Vizita.si

samo

Prehrana 22. 10. 2024 04.14

6 najslabših prehranjevalnih navad za vnetja

Določene prehranjevalne navade lahko poslabšajo vnetje. To vključuje uživanje preveč dodanega sladkorja, premalo sadja in zelenjave ter ostalo.

Zdrav Lajf 22. 10. 2024 04.13

Samozavest se začne s samogovorom

Želiš izboljšati svojo samozavest? Bodi pozoren na to, kaj si govoriš v svoji glavi! Pogovor s samim seboj je močno povezan s tem, kako se počutiš v svoji koži. Tvoja glava je neverjetno močna; vse je v glavi, vključno s tvojo zaznavo sebe. Večina je že slišala za raziskavo, v kateri so tisti, ki so samo vizualizirali metanje na koš, po enem mesecu bili tako dobri kot tisti, ki so dejansko vsak dan vadili v telovadnici. Kar razmišljaš, to si.

Simptomi in bolezni 22. 10. 2024 04.04

Gnojna angina: prepoznajte znake, preden pride do zapletov

Kakšni so simptomi gnojne angine, kako prepoznati znake in kakšno je zdravljenje?

Duševno zdravje 21. 10. 2024 04.04

So lahko bolečine v trebuhu povezane s tesnobo, stresom in celo jezo?

Že dolgo časa je znano dejstvo, da so naši možgani in črevesje nenehno v povezavi. Zato niti ne preseneča dejstvo, da bi lahko bili tesnoba, stres in celo čustvo, kot je jeza, povezani s težavami v trebuhu, pa tudi obratno!

Prehrana 19. 10. 2024 04.06

9 prednosti rednega uživanja rib

Uživanje rib ima veliko koristi za zdravje, ne glede na to, ali je govora o lososu, skuši, tuni ali kakšni drugi vrsti.

Aktivno življenje 19. 10. 2024 04.01

Je ITM dober kazalnik zdravja?

Indeks telesne mase (ITM) je standardno orodje za ocenjevanje zdravja v večini zdravstvenih ustanov. Pa je zaupanja vreden? Varen? Natančen? Z drugimi besedami – je sploh še dober kazalnik zdravja?

Duševno zdravje otrok 18. 10. 2024 05.00

Dovolj je že en sam pogovor in zavedanje, da niste sami

TOM telefon, ki deluje za otroke in mladostnike v okviru Zveze prijateljev mladine Slovenije, je bil ustanovljen leta 1990. V prvi vrsti je nastal kot čustvena opora otrokom in mladostnikom, ki se v sklopu odraščanja srečujejo z različnimi vprašanji, stiskami in dilemami. Brezplačna telefonska številka 116 111 zagotavlja anonimnost in zaupnost, mlade pa želijo vzpodbuditi k zaupanju težav, pogovoru, reševanju dilem in stisk. Pogovarjala sem se s Tjašo Bertoncelj, strokovno vodjo programa Nacionalna mreža TOM in Sandro Murk, strokovno delavko na programu Nacionalna mreža Tom. Zanimalo me je, s kakšnimi stiskami se sooča današnja mladina, kako jim lahko pomagamo, predvsem pa, kako lahko kot družba omilimo njihove izzive.

Prehrana 18. 10. 2024 04.05

Se lahko zastrupimo s cimetom?

Ste vedeli, da lahko prekomerno uživanje cimeta povzroči stranske učinke, vključno s poškodbami jeter in alergijskimi reakcijami?

Prehrana 17. 10. 2024 04.18

Je kruh iz kislega testa zdrav ali je le trend?

Zagotovo ste v trgovinah z zdravo hrano, navadnih trgovinah, na tržnici ali v kakšnem supermarketu že videli kruh iz kislega testa. Morda ste o njem zgolj brali. Ne glede na to, ali ste ljubitelj kruha ali ne, je dobro, da veste, kaj je kruh iz kislega testa.

Moško zdravje 16. 10. 2024 04.51

Kaj je Peyronijeva bolezen, ki prizadene moške?

Peyroniejeva bolezen je stanje, pri katerem brazgotinsko tkivo povzroči, da se penis ukrivi ali izgubi dolžino ali obseg. V nekaterih primerih lahko povzroči bolečino in moškemu prepreči spolne odnose.

Puberteta 16. 10. 2024 04.47

5 načinov, kako lahko od staršev dobiš (skoraj) vse, kar želiš

Tisti mladostnik, ki trdi, da nima vsaj manjših težav pri komuniciranju s svojimi starši, laže. Vsi vemo, kako je, ko jih poskušaš v kaj prepričati, odgovor pa je vedno NE, kajne? Predstavljamo ti pametne načine, kako vzpostaviti dobro komunikacijo s starši, ki temelji predvsem na zaupanju.

Preventiva 15. 10. 2024 04.53

Tako pivo vpliva na možgane

Menite, da je pivo, alkohol na splošno, zdrav? Znanost je enotna, da ne obstaja 'zdrava mera' alkohola. A osredotočimo se na pivo. Kako konkretno pivo vpliva na možgane? Znanstveniki so odkrili, da več piva kot pijemo, 'hujše je'.

Aktivno življenje 14. 10. 2024 05.00

Slovenka je s svojo osupljivo preobrazbo navdih mnogim

Mateja je mati treh otrok, ki je kljub aktivnemu življenjskemu slogu in športnim aktivnostim po porodu ter težkih življenjskih preizkušnjah začela izgubljati stik s svojim telesom. Kilogrami so se kopičili, njena samozavest je padala, točka preloma pa je prišla, ko je tehtnica pokazala trimestno število. Kljub poskusom različnih diet so rezultati vedno izginili skupaj z voljo in energijo, saj so jo stroge omejitve izčrpale. In potem je Mateja spoznala Linea Snella terapevtko Lejlo, ki ji je spremenila življenje.

Seks & razmerja 14. 10. 2024 04.46

Fantje, to so stvari in dejanja, ki naj bi punce najbolj motile

So stvari in dejanja, ki so privlačna, in so taka, ki punce odvračajo. Se sprašuješ, katere so te stvari? Poglejmo si jih nekaj.

Duševne motnje 13. 10. 2024 04.51

Kaj je občutek upravičenosti?

''Občutek upravičenosti'' je osebnostna lastnost, ki temelji na prepričanju, da si nekdo zasluži posebno obravnavo ali priznanje za nekaj, zgolj za to, ker je, kar je. Rečemo lahko, da se občutek upravičenosti pogosto povezuje z občutkom absolutne večvrednosti in vsemogočnosti. Z drugimi besedami, ljudje s takšno miselnostjo verjamejo, da jim svet dolguje, ne da bi sami kdaj kaj dali v zameno.

Preventiva 12. 10. 2024 04.45

Smo v epidemiji debelosti?

Svetovna zdravstvena organizacija poroča, da je leta 2022 eden od osmih ljudi na svetu živel z debelostjo. Debelost odraslih po vsem svetu se je od leta 1990 več kot podvojila, debelost med mladostniki pa se je početverila. Poglejmo si še nekaj ključnih ugotovitev in dejstev.

Simptomi in bolezni 11. 10. 2024 04.47

Nasveti za pomiritev kašlja

Kašelj je naravni refleks telesa, ki nam pomaga pri čiščenju pljuč in sapnika. Kašljamo, ko nas nekaj 'zaboli' ali 'zmoti' v grlu, naj si bo to prah ali posnazalno kapljanje. Vendar pa lahko to povzroči tudi vnetje celic, ki obdajajo zgornje dihalne poti. Kako si torej lahko pomagamo pri kašlju?

Prehrana 10. 10. 2024 04.50

Vijolična živila imajo veliko antociana, ki prinaša številne koristi za zdravje

Kakšne prednosti imajo vijolična živila? Jih tudi vi obožujete? Poglejmo, po katerih živilih vijolične barve lahko posežete in za kaj vse so dobra.

Zdravje 09. 10. 2024 04.33

Trik, ki naj bi takoj odmašil nos

Naslednji trik za odmašitev nosu je zbral že več kot 21 milijonov ogledov in naj bi dejansko deloval. Poglejmo si, za kaj točno gre.

Zdrav Lajf 09. 10. 2024 04.17

Samozavest izvira iz tebe (in ne iz drugih)

Samozavest je zelo izmuzljiva tema. Veliko ljudi na prvi pogled deluje samozavestno, ko pa si nekaj časa z njimi, hitro ugotoviš, da je vse skupaj le krhka maska. Drugi na prvi pogled delujejo čisto povprečno, ko pa si nekaj časa z njimi, nenadoma ugotoviš, da imajo globoko in trdno jedro, ki ga malokatera stvar zamaje.

Novice 08. 10. 2024 05.00

MiYOSMART – očalna leča, ki ne samo izboljšuje vid, ampak tudi upočasnjuje kratkovidnost pri otrocih

Starši bi naredili vse za zdravje svojih otrok. Ali veste, da jim lahko pri kratkovidnosti pomagate z inovativnimi očalnimi lečami MiYOSMART?

Aktivno življenje 08. 10. 2024 05.00

Kako se učinkovito spopasti s kronično utrujenostjo?

Sodobna delovna mesta, na katerih večino časa presedimo, našemu telesu ne delajo usluge. Potem je tu še stres, ki je postal stalni spremljevalec na vsakem koraku sodobnega vsakdana. Dolgoročna kombinacija obojega lahko vodi v kronično utrujenost - tako telesa, kot tudi duha. Seveda si tega nihče ne želi, a hkrati nam je povsem jasno, da službe pač ne moremo pustiti, pa tudi stresu se ponavadi ni mogoče izogniti. Kako si torej pomagati?

Duševno zdravje otrok 08. 10. 2024 04.39

Konkretni načini, kako lahko zmanjšaš svoje skrbi

Najboljši nasveti in načini za karkoli v življenju, so tiste najbolj preproste stvari. Vsi imamo svoje skrbi, želje in hotenje, dobre in manj dobre občutke in čustva, zato je pomembno, da se zavedamo, da nismo sami.

Zlata leta 08. 10. 2024 04.39

10 stvari, ki jih lahko naredimo za zdravo starost

Na zdravo staranje vpliva veliko dejavnikov. Nekateri, denimo genetika, niso pod našim nadzorom. Vsi ostali, kot so gibanje, zdrava prehrana, skrb za duševno zdravje in vse drugo, pa vsekakor so!

Imunski sistem 08. 10. 2024 04.37

Kako se obvarovati pred jesenskimi virozami?

Jesenske viroze niso nič neobičajnega, saj gremo iz toplega vremena v bolj hladne temperature, začenjamo pa se tudi bolj zadrževati v zaprtih prostorih. Vse to pripomore k hitrejšemu širjenju virusov, kateri so za nas 'bolj na udaru', pa je odvisno od posameznika do posameznika.

Duševno zdravje 08. 10. 2024 04.35

Podcenjene navade, ki pa imajo velik vpliv na naše duševno zdravje

Včasih se nam navade, kot so dobro spanje, redno gibanje in preživljanje časa na prostem, zdijo tako "zlajnane", da ne moremo verjeti, da bi imele takšen vpliv na naše duševno zdravje. Pa ga imajo!

Zdravje 07. 10. 2024 05.00

To se zgodi z ljudmi, ki preveč sedijo

V sodobnem času večino dneva preživimo v sedečem položaju. Moderen življenski slog, ki ga zaznamujeta dolgotrajno sedenje in pomanjkanje fizične aktivnosti, s seboj prinaša negativne posledice za naše fizično zdravje.

Novice 07. 10. 2024 05.00

Prepoznajte prve znake že danes

Ste že slišali za starostno degeneracijo makule? Kaj pa za diabetično retinopatijo? S prvo se na žalost sreča veliko starostnikov, druga pa je zelo znana osebam s sladkorno boleznijo.

Lajfstajl 07. 10. 2024 04.57

Distrakcije so ubijalec produktivnosti

Delaš tisto seminarsko, pišeš esej ali se učiš za izpit, in se ti itak ne da. Ni zabavno. Vleče te, da bi malo pogledal na telefon, ki je točno 10 cm stran. Čez eno uro si še vedno na isti strani skripte in globoko v nekem obskurnem internetnem rabbitholu.

Osebna rast 06. 10. 2024 04.47

Spremembe, ki jih morate narediti v svojih 30-ih

Trideseta leta so pravi čas, da prevzamete nadzor nad svojim zdravjem in življenjem. To je tudi pravi čas, da sledite svojim sanjam in odkrijete, kakšne so vaše prioritete.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 996