stvari
Najpogostejše laži, ki jih izrečejo starši
Starši nam, seveda v dobri veri, da delajo najboljše za nas, pogosto lažejo oz. izrečejo kakšno neresnico. Šele tekom odraščanja in ob vstopu v odrasla leta se zavedamo, da so nam hoteli seveda najboljše, a včasih nam tudi s tem ne delajo usluge. Katere so najpogostejše laži, ki jih izrečejo starši?
Rdeče vino je, kar zadeva zdravje, bolj priljubljeno
Vsako leto na današnji dan praznujemo martinovo, katerega korenine naj bi izhajale še iz keltskega praznika. Na ta dan »svet' Martin nar'di iz mošta vin'«, kot pravi ljudski rek, simbolično pa se zaključijo tudi vsa dela na prostem, kot so dela v sadovnjakih, vinogradu in na njivi. Ob martinovem si preberite, kako lahko vino učinkuje na vaše telo.
Se sprašuješ, kje je tvoja 'produktivnost'?
Za začetek naj povemo, da se naša vrednost nikakor ne bi smela meriti (zgolj) po produktivnosti. Vsak bi moral biti vreden, cenjen in ljubljen, ne glede na to, kako uspešen je. A vseeno obstaja razlika med 'ležanjem doma' in delanju ničesar ter 'volji' in 'zagnanosti' v življenju. Že veš o čem govorimo?
Spalna paraliza – pogosta motnja ali težava?
Motnje spanja so zaradi stresa in ostalih stvari, ki jih povezujemo z dobo, v kateri živimo, vse pogostejše. Med mladimi odraslimi osebami je po poročanju portala Adiva zelo pogosta tudi spalna paraliza.
Joga in duševno zdravje
Joga izhaja iz sanskrtske besede juji, kar pomeni ‘zveza’ in opredeljuje starodavno prakso, ki združuje um in telo. Za jogo je značilno, da vključuje dihalne vaje, meditacijo in različne položaje, ki spodbujajo sprostitev in zmanjšujejo stres. Redna vadba prinaša številne koristi tako za duševno kot za telesno zdravje, v nadaljevanju pa izpostavljamo predvsem tiste, ki jih je doslej podprla tudi znanost.
Ta vprašanja bi si moral postaviti vsak, ki ima potrebo po ugajanju drugim
Ljudje, ki imajo potrebo po tem, da ves čas ugajajo drugim, so znani po tem, da naredijo vse, kar je potrebno, da osrečijo druge ljudi, svoja občutja, čustva in mnenje pa največkrat odrivajo na stran.
Kako komunicirati z osebo z demenco?
Demenca sčasoma poseže tudi na področje komunikacije, kar predstavlja poseben izziv zlasti svojcem bolnikov. Mnogi se znajdejo v stiski, saj naenkrat ne vedo več, na kakšen način in kaj se sploh z njimi pogovarjati ter kako sploh vzdrževati stik, kar lahko vodi v izgubljanje dragocene medosebne vezi. V nadaljevanju so predstavljena ključna vodila za komunikacijo z osebami z demenco.
Doc. dr. Lidija Kitanovski, dr. med.: ''Ne maraš tega, da otroci umirajo. Želiš si pozdraviti vsakega.''
Diagnoza rak je tako s fizičnega kot s psihološkega vidika ena najtežjih diagnoz, še posebej težka pa je, če gre za otroka z rakom.
''Spolna vzgoja bi morala biti veliko več kot ura o zaščiti in spolno prenosljivih boleznih''
13. oktobra je v Kopru potekala zaključna slovesnost prve izvedbe projekta Social Impact Award Slovenija, ki ga v Sloveniji vodi Slovenska agencija za mlade (SLOAM). Dogodek je bil tudi del programa Evropskega tedna socialne ekonomije (ActSE 2021) v okviru slovenskega predsedovanja Svetu Evropske unije. Pogovarjali smo se z ekipo Jaz Intimi, ki jo sestavljajo Julia Hlede, Tjaša Kos in Katja Brečko in je prejela nagrado strokovne žirije v kategoriji "glasovanje strokovne žirije". Preverite, kaj so nam zaupale o svoji zmagi, predvsem pa, kaj svetujejo mladim, ki si želijo podati na svojo pot.
Tako boš lahko enostavneje sklepal nova prijateljstva
Ko vstopimo v obdobje najstništva, se spremeni način, kako gradimo prijateljstva. Ne glede na to, ali smo bolj vase zaprti, ali smo se pred kratkim preselili ali pa se zgolj želimo naučiti bolje komunicirati z drugimi ljudmi, se splača naučiti nekaj ključnih spretnosti.
7 živil, ki lahko povečajo možnost za napad migrene
Nekatera živila naj bi dokazano povzročala večjo možnost za napad migrene. Poglejmo si nekaj takšnih živil.
Kako je imeti najboljšega prijatelja?
Nekateri pravijo, da so prijateljstva med fanti in dekleti nemogoča, spet drugi pa menijo, da so tovrstna prijateljstva nekaj najlepšega na svetu. Nekaj stvari pa je zagotovo značilnih za tovrstna razmerja.
5 preprostih načinov, kako se lahko vsak dan počutiš bolje
Zaradi vseh sprememb, s katerimi živimo zadnje čase, ni čudno, če se včasih počutimo bolj žalostne, brezvoljne in slabše kot običajno. Raziskave so pokazale, da so stvari in ukrepi v povezavi z vsesplošno epidemijo in ukrepi, ki so bili uvedeni zaradi nje, močno vplivali na psiho mladih, zato je pomembno, da poudarjamo pomen duševnega zdravja, hkrati pa ti predstavimo nekaj načinov, kako do boljšega razpoloženja!
Jaka Križanič: '' Ne sprijaznite se s povprečjem. Ne iščite izgovorov za neuspeh. Dovolite si poizkusiti več.''
Pri poškodbah našega telesa in nadaljnjih rehabilitacijah, takšnih in drugačnih, je vse odvisno od tega, kako hude so same poškodbe, kako naše telo odreagira na rehabilitacijo in potek zdravljenja, kot pri vsem drugem v življenju pa je tudi pri tem izjemno pomembna psihična moč.
Anksioznost v partnerstvu: dvomi, strahovi in pomisleki
Anksioznost v partnerskem odnosu se nanaša na moteče in vsiljive misli, ki nas vodijo do dvomov v partnerja in pogoste skrbi v zvezi v odnosom. Kaj pa če me vara? Mi morda laže? Kaj pa, če me namerava zapustiti? Tovrstna vprašanja so lahko izjemno obremenjujoča, sploh, če imamo občutek, da nad negativnimi mislimi nimamo več nadzora.
Najpogostejše napake pri ličenju, ki jih moraš poznati
Vsakdo se seveda liči na način, ki mu najbolj ustreza, a določene stvari so še vedno 'napačne' oz. veljajo za velike 'kikse v prazno'. Poglejmo si nekatere izmed njih.
Urolog je pojasnil, kako lahko moški preprečijo raka na modih
Kariera, zakon, otroci in ostale stvari lahko moškemu povzročijo številne sive lase. Nekatere navade in stvari pa še bolj vplivajo na razvoj določenih bolezni. Za moške je ena od najnevarnejših rak na modih.
Kaj se zgodi, ko delamo več stvari hkrati?
Ob hitrem tempu življenja in vseh obveznostih, ki jih imamo, ne čudi dejstvo, da poskuša vedno več ljudi opravljati več opravil hkrati.
Racionalizacija kot obrambni mehanizem
Racionalizacija je eden od obrambnim mehanizmov, s katerim skušamo z logično razlago utemeljiti oziroma opravičiti čustva, odnose in vedenja, ki so sicer splošno nesprejemljivi. Gre torej za poskus utemeljitve nemoralnega in odstopajočega, kar lahko imenujemo tudi oblika samoprevare.
7 potencialnih razlogov, zakaj niste zadovoljni s svojim življenjem
Življenje ima svoje vzpone in padce, za slednje pa vemo, da so nekoliko neprijetni. Večina ljudi se vsaj enkrat v življenju počuti zmedeno, negotovo in nezadovoljno s svojim življenjem ali samim s sabo, a za določene stvari smo, če si priznamo ali ne, odgovorni tudi sami.
Znate prepoznati opozorilne znake v odnosih?
Ljudje veliko govorimo o opozorilnih znakih v odnosih, toda kaj točno pomenijo? So vsi opozorilni znaki za vse enaki? Ali so vedno razlog za odhod in ali je sploh smiselno govoriti o njih? Jih najdemo le pri določenih ljudeh ali jih oddajamo vsi?
Ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko osvojiš v mladosti
Dejstvo je, da včasih ljudje od sebe zahtevamo bistveno preveč (naenkrat). Denimo – vse življenje se skoraj nič ne ukvarjamo s športom, naenkrat pa želimo postati silni rekreativci. Vsi tudi poznamo tiste cilje, ko želimo z danes na jutri nehati kaditi ali pa svoje življenje obrniti za 180 stopinj v kakšno drugo smer, kajne? No, skrivnost 'uspešnega' življenja se skriva nekje drugje.
Marihuana – je res tako nedolžna, kot verjamemo?
Marihuana ima za sabo dolgo zgodovino prepričevanja in spreminjanja zakonodaje za in proti njeni uporabi. Mešani občutki in napačne informacije še danes povzročajo zmedo glede obstoja in tveganja odvisnosti od marihuane. Vendar je splošno sprejeto strokovno stališče, da je odvisnost od marihuane resnična.
Kako travma spremeni možgane?
Spolna zloraba, brutalen fizični napad, prisostvovanje nasilju ali vojni, dolgotrajno zanemarjanje v družini, bližnje srečanje s smrtjo … Telesne brazgotine se zacelijo, a nekatere čustvene rane nevidno zaustavijo življenja mnogih, ki so izkusili travmo. Nesmiselno je govoriti, naj že enkrat "prebolijo", saj posttravmatska stresna motnja spremeni strukturo možganov in vpliva na njihovo delovanje.
Kaj je čustvena zrelost?
Čustvena zrelost zajema različna vedenja in notranje mehanizme (samo)nadzora. Vključuje sposobnost prevzemanja odgovornosti za svoja dejanja ter zmožnost občutiti hvaležnost, sprejemati lastne napake, prepoznavati potrebe in postavljati zdrave meje. Je ena od temeljnih elementov srečnega in izpolnjenega življenja.
To je ključno pri organizaciji opravil
Zakaj je pomemben seznam opravil in kaj z njim pridobimo? Zagotovo si že doživel enega od tistih dni, teden ali pa celo mesec, ko si preprosto imel preveč stvari nad svojo glavo. Seznam opravil je nekakšna prva stopnja organiziranosti, saj z njim, vsaj s psihološkega vidik, pridobimo občutek, da imamo stvari 'pod nadzorom'. Zakaj in kako, si lahko pogledaš v tokratnem svežem vlogu.
Tako lahko dosežete najboljše rezultate z vadbo doma
Ste med tistimi, ki so med to epidemijo dobili dodatno motivacijo za telovadbo, ali med tistimi, ki so popolnoma izgubili voljo? Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako lahko pridete iz druge skupine v prvo.
Hipnoterapija: kako deluje in ali je varna?
Čeprav mnogi še vedno menijo, da je hipnoza le 'salonski trik', je lahko odgovor na marsikatero, tudi težko zdravstveno težavo – seveda če jo izvaja usposobljen strokovnjak.
Znamo zgolj 'poslušati' ali zares slišimo človeka?
Biti poslušan ali biti zares slišan … Razlika na prvi pogled morda ni tako zelo očitna, a je v resnici precej velika.
Kaj lahko storite, če ne veste, kdo ste?
Medtem ko imajo nekateri zelo močan občutek, kdo so in kaj si želijo, drugi ne vedo, zakaj in kako. Občutek negotovosti, kdo smo in kaj si želimo, lahko velikokrat vodi do spreminjajočega se občutka identitete. Kaj nam lahko pomaga pri iskanju naše resnične narave?
