in opravili številne naloge, ki smo si jih zadali za ta dan, se pogosto zgodi, da to počnemo prav na račun kakovostnega spanca. A to se nam lahko kaj hitro vrne.

Bolezni 11. 04. 2011 08.16

Parkinsonova bolezen v porastu

Parkinsonova bolezen je napredujoča nevrološka bolezen, ki prizadene gibanje, zanjo so značilni tresenje, počasno gibanje in otrdelost mišic. Zaradi staranja prebivalstva pojavnost te bolezni narašča.

Novice 18. 03. 2011 07.44

Pomanjkanje spanja lahko resno načne zdravje!

Tako za nemoten razvoj otrok kot za nemoteno delovanje v odrasli dobi je ključnega pomena dovolj kakovostnega spanja. Moten spanec lahko namreč povzroči številne zdravstvene težave – od nihanj razpoloženja, težav s spominom in koncentracijo do oslabljene imunosti ter diabetesa.

Zdravje 11. 03. 2011 07.37

Katere bolezni razkriva nenehna utrujenost?

Imate občutek, da so vaše baterije popolnoma izpraznjene? Za tem se lahko skriva zdravstveni razlog ali pa je za vašo utrujenost kriv moderen način življenja. Prepoznajte razliko in odkrijte vzrok!

Preventiva 09. 03. 2011 08.01

Moški, preverite simptome moške menopavze!

Niso le ženske tiste, ki se morajo spopadati z menopavzo in spremembami, ki jih ta prinese. Tudi nekateri moški jo doživijo, in sicer zaradi upadanja nivoja testosterona. A to lahko vodi v številne težave, celo bolezni.

Zdravje 07. 03. 2011 20.41

5 znakov, ki kažejo, da premalo spite

Ko smo neprespani, nam telo daje očitne znake, ki kažejo na utrujenost. Kljub temu pa teh zaradi prevelikega stresa, adrenalina ali pa preprosto zaradi prevelike količine kave, ne opazimo. Kateri so torej znaki, ki kažejo na neprespanost in jih ne smemo spregledati.

Zdravje 24. 12. 2010 09.07

Pozabite na tablete, za boljši spanec telovadite!

Vsak tretji odrasli ima težave z nespečnostjo in prav zato se številni zatekajo k uporabi uspavalnih tablet. A vse več dokazov je, da te le niso čudežno zdravilo, ki odpravi vse težave, in da je načine za boljši spanec treba iskati drugje.

Bolezni 17. 12. 2010 08.46

13 najpogostejših vzrokov za utrujenost

Vzroki za nenehno utrujenost so številni. A da bi izboljšali stanje, moramo najti pravega. Predstavljamo vam 13 najpogostejših vzrokov, ki motijo vašo dnevno storilnost in zaradi katerih čez dan komaj držite odprte oči.

Zdravje 06. 10. 2010 09.50

12 načinov, kako ohraniti otroke zdrave

Ob vse bolj natrpanih in stresnih dnevih odrasli ne pozabljamo zgolj na svoje zdravje, temveč tudi na zdravje otrok, zato preberite nekaj nasvetov, kako poskrbeti za njihovo zdravje.

Zdravje 30. 09. 2010 08.09

Kako znani Slovenci krepijo svojo odpornost?

Ko se poletje prevesi v jesen, marsikomu pade odpornost. Prehladi in viroze niso nič nenavadnega. Tokrat smo poklicali nekaj znanih Slovencev in jih povprašali, kako skrbijo za svojo odpornost.

Zdravje 21. 09. 2010 07.29

Pospešite metabolizem in shujšajte!

Ključ do vitkosti žal ni le v zdravi in pravilni prehrani ter redni telesni aktivnosti, temveč je to, ali vam bo uspelo izgubiti odvečne kilograme, odvisno tudi od hitrosti vašega metabolizma. Poglejte, kaj vse vpliva nanj in kako ga lahko sami nekoliko pospešite.

Bolezni 09. 09. 2010 08.10

Utrujenost je lahko znak resne bolezni

Nenehna utrujenost je najpogosteje vzrok napornega življenjskega stila, ki v teh časih pesti skoraj vse. Kljub vsemu pa včasih zanjo ni vedno kriv le stres in prekomerna količina dela, ampak je vzrok veliko bolj resen.

Zdravje 03. 08. 2010 11.24

Za zdravo srce je treba spati sedem ur

Če se želite izogniti boleznim srca in ožilja, morate spati natanko sedem ur na dan, so ugotovili ameriški znanstveniki. Tako več kot manj spanca od tega vam poveča možnosti za srčna obolenja.

Zdravje 25. 05. 2010 09.45

Sedem navad, zaradi katerih se hitreje staramo

Že res, da kajenje, popivanje, pretirano sončenje, mastna in nezdrava hrana načenjajo naše zdravje in vplivajo na hitrejše staranje. A tudi marsikatera druga, manj očitna razvada je lahko kriva za izžet, starikav videz.

Zdravje 05. 05. 2010 09.37

Pet znakov, ki kažejo, da vam primanjkuje spanja

Ste nenehno zaspani in izčrpani, razdražljivi in brez volje? Potem obstaja velika verjetnost, da je za vaše težave krivo pomanjkanje spanja. Včasih pa se to, da premalo spite, ne pokaže z očitnimi znaki. Preverite, katere so tisti bolj netipični pokazatelji pomanjkanja spanca.

Zdravje 19. 03. 2010 13.54

Šest razlogov, zakaj ne morete shujšati

Živite zdravo, redno telovadite in jeste uravnoteženo prehrano, pa se še kar ne morete otresti vašega zimskega 'pridelka'? Morda se razlog, zakaj ne morete shujšati, skriva drugje. Preverite, kje!

Duševno zdravje 05. 01. 2010 15.20

Vas muči nespečnost? Preverite, kako si pomagati!

Imate občutek, da premalo ali preslabo spite? Verjetno vas muči nespečnost, ki je težava mnogih ljudi sodobnega časa. Do nje lahko pride zaradi nezdravega življenjskega sloga ali različnih vplivov okolja.

Zdravje 31. 08. 2009 14.00

Kako obdržati 'poletno' postavo?

Če ste poleti izgubili kilograme in se sprašujete, kako obdržati vitko postavo tudi v hladnejših mesecih, vam ponujamo nekaj nasvetov, kako se tega lotiti.

Zdravje 25. 07. 2009 14.00

S preprostimi koraki pospešite metabolizem in shujšajte!

Če boste znali pravilno upravljati s svojim metabolizmom, boste izgubili kar 600 dodatnih kalorij dnevno. Upoštevajte nekaj preprostih nasvetov in uspeli boste. Preverite, kako metabolizem spraviti v 'akcijo'.

Zdravje 11. 03. 2009 09.30

Premalo spanja lahko povzroči raka

Ameriška raziskava med 6 tisoč ženskami je pokazala, da pomanjkanje spanca povzroča veliko tveganje za razvoj obolenj z rakom. Ženske, ki spijo manj kot 7 ur na noč, imajo kar dvakrat večjo možnost, da zbolijo za rakom.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1070