sladka
Premagajte kandido v samo 30-ih dneh!
Kar 70 odstotkov ljudi je okuženih s kandido. Majhna glivica sicer živi v našem prebavnem traktu in je del črevesne mikroflore.
Končno na voljo rešitev za težave s kandido
Kandida je glivica, ki je prisotna v telesu vsakega izmed nas in se pri kar 70 odstotkih ljudi zaradi različnih dejavnikov začne prekomerno razmnoževati ter povzročati težave, kot so prebavne motnje, napihnjenost in utrujenost. Na srečo je odslej na trgu nova rešitev!
Metka Albreht noseča pretekla maraton
Prejšnji teden je v medije prišla novica, da stilistka Metka Albreht skupaj s svojim partnerjem Matjažem pričakuje otroka. Veselo novico je z nasmehom priznala tudi za naš spletni portal, razkrila pa tudi, da jo je dojenček presenetil, ko se je pripravljala na tokijski maraton. Prav zato je svoj zadnji želeni maraton pretekla v dvoje.
Odrasli naj zaužijejo za polovico manj sladkorja!
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je v boju proti debelosti in drugim zdravstvenim težavam v sredo priporočila, naj se dnevna priporočena količina sladkorja pri odraslih zmanjša za polovico.
'Ko začutite lakoto, pojdite teči'
''Vsako jutro po tem, ko si umijem zobe, spijem liter vode, saj mislim, da je to izjemno koristno za ohranjanje zdravega telesa,'' je v svoji knjigi The Body Book, ki jo je pred kratkim izdala, svetovala 41-letna Cameron Diaz. Poleg tega pa razkrila še nekaj skrivnosti svojega mladostnega videza.
Razvade, ki si jih lahko privoščite
Zdrav način življenja resda pomeni, da se je nekaterim stvarem treba odpovedati, kljub vsemu pa vam predstavljamo seznam razvad, ki si jih lahko privoščite brez slabe vesti.
Martina iz Gostilne izgubila kar 30 kilogramov!
27-letna Martina nam je zaupala, kako je nekoč že izgubila neverjetnih 30 kilogramov. Toda še ena žalostna preizkušnja je povzročila, da je vso težo pridobila nazaj. Zdaj se z njo zaradi tega raje sploh ne obremenjuje.
Znate izbrati živila, ki ne redijo?
Bi si med jutranjo kavo privoščili kolaček, na katerem bi pisalo, da vsebuje 450 kalorij in bi vedeli, da to predstavlja skoraj tretjino priporočenega dnevnega vnosa kalorij? Številni bi verjetno vsaj dvakrat premislili, preden bi si ga privoščili. Žal pri nas vsi izdelki še niso označeni s kalorijsko vrednostjo, a kmalu se bodo oznake spremenile.
Kaj hrana, ki jo obožujete, pove o vašem zdravju?
Ste tip človeka, ki si večera ne more zamisliti brez nečesa sladkega? Ali pa vam je pomembneje, da je vaša kuhinjska omara polna slanih prigrizkov? Najnovejša raziskava razkriva, kaj okus, po katerem hrepenimo, pove o našem zdravju.
Veste, katera hrana izboljša učni uspeh?
Ste vedeli, da se boljšega učnega uspeha ne doseže samo s trudom, temveč tudi s pravilnim prehranjevanjem? Nutricistko smo povprašali, kakšna hrana izboljša kognitivne sposobnosti.
Odkrili razlog, zakaj ne morete shujšati!
S Harvarda prihaja študija, ki je razkrila, da lahko uživanje industrijsko predelanih ogljikovih hidratov povzroči odvisnost, zaradi katere se jim, da bi shujšali, enostavno ne moremo povsem upreti.
Odkrila, kako do takšnega trebuščka še pred koncem poletja!
Ameriška manekenka Chrissy Teigen je smuknila v kopalke in pokazala svojo vitko ter dih jemajočo postavo. Svojim oboževalkam pa je med drugim razkrila tudi nekaj skrivnosti, kako lahko še pred poletjem postanejo lastnice tako ravnega in izklesanega trebuščka.
Poznate zdravilne učinke čičerike?
Čičerika je stročnica, ki je izjemno priljubljena v Indijski kuhinji, vse bolj pa v veljavo prihaja tudi pri nas. Čičerika je namreč odličen vir beljakovin, folatov in cinka, in je skoraj da brez maščob in škodljivega holesterola.
Grozno, kaj je povzročil običajen šampon ...
Uporaba šampona se je za malo Jodie O’Donohoe, ki se je nalezla uši, skoraj končala tragično. Iz neznanega razloga je namreč prišlo do hude reakcije, zaradi katere danes njen obraz prekrivajo hude opekline. Družina je vesela, da je preživela.
Veste, kako jo zapeljati za valentinovo?
Bliža se valentinovo, ko boste svojo izbranko morda peljali na večerjo ali ji jo pripravili kar sami. Ker gresta ljubezen in dobra hrana z roko v roki, pa je dobro vedeti, katera živila so tista, ki so za dan zaljubljencev še posebej primerna.
VIDEO: Koliko krofov lahko pojeste?
Čeprav spadajo krofi zaradi maščob in sladkorja med manj priporočljiva živila in jih nutricionisti odsvetujejo v vsakodnevni prehrani, si lahko v pustnem času brez slabe vesti privoščite kakšen krof. Pomembno je le, da ste zmerni in da so krofi res sveži.
Naučite se zaustaviti še pravočasno!
Vsak dan nas obkroža toliko dobre hrane, da se nemalokrat zgodi, da po zaužitem obroku ne občutimo več zadovoljstva, ker smo se najedli, temveč nas boli trebuh, ker smo pojedli preveč. Naučite se, da se boste prej zaustavili.
Začimba, ki jo morate dodati h kavi
Spijete svojo jutranjo kavo z užitkom, vendar bi jo z veseljem spremenili tudi v malo bolj zdravo? Dodajte ji kardamom, jo tako spremenite v bolj aromatično ter hkrati blagodejno vplivajte na svoje zdravje.
Pogrejte se z bolj aromatično kavo
Decembrsko jutro si polepšajte s prav posebnim receptom za kavo, ki vas bo pogrela, zbudila ter razveselila. Zakaj bi bila kava vsak dan enaka?
Znate živeti s tem?
Povišan holesterol lahko nastane pri vsakomur in vsi lahko sprejmete ukrepe za njegovo znižanje. Zaradi maščobnih blazinic okrog trebuha, debelosti, stresa in preostalih razlogov ima skoraj 70 odstotkov Slovencev povišan holesterol.
Domača zgodba o uspehu
Anka, Vanja in Ines so, šele ko so začele izgubljati odvečne kilograme, resnično spoznale, kako zelo so jim ti zmanjševali kakovost življenja. Preberite si njihove zgodbe in ugotovite, kako jim je uspelo doseči takšno preobrazbo.
VIDEO: Vas muči zaprtje?
Zaprtje je ena najpogostejših prebavnih težav, ki je posledica slabih prehranjevalnih navad, premalo gibanja, lahko tudi spremembe okolja. Proti zaprtju si lahko pomagate tudi s slivovim sokom.
VIDEO: 'Če se bom zapustila, bo odšla tudi ona'
Preveč odvečnih kilogramov ne vpliva le na slabo samopodobo, močno se lahko odraža tudi na družinskem življenju. Ko smo obiskali zmagovalko nagradne akcije Natašo Petek, nam je med drugim razložila, kako se je začela umikati vase, zaradi česar bi jo skorajda zapustila celo hči.
Si jo lahko privoščite brez slabe vesti?
Čokolada je živilo, ki nam sladka življenje, a pogosto si jo privoščimo s kančkom slabe vesti, češ da ni zdrava, da povzroča prekomerno težo, akne in druge zdravstvene težave. Pa je vse to res?
Moramo res uživati kar 9 obrokov dnevno?
Zadnja raziskava britanskih strokovnjakov je pokazala, da trije obroki dnevno niso dovolj. Zaužiti bi jih morali kar devet. Na ta način se namreč zmanjša količina slabega holesterola in zniža krvni tlak.
So kreme proti celulitu učinkovite?
Številni proizvajalci trdijo, da lahko z nanosom kreme proti celulitu močno zmanjšamo videz pomarančne kože. Kaj pa kažejo znanstvene raziskave in kako se lahko resnično znebimo celulita?
Prva pomoč po ožigu meduze
Čeprav v naših vodah ni meduz, ki bi bile smrtno nevarne, je njihov ožig vseeno sila neprijeten. Poleg tega morate vedeti, kako prizadeto območje pravilno oskrbeti.
Ste že kdaj videli tako zapeljivo mamico?
Kdo bi pomislil, da ima znana igralka in voditeljica 41 let in tri otroke? Njeno postavo ji zagotovo zavida celo marsikatera ženska v svojih rosnih dvajsetih.
Ali ljubezen redi?
Najnovejša študija je pokazala, da se ženske v stabilni zvezi zredijo povprečno za 13 kilogramov, moški pa so za kopičenje maščob bolj dovzetni po razpadu zveze, kar 63 odstotkov se jih zredi za 4 do 8 kilogramov.
Jejte mrzel krompir, zelene banane ...
Če želite telesu zagotoviti čim več hranilnih snovi in vitaminov ter z uživanjem zdravih obrokov poskrbeti za svoje zdravje, ni pomembno le to, kaj jeste. Pomemben je tudi način priprave hrane.
