spremembo
Nuška Drašček izgubila kar 17 kilogramov. Preverite, kako ji je uspelo
Pred dvema letoma se je pevka Nuška Drašček odločila za spremembo življenjskega stila. V samo nekaj mesecih ji je uspelo izgubiti kar 17 kilogramov, zdravo telesno težo pa je obdržala vse do danes. V času, ko mnogi razmišljajo, da bi se tudi sami lotili spremembe nekaterih nezdravih navad, nam je zaupala svoj recept za uspeh.
Ko je odkrila pravi razlog, da ne more shujšati, je končno lahko izgubila kar 63,5 kg!
26-letna Amy se je od svojega desetega leta borila z odvečno težo. Zaradi tega ni imela nobene samozavesti, počutila se je slabo in se zapirala pred svetom. Pred letom in pol pa je odkrila, zakaj ne more shujšati. In to je povzročilo veliko spremembo v njenem življenju.
Že poznate te uničujoče učinke na telo
Poraba alkohola se v zimskem času poveča za 40 odstotkov, a strokovnjaki opozarjajo, da ima alkohol na telo uničujoče učinke. Če ste v veselem decembru prevečkrat globoko pogledali v kozarec, se v tem mesecu za nekaj časa raje odpovejte alkoholu.
Za tak rezultat je treba spremeniti samo dve navadi!
25-letna Angležinja je pred štirimi leti tehtala 102 kilograma in se počutila grozno. A dokazuje, da je mogoče doseči marsikaj, če si tega le res želiš. Če si želite shujšati, je recimo treba spremeniti le dve navadi.
Mogoče je! Spremenila je samo dve stvari in uspela
37-letna mamica štirih otrok je od leta 2009 izgubila skoraj polovico svoje teže. In uspelo ji je na povsem tradicionalen način. Ni šla pod nož. Spremenila je prehrano in se začela gibati. Pa tudi nehala se je tolažiti s sladkarijami.
Bila je le še nekaj ur pred smrtjo
Anoreksična 17-letnica Elle Lietzow je tehtala že manj kot 35 kilogramov, ko teden dni ni dovolila niti, da bi se kapljica vode dotaknila njenih ustnic. Shirana najstnica je izgubila zavest, in ko so jo sprejeli v bolnišnico, zdravniki niso mogli verjeti, da je še živa.
Mesec dni so pili samo vodo. Poglejte, kaj se je zgodilo
Pili so vodo, in to samo mesec dni. V želji, da bi izboljšali svoje zdravje, so se Steven, Ella, Katie in David odločili, da bodo mesec dni namesto kave in sladkih pijač pili le vodo. Preverite, kaj se je zgodilo.
12 korakov do izgube odvečne teže
Ne le, da bi bili bolj privlačni – odvečne kilograme je dobro izgubiti, da bi bili dolgoročno bolj zdravi, saj močno povečajo tveganje, da zbolimo. Zato predstavljamo 20 korakov, ki pomagajo shujšati.
Dokaz, da ni nikoli prepozno za spremembo!
"Bolje izgledam sedaj, kot pa sem kot najstnica," pravi 46-letna mamica, ki je izgubila kar 12 konfekcijskih številk in si pri svojih letih prvič nadela bikini. Udeležila se je celo tekmovanja v bodybuildingu.
Pozor! To je hrana, ki dokazano povzroča neplodnost
Neplodnost naj bi bila vse večja težava razvitega sveta tudi zaradi nezdrave hrane, ki jo mnogi uživajo v prekomernih količinah, opozarjajo strokovnjaki. Največji krivec: živila, ki vsebujejo veliko slabih maščob.
8 znakov, da je vaš glavobol nevaren
Glavoboli so pogosta težava, s katero se je spopadel že vsakdo izmed nas. A včasih so glavoboli lahko simptom nevarnega stanja, na katerem se je treba takoj odzvati. Preverite, kako prepoznati nevaren glavobol.
Nega kože v menopavzi
Hormonsko staranje in menopavza predstavljata veliko spremembo za kožo. Po 50. letu se delovanje hormonov upočasni, stranski učinki te spremembe so lahko vročični oblivi, nepopoln spanec in rahlo povečanje telesne teže. Spremembe v delovanju hormonov vplivajo tudi na način staranja kože, njeno gostoto in elastičnost.
Morda ni videti okusno, ampak – ko boste slišali, kako vam lahko pomaga ...
V svojo prehrano vključite tudi sir s plemenito plesnijo. Če mislite, da se na njegov močan okus ne boste mogli navaditi, pa vam bodo enako koristili tudi grah, soja in koruza. Vsebujejo snov, ki naj bi dobesedno zavrtela čas v našem telesu nazaj.
STROKOVNJAK RAZKRIVA: Povsem preprost način do zdrave telesne teže
Slovenijo je obiskal priznani danski strokovnjak za zdravo prehrano nutricist Umahro Cadogan. Razkril je, kako bi lahko večina ljudi na povsem preprost način dosegla zdravo telesno težo. Preverite, kaj je svetoval.
Izgubila je kar 90 kilogramov in javno razkrila svojo skrivnost!
Po tem ,ko je izgubila kar 90 kilogramov, je 24-letna Novozelandčanka svoje novo telo pokazala v oddaji, ki jo vodi manekenka Tyra Banks. Vse je zanimalo, kako ji je uspel takšen čudež.
Sabina Remar odkrito o svoji bolezni
Manekenka Sabina Remar nem je zaupala, kako se je spopadla s kožno bolezenijo, ki jo spremlja že vse od najstniških dni. Gre za vitiligo, pri čemer prihaja do izgube kožnega pigmenta, kar se kaže z belimi lisami po telesu. Čeprav se sliši nenavadno, pa bolezen ni tako redka. Z njo se spopada okoli 20.000 Slovencev.
Preverite, kako zavirajo staranje
Uživanje jabolk nas ohranja mladostne, so ugotovili ameriški znanstveniki. Moramo pa jih uživati njihovo lupino, saj samo ta vsebuje snov, ki prepreči, da bi naše mišice postale šibke in mlahave.
Pila je tri litre vode na dan. Poglejte, kaj se je zgodilo
Novinarka hrvaške spletne strani Telegram Ana Lonjak Božičević je preizkusila eno od najbolj priljubljenih teorij o vodi. Številne raziskave namreč kažejo, da zadostna količina vode blagodejno deluje na naše telo. Zato jo je zanimalo, kaj se zgodi s telesom, če mu res zagotovimo zadostno količino tekočine.
Uspelo ji je tako preprosto
28-letna Jennifer Gillam je v letu dni z rednim objavljanjem sebkov zgoraj brez uspela izgubiti kar 40 kilogramov. Z delitvijo svoje preobrazbe na družabnem omrežju Facebook je lažje obdržala motivacijo za hujšanje.
9 stvari, ki jih lahko naredite za bolj raven trebuh
Bi radi imeli bolj raven trebuh? Čeprav številni izdelki obljubljajo čudeže, s katerimi boste pridobili mišičast in raven trebuh, pa je najbolj 'čudežna' zagotovo sprememba vsakodnevnih navad, ki na dolgi rok prinesejo prave rezultate. Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali do bolj ravnega trebuha in boljšega počutja.
Zaradi tega je morala vzeti pol leta dopusta
Mlada perspektivna svetovalka za odnose z javnostmi Esme De Silva je morala za kar pol leta prekiniti s svojim delom zaradi prekomernega potenja. 25-letnica se namreč spopada s hiperhidrozo – prekomernim potenjem, zaradi katerega je kljub svojim uspehom v službi trpela za nizko samopodobo, anksioznostjo in depresijo.
Facebook fotografija, ki lahko komu reši življenje
"Vidite to na mojem palcu? To je kožni rak." Tako je zapisala 36-letna Melanie pod fotografijo, ki jo je objavila na Facebooku. Ker je mislila, da gre za glivice, bi z zdravljenjem kmalu odlašala predolgo.
Uživajte poletje brez motečih očal in leč
Izkoristite visoki poletni popust v Optical express. Najboljša tehnologija po ugodnih cenah, že za samo 635 € na oko. Privoščite si najbolj sproščeno poletje doslej, z novim, jasnim vidom z lasersko korekcijo vida v Optical Express, vodilni evropski skupini za refrakcijsko kirurgijo.
Preprečite, da bi vam 'jet lag' uničil potovanje
Med počitnicami se bodo številni na potovanje podali z letalom. Če ste med njimi, preverite, kako preprosto preprečite ali lažje premagate močno utrujenost zaradi leta z letalom.
Izpoved Rebeke iz Rateč: 'Razvilo se je iz majhnega mozoljčka'
Da se kožni rak lahko pojavi pri komerkoli, tudi pri 16-letnemu dekletu, lahko potrdi danes 22-letna Rebeka, ki je pred šestimi leti zbolela za najbolj nevarno obliko kožnega raka - malignim melanomom. Mladostnica pripoveduje, da se je rak razvil iz povsem nedolžnega mozoljčka, ki ga je želela odstraniti le iz estetskih razlogov.
Uspelo ji je z majhno, a pomembno spremembo
133 kilogramov je že tehtala 30-letna Amy Keable. Nato pa je v svojem življenju naredila majhno, a zelo pomembno spremembo. In danes ima kar 64 kilogramov manj ter dela kot svetovalka za doseganje bolj zdrave teže.
Gre za običajno znamenje ali smrtonosnega raka?
Pogosto prejemamo vaša vprašanja, ali je določeno znamenje na koži sumljivo ali ne. Čeprav je ključnega pomena, da se ob teh vprašanjih posvetujete z zdravnikom, pa je dermatologinja mag. Metka Adamič, dr. med., za našo spletno stran pojasnila razlike, na podlagi katerih lahko posumite na nevarno znamenje.
6 neprijetnih simptomov, ki jih ne smete ignorirati
Napihnjenost, prekomerno potenje, izcedek iz bradavic … To je le nekaj simptomov, ki se jih morda sramujete in bi jih vam bilo nerodno zaupati zdravniku, a so lahko znaki nekaterih resnejših zdravstvenih težav. Zato jih nikar ne ignorirajte, ampak se o njih posvetujte s svojim osebnim zdravnikom.
Ponosna blogerka se je ne sramuje
Mlada blogerka Hattie Gladwell je ponosno pokazala svojo stomalno vrečko, ki jo nosi vse od lanskega leta, ko so ji zaradi ulceroznega kolitisa odstranili del črevesa. Mlada Hattie bo stomalno vrečko za odvajanje blata morala nositi vse življenje, a se je s to nalogo pogumno soočila.
Voda, ki jo črpajo v Sloveniji, dokazano deluje!
Mineralna voda Donat Mg, ki jo črpajo v Rogaški Slatini, je že dolgo časa poznana po svojih blagodejnih učinkih na presnovo. Sedaj pa so njene pozitivne učinke tudi znanstveno dokazali s klinično študijo.
