sistem
Hitro zdravljenje bolečin v hrbtenici in križu
Nadvse priljubljeni ruski zdravilec Maksim Osipov, ki je danes eden od desetih najbolj priznanih zdravilcev na svetu, s svojim zdravljenjem med drugim dosega najboljše rezultate pri odpravljanju bolečin v hrbtenici in križu. V prihajajočih mesecih bo znova gostoval v Ljubljani in Termah Čatež.
Vsakodnevni stres vodi v utrujenost, izčrpanost in bolezen! Rešitev se skriva v naravi.
Študije strokovnjakov kažejo, da se z gospodarsko recesijo povečuje raven stresa. Gleda na dejstvo, da nas v prihodnosti čakajo naporni delovni urniki in s tem vedno manj časa zase in sprostitev, ne moremo pričakovati, da bo življenje postalo manj stresno.
Imate težave s sinusi? Potem poskusite tole
Verjetno ste že slišali, koliko pozitivnih učinkov na naše zdravje ima inhalacija slane vode? Še posebej je to priporočljivo za tiste, ki se spopadajo z vnetjem sinusov.
Ali trpite zaradi pomanjkanja magnezija?
Magnezij pomaga pri delovanju mišic in živčevja, vzdržuje stabilen srčni ritem in močan imunski sistem in v sodelovanju s kalcijem vzdržuje tudi zdrave kosti in zobe. To vse zagotovi že samo 25-30 gramov magnezija, ki jih imamo v telesu. Največ ga najdemo v kosteh (70 %) in v mišicah (27 %), manj ga je v maščobnih tkivih, rdečih krvničkah ali krvnemu serumu.
7 eteričnih olj, brez katerih ne boste želeli več živeti
Aromaterapijo človeštvo pozna že na tisoče in tisoče let, saj so aromatične rastline dolga leta igrale ključno vlogo pri zdravljenju najrazličnejših težav. Številne kulture še danes s pridom uporabljajo pozitivne učinke eterični olj za boljše zdravje in počutje. Tu je 7 eteričnih olj, ki vam lahko pomagajo ob številnih težavah.
Kako naravno izločiti nikotin iz svojega telesa?
Cigarteni dim vsebuje mešanico 7000 strupenih snovi. Okoli 70 odstotkov teh je rakotvornih. Kajenje povečuje tveganje za resne zdravstvene težave, vključno z razvojem raka, in povečuje tveganje za prezgodnjo smrt. Prav zato je dobro vedeti, kako izločiti nikotin iz svojega telesa.
Vas daje spomladanska utrujenost? Tu je preprosta rešitev
Zunaj so prvi topli pomladni dnevi in številni se že z veseljem nastavljajo prvim sončnim žarkom. A morda ste med tistimi, ki nimate niti toliko energije, da bi se spravili na sveži zrak. Ste v tem času tako utrujeni, da imate občutek, da bi se le radi dobro naspali oziroma še bolje, da bi si privoščili dolg dopust? Potem se lahko spopadate s spomladansko utrujenostjo. Na žalost so večinoma urniki še polni obveznosti in dopust še ni mogoč. Vam bodo pa utrujenost pomagali premagati spodnji nasveti.
Večina žensk spregleda te prve 3 simptome raka na materničnem vratu
Naj se sliši še tako grozno, na žalost večina žensk v prvi fazi raka na materničnem vratu ne zazna nikakršnih simptomov. Prav zato je pomembno, da ženske hodijo na redne preglede h ginekologu, ki z odvzemom brisa lahko odkrije raka pravočasno. Kljub temu obstajajo trije simptomi, ki jih nekatere ženske opazijo že v začetni fazi.
To se zgodi vašemu telesu, če jeste ovseno kašo vsak dan
Zajtrk je pomemben obrok, in če si zjutraj privoščite ovseno kašo, boste naredili veliko zase. Imeli boste več energije, poskrbeli boste za zdravo postavo, zmanjšali boste tveganje za kardiovaskularne bolezni, izboljšali svojo prebavo in okrepili imunski sistem.
Preprost način, kako preprečiti napihnjenost in napenjanje
Če vas mučita napihnjenost ali napenjanje, vam lahko pomagajo probiotiki. Ti pomagajo pri mnogih prebavnih težavah, povezanih s črevesjem, tudi pri driski. Za povrh pa še krepijo imunski sistem. Preberite si, zakaj bi morali probiotike uživati redno.
Ukrepati je treba pravočasno
S pomladjo prihaja tudi obdobje, ko večini ljudi začnejo nekoliko bolj izpadati lasje. Gre za prehodno obdobje, ki ga lahko sprožijo tudi stres ali nekatere bolezni. Toda, če to traja več kot 3 mesece, je potrebno obiskati dermatologa. V nekaterih primerih gre namreč za redčenje las, kjer lasni mešički začenjajo odmirati. V tem primeru je treba ukrepati čim prej.
6 razlogov, zakaj bi morali jesti humus
Preprosto ga lahko pripravite sami. V sekljalniku zmešajte kuhano čičeriko, tahini, olivno olje, vodo in sol. Dodate lahko tudi druge začimbe, kot sta česen ali kurkuma. Del vode lahko nadomestite z limoninim sokom.
Če to počnete dlje časa, vam lahko uniči srce
Dlje časa trajajoče prekomerno uživanje alkohola moškim poškoduje kardiovaskularni sistem, je pokazala britanska študija. Pojavi se togost arterij - ožilja, ki srcu pošilja kri. Prejšnje študije pa so alkohol tudi že povezale z nekaterimi rakavimi obolenji.
To sta 2 zelišči, ki ščitita pred rakom
Obogatite svoje obroke s koprom in peteršiljem, svetujejo ruski raziskovalci. Ugotovili so, da ti zelišči vsebujeta snov, ki ima izjemno moč, da ščiti pred rakom. Zato celo iščejo način, da jo spremenijo v zdravilo.
6 stvari, ki upočasnijo vašo presnovo
Naša presnova igra pomembno vlogo pri našem zdravju. Vpliva na nivo energije, ki jo imamo, kako dobro prebavimo hrano in kako dobro se hranila absorbirajo v naše telo. S tem pa vpliva tudi na našo imunsko odpornost in splošno zdravje. Prav zato je pomembno, da imamo dobro prebavo. Preverite, kaj lahko upočasni vašo presnovo.
Lahko konopljina smola res pomaga pri stresu in kroničnih težavah?
Vse več slišimo o skrivnostni in zelo kontrovezni konopljini smoli oz. kapljicah. Zdravilno delovanje večina ljudi zmotno pripisuje le indijski konoplji, ki vsebuje THC. Presenetljivo je, da ima veliko bolj široko zdravilno učinkovanje smola industrijske konoplje, ki je bogata s kanabinoidom CBD.
Izkašljujete sluz? Potem morate narediti naslednje ...
Če izkašljujete sluz, je vaš kašelj najverjetneje posledica okužbe v dihalnih poteh. Takrat se v njih nabira sluz, ki draži in vas sili h kašljanju. Pri takšnem kašlju je pomembno, da ne čakate, temveč da se nanj čim prej odzovete. S tem ga boste ublažili in morda še preprečili dodatno okužbo dihal, ki bi se lahko pojavila. Morda bo zato kašelj prej minil. Nikakor si torej ne govorite: bo že ponehal sam od sebe.
5 znakov, da ste pretiravali s kofeinom
Jutranja dišeča skodelica kave je lahko prijeten užitek. Kofein vpliva na naše srce, živčevje in možgane tako, da smo bolj osredotočeni in imamo več energije. A pozor. Kofein ima stimulativen učinek, zaradi česar lahko v prevelikih količinah res škodi. Kaj so znaki, da ste pretiravali?
Tudi vam v tem času primanjkuje vitamina D? Kaj storiti?
Novinarka Urška Šestan je v televizijski Viziti preverila, kaj storiti, ko nam primanjkuje vitamina D. Ta se v našem telesu proizvaja, ko se izpostavimo soncu. V tem času je njegovih žarkov manj, to pa pomeni, da ga primanjkuje kar 90 odstotkom populacije.
Zakaj bi morali nujno vsak dan pojesti to?
Če bi vsak dan pojedli 20 gramov oreškov in semen, bi občutno zmanjšali svoje tveganje za pojav bolezni srca in raka. Samo s to majhno količino hrane bi zmanjšali tveganje za prezgodnjo smrt za kar petino. Največ antioksidantov imajo sicer orehi, sončnična semena in pri nas manj znana vrsta – pekani.
6 težav s penisom, ki se pojavijo, ko se starate
Včasih si želimo, da bi staranje prizaneslo vsaj določenim delom našega telesa. A tako kot se starajo naš obraz, koža in notranji organi, se starajo tudi spolovila. Moški lahko odkrijejo, da njihov penis ni več iste oblike, barve in da se obnaša drugače.
5 živil, ki povzročajo vnetja v telesu
Kronična vnetja v telesu so glavni vzrok za razvoj raka in prehitro staranje telesa. Poleg tega povzročajo številne nevarne bolezni, kot so sladkorna bolezen, bolezni srca in ožilja in avtoimunske bolezni. Preverite, katera hrana povzroča vnetja v telesu.
Prehrana, če se spopadate z bolečinami v sklepih
Nemški strokovnjak za prehrano dr. Wolfgang Feil je razvil poseben program prehranjevanja, s katerim na povsem naraven način pomaga bolnikom, ki trpijo za artrozo ali obrabo sklepov. Metoda, ki sicer učinkuje tudi pri nekaterih drugih boleznih, je pomagala našemu motoristu Miranu Stanovniku.
Razkrivamo, kako lahko upočasnite staranje
Želite ostati večno mladi? Pretekli vikend je Slovenijo obiskal priznani italijanski kardiolog in naturopat dr. Carlo Maggio, ki je razkril skrivnosti, kako upočasniti staranje telesa in s tem tudi kože. Da njegovi nasveti res držijo, je dokaz tudi zdravnik sam, ki je star že skoraj 60 let, a jih kaže vsaj 20 manj.
4 bolezni, ki so pogosto napačno diagnosticirane
Prejšnji teden je nova britanska študija pokazala, da kar tretjina tistih, ki so jim na Otoku diagnosticirali astmo, v resnici nima te bolezni. A ne gre le za astmo. Obstajajo tudi nekatere druge bolezni, ki so pogosto napačno diagnosticirane. Preverite, katere.
7 znakov, da vam primanjkuje vitamina D
Vitamin D ni v veliko živilih. Dobimo ga z izpostavljanjem sončni svetlobi, a pozimi se lahko zgodi, da sončnih dni kar ni in ni na spregled. Je pa ta vitamin zelo pomemben predvsem za delovanje imunskega sistema ter za močne kosti.
6 učinkov ene skodelice zelenega čaja
Kaj se zgodi, če spijete skodelico zelenega čaja? To pozitivno vpliva na vaše srce. Zbudi vas, a hkrati sprosti. Poskrbi za bolj zdrave dlesni in zato zobe. In to še niso vsi učinki. A popolnoma bi jih izkoristili le, če bi si skodelico tega napitka privoščili vsak dan.
TOP 10 živil, ki lahko preprečijo prehlad in gripo
10 živil, ki jih lahko uživamo v tem času, da bi čim bolj zmanjšali tveganje, da nas presenetita prehlad ali gripa. To so tudi živila, ki se jih izplača uživati, ko se s tema nadlogama že spopadamo. Lahko skrajšajo trajanje bolezni ali blažijo simptome.
9 načinov, kako stres deluje na naše telo
Od prezgodnjega staranja do težav s srcem ... Dolgotrajni stres lahko močno vpliva na vaše zdravje, če želite to verjeti ali ne. Zaradi stresa hitreje zbolimo, zaradi stresa imamo slabši imunski sistem, zaradi stresa naredimo več napak.
Kdaj je bula v dojki rakava?
Ste v dojki otipali bulo? Te so, še posebej pri mladih ženskah, običajno benigne, zato naj vas ne bo strah. A vendar je pomembno, da čim prej obiščete zdravnika, ki bo predpisal ustrezno zdravljenje in določil, za kakšno obliko tvorbe gre – rakavo ali benigno.
