ste
Oh, ta driska
Driska se zelo pogosto pojavi na potovanjih ali na dopustu, lahko pa jo dobimo povsem nepričakovano doma, ker smo zaužili hrano, ki našemu črevesju in želodcu ni prijala. Vzrok je najpogosteje okužba z virusi ali bakterijami, vzroki pa so lahko tudi drugje.
Ali se res lahko redimo zaradi počasne prebave?
Drži, počasna prebava res obstaja in res, lahko je vzrok povečani telesni teži. Je pa res tudi, da imajo počasno prebavo redki in da so vzroki za povečanje teže drugje, v neprimerni prehrani in premalo gibanja.
10 nasvetov, kako se izogniti prehladu
Se bojite, da boste staknili prehlad ali gripo? Se izogibate sodelavcu, ker kiha in kašlja? Za vas smo poiskali nekaj koristnih nasvetov.
Kaj je spomin?
Spomin nam omogoča, da informacije v možganih ohranimo in kasneje obnovimo. Spomin je močno povezan z učenjem. Z njim si pridobivamo znanje, spomin pa nam to znanje zakodira, utrdi, shrani in prikliče.
Kako do boljšega spomina in koncentracije?
Zmanjšajte stres, saj lahko stresni hormon kortizol poškoduje dele vaših možganov, ki so odgovorni za učenje in spomin.
Ali je pozabljivost v starosti normalna?
V Sloveniji je skoraj 10.000 bolnikov z Alzheimerjevo demenco. Zaradi te bolezni pa niso prizadeti le bolniki, temveč predstavlja veliko breme tudi za njihove najbližje. Kljub temu pa veliko bolnikov ni prepoznanih in se tudi ne zdravi.
Ne zbijajte šal na račun svojega spomina!
Večina ljudi, ki pozablja, se raje pošali na svoj račun, kot da bi si poiskali primerno zdravilo proti pozabljivosti.
Obrazec za učinkovito pomnjenje
Če si želite informacije zapomniti za krajše ali daljše časovno obdobje, morate upoštevati tri pomembne korake. Ti trije koraki sestavljajo obrazec za učinkovito pomnjenje, ki ga nekateri imenujejo tudi Obrazec 1-2-3.
Za boljši spomin se otresite slabih navad
Slaba navada je, če o čemerkoli mislimo negativno. Vaše lastne misli o vašem domnevno slabem spominu utegnejo v resnici povzročiti vašo pozabljivost.
Slabo vreme izboljšuje spomin
Ste morda opazili, kako težko se je skoncentrirati, ko opravljate naporno umsko delo, zunaj pa sije sonce? Ali pa na primer, ko ste na predavanju ali kakšnem sestanku in vseskozi pogledujete skozi okno in si želite, da bi bili na morju ali pa da bi se v središču mesta sončili ob kavici?
Z miselnimi vzorci si krepite spomin
Če si težko zapomnite, kaj ste si zapisali na primer med sestankom ali predavanjem, boste kmalu spoznali, da si z oblikovanjem miselnega vzorca krepite spomin.
13 pravil za boljši spomin
Kaj ne bi bilo super, če bi le pogledali stran knjige ali zapiskov in si natančno zapomnili, kaj na njej piše? Ali pa da bi vedeli, kje ste sinoči pustili ključe in vam jih zjutraj ne bi bilo treba iskati?
Življenje v dvoje izboljšuje spomin
Ste vedeli, da z življenjem v dvoje lahko preprečite demenco? Švedski znanstveniki so namreč ugotovili, da življenje v skupnosti prepolovi tveganje za razvoj starostne izgube spomina.
Za uspešnejše učenje si pomagajte z miselnimi vzorci
Pri oblikovanju miselnih vzorcev imajo pomembno vlogo iskanje ključnih besed, pregled nad celoto, grafična podoba, uporaba domišljije in logike.
Ste se zastrupili z gobami? Preverite!
Slabost, bruhanje, bolečine v trebuhu in driska so lahko znak, da ste se zastrupili z gobami. V tem primeru čim prej poiščite zdravniško pomoč. Podobni znaki lahko pojavijo tudi, če ste se gob le preobjedli.
Gobe vas lahko stanejo življenja!
Jesenski dež je dodobra namočil naše gozdove in sezona nabiranja gob se lahko začne. Hkrati pa se poveča tudi možnost zastrupitve z njimi. Čeprav je zadnja leta vse manj sprejemov v bolnišnico zaradi zastrupitev z gobami, pa se še vedno vsako leto z gobami precej ljudi resno zastrupi in tudi umre.
Slive za dobro prebavo
Slive pomagajo pri zaprtju, napihnjenosti in nasploh skrbijo za dobro prebavo. Poleg tega so izjemno odvajalo. Učinkovite so tudi pri drugih zdravstvenih težavah. Svetujemo pa, da ste pri uživanju zmerni.
Virtualni 'hug' namesto toplega objema
Ali na internetu preživite več časa, kot je to nujno potrebno? Ste med tistimi, ki tudi svoje seksualne izkušnje nabirajo tam? Si ne morete več pomagati?
10 znakov bolezni, ki jih ne smete spregledati
Nekatere bolezni se začnejo tako burno, da znakov ne moremo spregledati. Nekateri znaki pa so takšni, da nismo povsem prepričani, ali moramo k zdravniku. Pripravili smo seznam desetih znakov, ki jih ne smete spregledati.
Ko lasje in dlake prekomerno izpadajo
Alopecija je avtoimunska bolezen, kjer oseba izgublja lase ali dlake po telesu. V skrajnih primerih ostane popolnoma brez vseh dlak ali las. Bolezen je še vedno tabu tema, učinkovitega zdravljenja ni.
Panika zaradi nove gripe ni potrebna!
Po več kot 210 potrjenih primerov obolelih z novim virusom gripe v Sloveniji je panika zaradi nove gripe zavladala tudi pri nas. Zavedati pa se je treba, da vsak, ki zasmrka ali zakiha, še nima nove gripe.
Knjigo dobi …
Med oseminsedemdesetimi, ki so sodelovali na našem forumu Adijo kajenje!, smo izžrebali tri, ki bodo prejeli svetovno uspešnico Allena Carra – Končno nekadilci.
10 razlogov, zakaj se redite!
Želite shujšati? Razkrivamo vam edini ključ do uspeha: uravnotežena in zdrava prehrana. V boju proti kilogramom pa na to pravilo zaradi hitrega tempa življenja pogosto pozabimo.
RESNIČNA ZGODBA: Vesela sem, da je konec!
Končno! Konec je panike, histerije, razmišljanja o kajenju, štetja cigaret ... Ko se poskušaš odvaditi kajenja, najprej zmanjšuješ, nato pa dodajaš in najdeš tisoč in en izgovor, zakaj moraš ravno zdaj še eno prižgati, čeprav si že zdavnaj presegel dnevni limit.
Alenka Godec: "Luki kuha moja mami!"
Priljubljena slovenska pevka in ambasadorka zdravega hujšanja Alenka Godec je svoj način prehranjevanja spremenila že pred desetimi leti. Nad njim pa je navdušila tudi svojega najstniškega sina Luko.
VIDEO: Deloholiki si ne upajo počivati!
Ste tudi vi kdaj zaradi dela popolnoma izčrpani, pa si ne vzamete časa, da bi si odpočili? Ste veliko bolj izčrpani, kot vsi ostali v vaši okolici? Lahko, da ste nagnjeni k poklicni izgorelosti, ki je lahko celo smrtno nevarna.
Ostanite v formi tudi jeseni
Poleti je ogromno možnosti, da ohranjate kondicijo. Rolanje, tek, kolesarjenje, plavanje, odbojka– vse to so »poletne« aktivnosti . Ko pa dnevi postanejo hladnejši pa se možnosti za vadbo zmanjšajo. Zato vam ponujamo nekaj idej, kako tudi v jeseni ohraniti »poletno« kondicijo.
Kako obdržati 'poletno' postavo?
Če ste poleti izgubili kilograme in se sprašujete, kako obdržati vitko postavo tudi v hladnejših mesecih, vam ponujamo nekaj nasvetov, kako se tega lotiti.
Znani nagrajenci nagradne akcije!
Mojca Zelko in Rok Pipan se bosta od 30. avgusta do 5. septembra udeležila šestdnevnega vodenega odvajanja od kajenja v Krkinih termah v Dolenjskih toplicah. Sedem srečnežev pa bo prejelo knjigo Allena Carra – Končno nekadilci!
Preverite, ali bo vaš partner 'spakiral' kovčke!
Vas je že zapustil partner, kljub temu da tega niste pričakovali? Še preden je prepozno, preverite znake, ki kažejo, da se vaša zveza bliža koncu.
