preprečevanje prehlada
To je najboljši način za preprečevanje gripe in prehlada
Ljudje se pogosto bojimo, da se bomo okužili s prehladom ali gripo s kihanjem ali kašljanjem, torej kapljično, a ta način prenosa okužbe je šele na drugem mestu. Na prvem je okužba preko rok. Prav zato je ključnega pomena, da si redno umivamo roke.
5 ukrepov, ki dokazano preprečujejo prehlad
Na ukrepe za preprečevanje prehlada običajno pomislimo, ko nas prične praskati po grlu ali ko dobimo izcedek iz nosu. Okoli 70 odstotkov vseh ljudi vsako leto zboli za prehladom, zaradi česar je prehlad nekaj zaradi česar najpogosteje obiščemo zdravnika. A dobro je vedeti, kako ukrepati ob prvih znakih prehlada. Tu je nekaj ukrepov, ki dokazano preprečujejo prehlad.
Kaj se zgodi, če pretiravate z vitaminom C?
Ko nas ujame prehlad, je prva stvar, na katero pomislimo, da moramo zaužiti več vitamina C. Res je tako, se strinjajo zdravniki. A previdni bodimo pri prehranskih dodatkih z vitaminom C, saj se nekateri odločijo za dolgoročno jemanje tega vitamina v visokih odmerkih.
Odličen v boju proti prehladom, prebavnim težavam, stresu!
Ingver je začimba, na katero je prisegal že kitajski filozof Konfucij, ki je želel, da mu prav vsako jed pripravijo z njim. Ingver izvira iz Azije, a je zaradi svojih zdravilnih lastnosti zaslovel po vsem svetu. Vse bolj priljubljen je tudi pri nas.
Odličen v boju proti prehladom, prebavnim težavam, stresu!
Ingver je začimba, na katero je prisegal že kitajski filozof Konfucij, ki je želel, da mu prav vsako jed pripravijo z njim. Ingver izvira iz Azije, a je zaradi svojih zdravilnih lastnosti zaslovel po vsem svetu. Vse bolj priljubljen je tudi pri nas.
Čudež narave, ki odpravlja zaprtje, zgago, blaži kašelj, vnetja sluznice
Med je sladek in aromatični čebelji proizvod, ki ga mnogi označujejo kot pravi dar narave. Čebele ga pridelujejo iz cvetličnega nektarja ali rastlinske mane, ki jo nabirajo na iglavcih in listavcih. S tem pa nam podarijo sladek in okusen gost pridelek, ki ima številne zdravilne lastnosti. Mnogim bo prav prišel tudi v teh dneh, ko bomo bolj izpostavljeni najrazličnejšim obolenjem.
4 naravne rešitve za krepitev odpornosti
Za močan imunski sistem, ki vas bo varoval pred sezono gripe in prehladov, lahko poskrbite tudi z naravnimi pripravki. Preverite, kaj priporoča profesor David Hiefer iz centra za alternativno zdravljenje v Arizoni.
Superbakterije, odporne na antibiotike, tudi pri nas
Nevarnosti prekomernega predpisovanja antibiotikov se kažejo predvsem v razvoju odpornosti bakterij na antibiotike. Tako imamo tudi v Sloveniji superbakterije, odporne na vse antibiotike. A širjenje le-teh lahko preprečimo.
Previdno pri izbiri probiotika!
Trditev, da probiotiki večajo odpornost ali skrajšajo trajanje driske, je presplošna, opozarjajo strokovnjaki. Pri izbiri probiotika je treba biti namreč pozoren, kateri sev bakterije vsebuje, in s pomočjo strokovnjaka izbrati pravega za določeno težavo.
Zabavni načini, kako preprečiti prehlad
Prehlad sicer res lahko preprečite z uživanjem ameriškega slamnika in različnih zeliščnih pripravkov za krepitev imunskega sistema, a za preventivo lahko istočasno poskrbite tudi na zabaven način – na primer s seksom in petjem!
Kdaj se lahko zdravimo sami?
Le kdo ob prvih simptomih bolezni še ni prijel za neko znano zdravilo, ki ga je imel doma? Čeprav se zdi to početje povsem varno, zahteva veliko znanja in odgovornosti, saj sta postavljanje diagnoze brez medicinskega znanja in izbira primernega zdravila vse prej kot lahko delo.
Ni gripa, ni prehlad – lahko je astma!
Piskanje v pljučih, zasoplost in močan kašelj niso vedno le simptomi navadnega prehlada. Lahko gre za obliko astme, ki jo povzroča hladno vreme ali pa bolezen srca. Preverite simptome!
3 koraki do zdravja
Za popolno preventivo in zdravje v novembru je pomembno, da v svoj vsakdan vključite dobro dodelan "akcijski načrt", ki bo upošteval dejanske potrebe vašega telesa skozi cel dan.
10 nasvetov, kako se izogniti prehladu
Se bojite, da boste staknili prehlad ali gripo? Se izogibate sodelavcu, ker kiha in kašlja? Za vas smo poiskali nekaj koristnih nasvetov.
