presnove
Hrana, ki jo lahko jeste brez slabe vesti
Če želite izgubiti kakšen odvečen kilogram ali pa le obdržati vitko linijo, vam ni treba stradati. Izbrati morate le prava živila, ki bodo vašemu telesu zagotovila dovolj hranljivih snovi in vas nasitila. Tu je nekaj živil, ki si jih lahko privoščite brez slabe vesti.
Uživamo ga vsak dan, a povzroča številne smrti
Svetovna zdravstvena organizacija priporoča, naj odrasli ne zaužijejo več kot dva grama natrija na dan. Zadnja raziskava ameriških raziskovalcev pa je pokazala, da je prekomeren vnos natrija vzrok za vsako deseto smrt oseb, ki so umrle za posledicami srčno-žilnih bolezni.
Poznate zdravilne učinke morja?
Ni naključje, da se največ ljudi poleti odpravi na dopust ravno v obmorska letovišča. Morska klima in tudi morje samo ima namreč dolg seznam naši duši in telesu zdravilnih učinkov.
Samo TAKO vam lahko uspe!
Celulit povzroča težave številnim ženskam – tako mladim kot starejšim, vitkejšim in močnejšim. Razlogov, zakaj nastane, je več, prav tako pa tudi načinov, kako se ga znebiti.
Znebite se celulita še pred poletjem!
Celulit je predvsem estetski problem, ki se pojavi že v adolescenci, doleti pa od 80 do 90 odstotkov žensk. Razlogov, zakaj nastane, je več, prav tako pa tudi načinov, kako se ga znebiti.
DOKAZANO: Ljubezen je droga!
Psihologi iz Northeastern univerze v Chicagu so dokazali, da zaljubljenost na telo v resnici deluje kot droga. Stanje zaljubljenosti lahko prinese občutke, kot jih odvisniki od drog doživijo, ko so 'zadeti'.
Je bolje telovaditi zjutraj ali zvečer?
Kolikokrat ste slišali, da bi morali telovaditi zgodaj zjutraj; toda kaj ko bi morali zaradi tega vstati še mnogo pred službo in raje spite malo dlje. Toda bi se zato res morali počutiti krivi? Zakaj ne bi bila večerna vadba enako učinkovita?
Resnica o presnovi! Jo lahko pospešimo?
Dobra presnova je ključna za številne procese v telesu. Ta nam pomaga tudi pri uravnavanju telesne teže in nas prav zato lahko varuje pred najrazličnejšimi boleznimi sodobnega časa, kot so sladkorna bolezen, srčno-žilne bolezni in rak. Zato je dobro, da veste, kako poskrbeti za hitro prebavo.
Razstrupljanje in vzdrževanje zdravja z vulkanskimi minerali
Znanstveniki, ki se ukvarjajo z raziskovanjem zdravja in staranja so različnih mnenj glede dolžine življenja, vsi pa so si enotni, da je proces staranja možno upočasniti in z razstrupljanjem obdržati visoko raven zdravja.
Razkritje, ki pusti brez besed
Nicole Scherzinger je lastnica postave, ki ji jo zavida nemalo žensk. A 35-letnica je sedaj osupnila z razkritjem, da se je, da bi zadržala popolno težo, dolgo časa mučila z različnimi dietami. Danes šele ve, da so bile te povsem nepotrebne.
Je ta fotografija protidokaz vsega, česar jo obtožujejo?
Priznani manekenki Candice Swanepoel so tuji mediji še do nedavnega očitali, da je videti že skoraj anoreksična, a so v tem tednu vendarle morali požreti svojo besedo. V zapeljivih kopalkah je namreč dokazala, da se še vedno lahko pohvali z brezhibno, predvsem pa zdravo in zapeljivo postavo.
Pogled na te fotografije je marsikoga presenetil ...
Candice Swanepoel je med svojim zadnjim snemanjem znova pokazala izredno raven in mišičast trebuh, ki je po okusu nekaterih že malce pretirano (pre)oblikovan. Očitajo ji namreč, da je videti že nekoliko preščipnjen, na pogled pa celo nekoliko neokusen.
Kako je nekdanja Playboyeva zajčica videti danes?
Kendra Wilkinson je dokazala, da se lahko po skoraj desetletju še vedno pohvali z dih jemajočo postavo. Čeprav so ji pred kratkim očitali, da se je zredila, lahko namreč vidimo, da je njen trebušček še vedno čvrst in raven, o celulitu pa praktično ne moremo govoriti.
Ups, kaj je pokukalo izpod kratkih hlačk?
Slavna manekenka Karolina Kurkova je oboževalkam brezskrbno razkrila svojo največjo pomanjkljivost – nekaj celulita, s katerim pa se po njenem mnenju tudi same ne bi smele obremenjevati. Kot pravi, je to del telesa, s katerim se moramo sprijazniti.
Je to res prava katastrofa v kopalkah?
Ko so Patti Stanger ujeli na plaži v Miamiju, so jo kritiki nemudoma razglasili za živo katastrofo v kopalkah. Pa je za odvečno in ohlapno kožo res kriva njena starost, ali so na fotografijah jasno vidne posledice hitrega hujšanja?
Ena napačna odločitev ji je vzela življenje!
Sarah Houston je verjela, da bo srečnejša, če bo le izgubila še nekaj kilogramov. 23-letnica je zaradi tega naredila usodno napako. Kupila je izredno nevarne tablete za hujšanje, ki so ji na koncu vzele življenje.
Izpod kratkih hlač ji je pokukal celulit
Čeprav je članica britanske zasedbe The Saturdays Frankie Sandford vitka in pridno telovadi, pa se tudi ona, tako kot številne navadne smrtnice, spopada s celulitom. Pomarančasto kožo na zadnjici in stegnih so obiskovalci koncerta uspeli ujeti tudi v objektive.
Zakaj trenutno cel svet primerja ti dve fotografiji?
Odgovor je preprosto neverjeten. Prva fotografija je bila posneta pred petnajstimi leti, druga nedavno. Toda kakršna koli razlika je praktično neopazna. Carmen je obakrat videti odlično.
Najpogostejše napake pri hujšanju
Ste si za novo leto obljubili, da boste izgubili nekaj odvečnih kilogramov, vendar vsa vaša prizadevanja ne obrodijo sadov? Preberite si, kaj najverjetneje delate narobe.
Odkrila, kako ostane tako suha
Kendra Wilkinson je v svojem blogu zapisala, da se tudi sama boji, da se bo med božičnimi prazniki zlahka zredila. To še ni bilo vse, saj je nesebično predstavila tudi svoj načrt, kako namerava to preprečiti, ne da bi zaradi tega kaj manj uživala.
S suhim sadjem nad vsakodnevne tegobe
Suho sadje je odličen prigrizek za hitro malico, hkrati pa lahko nevede odpravi tudi mnoge tegobe, s katerimi se srečujemo vsak dan. Ali poznate njegove zdravilne učinke?
So šminke res zdravju škodljive?
Čeprav so nepogrešljive pri dnevni rutini vsake ženske, ki je rada videti urejena, pa se nikoli ne vprašamo, iz česa so narejene. Vsebujejo namreč tudi nevarne kemikalije, ki lahko resno ogrozijo naše zdravje, opozarjajo strokovnjaki.
Dieta brez ogljikovih hidratov: Da ali ne
Glede uživanja ogljikovih hidratov so mnenja deljena in prav zato se velikokrat znajdemo v zmedi večnega vprašanja, ali so ogljikovi hidrati našemu telesu prijazni.
Učinki 'superhrane' na telesno težo
Prav verjetno ste že slišali za superhrano, pa so se vam ob tej besedi porajala takšna in drugačna vprašanja. Kaj pa je to? Je to hrana, ki je super okusna? Morda super zanič? Super zdrava? Ima kakšen vpliv na oblikovanje telesa?
Ali kilogrami vplivajo na samozavest?
Vsakič, ko pride poletje, nas začnejo obhajati tako dobro znani občutki nelagodja, saj bomo oblekli tanka poletna oblačila ali kopalke, naše telo pa ni videti tako, kot bi si želeli. Kaj storiti?
'Vsak pogled je bil zame metek v srce'
Malo je tako iskrenih, pozitivnih in predvsem nepokvarjenih ljudi, kot je 24-letni Gaj Trček, član novonastalega tria 2BYONE, ki je kot prva izmed deveterice izpadla iz X Factorja. Čeprav simpatični študent boleha za Tourettovim sindromom in je zaradi tega potočil že malo morje solza, ne dovoli, da bi ga motnja ovirala pri uresničevanju sanj.
Celulit – kaj je res, kaj ni in kako se ga znebiti?
Z njim se spopadajo tako debeluške kakor tudi vitke ženske, mlada dekleta in starejše ženske. Mnoge za njegov nastanek krivijo starše, se proti njemu borijo z vodo in so prepričane, da so debele, če ga imajo. Kaj je o celulitu sploh res in kako se ga lahko znebite?
Naravno nad žolčne kamne
Žolčni kamni se sprva ne kažejo z nobenimi simptomi, sčasoma pa lahko povzročijo hude napade bolečine. Njihov nastanek lahko preprečimo s posebno dieto, z njo pa jih lahko tudi odpravimo.
Tako boste hitro shujšali!
Če se boste dva tedna držali spodaj naštetih jedilnikov, boste pospešili vaš metabolizem in tako izgubili 3 kilograme! Če ne zdržite 14 dni, zadostujeta že dva dneva, da se bo maščoba začela topiti.
Kako shujšati, če si len?
Hujšanje je enostavno: več telovadbe, manj hrane, ki naj bo čim bolj zdrava. Toda kaj, če smo preveč leni, da bi se držali tako strogega režima?
