si
1 slaba navada, ki lahko povzroči raka požiralnika
Študija je pokazala, da ženske, ki slabo skrbijo za higieno svojih zob, v menopavzi za kar 14 odstotkov povečajo svoje tveganje za pojav raka na požiralniku. In ne samo to. Zaradi tega imajo tudi večje tveganje za raka žolčnika. Preberite si, kako lahko nastanejo takšne posledice.
Razkrivamo največje skrivnosti vitkih ljudi!
Vsi, ki želijo shujšati, se običajno sprašujejo, kako to uspeva vitkim ljudem. Medtem ko se nekateri mučijo z dietami, spet drugi brez težav skočijo v svoje najljubše kavbojke. Tu je nekaj trikov, ki jih dobro poznajo vitki ljudje.
S preprostim trikom nad ustni zadah in občutljive zobe
Redno pitje zelega čaja lahko prepreči slab zadah in občutljivost zob. Fitokemikalije v tem zeliščnem napitku pomagajo uničevati bakterije v ustih, ki povzročajo zobno gnilobo in slab zadah.
To je ključnega pomena za vaše dobro počutje
Rumi, pesnik 13- stoletja, je primerjal čustva sreče, depresije in zmedenosti z nepričakovanim obiskovalcem. Njegov nasvet je bil, da se jim nasmejimo in jih spustimo. A tega pogosto ne počnemo. Vse pogosteje te občutke preprosto skrivamo, zakrivamo. Jezo in zamero potlačimo, osamljenost nadomestimo za bolj moderno hvaležnost.
Zvezdnica ne uživa treh skupin živil, zaradi česar se počuti odlično
Ko je govora o prehrani, Jessica Biel prisega na uravnoteženo prehrano. Čeprav ne sledi nobenemu posebnemu prehranskemu režimu, pa se izogiba določenim živilom, po katerih se počuti slabše. Med njimi živilom, ki vsebujejo gluten in belo moko, prav tako se izogiba mlečnim izdelkom.
Zakaj je dobro imeti veliko zadnjico?
Velike zadnjice so v zadnjem času pravi hit. Na svojo športno postavo z veliko zadnjico je izjemno ponosna Jennifer Lopez, njej pa so sledile tudi druge zvezdnice, kot je Kim Kardashian, ki pa si je do nje pomagala s plastično kirurgijo. A tiste naravne nekoliko večje zadnjice so lahko celo dobre za naše zdravje.
Izgubila je 70 kilogramov in si spet nadela poročno obleko
Američanka Rachelle Hosick, danes mamica dveh otrok, jih je štela 19, ko se je leta 2007 poročila. Takrat je tehtala 63 kilogramov. In s toliko kilogrami se lahko pohvali tudi sedaj. Potem ko jih je izgubila kar 70. Po desetih letih je spet lahko oblekla svojo poročno obleko.
Majhen zdrav trik, ki pomaga pri izgubi kilogramov
Vsak dan si privoščite skodelico zelenega čaja; lahko ga tudi ohladite s kocko ledu. Še ena študija je pokazala, da zeleni čaj vsebuje sestavino, ki telesu pomaga izgubiti odvečno težo.
Odločila se je za spremembo. Kar se je zgodilo v 1 letu, je neverjetno
Avstralka Emma Maidment je stara 25 let. Pred tremi leti so ji diagnozirali policistične jajčnike. Zaradi tega stanja, ki povzroči hormonsko neravnovesje, naj bi njen obraz prekrivali mozolji. Za Emmo je bil povod, da spremeni svoje življenje.
Prebavne težave na dopustu? To bo pomagalo
Ste končno prišli do tako zasluženega dopusta, nato pa so vas pričele pestiti prebavne težave? Driska, napihnejnost in vetrovi niso tako redka stvar na dopustu, saj se lahko v tujini kaj hitro okužimo s kakšno pokvarjeno hrano, vodo ali pa naš prebavni sistem preprosto reagira na spremembo prehranjevalnih navad. Pomagate si lahko s probiotiki.
Nekdanja plesalka Zvezde plešejo priznala, da je popolnoma izgorela
Nekdanja tekmovalka v latinsko-ameriških plesih in plesalka v britanskem plesnem šovu Zvezde plešejo Camilla Sacre-Dallerup je razkrila, kako se je pri 34-letih spopadla z izgorelostjo zaradi prekomernega stresa in zasvojenosti z delom.
Mislimo, da je ta pijača zdrava, a povečuje tveganje za kap
Večina nas že dobro ve, da sladke gazirane pijače niso dobre za naše zdravje. A ponavadi mislimo, da je vzrok za to le vsebnost sladkorja in s tem količina kalorij, ki jih zaužijemo. Prav zato se mnogi odločijo za dietne gazirane pijače, ki naj bi bile veliko bolj zdrava izbira, saj vsebujejo umetna sladila in manj kalorij. A raziskava kažejo, da je resnica ravno obratna.
Poznate 5 avgustovskih superživil?
Poletje je čas, ko je na voljo toliko različnega sezonskega sadja in zelenjave, da lahko vsak najde tisto, ki je zanj še posebej okusno. Tokrat vam predstavljamo, na katera superživila ne bi smeli pozabiti v mesecu, ki je pred vrati.
5 "zdravih" živil, ki se jih nutricionisti nikoli ne bi niti pritaknili
Prehranske strokovnjake najbolj razjezi prav pogled na živila, ki se promovirajo kot zdrava, a v resnici niso. Tako pa jih mnogi uživajo ne zaradi njihovega okusa, temveč da bi naredili nekaj za svoje zdravje. V resnici pa bi v takih primerih enako dosegli, če bi posegli po čokoladi.
Kaj bi bilo najbolj pametno pojesti pred spanjem?
Dobro vemo, po čem poseči, ko potrebujemo več energije. Kaj pa, ko se bliža konec dneva in bi morali telesu pustiti, da se počasi pripravi na počitek? Kaj bi si bilo najbolje privoščiti takrat? Hrana namreč lahko vpliva na kakvost spanca.
Ko boste to prebrali, bo zagotovo postal vaš favorit
Peteršilj je veliko več kot samo zeleni okras na krožniku. Vsebuje pravo bogastvo zdravih hranil - od vitamina A in C do folne kisline, flavonoidov in eteričnih olj. Zaradi tega so ugotovili, da nas lahko ščiti pred rakom in kapjo ter še vrsto bolezni. Peteršilj bi res morali uporabljati redno.
Nov trend v plastični kirurgiji, ki vas bo šokiral
Če ste mislili, da so bile pegice, ki so si jih ljudje lepili na obraz, kaplja čez rob, vas bo tole morda še bolj presenetilo. Zadnji način, kako si ljudje spreminjajo svoje naravne poteze obraza je, da si s pomočjo plastične kirurgije ustvarijo jamice v licih in s tem tvegajo trajno poškodbo mišic obraza.
Beljakovine! Poglejte, kdaj vam lahko še posebej koristijo
Povečano uživanje beljakovin lahko pomaga tistim, ki redno delajo vaje za moč, doseči večje in lepše mišice, pravijo kanadski raziskovalci. Vendar pa jim pretiravanje še vedno lahko škodi. Nad določeno količino beljakovine poleg tega nimajo več učinka.
Bodoča nevesta izgubila polovico teže z eno preprosto spremembo
Mlada Haley Smith je izgubila kar 50 kilogramov, potem ko je videla svoje fotografije z zaroke in zaradi njih bruhnila v jok. Preverite, kako ji je uspelo.
Skoraj izgubila noge, ker si je kupila nove čevlje
Ko si kupimo nove čevlje, smo navadno zelo veseli in če so udobni, jih radi nosimo. Nov par čevljev je zagotovo nekaj, s čimer se ženske rade razvajamo. A za žensko iz Mississippija so bili novi sandali prava nočna mora.
Le malo ljudi ve, da vam lunica na nohtu lahko reši življenje. Kaj morate vedeti o njej?
Danes ne bo govora o manikuri, a o pomenu lunice – belega predela na korenu nohta, ki je najbolje viden na palcih in kako vam lahko reši življenje. Da, prav ste slišali.
20-letnik je delil to sporočilo tik preden je umrl
Ko so 20-letnemu Pablu Ráezu leta 2015 diagnosticirali levkemijo, je bil prepričan, da bo raka premagal. Po tem ko so mu presadili kostni mozek in je prestal več kemopterapij, je dosegel svoj cilj in rak je bil v remisiji. A na žalost se je bolezen vrnila in tokraat je bila zanj usodna. Tik pred smrtjo pa je za sabo pustil tole sporočilo.
Žejni zdravja
Včasih je veljalo nepisano pravilo: »Eno jabolko na dan odpravi zdravnika stran.« Danes temu žal ni več tako. Živimo v drugačnih, bolj hitrih časih, z vse več obveznostmi in stresa, zato imamo zase vse manj čas, tudi, ko gre za pravilno izbiro in pripravo hrane.
Tako si lahko naravno pomagate, če vas je sonce opeklo
Ste vedeli, da po sončnih opeklinah koža potrebuje od tri do šest mesecev, da se obnovi? A v tem članku vam ne bomo še naprej pridigali, temveč si bomo pogledali, kako si lahko pomagate na naraven način.
Kako skrbeti za kožo, ki jo je sonce utrudilo?
Poletje je tu, sonce je čedalje močnejše, njegove posledice na naši koži pa so že zelo vidne: polt, ki se lušči, je utrujena in brez leska ter posejana z rjavimi madeži. Omogočite ji, da si čim prej opomore.
Preprosti in učinkoviti triki, da pojeste manj kalorij
Vzkliknili boste, da gre za tri nasvete, ki so zelo očitni. A študije so pokazale, da so to trije preprosti načini, ki se jih hitro privadimo, imajo pa učinek. Dejansko nam pomagajo, da ne užijemo več hrane, kot je potrebujemo. Še posebej, ko gre za nezdrave kalorične pregrehe, ki se jim ne moremo povsem odreči.
Super naravni načini proti srbečici ob piku
Čeprav imamo radi tople dni, ko lahko posedamo zunaj, nam to idilo pogosto zagrenijo komarji. Da bi ublažili srbečico ob piku komarja, nam ni treba nujno v lekarno, a si lahko pomagamo tudi s številnimi naravnimi pripravki. Tukaj jih je nekaj.
3 triki, ki preprečijo te nadležne krče v nogah
Krči v nogah se najpogosteje zgodijo med spanjem. Strokovnjaki menijo, da zaradi tega, ker dlje časa ležimo v istem položaju. Nekateri se zaradi krčev ponoči celo zbudijo. A obstaja način, da to bolečo nadlogo preprečimo.
To morate vedeti, da bi se zaščitili pred rakom jeter!
Še ena raziskava je pokazala, kako si škodimo z nezdravo prehrano, ki vsebuje veliko sladkorja in slabih maščob. Na univerzi v Kaliforniji so ugotovili, da lahko vodi v raka jeter. Preden se ta razvije, pa temu pomembnemu organu takšno prehranjevanje seveda zelo ovira delo.
6 neverjetnih učinkov rdeče pese: jih že poznate?
Rdeča pesa ni najbolj priljubljena zelenjava – je pa zelo zdrava, saj vsebuje veliko za nas izjemno koristnih hranil. Med njimi so vitamini B, železo, mangan, baker, magnezij in kalij. Poglejte, kako lahko na vaše telo vpliva uživanje rdeče pese.
