prevelike
Naučite se upreti čokoladi
Želji po sladkem se je včasih izjemno težko upreti. Preprosti ogljikovi hidrati nas namreč hitro nasitijo in prinesejo zadovoljstvo, a kaj ko smo po njih kmalu znova lačni in nato pojemo več, kot bi želeli. Preverite, kako ublažiti napade lakote in zmanjšati željo po sladkem.
Kako bolje izkoristiti čas za telovadbo?
Zelo dobro se zavedamo, da si moramo v svojem življenju vzeti čas tudi za telovadbo. A hkrati naš vsakodnevni urnik postaja tako natrpan, da še kako prav pridejo nasveti, kako si vse skupaj sploh učinkovito organizirati.
40-letni mamici treh je uspelo v mesecu in pol!
40-letna mamica treh otrok je za britanski časopis Daily Mail opisala, kako ji je uspelo v šestih tednih svoj trebušček spremeniti v veliko bolj raven. To je dobrodejno tudi za zdravje, saj je trebušna debelost najbolj nevarna.
Neverjetno, kako preprosto je shujšal
Potem ko se je zaradi odvečne teže osramotil pred svojimi tremi hčerami, se je odločil, da je nastopil skrajni čas za spremembo. Toda niti sam si ni mislil, da mu bo to uspelo tako preprosto.
Mati zanika, da bi njena hči pretiravala
Legendarna manekenka Christie Brinkley je v televizijskem intervjuju stopila svoji hčeri v bran. Jezna je, ker jo nenehno obtožujejo, da se je podvrgla nožu plastičnega kirurga. Priznava, da je imela le operacijo nosu.
Tako se lahko izognete raku
Najprej vas moramo razveseliti z dobro novico, in sicer da se lahko v kar 70 odstotkih izognete rakavim obolenjem, če živite zdravo. Zdrava prehrana, vadba, izogibanje alkoholu in kajenju so vaša prva obramba pred rakom. K temu pa lahko pripomorejo tudi naslednje strategije.
Tihi morilec holesterol
Holesterol je maščobi podobna snov, ki nastaja predvsem v jetrih, v telo pa ga vnašamo tudi s hrano živalskega izvora. Telo holesterol nujno potrebuje, saj je pomemben sestavni del celičnih membran, sodeluje pri sintezi nekaterih hormonov in tudi vitamina D.
Je tudi sama podlegla pritiskom Hollywooda?
Tracy Anderson je osebna trenerka, ki je postala znana, ker je do lepše postave pomagala veliko zvezdnicam, njena nedavna pojavitev pa je požela veliko kritik. Preberite si, zakaj.
Koliko čokolade si lahko privoščite?
Čeprav se zavedamo, da določena hrana ni zdrava, si je še vedno zaželimo. Ameriški strokovnjaki so zdaj odkrili, kako ustreči željam, ne da bi to preveč vplivalo na naše zdravje.
Danes obžaluje, da je hujšala na tak način
Ko je imela Siobhan Leighton pri 21 letih že 140 kilogramov, se je odločila, da ne bo poskusila z dieto, ampak si bo plačala operacijo zmanjšanja želodca. Danes to odločitev obžaluje.
Se to zdi nenavadno tudi vam?
Ko se pačimo oziroma govorimo zelo razgreto, se običajno na obrazu pojavijo gubice. Toda to ne drži za marsikatero zvezdnico, med drugim tudi za 42-letno igralko in voditeljico Kelly Ripa.
Ne boste verjeli, kaj razkrivajo bližnji posnetki
Potem ko se je na podlagi številnih fotografij že dolgo šušljalo, da naj bi se priljubljena igralka Emma Stone spopadala s precej problematično kožo, je 24-letnica to zdaj tudi sama potrdila. Poglejte, kaj je razkril bližnji posnetek.
Zakaj so preobilni obroki lahko zelo nevarni?
Preobilni obroki in hitro 'goltanje' hrane so vzrok mnogih težav, med njimi tudi pekoče bolečine ali neprijetnega občutka za prsnico. Takrat veste, da vas, kot vsakega desetega človeka, muči zgaga. Če se težava pojavi le občasno, so lahko rešitev že preprosti ukrepi, v nasprotnem primeru pa lahko težave z zgago napredujejo celo v razvoj raka.
Na Twitterju razkrila osupljive rezultate
Šele nekaj mesecev je minilo, odkar so priljubljeni britanski pevki Michelle Heaton diagnosticirali gen, ki povečuje možnosti za razvoj raka na prsih, danes pa 33-letnica že dobro okreva po preventivni kirurški odstranitvi obeh dojk. Svoje prve pozitivne misli po operaciji je na Twitterju delila tudi s svojimi oboževalci.
Preprečite utrujenost v treh korakih
Se vas ves čas loteva utrujenost? Niste edini, saj se s to težavo spopadajo mnogi. A pri tem vam lahko pomaga sprememba življenjskega sloga v treh korakih. Spoznajte najpogostejše razloge zanjo in kako si pomagati.
Očistite se zastalih strupov!
V jesenskem času pogosto grešimo, saj si privoščimo več mastnih, sladkih jedi in alkohola. Če k temu prištejemo še premalo gibanja, stres in druge razvade, kot je kajenje, pa se ’grehi’ kaj hitro seštejejo in se začnejo kazati na našem počutju. Takrat je čas, da prečistimo svoje telo. Vas zanima, kako.
VIDEO: Kdaj je za preveč kilogramov kriva psiha?
Odpravili ste vse napake, ki ste jih delali pri prehranjevanju, poskušate se redno gibati, toda kilogramov je še vedno preveč. Ste že kdaj pomislili, da so vaše težave pri hujšanju lahko tudi psihične narave?
Kako se rešiti bolečine zaradi aft?
V hladnih dneh in ob pogostejših prehladih mnogi postanejo žrtve pekočih in zelo bolečih razjed ali tako imenovanih aft. Čeprav za afte ni kriva slaba ustna higiena, pa to ne velja za druge spremembe in moteče pojave, ki se še lahko pojavijo v ustih in ki jih omenjamo v nadaljevanju.
Zvezdnica v zadnjih treh letih doživljala pravi pekel
Britanska zvezdnica ima navzven popolno življenje in sodeč po simpatičnem nasmešku na njenem obrazu, praktično nihče ne bi pomislil, da je pred kratkim preživela grozljiv pekel, ki je trajal tri leta.
VIDEO: 'Če se bom zapustila, bo odšla tudi ona'
Preveč odvečnih kilogramov ne vpliva le na slabo samopodobo, močno se lahko odraža tudi na družinskem življenju. Ko smo obiskali zmagovalko nagradne akcije Natašo Petek, nam je med drugim razložila, kako se je začela umikati vase, zaradi česar bi jo skorajda zapustila celo hči.
Želite pojesti manj – vendar biti siti?
Verjetno mislite, da je kaj takega težko doseči, vendar znanstveniki trdijo, da se motite. Naši možgani namreč ne delujejo popolnoma racionalno. Občutek sitosti zato ni odvisen le od števila zaužitih joulov.
Si jo lahko privoščite brez slabe vesti?
Čokolada je živilo, ki nam sladka življenje, a pogosto si jo privoščimo s kančkom slabe vesti, češ da ni zdrava, da povzroča prekomerno težo, akne in druge zdravstvene težave. Pa je vse to res?
Štiri leta po nosečnosti ni zaužila niti koščka hrane
Charlene Johnstone je med nosečnostjo doživela popolno paralizo želodca, zaradi česar kar dolga štiri leta ni smela pojesti niti enega koščka hrane. Čisto navadno vnetje se je namreč nenadoma spremenilo v boj za življenje.
Hči slavnih igralcev na Twitterju odkrila preveč?
Mlada Ireland Baldwin ima res telo, ki ji ga lahko marsikdo zavida; vendar mnogi vseeno menijo, da zaradi tega še ni primerno, da na znanem družbenem omrežju objavlja fotografije, ki toliko razkrivajo.
40-letna mamica razkrila svojo božansko postavo
Voditeljica resnišnostnega šova Zaplešite z zvezdami je na ulicah Malibuja znova ponosno razkazovala svojo brezhibno postavo. Le kam so izginili vsi nosečniški kilogrami?
Ena sama napaka in življenje se je obrnilo na glavo!
Ker so ji zdravniki tumor hipofize odkrili tako pozno, da niso mogli več preprečiti njegovih hudih posledic, je komaj 20-letna Kate prepričana, da v življenju nikoli ne bo uspela uresničiti svojih sanj.
Kaj se dogaja z nogometno legendo?
Vsi so zaskrbljeni zaradi stanja 45-letne zvezde nogometa, ki naj bi imel zadnje čase velike težave z alkoholom in pomirjevali. Spet se je znašel na rehabilitaciji.
Jo je tokrat izučilo?
27-letna Laura Summers je bila odvisna od estetskih operacij vse do dne, ko je šlo nekaj močno narobe. Takrat se je zavedla, kako nevarna je lahko plastična kirurgija.
Post – čiščenje ali nezdravo mučenje telesa?
Nekateri post priporočajo kot dober način prečiščevanja telesa, po katerem se počutimo odlično, spet drugi ga odsvetujejo. In kaj na post poreče medicina?
Kako reševati spore na dopustu?
Se vam je že zgodilo, da ste komaj čakali dopust, ko pa je ta končno prišel na vrsto, se je sprevrgel v pravo nočno moro, saj sta se s partnerjem nenehno prepirala? Ta scenarij je med pari precej pogost. Zakaj, sem povprašala psihoterapevto Andrejo Pšeničny.
