raka
Resnica o rdečem vinu
''Pitje rdečega vina je kot U krivulja. Zelo malo je dobro, malo več pa že izjemno škodljivo,'' na svoji spletni strani zapiše ameriški zdravnik funkcionalne medicine dr. Mark Hyman, ki poudari, kako pomembna je prava mera pri pitju rdečega vina. Tu je prava resnica o pitju rdečega vina.
Kako naravno izločiti nikotin iz svojega telesa?
Cigarteni dim vsebuje mešanico 7000 strupenih snovi. Okoli 70 odstotkov teh je rakotvornih. Kajenje povečuje tveganje za resne zdravstvene težave, vključno z razvojem raka, in povečuje tveganje za prezgodnjo smrt. Prav zato je dobro vedeti, kako izločiti nikotin iz svojega telesa.
Oni so na 2. mestu, mi pa na 62. Kaj se lahko naučimo od Japoncev?
Japonci so med vsemi državami na svetu po pričakovani življenjski dobi na drugem mestu. Pred njimi je Monako. Mi smo na 62. mestu. Prav tako je na Japonskem zelo malo prekomerno težkih, samo 3,5 odstotkov prebivalstva. Kaj se lahko naučimo od njih?
Večina žensk spregleda te prve 3 simptome raka na materničnem vratu
Naj se sliši še tako grozno, na žalost večina žensk v prvi fazi raka na materničnem vratu ne zazna nikakršnih simptomov. Prav zato je pomembno, da ženske hodijo na redne preglede h ginekologu, ki z odvzemom brisa lahko odkrije raka pravočasno. Kljub temu obstajajo trije simptomi, ki jih nekatere ženske opazijo že v začetni fazi.
Dobro poznan vitamin naj bi pomagal uničevati raka
Rak je danes drugi najpogostejši vzrok za bolezen in prezgodnjo smrt – takoj za kardiovaskularnimi boleznimi, poroča Svetovna zdravstvena organizacija. Zato je pomembno odkritje Britancev, da vitamin C lahko pomaga uničevati raka.
To je dobro, da vedo tako kadilci kot nekdanji kadilci
Uživanje sadja in zelenjave pri kadilcih - tako zdajšnjih kot nekdanjih - občutno zmanjša tveganje za pojav kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPB). Pri trenutnih kadilcih pet ali več porcij sadja in zelenjave na dan tveganje zmanjša za kar 40 odstotkov.
Poznate neverjetne zdravilne učinke regrata?
Čeprav regrat velja za plevel, pa so že naše babice, ki so nabirale regratove liste, vedele, da je izjemno zdravilen. Sodobne raziskave pa potrjujejo pozitivne učinke regrata, ki je odličen za razstrupljanje telesa, za krepitev kosti, preprečevanje zamašenosti žil in zmanjšanje tveganja za razvoj raka.
Tako preprosto ublažite posledice onesnaženja
Omega-3 maščobne kisline lahko pomagajo ublažiti posledice, ki jih onesnaženo okolje pušča na našem telesu. Mastne ribe, soja in špinača so bogate z omega-3 maščobnimi kislinami in kot kaže, lahko zmanjšajo tveganje za boleznimi, ki jih povzroča onesnaženo okolje.
'Morali bi biti vsi na Floridi, sedaj pa se oba borita za življenje'
Ceniti je treba vsak dan, ko smo zdravi, nas opominja naslednja zgodba. Marsikaj se žal lahko spremeni čez noč. Ameriška družina je načrtovala dopust na Floridi. Nato pa so najprej raka odkrili materi, čez en teden še očetu.
Igralka pokazala fotografijo, na kateri je bilo že jasno videti
26-letna britanska igralka Lorna Nickson Brown ni bila pozorna na bulico, ki jo je imela na vratu. Šele ko jo je njena mati opozorila nanjo, se je le odločila, da gre na pregled. Izkazalo se je, da gre za raka na ščitnici.
To povzroča kar 11 vrst raka
Ljudje s prekomerno težo imajo večje tveganje, da zbolijo in umrejo za kar 11 različnimi vrstami raka - od raka dojk do raka debelega črevesa. Britanski raziskovalci zato poudarjajo, da je res pomembno, da dosežemo in vzdržujemo zdravo težo.
To je razlog, da število smrti pri ženskah ne upada enako hitro kot pri moških
V Evropi je število moških smrti zaradi raka v zadnjih petih letih padlo za 8,2 odstotka. V istem času je število ženskih upadlo za samo 3,6 odstotka. Poleg tega se povečuje število pacientk z rakom dojk, jajčnikov, jeter in pljuč. Kaj je razlog?
Le tretjina otrok se dovolj giblje
Še vedno smo priča epidemiji prekomerne telesne teže in debelosti pri otrocih in mladostnikih, čeprav se v nekaterih starostnih skupinah in z nekaterimi razlikami po spolu umirja. Raziskava Društva za zdravje srca in ožilja je pokazala, da je samo tretjina naših otrok redno telesno aktivnih.
Pozabite pet na dan – novo pravilo je ...
Vsekakor bo na vaše zdravje dobro vplivalo tudi pet porcij sadja in zelenjave na dan. A idealno bi bilo, pravijo britanski znanstveniki, da bi jih zaužili deset. To je 800 gramov sadja in zelenjave na dan.
1 navada, ki vam izjemno pomaga v boju proti raku dojk
Po diagnozi raka dojk izjemno pomagajo nekatere spremembe življenjskega sloga, je ugotovila stroka. Ampak med vsemi spremembami res najbolj pomaga telovadba. Na drugem mestu pa je primerna telesna teža.
Osvojite teh 5 navad in živeli boste bolje in dlje
Profesor na univerzi Harvard, Sanjiv Chopra, dr. med., verjame, da lahko z naslednjimi petimi navadami svoje življenje izboljšamo in podaljšamo. Gre za pet navad, ki so preproste. Prav mogoče je, da se kakšne že držite.
To sta 2 zelišči, ki ščitita pred rakom
Obogatite svoje obroke s koprom in peteršiljem, svetujejo ruski raziskovalci. Ugotovili so, da ti zelišči vsebujeta snov, ki ima izjemno moč, da ščiti pred rakom. Zato celo iščejo način, da jo spremenijo v zdravilo.
1 sprememba, s katero zmanjšate tveganje za raka
Ameriški raziskovalci so še enkrat potrdili, kako pomembno je za zdravje, da se znebimo odvečne teže. Ženske, ki so v treh letih naredile nekaj za to, da so izgubile odvečne kilograme, so naslednjih 11 let, ko so jih še spremljali, imele manjše tveganje za raka na maternični sluznici.
Zvečer spijte to ‘zlato mleko’ in zjutraj uživajte v čudovitih učinkih
Eno uro pred spanjem si pripravite preprost naraven napitek, ki ima kopico učinkov. Pomaga pri prebavi, lajša bolečine, zmanjšuje vročino, je odličen za srce in možgane, blaži slabost, razstruplja jetra in celo pomaga preprečevati raka.
Tudi vam v tem času primanjkuje vitamina D? Kaj storiti?
Novinarka Urška Šestan je v televizijski Viziti preverila, kaj storiti, ko nam primanjkuje vitamina D. Ta se v našem telesu proizvaja, ko se izpostavimo soncu. V tem času je njegovih žarkov manj, to pa pomeni, da ga primanjkuje kar 90 odstotkom populacije.
3 ideje za bolj zdravo srce
Kaj lahko naredite za bolj zdravo srce? Tri živila lahko v svoji prehrani zamenjate za bolj zdrava. Če s takšnim menjanjem živil počasi nadaljujete, se lahko dolgoročno navadite na pravilnejše prehranjevanje. To pa bo vodilo v boljše počutje ter zdravo celotno telo, ne le srce.
Zakaj bi morali nujno vsak dan pojesti to?
Če bi vsak dan pojedli 20 gramov oreškov in semen, bi občutno zmanjšali svoje tveganje za pojav bolezni srca in raka. Samo s to majhno količino hrane bi zmanjšali tveganje za prezgodnjo smrt za kar petino. Največ antioksidantov imajo sicer orehi, sončnična semena in pri nas manj znana vrsta – pekani.
Moški, pozor! To morate vedeti!
Moški za rakom zbolevajo pogosteje kot ženske. Zaradi raka tudi pogosteje umirajo in imajo kar 7 let krajšo življenjsko dobo kot nežnejši spol, so opozorili v vseslovenski akciji ozaveščanja o moških rakih imenovani Pravi moški. Vzrokov za to je več, a ključno je zavedanje, da lahko za svoje zdravje moški veliko storijo sami. Tu je nekaj ukrepov, s katerimi si lahko izboljšajo zdravje.
24-letnica tragično preminila zaradi 'migrene'
24-letna Britanka Stephanie Dickson je tragično preminila zaradi neodpritega možganskega raka, po tem ko so ji zdravniki 14-krat rekli, da so njeni močni glavoboli le migrene.
10 simptomov, ki jih ženske ne bi smele ignorirati
Nekatere simptome ni težko prepoznati, kot potencialno izjemno nevarne. Bolečina v prsih, visoka vročina ali krvavitev so jasni simptomi, da je nekaj narobe z nami. A to nam lahko naša telesa povedo tudi na bolj subtilen način. Tu so simptomi, ki jih ženske morajo prepoznati in nanje reagirati.
7 posledic, če ne spite dovolj
S pomanjkanjem spanca se v današnji družbi nekateri celo hvalijo, čeprav so študije jasno pokazale, kako močno to škodi. Vsekakor mora biti ena naših prioritet, da se vsako noč naspimo. Potrebujemo od sedem do devet ur.
Mlada lepotica lahko vsak trenutek umre ...
26-letni Rebecci Lloyd so zdravniki povedali, da se spopada s tako velikim možganskim tumorjem, da se zaradi njega njena možganska tekočina v lobanji ne premika več. Povedali so ji, da lahko vsak trenutek umre in da potrebuje takojšnje zdravljenje.
Pogumna 20-letnica se je poslovila kar preko svojega bloga
20-letna Hannah Lyson, ki je pogumno spregovorila o raku debelega črevesa, ki so ji ga diagnosticirali lanskega maja, je pred nekaj dnevi umrla. In to le nekaj mesecev po tem, ko so ji rekli, da se njeni tumorju uspešno krčijo. Mladenka se je poslovila prek svojega bloga.
5 živil, ki povzročajo vnetja v telesu
Kronična vnetja v telesu so glavni vzrok za razvoj raka in prehitro staranje telesa. Poleg tega povzročajo številne nevarne bolezni, kot so sladkorna bolezen, bolezni srca in ožilja in avtoimunske bolezni. Preverite, katera hrana povzroča vnetja v telesu.
V samo 30 minutah se znebite zgage
Se spopadate s pekočo bolečino za prsnico in neprijetnim občutkom v zgornjem delu trebuha? Še posebej ko zaužijete kaj kislega, mastnega, alkohol ali kavo? Zgago povzroča kisli želodčni sok, ki zateka iz želodca nazaj v požiralnik. Preverite, kako zgago ublažiti v samo 30 minutah.
