svojega
V gibanju je pomembno začutiti sebe, ne samo bolečih mišic
Telo je narejeno za gibanje. Izjava, katero smo nemara že ogromnokrat slišali, a se odstotek neaktivnega prebivalstva še vedno povečuje. Zaradi sedečega načina življenja in neaktivnosti naša telesa pričnejo uporabljati takšne ali drugačne kompenzacije, kar privede do bolečin. Ob pojavu le-teh pa se nato ljudje zatečejo do strokovnjakov na področju gibanja, kot so na primer kineziologi, ki jim pomagajo te težave odpraviti, da se lahko znova ukvarjajo z njim ljubimi športnimi dejavnostmi.
10 najpogostejših napak, ki jih delamo pri negi kože
Ni skrivnost, da naša koža potrebuje skrbno nego, a vse prevečkrat naredimo napake, ki se jih morda niti ne zavedamo. Lepe in zdrave kože si želimo tako rekoč vsi, zato je dobro, da spremenimo določene navade, ki so lahko zelo slabe.
Vas težke prsi utrujajo? Potem morate vedeti naslednje
Vas prsi ovirajo, ko telovadite in spite? Vam povzročajo glavobole, bolečine v hrbtu in vratu, in da ne omenjamo groznih vdolbin na ramenih? Seveda, ženske z večjim oprsjem lahko sprejemate in imate rade svoje telo. A kaj, ko vam včasih niti nedrček ne more pomagati, da zaradi prevelikih prsi ne uspete živeti svojega življenja? Veliko ljudi zmotno misli, da veliko oprsje pritegne želene poglede, a za mnoge ta pozornost ni ravno takšna, kot bi si jo dejansko želele.
Kako lahko ponotranjimo zdrav vzorec prehranjevanja?
Večina od nas se zaveda, da je veliko lažje narediti načrt zdrave prehrane, kot pa ga dejansko uresničiti.V današnjem dinamičnem in hitrem svetu je namreč zelo težko vzdržati zdrav vzorec prehranjevanja.
'Gaslighting' je manipulacija s pomočjo poneumljanja
Ob njem imam občutek, da se mi meša. Ne vem več, kaj je res in kaj si samo domišljam, je pogost stavek osebe, ki v partnerskem odnosu trpi za obliko sistematične in dolgotrajne čustvene manipulacije, ki jo v psihologiji imenujejo tudi 'gaslighting'.
Sindrom, ki je paraliziral obraz Justina Bieberja
Justin Bieber je v petek popoldne osupnil oboževalce. Na družbenem omrežju je namreč objavil videoposnetek, v katerem je pojasnil, da doživlja paralizo obraza.
Z nočnim potenjem se soočajo tudi moški
Veliko ljudi meni, da se z nočnim potenjem soočajo zgolj ženske, a resnica je daleč od tega. Z njim se soočajo tudi moški - razloga za skrb sicer ni, kar pa ne pomeni, da nam to ne povzroča veliko težav.
Kaj je kolera?
Kolera je bakterijska, črevesna in nalezljiva bolezen, ki se običajno širi prek onesnažene vode. Povzročajo jo bakterije iz vrst vibrionov. Povzroča hudo drisko in dehidracijo. Če se kolera ne zdravi, je lahko smrtna v nekaj urah, tudi pri prej zdravih ljudeh.
Najpogostejši simptomi možganske kapi
Cerebrovaskularne bolezni so skupina bolezni, ki prizadenejo možgansko ali cervikalno ožilje, najpogosteje arterije, redkeje pa vene in venske sinuse. V večini primerov te bolezni povzročajo motnje krvnega obtoka, ki se kažejo kot sindrom kapi.
5 načinov, kako lahko zmanjšate vnetja v telesu
Utrujenost, bolečine v sklepih, občutek zamegljenih misli in težav s koncentracijo je le nekaj simptomov, ki so povezani z avtoimunskimi obolenji, kot so revmatoidni artritis, celiakija, lupus, Hashimotov tiroiditis ... Takrat posegamo po velikih količinah kave, a nas kava ne prebudi, le s težavo se osredotočimo, pojavljajo se bolečine v telesu in prebavne težave.
Varja Čižmek: Pomembna je iskrenost – v življenju in na socialnih omrežjih
Verjetno ni posameznika med predstavniki mlajše generacije, ki ne bi poznali Varje Čižmek. Uspešne tiktokerke, ki osvaja s svojo prisotnostjo, iskrenostjo in preprostostjo. Z njo smo se pogovarjali o vsem – o tem, kaj si danes želi mlada generacija, od česa so drugačni od vseh prejšnjih, kaj je v življenju pomembno, kako je, ko te ljudje začenjajo prepoznavati na ulici in če je pri influencerstvu res vse tako super, kot je videti.
Borba z odvečnimi kilogrami – kako začeti?
Težo odvečnih kilogramov čutimo še toliko bolj v toplejših mesecih, ko je naše telo na ogled v kopalkah, zato je zdaj idealni čas, da se odločimo za spremembo oziroma več njih, zaradi katerih bomo končno lažji in osvobojeni vseh neprijetnih kompleksov, ki nam grenijo vsakdan.
Zakaj je pomembna 'dobra' družba?
Verjetno si že slišal koga reči, morda svojega starša, morda koga drugega, 'povej mi s kom se družiš in povem ti, kdo si'. Ljudje, s katerimi smo obkroženi, na nas vplivajo mnogo bolj, kot si upamo priznati. Se sprašuješ, zakaj in kako? Poglej si svežo video vsebino v nadaljevanju.
Naj se uživanje na vrtu prične!
Vedno smo navdušeni, ko vidimo, kakšne trende prinaša nova poletna sezona. Glede na to da nas je poletje že začelo razveseljevati, je skrajni čas, da preverimo, kaj nas bo letos najbolj navduševalo. Lahko vam zaupamo, da nas čaka obilica očarljivih trendov, ki že komaj čakajo, da olepšajo naša dvorišča in vrtove!
Si to res želite ali gre le za pritiske vrstnikov?
Vsak najstnik se v določenem obdobju odraščanja sreča z vprašanji o spolnosti, izgubi nedolžnosti in tem, kako sploh vedeti, kdaj je čas za prvi spolni odnos. Če boste o tem spraševali odrasle, vam bodo verjetno vsi odgovorili: "čim kasneje", "ko bo prišel pravi", "ko odrasteš". A večina od vas se s temi odgovori ne bo zadovoljila, saj je tema preveč vznemirljiva, raziskovanje odnosov in svojega telesa pa je v tem obdobju na prvem mestu. Kako se torej podati v spolnost brez strahu pred kasnejšim obžalovanjem?
Kako sprejeti notranjega otroka v sebi?
Vsak ima notranjega otroka. Nekateri se ga zavedajo in ga sprejemajo, drugi so popolnoma nevedni o njegovem obstoju, spet tretji pa iščejo načine, kako ga prepoznati. Zakaj je pomembno, da sprejmemo, objamemo in prepoznamo svojega notranjega otroka? Ker nosi vse tiste vsebine, dobre in slabe, ki nas v odraslosti bodisi ovirajo ali pa nas vodijo do zdravih odnosov.
Kaj sploh je bolečina in katere vrste poznamo?
Poleg delitve na akutno in kronično bolečino obstaja še delitev bolečine glede na patofiziološko osnovo. Tako obstajajo somatska, visceralna in nevropatska bolečina.
Manekenka o staranju: 'Verjamem, da z leti postajamo lepši'
Paulina Porizkova se je postavila zase, potem ko je moški na družbenem omrežju komentiral njeno fotografijo in ji napisal, da je 'prestara, da bi pozirala v bikiniju.
Kako sprejeti telesne spremembe v puberteti?
Puberteta je obdobje intenzivnih razvojnih sprememb, v katerem se iz otroka razvijaš v odraslo osebo. Pod vplivom divjanja hormonov se telo drastično spreminja, čustveni svet postaja bolj intenziven, kar ti poraja številna vprašanja o sebi in svetu. A kako čim lažje preiti skozi to vihravo obdobje in sprejeti spremembe, ki ti morda niso prav nič všeč?
10 načinov, kako ohranjati zdrave kolke
Vsako bolečino v kolku je potrebno jemati resno in obiskati zdravnika. Kljub temu pa obstaja nekaj preventivnih stvari, ki jih lahko naredimo, da zmanjšamo bolečino tudi sami.
Vse, kar morate vedeti o mišični distrofiji
Za mišično distrofijo žal še vedno nimamo zdravila, ki bi omogočilo popolno ozdravitev, obstajajo pa takšna, ki lahko upočasnijo napredovanje bolezni. Tudi dobra fizikalna terapija lahko bistveno izboljša kakovost življenja bolnikov.
Kajenje – psihična ali fizična odvisnost?
Poleg očitne fizične zasvojenosti, ki jo povzroča nikotin, je pri kajenju govora tudi o psihični odvisnosti. Cigarete torej prinašajo dvojno odvisnost, pri kateri se zdi, da je veliko težje ne prižgati cigarete ob kavi, kakor telo odvaditi od nikotina. Latinka Basara, prof. psihologije in spec. klinične psihologije, je eden od psihologov, ki govori o psiholoških vidikih odvisnosti od kajenja.
7 mitov in zablod o moških in spolnosti
O spolnosti, moških in vsem, kar je povezano z dogajanjem med rjuhami, kroži veliko napačnih prepričanj, ki so v večini primerov plod neznanja, pomanjkanja informacij ali lažnih moških pričevanj. Ali so moški vedno in povsod pripravljeni na spolnost? Kako je z orgazmi in nedolžnostjo? Alkohol zares vzpodbudi spolno slo? Tokrat razkrivamo najpogostejše mite, ki krožijo o neustavljivem moškem spolnem nagonu.
Avto Krka podpisala dogovor o sodelovanju z Rdečim križem Slovenije
Biti podjetje je biti del skupnosti
Prehrana glede na krvno skupino naj ne bi bila smiselna
Teorija o prehrani glede na krvno skupino je bila več desetletij eden najbolj priljubljenih načinov prehranjevanja, današnje novejše študije pa je ne podpirajo več, bojda z dobrim razlogom. Poglejmo si, zakaj.
Ne boste verjeli, kaj vam lahko pomaga
Kot bi mignil, bo nastopilo poletje in krajša oblačila bodo hočeš nočeš razkrila odvečne maščobne obloge, ki smo jih v hladnem delu leta uspešno skrivali pod puloverji. Če se še niste, je zato skrajni čas, da se lotite projekta 'Plaža 2022'. Za uspešno izvedbo zastavljenih ciljev bo potrebne kar nekaj motivacije, zato smo pripravili nekaj nasvetov za trenutke, ko vam je utegne primanjkovati.
Zmotna prepričanja o meditaciji – zakaj je 'čiščenje misli' škodljiv mit?
Meditacija je koristna in zdrava dejavnost. Številnim ljudem pomaga pri soočanju s stresom in težkimi obdobji, pri določenih zdravstvenih stanjih in pri doseganju boljšega čustvenega počutja. Toda okoli meditacije se vrti veliko priljubljenih dogem, ki lahko nekatere odvrnejo od tega, da bi sploh poskusili meditirati, saj menijo, da 'kaj takšnega ni zanje'.
Tako se lahko znebite gub
S staranjem vsi, nekateri prej, drugi kasneje, pridobimo gube. So popolnoma normalen del staranja in se pojavljajo predvsem na predelih telesa, ki so najbolj izpostavljeni soncu – obrazu, vratu, zadnjih straneh rok in podlakti.
Zakaj bi morali uživati česen na prazen želodec?
Česen je značilnega vonja, sladkastega in pekočega okusa. Njegov širok spekter delovanja pripisujejo več kot 200 biološko aktivnim učinkovinam, med katerimi sta najpomembnejši alicin in eterično olje. Zakaj je priporočljivo, da ga užijete zjutraj, na prazen želodec?
Takšne osebnosti naj bi najpogosteje varale
91 odstotkov ljudi se zaveda, da je nezvestoba v zakonu moralno napačna odločitev. 64 odstotkov ljudi pravi, da ne bi bili pripravljeni oprostiti svojemu partnerju, če bi jih prevaral. A kar 54 odstotkov jih pravi, da poznajo nekoga, ki ima nezvestega partnerja.
