psihično zdravje
Moč drevesa: preverite, katera drevesa zdravijo kaj
Splošno znano je, da je koristno svoj prosti čas preživeti v naravi, gozdu ali parku, obdanem z drevesi. Tovrstni kraji so naravne čistilne naprave, ki poleg zraka čistijo tudi negativne energije. Kaj je dendroterapija in katera drevesa veljajo za zdravilna?
Se tudi vam zdi življenje brezupno?
Depresija je najbolj razširjena duševna bolezen, okrog 20 odstotkov ljudi se srečuje z njo. V svetu je depresivnih 100 milijonov ljudi, zaradi gospodarske krize bo številka še narasla. Kako depresijo prepoznamo in kako si pomagati?
To je edini pravi način, da shujšate in ostanete vitki
Danes obstaja cela poplava nasvetov, kako izgubiti odvečne kilograme. Vrsta diet in drugih trikov, ki so se do sedaj že večkrat izkazali za neuspešne. A shujšati se da. Prav tako tudi ohraniti zdravo telesno težo. Vendar ne na hiter in čudežni način. Dietetičarka Marina Zakič v svojem zapisu razkriva, kaj je edini pravi in učinkoviti način za izgubo odvečnih kilogramov.
Očistite svoje čakre z jutranjo meditacijo
Čakre so energetska središča, ki skozi telo potiskajo vitalno življenjsko energijo in tako vplivajo na naše fizično in psihično počutje. Če so te čiste, smo polni energije, če se umažejo, je pretok energije oviran ali se ustavi. Takrat se počutimo leno in neuravnoteženo, vse dokler jih ne očistimo.
Kakšne so posledice, ki jih povzroča pomanjkanje spanja?
Zakaj se ne bi prebudili polni energije in dobre volje? Vse, kar potrebujete, je kakovosten spanec, ki bo zagotovo pripomogel k temu, da bo vaš dan resnično čudovit. Vsak dan znova.
'Čudežna' goba za hujšanje in čiščenje telesa
Kombuča je goba. Pravijo ji tudi 'čudežna' goba, predvsem zaradi dobrobiti, ki jih prinaša za naše telo. Čaj ali sok iz kombuče pospešuje prebavo, odstranjuje bakterije iz telesa, odpravlja utrujenost, pomaga pri hujšanju in krepi imunski sistem.
Kaj pomaga proti oblivom vročine?
Ženskam, ki jih v menopavzi mučijo oblivi vročine, bi te težave lahko omilile vaje za moč, in sicer bi jih morale izvajati intenzivneje ter dvakrat do trikrat tedensko. To je pokazala študija univerze Linköping na Švedskem. Kot pišejo na svoji spletni strani, gre za prvo študijo, ki se je ukvarjala z vplivom vaj za moč na oblive vročine.
Kaj ubije človeka v človeku?
Edino, kar ubije človeka v človeku, je droga. Ne moremo se sprenevedati, da je njena uporaba v Sloveniji zmerna, saj je testiranje odpadnih voda v letu 2017 namreč Ljubljano glede na uporabo kokaina, uvrstilo v sam vrh evropskih mest. V njih so namreč odkrili kar 449,76 miligrama kokaina na tisoč ljudi na dan. Z vsakim letom je ta številka žal večja.
Kako v odraslosti najti hobije zase?
Hobiji ali prostočasne aktivnosti so pomemben del našega življenja, saj omogočajo kakovostno preživet prosti čas. Ker je slednjega v današnjem tempu življenja vse manj, je koristno najti dejavnost, ki nas bo izpolnila, navdahnila z novimi idejami, nas razbremenila in osrečila. Kako sploh začeti in kje najti popolno aktivnost zase?
Zelo prijetna navada zelo ugodno vpliva na zdravje srca
Rezultati nedavne raziskave so pokazali, kako pomembno je za naše zdravje, da ne delamo ves čas. Enostavno si je treba vzeti tudi čas za oddih. Treba se je odklopiti od obveznosti in skrbi. To dejansko pozitivno vpliva na naše srce, je pokazala študija univerze Syracuse v New Yorku. Manjše je tveganje za pojav bolezni in tudi srčnega infarkta ali možganske kapi, ki se ju še posebej bojimo.
Čas je, da sebe postavite na prvo mesto
Tako za telesno kot za duševno zdravje je izjemnega pomena, da znamo prisluhniti sebi in svojim potrebam ter da si na različnih področjih v življenju postavimo prioritete. To pomeni, da se moramo naučiti reči NE, kadar nečesa ne zmoremo, da znamo presoditi, kdaj se upreti določeni razvadi, ki nam tako ali drugače škoduje, da ne vztrajamo v odnosih, ki nas ne osrečujejo in da pravočasno poiščemo pomoč, ko nas telo opozori, da nekaj ni v redu. Če ne znamo ali se bojimo reči NE, s tem sporočamo, da so nam drugi pomembnejši od nas samih, nam potrdi tudi psihologinja dr. Eva Boštjančič.
DIAZEPAM IN ZOLPIDEM
Spostovana dr. Jasna Kordic! Imam ponavljajoce depresije. AD mi niso pomagali le zredila sem se 20kg in tudi'shujsala, ko sem jih nehala jesti. Pomagala sem si z BDZ, ki pa sem jih rabila vedno vec......
AGORAFOBIJA S PANIČNO MOTNJO
Pozdravljeni, prosim vas za nasvet, po izgubi zaposlitve(nepričakovano-prej obljubljeno enako vodstveno mesto-delala sem tudi po 16 ur na dan, potem pa je po odpustitvi vseh delavcev sledila odpoved t...
LOČITEV IN SKRB ZA OTOKOVO PSIHIČNO ZDRAVJE
Lep pozdrav.moj primer je taksen.pred priblizno dvema tednoma sva se z punco razsla.imava tudi leto in devet mesecev starega otroka.v najini zvezi je bilo tudi kar nekaj problemov,vecinoma z moje stra...
Depresivnost na prehodu v odraslost
Pozdravljeni. sm fant, 21let. Zadnjih par let mi življenje samo propada. hodil sem na gimnazijo, ki sem jo uspešno zaključil, že tretje leto pa končujem maturo(1predmet), katerega rezultate spet čakam...
Mnogo dilem
Pozdravljeni! Imam par specifičnih vprašanj, ki jim nikakor ne najdem odgovora. Zato se obračam na vas in upam, da mi boste lahko pomagali. Prvič-zanima me ali so bakrene posode varne za uporabo? Imam...
Težave s potenco pri partnerju
Spoštovani, s fantom (38) sem že eno leto. Ima probleme s potenco. Pravzaprav nikoli ne doseže take trdote, da imava lahko spolni odnos. Tudi ko je sam. Penis je enostavno zmeraj mehek, tudi če ...
Stiska glede spolne usmerjenosti in spolnih odnosov
Pozdravljeni sem moški star 37 let in poročen z dvema otrokama, imam zelo resen problem v spolnem življenju. in to da imam spolne odnose tudi z isto spolnimi (moškami). ne želim tega ampak me ...
Prehrana nosečnice
Pozdravljeni! Kako se zdravo prehranjevati, kaj je zdrava hrana. Kaj med nosečnostjo lahko jemo in kaj ne. Pod srcem nosim prvega otroka, sem v sedmem mesecu nosečnosti.Kot vse bodoče mamice k...
RECIDIVANTNA DEPRESIVNOST
Lep pozdrav!pred štirimi leti sem se zdravila na Psihiatriji v UKC Maribor zaradi poskusa samomora.Takrat se mi je podrl svet in vseeno mi je bilo za vse!Moje življenje ni bilo z rožicami postlano,ker...
Spolne težave partnerja in vpliv na par
S fantom sva skupaj 4 leta. Že od samega začetka imava težave v spolnosti. Včeraj sva se o tem prvič resno pogovorila. Vse poteka normalno, kmalu po penetraciji pa fant (star 30 let) doživi izliv, ki ...
ANKSIOZNI NAPADI
Spoštovani, Star sem 21 let in že kakšen teden me muči nekakšno občutje tesnobe, začelo se je prejšnji teden ko sem obiskal kino in ob koncu filma mi je nenandoma začelo razbijati srce, počutje se je ...
Veganstvo - še kaj na poti do zdravja?
Pozdravljeni! Sem 21-letna veganka, sem pa s tem načinom prehranjevanja pričela približno mesec nazaj. Ta način prehranjevanja mi zelo ustreza, saj se psihično in fizično počutim odlično, skrbi ...
Trening in utrujenost
Pozdravljeni!Star sem 27 let.Pred približno tednom dni do dva so se mi začele pojavljati težave in sicer - kake 2 meseca že igram košarko(rekreacijsko)ampak intenzivno.3-4x na teden po približno 3 ure...
Razdražljivo črevo
Pozdravljeni! Stara sem 17 let, visoka 167 cm in tehtam 47 kg. Lani novembra sem začela čutiti v želodcu bolečine pred in po obrokih ter stalno napihovanje. Dva meseca sem uživala ultop, ampak ni bi...
Teža
Pozdravljeni. Imam 21 let in pri svoji višini 177cm imam zgolj 55kg konstantno že več let. V bistvu težji sploh še nisem bil. Načrtno bi se rad zredil do 70kg, vendar pa mi nikakor ne more uspeti. Vča...
Skrb za sina s posebnimi potrebami, izčrpnost
Spoštovani! Stara sem 44 let,mati dveh otrok,starih 24 in 18 let.18 letni sin je invalid od rojstva,težka duševna in umska prizadetost,inkontinenčen,ne hodi in je na stopnji 2-letnega otroka.Zadnjih ...
Prrekomerna telesna teža
Sem 46 let stara inse že od otroštva borim s preko merno težo .Že 10 let imam ometni kolk (172,103) poskušala sem vse mogoče načina da izgiubim kilograme,Zato me zanima na koga naj se obrnem za operac...
Korekcija zelo velikih dojk
Pozdravljeni! Stara sem 27 let in moj problem je ta, da imam zelo velike dojke (košarica F), kar zelo vpliva na moje fizično ter psihično zdravje in edino rešitev vidim v zmanjšanju dojk, kar pa je f...
VNETJE ŽRELA
Za prejšnji odgovor se vam zahvaljujem. Zanima pa me če se pri Pfeiferjevi bolezeni lahko fizično naprezam ali je boljše počivati in če je grgranje slane vode priporočljivo. Je uživanje alkoholnih in ...
