spat
Tablete za kurjenje maščobe
Zanima me kako varno je jesti te tabletke ki ti kao ponoči ko spiš kurijo maščobo.Drugače pa lahko normalo ješ.Samo tri ure pred spanjem ne smeš in ko greš spat vzameš tabletko in ti skuri vso maščobo...
Nprijeten vonj lasišča
Pozdravljeni! Imam sina starega 20 let, ne pije, ne kadi, je popolnoma zdrav. Zvečer si umije lasje potem gre spat in zjutraj ko se zbudi imajo njegovi lasje zelo neprijeten vonj. Prosim za nasvet k...
Težko dihanje
Vprašanje, ki vam ga zastavljam se meni zdi precej paradoksno, vendar je resnično. Sem zmeren kadilec in včasih se zbudim ponoči in težko diham (hropenje, lovljenje sape), vendar se mi to zgodi le, če...
Slabokrvnost
Pozdravljeni! Stara sem 24 let. zadnje case sem zelo utrujena. Priblizno deset let ze jemljem retafer 100mg zaradi slabokrvnosti. Moj nivo zeleza v krvi je na spodnji meji, Prakticno se stevilka nikol...
Kašelj
Pozdravljeni! Imam dve leti staro hčerko. Pred približno tremi tedni je začela močno kašljati, vendar samo, ko je šla spat. Pred dvema tednoma smo obiskali zdravnico, ki nam je predpisala antibiotik ...
Zaspanost
Lep pozdrav.Zadnje čase zjutraj težko vstanem,inko se peljem z avtom v službo se me loteva zaspanost v avtu ali potem še v službi.Star sem 30 let in se tudi aktivo ukvarjam z športom (borilne veščine)...
Kri v urinu
Že eno leto imam težave,vročina od 36,9 do 37,3 povprečje 37,2.Zelo imam pekoče in nemirne noge,to se pojavi zvečer,ko grem spat,boli me tudi križ (medenični del).Bila sem pri zdravniku kri je vredu, ...
šumenje v glavi
Lep pozdrav!V zadnjih dneh mi šumi v glavi.To slišim ali občutim,ko grem spat ali v tišini,če se z ničemer ne ukvarjam.Šumenje se pojavlja v zatilju in je podobno občutek kadar na televiziji "sneži".V...
Nespečnost in shizofrenija
Pozdravljeni. Pišem vam zaradi težave, ki mi v zadnjem času krati spanec. Pogosto se mi namreč dogaja, da v glavi slišim piskanje, še posebno preden grem spat. Zvok je vbistvu prisoten prav ves čas, t...
Motnje spanja
Imam 7. mesečnega otroka, ki se ponoci prebuja skoraj vsako uro. Ponavadi mu je za tolazbo dovolj le malo čaja ali pa duda, dvakrat na noč pa ga tudi dojim. Zanima me, zakaj se moj otrok tako pogosto ...
Kronična zaspanost in utrujenost
Stara sem 28 let, mati enega otroka, srečno poročena, zdrava, brez večjih problemov, z redno službo; iz dneva v dan pa se spopadam s problemom, ki niti ni bolezen, a je zelo naporna in neprijetna stva...
Nespecnost
Star sem 20 let in ne mine noc,da se nebi zbujal in ostal buden tudi po dve uri.Zanima me mozen vzrok in resitev te tezave.Hvala,lp
Zakaj ne smete uporabljati ustne vodice po umivanju zob?
Vsi dobro poznamo nasvet: umivaj si zobe dvakrat na dan in ne uživaj preveč sladkorja. A za preprečevanje zobnega kariesa je treba storiti še več. Dva strokovnjaka sta razkrila vse napotke, ki jih morate poznati.
Tako je mogoče brez truda pokuriti več kalorij
Da, tudi to je mogoče. In sicer zato, ker ima naše telo svojo, notranjo uro. Če se prehranjujemo v skladu z njo, lahko praktično brez truda dosežemo, da naše telo več energije porabi za svoje delovanje, manj pa je shrani kot odvečno maščobo. Ključno je, da vzpostavimo rutino in se je držimo. Poglejmo si, zakaj.
5 ukrepov, ki dokazano preprečujejo prehlad
Na ukrepe za preprečevanje prehlada običajno pomislimo, ko nas prične praskati po grlu ali ko dobimo izcedek iz nosu. Okoli 70 odstotkov vseh ljudi vsako leto zboli za prehladom, zaradi česar je prehlad nekaj zaradi česar najpogosteje obiščemo zdravnika. A dobro je vedeti, kako ukrepati ob prvih znakih prehlada. Tu je nekaj ukrepov, ki dokazano preprečujejo prehlad.
Jet lag je mogoče ublažiti
Potovati je vse lažje. V nekaj urah lahko z letalom precej udobno prečkamo kar nekaj časovnih pasov. Vendar pa je težava, s katero se nato soočimo na cilju poti, tako imenovani jet lag. Ali ga lahko ublažimo, smo vprašali zdravnico asist. dr. Barbaro Gnidovec Stražišar, dr. med.
Slaba navada, ki poveča tveganje za kap
Ste med tistimi, ki spite premalo? Ali je vaša težava ravno obratna? Morda pretiravate in spite celo preveč? Oboje je škodljivo za vaše srce in lahko poveča tveganje celo za srčno ali možgansko kap. Premalo ali preveč spanja srce hitreje stara. To pa je lahko nevarno.
Delala sem desko samo 1 minuto teden dni in zgodilo se je ...
''Pred kratkim sem šla na tečaj joge, kjer so mi pojasnili, da sta boljša drža in ravnotežje odvisna od moči jedra telesa. Prav zato sem se odločila, da bom okrepila svojega,'' je za popsugar.com zapisala novinarka Michelle Mockler. Preverite, kaj se je zgodilo po tednu dni.
Neprespana noč? 7 nasvetov, kako preživeti naslednji dan
Več kot 35 odstotkov odraslih ne spi priporočenih sedem do osem ur na dan. Pomanjkanje spanca privede do slabega počutja, slabše produktivnosti in pogostejših napak. Tu je nekaj trikov, kako si lahko pomagate, če se prejšnjo noč niste dobro naspali.
27-letna manekenka se je spopadala s hudo napihnjenostjo. Sedaj je razkrila, kako si je pomagala
27-letna avstralska manekenka Alyce Crawford se je dolga leta spopadala s hudo napihnjenostjo, ki je bila posledica sindroma razdražljivega črevesja. Čeprav stanje še vedno vpliva na njeno življenje, je našla način, da ublaži simptome.
Z odvečnimi kilogrami se je borila celo življenje - danes je vse drugače
Anja Polajnar se je z odvečnimi kilogrami borila celo življenje. Zbadali so jo že kot otroka v vrtcu. Poskusila je nešteto diet. A 33 kilogramov je izgubila šele, ko je začela slediti navodilom osebnega trenerja Mihe Geršiča. Zbral jih je pod Formulo popolne postave. Z njimi pomaga dolgoročno spremeniti življenjski slog in tako doseči privlačnejše in bolj zdravo telo.
Vas muči nespečnost? Česa ne veste, pa bi morali
Vsaj 30 odstotkov ljudi se enkrat v življenju spopada z nespečnostjo. Takrat ni dobro poseči po uspavalih. Prof dr. Leja Dolenc Grošelj iz Ambulante za motnje spanja v UKC Ljubljana močno odsvetuje tudi zatekanje k marihuani, ki je postalo priljubljeno v zadnjem času. Študije so pokazale, da ne pomaga, še več – ima škodljive stranske učinke. Kaj pa je rešitev?
Stres, neprespane noči ... Vse to lahko načne naše zdravje. A tu je rešitev
Spanje je pomembna fiziološka funkcija našega organizma, ki je nujno potrebna za normalno delovanje organizma. A ko smo pod stresom in imamo veliko obveznosti in skrbi, se lahko srečamo tudi z neprespanimi nočmi. V pomoč nam je lahko baldrijan, ki pomirja in uspava.
10 stvari, ki jih nevrologinja počne, da bi ostala zdrava
Ameriška nevrologinja Ilene Ruhoy, dr. med, je razkrila 10 stvari, ki jih počne, da bi ohranila zdravo telo, um in dobro počutje. Kot pravi, v resnici tudi izvaja to, kar svojim bolnikom svetuje za boljše zdravje. Preverite, česa se drži.
To se zgodi, če ne greste vsak dan spat ob istem času
Ne zavedamo se dovolj, kako pomembno je za naše počutje ter našo storilnost, da vsak dan spimo konsistentno. To pomeni, da hodimo spat in se zbujamo ob približno istem času. V študiji, ki je vključevala študente, so imeli ti boljše ocene od tistih, ki niso spali konsistentno.
Moški, se spopadate z uhajanjem urina? Preverite, kako si pomagati!
Vsak četrti moški, starejši od 40 let, se spopada z eno od oblik uhajanja urina*. Če se spopadate s tem, niste edini, in tega se nikar ne sramujte. Da bi preprečili neprijetne težave, ki spremljajo uhajanje urina, si lahko pomagate z diskretnimi podlogami, ki jih nihče ne opazi.
Anja iz Podljubelja: Kilograme je izgubila s preprosto formulo
Podljubeljčanka Anja Polajnar pravi, da se je z odvečnimi kilogrami borila večino svojega življenja. Zaradi teže so jo zbadali že v vrtcu. Lotila se je nešteto diet. A 33 kilogramov je izgubila, ko je začela slediti Formuli popolne postave, navodilom, ki jih je pripravil osebni trener Miha Geršič.
7 znakov, da vam težave povzroča stresni hormon kortizol
Ne morete shujšati, četudi se držite diete, še posebej se vam maščobe nabirajo na trebuhu, slabo spite ali težko zaspite, ste utrujeni že zjutraj ali že popoldne. Morda imate tudi težave z neplodnostjo ali menstrualnim ciklusom oziroma se borite s slabše delujočo ščitnico. Vse to so znaki, da vas muči hormon kortizol.
Sok, ki pomaga proti smrčanju in spalni apneji
Ta sok, ki ga pripravimo sami doma, pomaga, ker odstrani sluz v nosnih poteh. Ta je pogost vzrok smrčanja in spalne apneje. Da bi imeli s tem manj težav, pa imamo še nekaj preprostih predlogov.
7 nasvetov za najboljši spanec, kar ste ga kdaj koli imeli
Morda sploh ne veste, da imate navade, ki vam uničujejo spanec? Učinki slabega spanca pa se nalagajo noč za nočjo in povzročijo, da imate vse manj energije in življenjske moči. Povečajo celo tveganje za bolezni srca in diabetes. Kaj pa lahko storite, da bi končno uživali v najboljšem spancu?
