preventiva bolezni
Razkrili, kako se zaščitimo pred rakom
"Med številnimi boleznimi je rak tisti, ki ima od nekdaj prizvok usodnosti," pravi dr. Maja Primic Žakelj, dr. med., predsednica Zveze slovenskih društev za boj proti raku. Morda se prav zaradi tega o raku ves čas pojavljajo številne zmotne predstave, še doda. Res je te bolezni več, toda po drugi strani obstaja tudi možnost preventive. Obstajajo načini, da se pred rakom zaščitimo.
Prepoznajte in odpravite vnetje sinusov
Sinusi blažijo tlak, ki nastaja pri vdihu in izdihu, opravljajo vlogo resonatorja pri govoru in petju, zelo radi pa se tudi vnamejo. O vnetju sinusov smo se posvetovali s specialistom otorinolaringologom dr. Štefanom Spudičem.
Ob vrnitvi v fitnes bodite še posebej pozorni na bakterije
Po toplem poletju in teku na prostem, se boste v deževnih in hladnejših dneh najbrž znova vpisali v razne fitnes klube, kjer boste svoje telo pripravljali na naslednjo sezono in ohranjali vašo fit postavo in telesno kondicijo. Da pa s tem ne bi bilo ogroženo vaše zdravje, si preberite spodnji članek.
Kaj se zgodi, če ste dalj časa izpostavljeni okoljskemu hrupu?
Okoljski hrup negativno vpliva na zdravje in počutje ljudi. Najpogosteje povzroča vznemirjenost in motnje spanja. Lahko moti počitek, koncentracijo, učenje in pogovor. Dolgotrajna izpostavljenost hrupu v bivalnem okolju predstavlja nevarnost za pojav srčno-žilnih bolezni.
S takšno prehrano lahko zmanjšate tveganje za demenco
Najnovejše diete nam predpisujejo naj se izogibamo ogljikovim hidratom. A zadnja raziskava je pokazala, da nas lahko prehrana z veliko ogljikovimi hidrati in manj beljakovinami v resnici lahko varuje pred demenco.
Kaj je za kar 107 % povečalo tveganje za smrt zaradi bolezni srca?
Vse več ljudi je danes zaposlenih v službah, kjer večino časa sedijo. Avstralski raziskovalci so pri vzorcu 150 tisoč ljudi, ki so bili starejši od 45 let, ugotovili, da so imeli tisti, ki so sedeli več kot osem ur dnevno, tedensko pa so se z zmerno ali intenzivno telesno aktivnostjo ukvarjali manj kot 150 minut, v primerjavi s tistimi, ki so sedeli manj kot štiri ure dnevno in so se vsak dan gibali vsaj eno uro, za kar 107 odstotkov večje tveganje za smrt zaradi bolezni srca in ožilja.
Sadje, ki do 15 odstotkov zniža tveganje za bolezen srca
Imate radi borovnice? Potem si jih le privoščite, saj je nova študija pokazala, da varujejo srce in ožilje. Skledica borovnic na dan je zmanjšala tveganje za bolezen srca in ožilja za od 12 do 15 odstotkov. In to pri prekomerno težkih posameznikih, ki so že imeli vrsto dejavnikov tveganja, zaradi katerih so bili bolj ogroženi za pojav takšnih težav. Pri zdravih ljudeh z normalno težo bi po mnenju raziskovalcev tak učinek imela že manjša količina borovnic.
Idealna izbira za zajtrk ali malico
Eden najpogostejših ciljev, ki si ga zadamo, je, da se bomo začeli zdravo prehranjevati. To pravzaprav niti ni težko, če boste izbrali živila, ki so ne samo koristna, ampak tudi izjemno okusna. Več o tem pa v nadaljevanju.
Opustitev pogoste razvade zmanjša tveganje za kap
Še ena študija je pokazala, kako škodljivo je kajenje. Kadilci, ki jih zadene kap, imajo, če s svojo razvado ne prenehajo, večje tveganje, da se jim ta neljubi dogodek ponovi. Kajenje povzroča odvisnost, tako da je seveda o prenehanju lažje govoriti kot to storiti. A pomagalo bo že zmanjšanje števila pokajenih cigaret.
Pri komu je ta rak za kar četrtino smrtonosnejši?
Rak trebušne slinavke resda ni najpogostejši rak. Kot poroča naš Onkološki inštitut, pri nas predstavlja dva odstotka vseh obolenj. Toda gre za raka z eno najslabših prognoz. Ameriško združenje za boj proti raku pa je ugotovilo, da je smrtonosnejši pri tistih, ki so bili prekomerno težki pred 50. letom.
DREVENENJE V ZAPESTJU IN PRSTIH
Drevenenje v zapestju Pozdravljeni! Stara sem 27 let in 13 let imam sladkorno bolezen tipa 1, zaradi katere nimam nekih težav. Pred tremi meseci in pol sem tudi rodila (naraven, spontani porod) zdr...
Temni zobje, beljenje
Spoštovani, stara sem 19 let in imam zelo rumene zobe kljub redni ustni higieni. Pri zobarju nisem bila 2 leti, ker mi je ostal nek strah. Skrajni čas je za obisk pri zobozdravniku, zato se obračam...
Rosace
Spoštovani! Že 2 leti hodim dermatologu, ker imam po obrazu predvsem nos in ličnice izrazito rdeč in pojavljajo se tudi občasno majhni mozoljčki, ki so trdi na otip in srbeči. poleti je to bolj izraz...
Strah pred spolno prenosljivimi boleznimi
Lep pozdrav. Star sem 29 let, pred kratkim sva se s punco razšla (bila je starejša od mene, no še je, če je ta informacija kaj pomembna) in me je začelo nekaj skrbeti. V 4 letih kolikor sva bila...
Pnevmothorax
Pozdravljeni! Star sem 22 let in pred dvema letoma sem imel pnevmotoraks. Vstavili so mi drenažno cev in tako izčrpali zrak. Sedaj me občasno bolijo plujča pri močnem vdihu, včasih tudi pri kakšnem po...
Crohnova bolezen in prehrana
Spoštovani. Že 20 let se zdravim zaradi Crohnove bolezni (stara sem 49 let). Pred 9 leti sem bila operirana in takrat so mi poleg dela debelega črevesa odstranili tudi žolčnik in nekaj benignih tumor...
Spontani pneumotoraks
Pozdravljeni! Moj fant je prejsnji teden med predavanjem na univerzi dozivel spontani pneumothorax (desno pljucno krilo je kolabiralo 80%) ... nato je bil hospitalziran nakar so mu vstavili torakal...
Omedlevica pri joku otroka
Lep pozdrav, Mislim, da ste na podobno vprasanje ze odgovorili, a vseeno bi vam ga rad postavil s svojimi besedami. Mogoce imam pa drugacen problem. Moja necakinja je stara 1 leto in 2 meseca in ...
Potovanje v Afriko
Lepo pozdravljeni! V oktobru se z zaročencem odpravljeva v Južno afriško republiko in v zvezi stem bi vas rada vprašala, kekšne preventivne ukrepe morava opraviti že doma. Proti kateri bolezni se m...
Otroške nelazljive bolezni
Spoštovani! Zanima me, če gre pri "peti" in "šesti" otroški bolezni za isto bolezen, ali zgolj za napako v poimenovanju. Bratranci mojih otrok, vključno z njihovimi starši, prebolevajo t.i. peto otro...
Plazmocitom
Lepo pozdravljeni! Prosim za odgovor na vprašanje v zvezi z "plazmocitomom". Zanima me, kakšni rak je to v resnici, kostni ali krvni? Zanima me tudi ali se lahko deduje in ali obstaja kakšna preventiv...
Peta bolezen
Hčerka Lara je stara tri leta in pol in ima t.i. peto bolezen.Znaki:rdeča lička in lise (maroge) po zgornjem delu telesa. Vročine nima, je pa prehlajena. Bolezen je nalezljiva, vendar me zanima ali je...
Genitalni herpes
Spoštovana, prosim za pomoč, ker s strani svojega zdravnika ne dobim odgovora, ali vsaj ne popolnega. Vsak mesec že eno leto se mi ob času menstruacije na zadnji plati (in to vedno na istem mestu) poj...
Pajkasti nevus
Lep pozdrav! pred kratkim sem bila na pregledu pri dermatologu, ki me je napotil na nadalne preiskave in mi postavil diagnozo nevus neneoplastični. v bistvu gre za izpuščaje, ki so začeli nastajati sp...
Slaba kakovost nohtov in las
Živjo! Stara sem 16 let in imam na rokah zelo mehke nohte, ki se mi kar naprej cepijo in lomijo. Kaj se da storiti, da bi postali nohti bolj trdi? A se da kako vplivati na rast nohtov, las, da bi hitr...
Herpetični izpuščaji
Lep pozdrav! Stara sem 29 let in se na vas obračam zaradi težav, ki jih imam s herpesom. Herpes me spremlja že vse življenje, saj sem bila z njim okužena ob rojstvu. Ker sem bila prvi tak primer v Slo...
Afte
Pozdravljeni ! Star sem 31 let in imam vprašanje glede "aft"(če se tako imenujejo)oz. ranic v ustih, ki se mi pojavijo ob stiku s psi in mačkami.Živali nimamo v hiši. Zadeva se mi skoraj zmeraj( več...
Rozacea
Prosim za malo podrobnejši opis bolezni in zdravljenja .... - vzroki za obolelost - uspesnost zdravljenja (antibiotiki + rozamet) - moznost ponovitve po (o)zdravljenu ? - preventiva ? Hvala
Lahko ta navada res prepreči demenco?
Veliko smo že pisali o tem, kako pomembno je dovolj spati. Sedaj pa je ameriška študija pokazala, da je na področju preventive pred demenco ravno tako pomembno, kako kakovosten je naš spanec. In sicer je zelo pomembno, da vstopimo v REM fazo.
Kateri hrani se morate odreči, da zmanjšate tveganje?
Če se boste odrekli zelo predelani hrani, boste zmanjšali tveganje za prezgodnjo smrt, je ugotovila francoska študija. Četudi v tej državi le 14 odstotkov vse hrane na tržišču predstavlja zelo predelana, so celo na državni ravni izrazili zaskrbljenost, ker se njena prodaja povečuje.
