Vizita.si

redna vadba

POPovi zdravniki 24. 05. 2012 17.52

Mamine težave

Pozdravljeni Ne vem, če sprašujem pravo stroko a vseeno. Mojo mamo boli hrbet. Pred tremi leti je zbolela za išiasom zaradi nosečnosti. Ta stvar se ji je nekako popravila ali po njenem mnenju p...

POPovi zdravniki 21. 10. 2010 16.19

Hipolipemična dieta - kaj je tzo?

Pozdravljeni mene zanima kaj je hipolipemična dieta. Kaj morem pri tem upoštevat. Hvala

POPovi zdravniki 05. 10. 2010 11.50

Hujšanje, ki

Zaradi spremenjene prehrane v zadnjih 3 letih(pogosto fast-food ipd...) sem se zredila za 4 kg. Ker sem želela shujšati sem si izbrala dieto, ki prepoveduje uživanje ogljikovih hidratov prvih 14 dni. ...

POPovi zdravniki 30. 09. 2010 15.56

Bolečine prsnega koša

Spoštovani, Stara sem 23 let. Pred približno 1 mesecem me je zčelo kljuvati v rebrih. Bolečine niso stalne, samo vsake toliko časa. Potem me je nekaj časa nehalo. Me je pa zagrabilo kot krč, v hrbte...

POPovi zdravniki 26. 05. 2010 19.09

Poškodba kolena

Lepo pozdravljeni! Sem Grega,nekdanji poklicni odbojkar. Pred 3 leti sem si huje poškodoval levo koleno, operiran sem bil že 4x. Prva operacija-rekonstrukcija sprednje križne vezi, poškodovana oba me...

POPovi zdravniki 19. 05. 2010 22.34

Jedilniki za hujšanje

Pred približno 7 leteti mi je uspelo izgubiti cca. 30 kg. V tem času pa sem bolj ali manj razpeta med hujšanjem in rejenjem (5-10 kg gor in dol). Zanima me kako normalno jesti? Ugotovila sem, da v kol...

POPovi zdravniki 07. 03. 2010 19.22

Zlom vretenca

Lep pozdrav! Star sem 23 let. Pred dobrim tednom sem si med smučanjem zlomil ledveno vretence L2, vendar je zlom stabilen. Dobil sem tritočkovno opornico in sem bil po 2 dneh poslan domov. Prosi...

POPovi zdravniki 21. 01. 2010 14.02

Glavobol

Spoštovana ga. dr. Že kakšne tri tedne me stalno nekje boli glava, v čelu, med očmi, na temenu, ob desni ličnici, ob desnem ušesu,(pretežno na desni strani).itd. Bolečina ni močna (občasno bolj, ob...

POPovi zdravniki 08. 12. 2009 14.46

Zlom pogačice

Spoštovani! Januarja letos sem si prečno zlomil pogačico na leve noge. Izvedeno je bilo operativno zdravljenje z osteosintezo. Diagnoze so bile: fractura patellae sin., excorationes praepatellaris ...

POPovi zdravniki 24. 11. 2009 19.28

Kilogrami, odraščanje, puberteta

Pozdravljeni.Sem stara 16 let in bi rada nekaj vprašala.Visoka sem 155cm in težka 50.Postavo imam normalno in nimam prevelikega trebuha.Moti me le to da imam šlaufčke kadar sedim ali sem v stisnjenem ...

POPovi zdravniki 10. 03. 2009 20.53

Fitnes in proteini

Lepo pozdravljeni! Imam vprašanje in sicer glede proteinov začel sem obiskovati fitnes redno 4 do5 krat tedensko star sem 20 let, za večjo učinkovitost razmišljam o proteinih. Zanima pa me ali so šk...

POPovi zdravniki 07. 08. 2007 19.08

Prenizka telesna teža

Pozdravljeni! na krratko: 20let, 158cm, 36 kg. shujšala pred leti, nimam motenj hranjenja. pred leti nekaj časa jedla dosti manj, sedaj jem normalno. zelo rada bi se zredila, tri mesece res veliko je...

POPovi zdravniki 09. 12. 2003 20.19

Dnevna poraba kalorij

Pozdravljeni! Stara sem 31 let, mamica dveh otrok, visoka 174cm, moja teža pa je stalna nekje okoli 6okg. Ker se intenzivno ukvarjam s športom, imam zelo malo telesne maščobe. Mišice so postale preve...

Zdravje 07. 11. 2018 08.57

5 ukrepov, ki dokazano preprečujejo prehlad

Na ukrepe za preprečevanje prehlada običajno pomislimo, ko nas prične praskati po grlu ali ko dobimo izcedek iz nosu. Okoli 70 odstotkov vseh ljudi vsako leto zboli za prehladom, zaradi česar je prehlad nekaj zaradi česar najpogosteje obiščemo zdravnika. A dobro je vedeti, kako ukrepati ob prvih znakih prehlada. Tu je nekaj ukrepov, ki dokazano preprečujejo prehlad.

Zdravje 06. 11. 2018 13.12

Preprosti ukrepi za znižanje holesterola

Avstralski nutricist in naturopat Rick Hay je v svoji novi oddaji 'Ask the Nutritionist' pojasnil, kakšne spremembe lahko naredite, da bi sami znižali nivo slabega holesterola v krvi.

Zlata leta 19. 09. 2018 10.46

Kako ohraniti mlade možgane?

Vas skrbi, da boste postali vse bolj pozabljivi? Da vaši možgani ne bodo več tako sposobni kot nekoč? Zadnje študije kažejo, da svoje možgane lahko ohranite mlade. In če ste najprej pomislili na reševanje zapletenih ugank in križank, raziskave kažejo, da v resnici najbolj pomaga telovadba.

Srčno žilne bolezni 29. 06. 2018 10.15

To je najboljše zdravilo, trdijo strokovnjaki

Telovadba je najboljše zdravilo, pravijo strokovnjaki. Z njo lahko premagate depresijo in znižate tveganje za srčno-žilne bolezni, ki so poznane kot največji ubijalec v zahodnem svetu.

Aktivno življenje 01. 06. 2018 09.59

Samo 20 minut joge ali hoje bo dovolj ...

Samo 20 minut joge ali hoje na dan bo pomagalo, da boste ohranili bister um še dolgo v starostno obdobje, je pokazala zadnja raziskava Univerze Miami. Predhodnje študije pa so pokazale, da ni samo aerobna vadba odlična za ohranjanje dobrega spomina in umskih sposobnosti. Tudi ples je odličen za to.

Zdravje 12. 03. 2018 07.48

3 pravila za formo vašega življenja

''Leta 2002 sem postal osebni trener in samo nekaj mesecev pozneje spoznal, da je telovadba le vrh ledene gore. Če želiš, da je tvoja stranka res zdrava, jo moraš naučiti še zdravega prehranejvanja. Zato sem naredil še licenco za zdravo prehrano. A čez tri leta sem spoznal še eno nadvse pomembno stvar, ki jo potrebujemo, če želimo ostati zdravi: meditacijo,'' za spletno stran mindbodygreen pojasnjuje nekdanji športnik in zdaj osebni trener Jason Williams.

Bolezni 08. 03. 2018 07.51

Tako preprosta navada, a toliko pozitivnih učinkov ...

Ženske srednjih let, ki gredo na sprehod dvakrat na teden, kar za petino zmanjšajo tveganje za odpoved srca, je pokazala ameriška raziskava. Če hodijo vsak dan in to več kot štirideset minut, se tveganje še bolj zmanjša. Nikar ne podcenjujte koristi, ki jih ima hoja. Je povsem enakovredna drugim načinom vadbe, trdijo strokovnjaki.

Mesec preventive 30. 01. 2018 13.37

To lahko storite DANES, da preprečite raka

Tretjino vseh najpogostejših oblik raka lahko preprečimo s povsem preprostimi ukrepi, trdijo strokovnjaki. Tu je nekaj izmed njih.

Zdravje 23. 11. 2017 08.09

Novo odkritje o pozitivnih učinkih vadbe

Redna fizična aktivnost ima številne dolgoročne pozitivne učinke na telo. Pomaga krepiti moč mišic in kosti, izboljšuje razpoloženje, povišuje nivo energije in pomaga ohranjati zdravo telesno težo. Zadnja raziskava pa je pokazala, da lahko celo pomaga ljudem hitreje okrevati po poškodbi možganov.

Zlata leta 13. 11. 2017 08.04

Ljudje, ki to počno, živijo daljše in bolj zdravo življenje

Zadnja študija Univerze Bristol je pokazala, da imajo ljudje, ki redno uporabljajo savno in telovadijo, daljše in bolj zdravo življenje. Pokazalo se je, da ima savna na telo podobne učinke kot vadba. Kombinacija obeh pa je najboljša izbira.

Zdravje 29. 09. 2017 14.09

8 načinov, kako ostati zdrav tudi v jesenskih dneh

Z jesenskim časom prihajajo prihaja tudi sezona prehladov in gripe, ki nas lahko kaj hitro položijo v posteljo, če nimamo močnega imunskega sistema. Prav zato je pomembno, da za dobro imunost poskrbite že danes. Pri tem vam lahko pomagajo naslednji nasveti.

Zdravje 31. 08. 2017 08.02

'3 glavni nasveti, ki so mi pomagali izgubiti 30 kilogramov'

Po 40. letu starosti je težje izgubiti odvečne kilograme kot v mladih letih. To se je zgodilo tudi Samanthi Keith, ki je na spletni strani mindbodygreen.com razkrila, kako kar na enkrat s svojimi prejšnjimi triki ni več mogla izgubiti odvečnih kilogramov. Preverite, kako ji je na koncu vseeno uspelo in kako se je na ta način znebila tablet za visok pritisk in se izognila jemanju tablet za visok holesterol.  

Zdravje 02. 06. 2017 10.00

Izjemno preprosta navada, ki izboljša delovanje možganov

Ta izjemno preprosta navada je redno sprehajanje z zmernim tempom. Kanadska študija je pokazala, da zelo dobro vpliva na možgane. In sicer celo zmanjša simptome vaskularne demence. So pa bili udeleženci študije na začetku bolezni.

Aktivno življenje 05. 05. 2017 13.22

1 sama navada poveča verjetnost, da boste preživeli srčni infarkt

Vedeli smo že, da redna zmerna vadba zmanjša tveganje za srčni infarkt. Nova danska študija pa je zdaj pokazala, da tudi poveča verjetnost za preživetje. Kar za 47 odstotkov je to večje pri tistih, ki se redno zmerno gibajo, v primerjavi s tistimi, ki bolj sedijo.

Aktivno življenje 06. 03. 2017 09.09

To vas zaščiti pred možgansko kapjo

Strokovnjaki menijo, da vam lahko redna aerobna vadba izjemno pomaga, četudi se je lotite šele v srednjih letih. Zaščitila bo vaše možgane, ki bodo dlje delovali učinkovito. Zmanjšala bo vaše tveganje za možgansko kap. In celo izboljšala vaše možnosti za okrevanje, če do te pride.

Aktivno življenje 28. 10. 2016 09.14

Potrdili nov plus telovadbe - dejansko spremeni presnovo

Vadba je dobra za naše srce in za celo telo. Preprečuje prekomerno debelost in kronične bolezni, kot je diabetes. Pomaga znižati občutek stresa. Bolje spimo. Raziskovalci so sedaj odkrili še eno prednost.

Bolezni 11. 10. 2016 10.42

'Najtežji trenutek je, ko ti otrok v naročju umira'

Tako se trenutka, ko so takrat njeno 16-letno hčer Aljo oživljali zaradi odpovedi pljuč, spominja predsednica Društva za cistično fibrozo Slovenije Slavka Grmek Ugovšek. Zdravniki so Alji k sreči rešili življenje in s presaditvijo pljuč je dobila novo priložnost za življenje, a danes – osem let pozneje – s to redko boleznijo kljub temu še vedno ni lahko živeti.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 996