spanjem
Nehajte smrčati in pustite partnerja spati!
Je vaša “boljša“ polovica ponoči slišati kot lokomotiva? Ste mogoče vi razlog, da vaš partner ne more zaspati? Preverite, kako lahko zaustavite smrčanje na čisto naraven način!
Shujšala, ker ji je brata in sestro ubila debelost
Natasha Edwards je tehtala čez 100 kilogramov. Oboževala je hrano in sovražila telovadbo. A ko sta ji brat in sestra umrla zaradi infarkta, ki ga je povzročila debelost in z njo povezana sladkorna bolezen, je Britanka korenito spremenila svoje življenje.
Hoja v spanju smrtno nevarna!
Morilci, nasilneži, pretepači, čudaki ... Vse to so lahko mesečniki, ljudje, ki v trdnem spanju hodijo in naredijo stvari, ki jih v budnem stanju ne bi nikoli.
VIDEO: Kako se izogniti pekoči zgagi in napihnjenosti?
Med velikonočnimi prazniki ima marsikdo zaradi mastne in težke hrane težave z napihnjenostjo, zgago, vnetjem žolčnika. Prav v teh prazničnih dneh pride zaradi želodčnih težav kar nekaj ljudi na urgenco. Zdravniki zato svetujejo zmernost.
Nikar ne spite s kontaktnimi lečami
Čeprav kontaktne leče številnim slabovidnim olajšajo življenje, pa prav nepravilno ali pa dolgotrajno nošenje leč lahko privede do številnih očesnih obolenj. O tem smo se pogovarjali z oftamologom Boštjanom Mehom, dr. med.
Položaj spanja razkriva resnico o vajini zvezi!
Spita tesno objeta in prepletena ali vsak na svoji strani postelje? Sta sicer obrnjena vsak v svojo smer, a se ves čas dotikata z nogami ali zadnjicama? No, menda položaj vajinega spanja razkriva resnico o vajini zvezi.
Navade, zaradi katerih lahko zbolite
Lahko so moteče, skoraj neopazne, včasih pa celo nevarne. Ne glede na to, ali so dobre ali slabe, pa lahko veliko povedo o vašem psihičnem in fizičnem stanju. Na videz še tako nepomembna navada je lahko namreč tudi izjemno nevarna.
Kako dober je vaš spanec?
Letošnji svetovni dan spanja poteka pod geslom Spimo dobro, ostanimo zdravi. Kakovosten spanec je namreč zelo pomemben dejavnik za posameznikovo zdravje, dobro počutje in delovno sposobnost.
Hipertenzija (Visok krvni tlak)
Visok krvni tlak obremenjuje srce in arterije ter posledično okvari občutljiva tkiva.
7 znakov, da je vaša zveza v krizi
Nezvestoba, nezaupanje, pretirano zapravljanje, stres … Da, razlogov za razpad zveze je ogromno, a dejstvo je, da se prvi znaki krize začnejo kazati že veliko prej. Kakšni so in kako jih prepoznati?
Rešite test in videli boste, ali ste nagnjeni k depresij!
Depresija se pokaže na različne načine. Nekateri veliko jočejo, drugi so potrti, brez solz, ne govorijo veliko in se ne želijo družiti s prijatelji. Nekateri so videti jezni, razdražljivi in tesnobni. Nekateri imajo predvsem telesne znake depresije: bolečine v mišicah, težave s prebavo, glavobol.
Kako shujšati brez stradanja in naporne vadbe?
Že res, da je treba za izklesano postavo trdo garati, a če želite izgubiti le nekaj odvečnih kilogramov ter maščobnih blazinic, vam ni treba vsak dan teči, telovaditi in se držati stroge diete. Poskusite lahko z nekaj preprostimi triki.
Kaj storiti, ko zagrabi krč?
Z mišičnimi krči se vsaj enkrat v življenju sreča kar 95 odstotkov ljudi, prizadenejo pa lahko tudi povsem zdravega človeka. Preberite, kaj jih povzroča in kako se jim lahko izognete!
VIDEO: Smrčanje je lahko znak zastojev dihanja!
Ste tudi vi med tistimi, ki smrčijo, ali pa smrči vaš partner in s tem krati vaš spanec? Potem niste edini. Smrčanje je namreč pogost pojav, ki se pojavlja že pri otrocih. A smrčanje je lahko tudi nevarno, saj je lahko povezano z zastoji dihanja med spanjem.
'11 minut sem bil mrtev!'
13-letni James se je med treningom zrušil, ker mu je nenadoma odpovedalo srce. Kriva je bila redka genska okvara, ki ob večjih telesnih naporih vodi v odpoved srca in ki jo je nadvse težko odkriti.
Vas bo čudežna tabetka rešila pred smrčanjem?
Novice o novi tableti bodo verjetno najbolj veseli predvsem tisti, s katerimi si smrčači delijo posteljo. Tableta, ki jo je treba vzeti enkrat dnevno, menda smrčanje zmanjšuje za kar 70 odstotkov.
Alzheimerjeva bolezen
Alzheimerjeva bolezen je posledica propada možganskih celic.
Koliko spanja potrebujemo?
Strokovnjaki sicer ne morejo natančno povedati, koliko spanja potrebuje vsak človek posebej, dejstvo pa je, da obstajajo določeni napotki za posamezne starostne skupine. Ali spite dovolj?
10 razlogov, zakaj je pivo lahko koristno!
Pretiravanje s pitjem kakršne koli alkoholne pijače, tudi piva, vam močno odsvetujemo. Vsekakor pa si s pivom lahko tudi pomagate. Preberite kako!
Zakaj ženske potrebujejo več spanja kot moški?
Zakaj ženske potrebujejo več spanja kot moški? Zakaj se moški možgani starajo hitreje kot ženske? Kdo je bolj zaspan – moški ali ženske in koliko spanja potrebuje odrasla oseba?
Kako jesti pri obolenjih prebavil
Prebavila morajo v času obolevnosti počivati, zato naj bo hrana lahka, sadje in zelenjava kuhana, obroki manjši. Hranimo se najpozneje 3 ure pred spanjem. Hrano uživamo počasi in dobro prežvečeno ter spimo z višjim vzglavjem.
11 dejstev o kihanju
Kako hitro poteka kihanje? Ali seks in sonce povzročata kihanje? Zakaj kihamo? Preverite nekatera najbolj nenavadna dejstva o kihanju!
Blagodejni učinki joge
So vaši dnevi kaotični in stresni? Ste zaradi skrbi in številnih opravkov, ki jim kar ni videti konca, vse bolj izčrpani in nejevoljni? Potem je joga prava rešitev za vas!
Za depresijo je lahko krivo pomanjkanje spanja
Ameriška študija, ki je zaobjela kar 15.500 najstnikov, je pokazala, da so depresiji bolj izpostavljeni tisti, ki hodijo spat po polnoči. V nevarnosti pa so tudi tisti, ki spijo manj kot pet ur na noč.
Z nočnimi lečami nad kratkovidnost?
Na trgu že kar nekaj časa obstajajo zdravilne leče za zdravljenje kratkovidnosti in odpravljanje dioptrije. Ali je njihov učinek res enak laserskemu posegu ali gre le za kratkotrajno rešitev?
Dve leti nisem spal!
Marco Mureno se je z nespečnostjo spopadal skoraj dve leti. V vsem tem času skoraj ni zatisnil očesa, kar ga je stalo diplome, dekleta, poleg tega pa je imel tudi hude duševne stiske.
Ohranite zdrave ustnice tudi pozimi
V hladnih zimskih dneh ima veliko ljudi težave s suhimi, razpokanimi in pordelimi ustnicami. Preberite, na kakšen način bodo vaše ustnice ostale zdrave in negovane!
Vas muči nespečnost? Preverite, kako si pomagati!
Imate občutek, da premalo ali preslabo spite? Verjetno vas muči nespečnost, ki je težava mnogih ljudi sodobnega časa. Do nje lahko pride zaradi nezdravega življenjskega sloga ali različnih vplivov okolja.
Kako najhitreje ugnati mačka?
Če berete ta članek, ste verjetno pregloboko pogledali v kozarec. Zdaj pa vas boli glava, vrti se vam, vid se vam megli, v želodcu pa vlada prava anarhija. Kaj storiti?
Manca Špik prisega na materino dušico in spanje
Priljubljena pevka Manca Špik nastopa in zabava množice vso zimo. Ker velikokrat poje tudi na mrazu, je zelo pomembno, da se ne prehladi in da ima zdrave glasilke.
