svoje
S staranjem telo pošilja tihe signale: ali jih prepoznate pravočasno?
Čez leta se v telesu začnejo dogajati postopne, a pomembne spremembe. Ne pojavijo se čez noč, zato jih pogosto sprva spregledamo ali pripišemo stresu, utrujenosti ali hitremu tempu življenja. Ena prvih, ki se oglasi, je prav prebava. Občutek napihnjenosti po obroku, počasnejša presnova, manj energije ali nelagodje v trebuhu niso nujno znak bolezni, temveč pogosto sporočilo telesa, da potrebuje več podpore in pozornosti.
3 horoskopska znamenja, ki najhitreje pregorijo in kako lahko zaščitijo svoje zdravje
Nekatera znamenja so zaradi svojih osebnostnih vzorcev bolj nagnjena k pregorelosti in hitreje presežejo meje telesne vzdržljivosti.
Kako je kolorektalni rak zaznamoval življenje Jamesa Van Der Beeka
V javnosti odmeva vest o smrti igralca Jamesa Van Der Beeka, ki je umrl po zahtevnem boju s kolorektalnim rakom (rakom debelega črevesa in danke). Rak debelega črevesa je resna bolezen, pri kateri je zgodnje prepoznavanje simptomov ključnega pomena.
Tri prehranska dopolnila, ki jih ne smete kombinirati z vitaminom C
Vitamin C je pomemben antioksidant, vendar se njegova učinkovitost lahko zmanjša, če ga zaužijete skupaj z določenimi dopolnili.
3 horoskopska znamenja, ki najpogosteje zanemarjajo svoje zdravje
Nekatera znamenja se težje držijo zdravih navad in pogosto prezrejo opozorilne signale telesa.
Vadba lahko možgane ohranja mlajše, razkrivajo slikanja z magnetno resonanco
Redna telesna dejavnost lahko pomembno vpliva na to, kako dolgo ohranite mladostno delovanje možganov.
Tri živila, ki lahko tiho povečajo tveganje za nastanek raka
Nekatera živila, ki jih pogosto uživate, lahko po mnenju strokovnjakov prispevajo k večjemu tveganju za razvoj raka.
Ljudje, ki stalno zamujajo: lenoba ali resen problem?
Vztrajna zamuda pogosto ni posledica nemarnosti, temveč globljih psiholoških vzorcev in posebnosti.
Zakaj chia semen nikoli ne smete uživati suhih
Chia semena so hranilno bogata, vendar lahko ob nepravilni uporabi povzročijo resne težave s prebavili.
Kako pomanjkanje spanca vpliva na vašo razdražljivost in vedenje?
Razumevanje nevroloških procesov za boljše razumevanje vedenjskih sprememb po neprespani noči. Kakovost spanca je ključnega pomena za obvladovanje čustev in preprečevanje izgorevanja. Z izboljšanjem spalne higiene lahko pozitivno vplivamo na mnoge vidike našega življenja.
Distimija: ko pozabimo, kaj sploh je dobro počutje
Za nami je čas introspekcije; s prehodom v novo leto si mnogi vzamejo čas, da analizirajo svoje trenutno stanje, prepoznajo napake in začrtajo naslednje korake.
Onkologija danes: več kot zdravljenje raka
Tudi z rakom imaš lahko lepo življenje. – Onkologinja Tamara Petrun, dr. med., o upanju, strahu in prihodnosti zdravljenja
Vneto grlo je razkrilo krvnega raka: zgodba matere, ki danes po 16 letih govori o hvaležnosti
Navidezno nenevaren simptom je pri mladi materi razkril resno krvno bolezen, a ji hkrati omogočil zgodnje zdravljenje in leta, ki jih sprva ni pričakovala.
Katere osebnostne poteze povečajo tveganje za razvoj anksioznih motenj?
Življenje je težko. Praktično vsi doživimo obdobja, ki konkretno zamajejo vse, v kar verjamemo, in na plan potisnejo marsikaj, kar bi raje skrili. Kljub temu se samo nekateri izmed nas soočajo s hudo tesnobo, drugi pa ne.
Šest zvokov, ki jih oddaja vaše telo in kaj vam z njimi želi sporočiti
Telo se pogosto oglasi z zvoki, ki se zdijo nenavadni, a imajo jasen fiziološki razlog.
Trije skriti znaki, da ponoči ali pod stresom škrtate z zobmi
Škrtanje z zobmi je pogostejše, kot si mislite, a mnogi ga sploh ne prepoznajo.
Delavec, ki je bolečine v hrbtu napačno pripisal nategnjeni mišici
Dolgotrajna bolečina v hrbtu se je sprva zdela nepomembna, a se je izkazala za simptom napredovale bolezni.
Pet dodatnih minut gibanja na dan lahko pomembno vpliva na vaše zdravje
Majhna sprememba v vsakdanu lahko dolgoročno prinese presenetljive koristi.
Prekomerno uživanje alkohola pomembno povečuje tveganje
Tudi zmerno redno pitje alkohola lahko dolgoročno vpliva na vaše zdravje.
Nova spoznanja o zaznavanju lastnega telesa
Raziskovalci razkrivajo, kako možgani ustvarjajo občutek, kje se vaše telo začne in konča.
Kaj prinaša nov digitalni način komuniciranja z zdravniki?
Digitalno naročanje in sporočanje z zdravniki bo kmalu postalo vsakdan. Zajeli smo najpogostejša vprašanja in odgovore.
Zakaj imajo žita posebno mesto v zdravi prehrani
Žita sodijo med ključne vire ogljikovih hidratov, vendar niso vsa enako hranilna. Nekatera izstopajo po vlakninah, beljakovinah in mineralih, druga ponujajo manj prehranske vrednosti.
Resna diagnoza ne prinaša le zdravstvenih posledic
Ko se posameznik sooči z zahtevnejšo diagnozo, postane osnovni cilj prejeti najboljšo možno oskrbo brez nepotrebnih odlašanj. V takšnih primerih se vse več bolnikov odloča za drugo zdravniško mnenje ali zdravljenje v tujini. Toda kdaj ima takšna odločitev res smisel in kaj vse je pri tem pomembno vedeti?
Kako pomiriti razdražen želodec
Razdražen želodec je pogosta težava, s katero se lahko srečate zaradi številnih dejavnikov, kot so prehranske napake, okužbe, stres ali prekomerno uživanje zdravil. Ker je želodec izjemno občutljiv organ, se na dražljaje odzove hitro, kar lahko vpliva na vaše splošno počutje.
Lahko prehrana pomaga ohranjati močne in zdrave kosti?
Z leti se gostota kosti naravno zmanjšuje, tveganje za zlome in osteoporozo pa narašča. Po 50. letu – še posebej pri ženskah po menopavzi – postane skrb za zdrave in močne kosti izjemnega pomena.
Veriga prijateljstva: medrazredna druženja na OŠ Milojke Štrukelj
V projektu Od Alje do Žana deset osnovnih šol po Sloveniji gradi čuječa in varna okolja za otroke. Vsaka šola prispeva svoj neprecenljiv del in danes vas vabimo na OŠ Milojke Štrukelj, kjer so z medrazrednimi druženji ustvarili pravo verigo topline, solidarnosti in veselja.
Zakaj pozimi težje zaspite: zdravnik opozarja na pogosto napako
Zimski meseci pogosto prinesejo težave s spanjem. Hladnejši dnevi, krajši dnevi in več časa v zaprtih prostorih lahko zmotijo naravni ritem spanja.
Osteoartritis: ključni dejavnik pri obvladovanju je gibanje
Osteoartritis je najpogostejša sklepna bolezen na svetu, ki jo mnogi povezujejo z neizogibnim delom staranja. Vendar sodobne raziskave jasno kažejo, da je takšno razmišljanje zastarelo.
Sodelovanje šole s skupnostjo: Ko majhna dejanja gradijo veliko človečnost
Otroci skozi povezave z lokalnim okoljem razvijajo empatijo, socialno odgovornost in aktivno državljanstvo – kot pravi dr. Anica Mikuš Kos: 'razvijajo človečnost'.
Kronična utrujenost kot opozorilni znak: ko je vzrok lahko pomanjkanje vitamina B12
Vztrajna utrujenost je pogost spremljevalec sodobnega življenjskega tempa, vendar se za njo pogosto skriva več kot le premalo spanja ali stres.
