smo
Slovenski igralec iskreno o okužbi s koronavirusom
Matej Zemljič velja za odličnega igralca nove generacije, ki se je širni Sloveniji pred časom predstavil v vlogi Domna Bratine v priljubljeni seriji Najini mostovi, zdaj pa se v povsem drugačni vlogi Adama predstavlja v novi seriji Gospod profesor. Poleti smo ga obiskali na setu snemanja omenjene serije, kjer je med drugim spregovoril tudi o svoji izkušnji s koronavirusom.
Rahlo smešni in neumni strahovi, ki jih imamo vsi
Včasih je dobro vedeti, da v določenih primerih, predvsem ko je govor o strahovih, nismo edini, kajne?
Kaj je manipulacija in kako jo prepoznamo?
Manipulacija je praksa uporabe posrednih taktik za nadzor vedenja, čustev in odnosov. Najpogosteje se dogaja v zasebnih odnosih, znotraj partnerstva ali družine, pa tudi v poklicnem življenju, v sklopu odnosov med sodelavci. Širše in splošno gledano pa smo manipulaciji podvrženi vsak dan preko oglasov in ostalih prodajnih taktik.
7 navad, da boste v zimskih mesecih zdravi
Se želite v zimskih mesecih počutiti bolj vitalno, boljše in bolj pripravljene? Potem je skrajni čas, da 'uvedete' nekaj novih navad! Predstavljamo vam sedem učinkovitih strokovnih nasvetov, ki jih je mogoče enostavno vključiti v vsakdanje življenje.
Kaj je astma in kako jo zdravimo?
Astma je kronična vnetna bolezen dihalnih poti. Značilno zanjo je, da se lahko bolnikovo stanje v trenutku zelo hitro poslabša – pravimo, da pride do astmatičnega napada. Takšna poslabšanja lahko izzovejo zunanji faktorji, kot so alergeni, onesnažen zrak, ki ga vdihavamo, pa tudi virusne in druge okužbe dihal. Več o tem in kako se je slednja zdravila nekoč in danes se je razpisal prim. Saša Letonja, dr. med. spec. Internist, ZD Jesenice, Pnevmološko-alergološka ambulanta.
Še je čas za novoletne zaobljube – preproste zaobljube, ki se jih lahko dejansko držite
Novo leto za mnoge ljudi pogosto predstavlja nov začetek na simbolni ravni. Mnogo ljudi si zada velike zaobljube, ker pa so slednje mnogokrat prevelike, kaj kmalu odnehajo. Od obljub samemu sebi, da bomo drastično izgubili težo in se začeli s prvim januarjem kar naenkrat zdravo prehranjevati do tistih obljub, da bomo naenkrat svoje življenje popolnoma obrnili na glavo.
Koronakriza: Slovenski igralec iskreno o času, ki smo ga preživeli ločeni
Pandemija covida-19 se je zgodila nepričakovano, a hkrati močno zarezala v naš vsakdan, po slabih dveh letih pa se vse bolj zdi, da se 'nova normalnost', ki smo jo imeli zgolj za začasno, vse bolj uveljavlja kot povsem običajen vsakdan. O tem smo klepetali tudi z Juretom Henigmanom, priznanim slovenskim igralcem, ki trenutno blesti v novi slovenski seriji Gospod profesor.
Tako se bo rana zacelila prej
Koža je največji, najtežji in najbolj vsestranski organ človeka. Varuje nas pred vdorom tujkov, sodeluje pri uravnavanju telesne temperature in tekočin ter ščiti notranje organe pred zunanjimi vplivi, zato ne smemo zanemariti niti najmanjše praske, odrgnine, ureznine ali opekline. Vsako poškodbo kože je treba ustrezno oskrbeti, pri tem pa slediti trem izjemno pomembnim korakom, ki so ključ do uspešnega celjenja. Jih poznate?
Zakaj v življenju potrebujemo spremembe?
»Sprejemanje sprememb je kot začetek novega poglavja v knjigi,« pravi ena od misli. A dejstvo je, da nas včasih že misel na spremembe plaši, saj je z njimi vedno povezana negotovost, neznano, strah, občutek izgube kontrole. Brez sprememb se izgubimo v monotonosti življenja, stagnaciji in vse večjem nezadovoljstvu s seboj in drugimi.
3 dekleta, ki so spremenila tradicionalno predstavo o lepoti
V želji po 'popolnosti' in prizadevanju po njej kmalu ugotovimo, da z izjemno težavo dosegamo 'lepotne standarde', ki jih veleva družba, predvsem pa standarde, ki nam jih vsiljuje modni svet. Ženske bi morale imeti ozek pas, a široke boke, dolge noge, polne ustnice, dolge lase, prikupne majhne noske, po možnosti biti brez celulita (mimogrede – večina žensk ga ima) in tehtati le okoli 50 kilogramov. Vse opisano je neuresničljivo, nezdravo, predvsem pa bolno!
Vse, kar morate vedeti o povečanju ustnic
Povečanje ustnic je vedno bolj priljubljen estetski poseg, ki vam lahko zagotovi polnejše in bolj izrazito oblikovane ustnice. Danes je injekcijsko dermalno polnilo najpogosteje uporabljena metoda za povečanje ustnic. Poznamo več vrst dermalnih polnil, toda najpogostejša polnila so danes izdelki, ki vsebujejo snovi, podobne hialuronski kislini. Zanimalo nas je, ali je takšen poseg varen, za koga je primeren in za koga morda ni, navsezadnje pa, kako poteka. Pogovarjali smo se s specialistom plastične, rekonstruktivne in estetske kirurgije, dr. med. Andrejem Testenom.
Nasveti za prehrano po praznikih, brez večjih omejitev in stradanja
Le malo ljudi se ni, med prazniki in novoletnim slavjem, vsaj malo 'pregrešilo'. Zato vam predstavljamo nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali, da se boste hitro počutili bolj sveže in z več energije.
Kri v blatu – kdaj je nevarna?
Nemalo ljudi postane zaskrbljenih, če se v blatu opazijo kri, a razlogi niso vedno resne narave.
Od kje izvirajo občutki krivde?
Krivda je čustveno stanje, ki ga najlažje opišemo kot notranji konflikt, ker smo storili nekaj, za kar menimo, da ne bi smeli – ali nasprotno – ker nismo storili nečesa, za kar verjamemo, da bi morali. To lahko povzroči občutek, ki ne izgine tako zlahka in ga je v nekaterih primerih težko predelati – od tod tudi izraz, da krivda razjeda.
Brez tega v 2022 ne bo šlo
V prazničnem času smo deležni kopice dobrih želja za leto, ki prihaja. V največji meri si ljudje medsebojno želimo zdravja, sreče, veselja, ljubezni in uspeha. Vse našteto resnično vsi potrebujemo, prepričani pa smo, da bi bilo potrebno dodati še vsaj dve želji. Preveri, kateri!
Nasveti, kako po prazničnih dneh 'razstrupiti' telo in duha
Je vzhičenost prazničnih dni počasi upadla? So natrpani dnevi, službene obveznosti, peka piškotov, praznične večerje, zabave in druženja pustili za seboj utrujenost in prazne baterije? Potem je čas, da jih znova napolnite. Med razstrupljanjem od obilice hrane in pijače pa ne pozabite razstrupiti še svojih misli in duše.
Kako je pandemija vplivala na kronične nenalezljive bolezni in dejavnike tveganja?
Pandemija je vplivala na vse dele našega življenja, pomemben vpliv pa ima tudi na dejavnike tveganja za nastanek kroničnih nenalezljivih bolezni.
Tega pozimi nikar ne delajte!
Hladnejša polovica leta je zelo 'radodarna' z virusnimi obolenji, za boj z njimi pa ni konkretnih zdravil. Za uspešno in čim krajše prebolevanje tovrstnih tegob se moramo tako v prvi vrsti zanašati na svoj imunski sistem, dodatno pa lahko na pomoč pokličemo tudi posebnega telesnega stražarja, ki dostavi tri glavne podpornike naše odpornosti: vitamina C in D ter mineral cink. Preverite, za kaj gre in kje jih lahko najdete!
Kako lahko pomagaš prijatelju, ki se bori z depresijo ali tesnobo?
Ko gre za duševno zdravje, zlasti kadar so posameznikove razmere precej slabe, je treba k človeku pristopiti previdno.
Črtica, ki lahko močno zaznamuje življenje
Ljudje smo v življenju izpostavljeni kopici nesrečnih dogodkov in nezgod, ki poškodujejo našo kožo. Če imamo srečo, so rane samo površinske in za njimi ostane le bleda lisa. Hujše poškodbe, carski rez in operacije pa pustijo trajne sledi v obliki brazgotin, ki ne povzročajo samo neugodja in bolečine, temveč lahko tudi zmanjšajo samozavest, zlasti če so na vidnih mestih. Kako zmanjšati njihovo izrazitost?
Slovenska igralka o tem, kako se je soočala z omejitvami med pandemijo
Karin Komljanec je pri nas uveljavljena igralka, ki pa jo lahko te dni spremljate v novi humoristični seriji Za hribom. To so snemali v pomladnih in poletnih mesecih, med pogovorom z nami pa je igralka ugotovila, da ji je prav ta pomagala pri spopadanju vseh omejitev med pandemijo, saj je velika večina serije posneta zunaj na prostem.
Idealen meni za po božično 'razstrupljanje'
V prazničnem času se je na mizi znašla marsikatera dobrota. Nekateri smo s prehrano pretiravali bolj, drugi manj, posledice pa so očitne na telesu, pa tudi na našem počutju.
Je to nepremagljiv dvojec te zime?
Vsi imamo dneve, ko smo enostavno utrujeni in imamo prazne baterije. Če gre le za občasna stanja, ni razloga za skrb. V kolikor pa utrujenost, pomanjkanje energije in prebavne težave postanejo dolgotrajne spremljevalke, lahko to kaže tudi na oslabljen imunski sistem, kar ne vpliva zgolj na kakovost vsakdana, temveč tudi na večjo dovzetnost za okužbe. In ker smo v hladnejši polovici leta bolj izpostavljeni virusnim obolenjem, je izjemno pomembno, da še pravočasno okrepimo svoj obrambni mehanizem. Pri tam nam je lahko v pomoč nepremagljiv dvojec te zime, ki ga sestavljata izurjen telesni stražar ter spreten vitez, ki nas zagotovo ne bosta pustila na cedilu!
Predpraznični stres ni le modna muha
Praznični čas je resda poln topline, bližine, stika z najdražjimi in dobre hrane, a gre tudi za izjemno stresno obdobje, v katerem se že tako hud življenjski ritem še dodatno močno pospeši, saj moramo pred iztekom leta zaključiti vse načrtovane delovne obveznosti, pravočasno nakupiti božična darila, generalno očistiti in lično okrasiti domovanje ter pripraviti praznične pojedine. Že sama misel na tako dolg spisek opravil povzroča stres, ki se vse do vrhunca praznikov samo še poglablja. Kako se mu zoperstaviti in ga ublažiti?
Zakaj je dobro pisati dnevnik hvaležnosti?
Po mnenju strokovnjakov ima lahko pisanje dnevnika hvaležnosti številne koristi za duševno zdravje. Poglejmo si, kaj je na tem področju raziskanega, kaj pravijo strokovnjaki in za kaj je sploh dobro, da pišemo dnevnik hvaležnosti.
Kaj je zdrava spolnost?
Splošno znano dejstvo je, da pornografija pri mladih odraslih ljudeh in tudi najstnikih nemalokrat izkrivlja zdravo podobo spolnosti, kakršna je le ta v resnici. In če se že pogovarjamo o pornografskih vsebinah, bi se morali tudi o tem, kaj zdrava spolnost sploh pomeni. Naj te vprašamo, si upaš izraziti tisto, kar si želiš od partnerja ali partnerke? To je namreč prvo vodilo zdrave spolnosti!
6 ključnih aspektov uravnoteženega življenja
Življenje je večdimenzionalno in dinamično, zato ni mogoče izpostaviti zgolj enega področja, ki bi bilo za dobro počutje, srečo in zdravje bolj pomembno. V resnici gre za šest aspektov, ki skupaj tvorijo popolno sliko uravnoteženega življenja. Gre za fizično, duševno, čustveno, socialno, finančno in duhovno dimenzijo, z njihovim zavedanjem pa lažje ugotovimo, na katerega se moramo bolj osredotočiti za dvig kakovosti našega vsakdana.
Brez tega se nikar ne odpravljajte od doma
Čas božično-novoletnih praznikov mnogi izkoristijo za potovanje. Nekateri se odpravijo obiskat sorodnike ali na daljše izlete, drugi gredo smučat, tretji pa pred mrazom pobegnejo v tople kraje. Ne glede na destinacijo in dolžino dopustovanja je treba vedno poskrbeti za ustrezno potovalno lekarno, ki mora vsebovati nekaj osnovnih zdravil za prvo pomoč in pripomočke za oskrbo ran. Pripravili smo podroben seznam, ki vam bo med pripravo na naslednjo dopustniško avanturo zagotovo prišel zelo prav.
Fantje so povedali, kaj si želijo, da bi punce vedele o njih
Kaj so tiste stvari, za katere si fantje želijo, da bi jih dekleta poznala?
To se dogaja v telesu, ko pijemo alkohol
Po podatkih Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ) je okrog štiri petine slovenskih 15-letnikov že poskusilo ali pilo alkoholne pijače. Okrog dve petini se z alkoholom srečata že pred 13. letom starosti.
