spremenili
Kako premagati strah pred spremembo?
Korporativna direktorica v industriji poslovnega svetovanja, ki je skoraj polovico življenja porabila v iskanju napredovanja, se zaloti ob misli, da dejansko ob vsakem napredovanju, ki ga je deležna, ne čuti zadovoljstva, kot si ga je predstavljala preden je do »veselega« trenutka prišlo.
Anja iz Podljubelja: Kilograme je izgubila s preprosto formulo
Podljubeljčanka Anja Polajnar pravi, da se je z odvečnimi kilogrami borila večino svojega življenja. Zaradi teže so jo zbadali že v vrtcu. Lotila se je nešteto diet. A 33 kilogramov je izgubila, ko je začela slediti Formuli popolne postave, navodilom, ki jih je pripravil osebni trener Miha Geršič.
Osvojite teh 5 navad in živeli boste bolje in dlje
Profesor na univerzi Harvard, Sanjiv Chopra, dr. med., verjame, da lahko z naslednjimi petimi navadami svoje življenje izboljšamo in podaljšamo. Gre za pet navad, ki so preproste. Prav mogoče je, da se kakšne že držite.
To sta 2 zelišči, ki ščitita pred rakom
Obogatite svoje obroke s koprom in peteršiljem, svetujejo ruski raziskovalci. Ugotovili so, da ti zelišči vsebujeta snov, ki ima izjemno moč, da ščiti pred rakom. Zato celo iščejo način, da jo spremenijo v zdravilo.
Je to edini res pravi nasvet za uspešno hujšanje?
Ste se dlje časa prehranjevali nezdravo, nato pa ste si obljubili, da boste začeli jesti zdravo in ste se tega držali? Vendar se odvečnih kilogramov kljub temu niste znebili in kmalu ste obupali? Nova raziskava je razkrila, kaj je edini učinkovit nasvet za izgubo prekomerne teže.
Bi prepoznali, da ste v odnosu z narcisom?
Narcizem je struktura osebnosti, ki že po svoji naravi onemogoča osebi, da bi se spustila v intimen in avtentičen odnos – odnos, ki bi bil osnovan na čustveni empatičnosti in brezpogojnem priznavanju drugega kot osebe. Narcizem je v svojem bistvu ravno obrambni mehanizem, ki osebi preprečuje odnos z drugimi, da oseba v odnosu ni ranjena. Tako avtentičen odnos z drugim dejansko ni mogoč in se nadomešča z odnosom z lastnim lažnim jazom, ki je tudi objekt gratifikacije.
Je to edina učinkovita dieta?
Ste se dlje časa prehranjevali nezdravo, nato pa ste si obljubili, da boste začeli jesti zdravo in ste se tega držali? Vendar se odvečnih kilogramov kljub temu niste znebili in kmalu ste obupali? Nova raziskava je razkrila, kaj je prava rešitev in edina učinkovita dieta.
Spoznajte 1 živilo, ki je obvezno pri hujšanju
Skrivnost vitke postave so tudi stročnice. Ko jih vključimo v obrok, za kar 31 odstotkov povečajo občutek sitosti. Prej smo torej siti. Na dan pa bi jih morali zaužiti 130 gramov, pravijo kanadski zdravniki.
Poglejte, kako poteka pomlajevanje obraza
Slovenijo je obiskal britanski dermatolog, ki je do mladostnega videza pomagal že številnim zvezdnicam, med njimi tudi manekenki Kate Moss. Prišel je, da bi slovenske dermatologe poučil o najnovejših tehnikah pomlajevanja obraza, ob tem pa nam je pojasnil tudi, kakšno je njegovo mnenje o pretirani uporabi botoksa in polnil. Poglejte si tudi, kako poteka vbrizgavanje polnil.
Kako preživeti norosti na delovnem mestu?
Kaj storiti, če je vaš šef aroganten in pretirano zahteven? Kaj, če imate lažnive in goljufive sodelavce ali pa je kdo od vaših delavcev nesposoben zabušant? Kako veste, kdaj drvi podjetje v prepad in kako najti novo službo? Kako se soočiti z nemogočimi zahtevami in obdržati svojo službo ali pa vsaj svojo prisebnost?
To je najbrž najbolj neverjetna ljubezenska zgodba vseh časov
Chris Dempsey je v službi slišal sodelavca pripovedovati o sestrični, ki bo umrla zaradi raka, če ne bodo kmalu našli nekoga, ki ji bo daroval jetra. Čeprav je ni poznal, se je ponudil, da opravi testiranje. In to je bil začetek njenega novega življenja in njune ljubezenske zgodbe.
S tem posnetkom je osvojila svet. 5 mesecev kasneje je preminila
Samo 15 let je doživela Karinya Chen iz Texasa. Maja je svet obkrožil posnetek, ki so ga posneli v hospicu, kjer je živela svoje zadnje mesece. Ker ni mogla na koncert, jo je obiskala njena priljubljena skupina Florence & The Machine.
Z izjemnim posegom so dečku spremenili življenje
Mineva leto dni od operacije, ki so jo prvič izvedli pri otroku. V ZDA so danes 9-letnemu Zionu presadili obe dlani. Otrok, ki je pri štirih že prestal presaditev ledvice, je tudi tokrat pokazal velik pogum. Okreva bolje, kot so mislili, da lahko.
Idilični medeni tedni so se naenkrat spremenili v grozljivko
Ko sta se mladoporočenca odločila, da si za medene tedne privoščita oddih na Maldivih, si niti slučajno nista mislila, da se idilični dnevi lahko spremenijo v grozljivko. Na žalost pa se je zgodilo ravno to.
Sadje in zelenjava vplivata na naš občutek sreče, odkrili znanstveniki
Ste med tistimi, ki si želijo ugotoviti, kako se v življenju počutiti srečno? Britanski in avstralski znanstveniki pravijo, da je en način tudi uživanje dovolj sadja in zelenjave. Osem porcij na dan priporočajo.
To sta 2 zelišči, ki delujeta proti raku!
Okrasite svoje obroke s koprom in peteršiljem, svetujejo ruski znanstveniki. Ugotovili so, da ti zelišči vsebujeta snov, ki ima izjemno moč, da preprečuje razvijanje raka. Zato iščejo način, da jo spremenijo v zdravilo.
Lepotica je bila le še senca same sebe
Švedska gimnastičarka Sophia Jansson je premagala anoreksijo in uresničila svoje sanje. Preselila se je v Avstralijo, zdaj pa si želi videti še preostale dele sveta. Toliko stvari je, ki bi jih danes rada doživela. A vse to so bile le sanje, ko si je v najhujših trenutkih želela vzeti celo življenje.
Hrana, ki za 31 odstotkov poveča občutek sitosti!
Skrivnost vitke postave so tudi stročnice. Ko jih vključimo v obrok, za kar 31 odstotkov povečajo občutek sitosti. Prej smo torej siti. Na dan pa bi jih morali zaužiti 130 gramov, pravijo kanadski zdravniki.
Novo odkritje o antiperspirantih in dezodorantih
Antiperspirant ali dezodorant? Kaj uporabiti, da bi se izognili neprijetnim vonjavam? Ameriški znanstveniki so preizkusili, kaj se zgodi, če 8 dni uporabljamo antiperspirant? Kaj pa, če dezodorant? Oba vplivata na bakterije, ki živijo na naših podpazduhah.
Odpravlja odvečne kilograme, krepi odpornost, izboljšuje prebavo ...
Kokosovo olje je znano po svojih številnih pozitivnih učinkih na zdravje. Uporabljate ga lahko pri kuhanju, peki, nekateri pa ga jedo kar z žlico – še posebej, če gre za organsko ekstra deviško olje, ki je hladno stiskano.
Začimba, ki briše slabe spomine, ščiti srce in preprečuje raka
Kurkuma prepreči, da se v naših možganih ugnezdi strah, pravijo znanstveniki. Še več. Pomaga nam pozabiti slabe spomine. Zaradi izjemnega protivnetnega delovanja pa učinkuje tudi v boju proti raku in srčno-žilnim boleznim.
Eubos omega 3-6-9 mi je spremenila življenje
S temi besedami je opisala svojo izkušnjo uporabnica, ki nas je poklicala, da nam zaupa, kako je s kremo Eubos Omega 3-6-9 rešila dolgoletne težave z rozaceo. Menimo, da je prav, da njeno izpoved delimo tudi z vami.
Kljub temu igrata nogomet …
Velika ljubitelja nogometa, brata Kian in Callum Jarram, sta se rodila z izjemno redkim Adams Oliverjevim sindromom, zaradi česar sta že od rojstva brez stopal na nogah. A to ju ni ustavilo, da ne bi tekala po zelenicah in sanjala o velikih uspehih v nogometu. Korak bližje svojim sanjam pa bosta kmalu, saj bosta zaradi pomoči dobrih ljudi prejela protetične noge, s katerimi bo igranje nogometa veliko lažje.
Spijte kavo zvečer, tole vas čaka naslednje jutro
Če kavo spijete po večerji, ne boste le težje zaspali, ampak boste spremenili tudi vaš naraven ritem prebujanja, je pokazala zadnja raziskava univerze Kolorado. Kofein pred spanjem namreč spreminja biološko uro – notranjo uro, ki je odgovorna za uravnavanje cikla spanja in prebujanja.
Se spopadate z nizko samopodobo?
Vas že manjša kritika vrže iz tira? Opazite, da ves čas hlepite po pohvali, ko to prejmete, pa ji v resnici ne verjamete? Potrebujete nenehne uspehe in dosežke, da ste zadovoljni? To je le nekaj težav, ki jih prinaša nizko samovrednotenje in ki lahko močno otežijo naše življenje. Kako se s temi težavami spopasti, nam je pojasnila psihoterapevtka dr. Andreja Pšeničny.
Shujšajte brez stradanja in vadbe! Preverite, kako!
Sezona kopalk se hitro približuje, zaradi česar se mnogi že potijo v fitnesih in pazijo na prehrano. Če ste eden izmed tistih, ki je odvečne kilograme vedno izgubljal precej neuspešno, potem lahko preizkusite kapsule SlimCut, s katerimi lahko izgubljate odvečne kilograme tudi, če ne telovadite in niste na dieti. Preverite, kako je to mogoče.
Odkrijte nov 'najboljši' način za izgubo odvečnih kilogramov
Eden zadnjih, a bolj nenavadnih načinov za izgubo kilogramov je zagotovo pitje kave z maslom. Zaradi vse večje priljubljenosti ketonskih diet so nekatere organske trgovine pričele prodajati nadomestek sladkorja v kavi, ki je bogat z maščobami in ne z ogljikovimi hidrati.
Redek posnetek, v katerem je spregovorila o zanjo pomembni temi
Čeprav je to redkost, je Kate Middleton posnela videoprispevek, v katerem je spregovorila o njej izjemno pomembni temi: o podpori otrok, ki se spopadajo s hudimi stiskami zaradi različnih življenjskih preizkušenj.
Začimba, ki briše slabe spomine, ščiti srce in preprečuje raka
Kurkuma prepreči, da se v naših možganih ugnezdi strah, pravijo znanstveniki. Še več. Pomaga nam pozabiti slabe spomine. Zaradi izjemnega protivnetnega delovanja pa učinkuje tudi v boju proti raku in srčno-žilnim boleznim.
Kako se navaditi na kavo brez sladkorja?
Nivo sladkorja v napitkih je narasel na nerazumne količine. Sladkor je v gaiziranih pijačah, vodah z okusom, sadnih sokovih, čaju in kavi, ki ju sladkamo sami. Tako ni nenavadno, da od sladkorja postajamo vse bolj odvisni. Predstavljamo pa vam povsem preprosto rešitev, s katero se lahko postopoma 'odvadite' sladkorja.
