priporočena
Miti in dejstva o prehranskih dodatkih
Verjetno se je vsak izmed bralcev tega prispevka že poigraval z idejo ali potrebuje dodatke k prehrani in katera so tista prehranska dopolnila, ki mu lahko izboljšajo zdravje, morda pripomorejo k boljšemu počutju in močnejšemu imunskemu sistemu.
Vitamin C: vse kar morate vedeti
V času prehladov in različnih obolenj začenjamo vse bolj govoriti o vitaminu C. O slednjem vitaminu pa kljub vsemu obstajajo (pre)številni miti. Za kaj je zadolžen ta vitamin v našem telesu, kje ga najdemo, za kaj ga sploh potrebujemo, kakšna je ustrezna dnevna količina, ki jo potrebujemo in najpomembnejše, ali lahko pride do prekomernega vnosa tega vitamina? Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje opozarjajo, da ja.
Pet pozitivnih učinkov rednega izvajanja joge
Če ste danes že preživeli nekaj dragocenih minut na vaši blazini za jogo, je to zagotovo zato, ker se dobro zavedate učinka joge na svoje počutje. Ne glede na to, ali ste izkušen jogi ali ste se z jogo srečali šele pred kratkim, smo prepričani, da se po le eni vadbi v svojem telesu počutite mnogo bolje.
Kako pogosto bi morali prati spodnje perilo in nogavice?
Ali ste vedeli, da po raziskavah petina ljudi spodnje perilo nosi več kot enkrat, preden ga opere? V britanski raziskavi, v kateri je sodelovalo tisoč odraslih, je kar 20 % ljudi priznalo, da nosijo spodnje perilo dva- ali večkrat pred pranjem, 3 % pa jih je dejalo, da ga "obrne okoli", da ostane čisto in sveže. Raziskave tudi kažejo, da moški nekoliko pogosteje nosijo neoprano spodnje perilo. Skoraj 31 % anketirancev, ki so priznali to navado, je bilo moških. Med ženskami je bilo takih "samo" 10 %.
Stanje, ki naj bi bilo hujše od srčnega infarkta
Srčni zastoj ni enak srčnemu infarktu. Prvi ima na splošno slabšo prognozo, saj pri srčnem zastoju srce nenadoma neha utripati, njegova aktivnost pade iz ritma, dodatno pa je danega manj časa za oživljanje. Poznate vse simptome?
Mineral, ki blaži depresijo
Trenutno se po svetu z neko obliko depresije spopada okoli 350 milijonov ljudi, kar je skora 5 odstotkov svetovne populacije. Stanje postaja vse pogostejša diagnoza, a še preden nam zdravniki predpišejo antidepresivi, lahko poskusimo z alternativnimi možnostmi, kot je uživanje več magnezija.
Preprost nasvet za bolj zdrav velikonočni obrok
Nič ni narobe, če se občasno pregrešimo ali pojemo več, kot naše telo potrebuje, razlaga prehranska strokovnjakinja Anja Pristavec. A le če se tako prehranjujemo le ob praznikih in ne ves čas. Preprosto pa lahko tudi svoje praznične obroke spremenimo v bolj zdrave, če poskrbimo, da polovico obroka sestavlja zelenjava. Kaj bi bilo še dobro vedeti o velikonočni hrani?
To so pomembni minerali, ki nam jih ponavadi primanjkuje
Čeprav se vsi trudimo, da uživamo zdravo uravnoteženo prehrano, je nekatera hranila včasih težko pridobiti. Še posebej nekatere minerale. Po zadnji britanski raziskavi se je pokazalo, da ljudem običajno primanjkuje železa, cinka, magnezija in selena. Preverite, kako si zagotoviti zadostno količino teh mineralov.
Pomemben mineral, ki vam ga lahko primanjkuje
Magnezij je mineral, ki je vključen v več kot 300 biokemičnih procesov v telesu, zato je eden najpomembnejših mineralov za naše telo. A ko po športni aktivnosti nastanejo mišični krči, ko se spopademo z napetostjo telesa in mišic, ko se pojavijo glavoboli, stres, živčnost ali celo preskakovanje srca, le redko najprej pomislimo, da nam v resnici primanjkuje magnezija.
Zaskrbljen po nepotrebnem
Pozdravljeni, imam eno vprašanje glede uživanja sladkorja. Star sem 20 let in že več kot deset let redno in aktivno, skoraj profesionalno, ukvarjam z atletiko in lahko rečem da je moja prehrana dokaj ...
Sadje v prehrani sladkornega
Spoštovani! V reviji Dita sem prebrala vašsestavek o knjigi PASTI NAKUPOVANJA. Pišete, da je na dan treba zaužiti vsaj 6o dag sadja in zelenjave. Jazsem namreč diabetik na dieti in to že več kot sedem...
Kombinacija prehranskih zahtev
Pozdravljeni!Lepo prosim za nasvet katera so priporočena in prepovedana živila pri sladkorni, žolčni in hipolipemični dieti. Namreč zelo težko je uskladiti vse troje. Vse to pa sem dobila pri vnetju t...
Krema za pigmentne madeže
Ali obstaja krema za pigmentne madeže na obrazu
Adenom
Dr.Debevec, prosila bi, če mi poveste kaj pomeni na ultrazvoku trebuha, da je trebušna slinovka nežna, žolčnik dvojno kolenast, ena ledvica pa ponižana za nekaj cm? Ali je kaj od tega bolezenskega in ...
Roakutan
Pozdrav! Sem v hudi dilemi glede zdravljenja z Roaccutanom zdraviti z njim sem se začel ob koncu februarja- 28, danes sem imel pregled na dermatološki kliniki-18.10, dermatologinja je svetovala naj...
Generalni pregled
Generalni pregled krvi za urejanje prehrane Pozdravljeni. Zanima me kje, kako in za koliko € lahko opravim "tehnični pregled" telesa, da vidim če sem na pravi poti oz. kaj je treba spremeniti. Z...
Učenje
Pozdravljeni! Sem dijakinja gimnazije. Imam eno vprašanje! Koliko časa mi priporočate, da se učim, glede na to da imam pouk vsak dan do 14.25, zraven tega pa moram obvezno obiskovati vsaj 2 o...
Pokašljevanje
Lep Pozdrav! Zanima me nekaj že nekaj let pokašljujem čez cel dan razen v spanju ne ampak zdaj v zadnjih tednih se mi je stanje tako poslabšalo,da kašljam tako,kot da bi mel oslovski kašelj od zdravi...
Bolečina pri spolnih odnosih
Imam problem.ki se vlece iz mladih let.Zelo si zelim spolnih odnosov vendar, ko pride tako dalec pa ne gre.Čeprav uzivam z predigro in dozivim orgazem ne uzivam, ker je odnos zelo bolec.Poskusila sva...
Anksizno depresivno stanje
Spoštovani!Pred letom in pol mi je bilo tako slabo (kot bi me nekdo z roko na glavi tiščal k tlom, da sem poklical rešilce. pregledali so mi pritisk, kri-vse vredu.Šel se k zravniku. Loboratorijski iz...
Splenektomija
Moji sestri so pred kratkim odstranili vranico zaradi močne poškodbe. Zdravniki so ji rekli da naj bi sedaj dve leti jemala antibiotike in prejela več cepiv. Neka zdravnica pa mi je povedala da je to ...
Boleča hrbtenica
Pozdravljeni Star sem 41 let.Sem aktivni rekreativni športnik že 23 let. Ukvarjam se zelo aktivno s tekom, tudi gorskim tekom, gorskim kolesarjenjem in planinstvom. Šport je moj način življenja in si...
Raba Viagre
POZDRAVLJENA!ZANIMA ME ČE JE UPORABA ZDRAVILA VIJAGRA LAHKO LE ZAČASNA.ČE TO ZDRAVILO POVZROČA ODVISNOST KOT NEKATERA POMIRJEVALA.BOJIM SE DA BI POSTAL ODVISEN.
Povečane bezgavke na vratu
Pozdravljeni stara sem 26 let,ker se pripravljam na zanositev sem zdravnico prosila,da me da v laboratorij za pregled ščitničnih hormonov. Izvis je bil malce povišan, zato sem šla k specialistu za šči...
Prekomerna telesna teža
Lepo pozdravljeni! Sem 20 letna studentka, predebela (176cm, 128kg, 17 cm zapestje, močne konstitucije) in nezadovoljna ter z zeljo po hujsanje, vendar ne najdem "pravega" trenutka začeti s hujšanjem....
Napadi hitrega bitja srca
Spoštovani, moj brat star je 32 let( ne pije in ne kadi, normalna telesna teža) ima povečano levo stran srčne mišice . V preteklem obdobju je doživel več napadov hitrega bitja srca med njimi tri takšn...
Raynauldov fenomen
Spoštovani g. dr. Noč na hladnem mi pobledijo vsi prsti na obeh rokah; že če je hladno, poleti, ko držim dežnik ali volan ko vozim avto, mi prsti otrpnejo, pobledijo, na koncu kateri tudi poplavi,...
Krvaveče dlesni
Pozdravljeni! Sem študentka, stara 20 let. Že kar nekaj časa opažam, da mi dlesni pri vsakem umivanju zobje krvavijo. Bila sem pri zobozdravnici, katera mi je rekla, da nimam vnetja. Rekla mi je, da...
Nabiranje vode okoli srca
Spoštovani! oče je bil pred tremi tedni operiran na srcu(3 bypassi),operacijo je dobro prestal,zdaj pa so se začele težave,dobil je pljučnico(jo že preboleva),danes pa so mu na urgenci ugotovili,da s...
Angina pectoris
Spostovani! Prosim vas za obrazlozitev obremenilnega testa, katerega je moj oc e opravil v mesecu marcu 2005. Izvid: obremenili smo ga na tekocem traku do konca druge tretjine IV. stopnje testa po ...
