ta
Vitamin, na katerega prisegajo profesionalni športniki! Preverite zakaj
O pomembnosti vitamina D, ki ga prejmemo z uživanjem rib, jajc in izpostavljenostjo sončni svetlobi, smo slišali že veliko. A kdo bi si mislil, da ta pomembni vitamin postaja ključnega pomena tudi v športu. Največja nočna mora vsakega športnika je zagotovo poškodba, a kot kaže, si preprečevanju poškodb vse več uspešnih profesionalnih športnikov pomaga prav z zadostnim vnosom vitamina D.
Kaj se zgodi, če pretiravate z vitaminom C?
Ko nas ujame prehlad, je prva stvar, na katero pomislimo, da moramo zaužiti več vitamina C. Res je tako, se strinjajo zdravniki. A previdni bodimo pri prehranskih dodatkih z vitaminom C, saj se nekateri odločijo za dolgoročno jemanje tega vitamina v visokih odmerkih.
Začelo se je z nenehno zamašenim nosom ...
33-letna mati Leanne Hock se je tri leta spopadala z zamašenim nosom, ko je le obiskala zdravnika. Ko so jo pregledali, so odkrili redkega raka sinusov za njeno ličnico. Zdravniki so ji morali odstraniti kar polovico obraza, sedaj pa jo čaka še rekonstrukcija obraza.
Novo odkritje o sadju in hujšanju
Določeno sadje in pa redkvice vsebujejo veliko snovi, ki nam omogočajo vzdrževati primerno telesno težo oziroma nam pomagajo tudi malo shujšati. In sicer tako, da telo pretentajo, da misli, da smo zaužili manj kalorij.
Obupana najstnica je sama prosila za amputacijo!
14-letna Tia je presrečna, da so ji amputirali nogo. Zaradi redke genetske motnje je bila ta kar trikrat večja od druge. Komaj je lahko hodila. Poleg tega so tumorji, ki so se v njej razraščali, ogrožali njeno življenje.
Ta žalostna zgodba naj bo svarilo za vsa mlada dekleta!
Tako hudo se lahko konča, ko si za cilj v življenju postaviš, da želiš imeti bolj vitke noge. Takšne, kot si jih videl na fotografijah. Danes 22-letna študentka je telovadila po tri ure na dan in na koncu tehtala le še grozljivih 38 kilogramov.
Kaj bi morali vedeti o krompirju?
Če ga ne uživate ocvrtega ali prelitega z mastno omako, je krompir mnogo bolj zdravo živilo, kot si mislite. Pravzaprav je njegov doprinos k zdravju prav izjemen. Poskrbi za možgane, srce in ožilje, ščiti pred rakom ...
Skoraj polovica žensk je nenehno izčrpanih
Skoraj polovica žensk je nenehno izčrpanih, je pokazala zadnja britanska raziskava. Kljub temu mnoge ne poiščejo zdravniške pomoči, a preprosto domnevajo, da je utrujenost del odraslega življenja. Utrujenost je lahko posledica slabega spanca, včasih pa tudi zdravstvenih težav, kjer zdravnik lahko pomaga.
Kako varna je 'zaščita' z izlivom izven nožnice?
Ena od petih žensk se zanaša na kontracepcijo, pri kateri partner tik pred orgazmom spolni ud potegne iz nožnice in tako prepreči oploditev. A strokovnjaki opozarjajo, da ta metoda ni najbolj zanesljiva in je neuspešna v 30 odstotkih primerov.
5 stvari, ki jih morate vedeti o virusu Zika
Relativno nov virus Zika je vzbudil veliko zaskrbljenosti po vsem svetu, saj se širi z izjemno hitrostjo, poleg tega pri novorojenčkih povzroča nepopravljivo poškodbo možganov. Čeprav povezava še ni dokazana, so strokovnjaki opozorili, da so porodi, pri katerih se otroci rodijo s premajnimi glavami, verjetno posledica okužbe z virusom. Tu je nekaj stvari, ki jih morate vedeti o virusu Zika.
Zaradi ene mladostniške napake jo sedaj čaka kruta smrt
"Lahko se zgodi tudi vam. Zgodilo se je meni." Tako pravi ženska, ki umira zaradi kožnega raka, stara komaj 24 let. S svojo zgodbo želi sporočiti: uporabljajte sončno kremo in ne pretiravajte s sončenjem – kot je sama. To je napaka, ki jo lahko enkrat kruto plačate.
Kaj pozicija spanja pove o vajinem odnosu?
Pozicija spanja lahko marsikaj pove o vajinem odnosu, pravi strokovnjakinja za govorico telesa Patti Wood. Naštela je nekaj najbolj priljubljenih položajev spanja in razkrila, kaj pomenijo.
Tako je bilo pred 15 leti – danes je pred oltar stopila povsem drugačna!
Petnajst let po svoji prvi poroki je 33-letna Valižanka drugič pred oltar stopila kar 81 kilogramov lažja. In mnogo srečnejša. Njena zgodba razkriva, kaj je prava skrivnost izgube tolikšne teže. Med drugim si je pomagala celo s hipnozo in psihoterapijo. In končno postala nevesta, kakršna si je vedno želela biti.
Vam lahko soda bikarbona podaljša življenje?
Znanstveniki so ugotovili, da premajhno uživanje bikarbonata, ki ga vsebuje soda bikarbona, za kar 24 odstotkov poveča tveganje za prezgodnjo smrt. A da bi to preprečili, vam ni treba uživati več sode bikarbone. Bikarbonat je tudi v sadju in zelenjavi.
Rekli so ji, da je noseča - nato pa je sledil šok
28-letna Angležinja, ki so ji povedali, da je v tretjem mesecu nosečnosti, je bila - milo rečeno - šokirana, ko so ji sporočili, da je prišlo do pomote. V resnici je imela raka na materničnem vratu. Tumor, ki se je že zelo razrasel.
317-kilogramskega Chada skrbi, da ga bo zapustila družina
40-letni Američan Chad Dean je bil nekoč moški običajne telesne teže. Vsaj takrat, ko je spoznal svojo ženo Ayesho, ki pravi, da je Chad danes neprepoznaven. Da se ni zaljubila v tega Chada, s katerim živi danes. Njen mož sedaj tehta že 317 kilogramov in potrebuje nenehno oskrbo.
To jo je skoraj stalo življenja ...
28-letna Danielle Dyer je solarij začela uporabljati kot 16-letnica. Nekoč je s svojimi prijateljicami celo tekmovala, katera bo imela bolj zagorelo polt. A pri svojih rosnih 20 letih je izvedela, da se spopada z najnevarnejšo obliko kožnega raka – malignim melanomom.
Doživela je še maturantski ples in tiho preminila
Ko je junija 2011 Leah Wilby preminila malo po svojem maturantskem plesu, so bili vsi šokirani. Družina je do zadnjega skrivala bolezen, da bi 16-letna Angležinja lahko normalno živela, čeprav je vedela, da umira.
To povečuje tveganje za srčni infarkt in možgansko kap
Krvni strdki so izjemno nevarni. Kri, ki se prične strjevati v trdno snov, namreč lahko povzroči vrsto nevarnih zapletov: vensko trombozo, če strdek zaide v nogo, pljučno embolijo, če konča v pljučih, srčni infarkt, ko se znajde v srcu in možgansko kap, če zaide v možgane.
'To se zgodi, če vse otroštvo piješ energijske pijače'
Najstnica, ki je spila tudi do pet pločevink energijske pijače na dan, je prepričana, da je za njene težave s srcem in dva splava kriva energijska pijača. Danes močno obžaluje svojo razvado, ki ji je - kot pravi sama - uničila zdravje.
Veste, koliko časa bi morali telovaditi, da bi ga pokurili?
Ste vedeli, da bi morali teči vsaj 25 minut, če bi želeli porabiti en borovničev mafin? In celo 42 minut, če bi želeli pokuriti sendvič s piščancem in slanino. Da bi se bolje zavedali, kako kalorična so nekatera živila, so britanski strokovnjaki predlagali, da bi na embalažo izdelkov dodali oznako, ki bi kazala, kako dolgo bi moral posameznik telovaditi, da bi pokuril kalorije, ki jih izdelek vsebuje.
'To se zgodi, če vse otroštvo piješ energijske pijače'
Najstnica, ki je spila tudi do pet pločevink energijske pijače na dan, je prepričana, da je za njene težave s srcem in dva splava kriva energijska pijača. Danes močno obžaluje svojo razvado, ki ji je po njenem mnenju uničila zdravje.
Previdno! Zakaj so dišeče svečke lahko nevarne?
Radi v svojem domu prižgete dišeče svečke ali uporabite osvežilec zraka, da 'osvežite' zrak v zatohlem stanovanju, ne da bi odpirali okna v teh mrzlih dneh. Ste vedeli, da lahko na ta način svoj dom spremenite v škodljivo okolje, polno parfumskih kemikalij, ki škodijo vašemu zdravju.
Naravno okrepite imunski sistem
Po veselem decembru je marsikdo opazil, da je ostal povsem brez energije, utrujen, zjutraj težko vstaja, hitro se ga poloti prehlad. Da temu ne bi bilo tako, nam je naturopatinja Erika Brajnik pojasnila, kako naravno okrepiti imunski sistem.
Vas peče zgaga? Tu je rešitev
Vas po obroku pogosto peče zgaga? Če pri roki nimate zdravila proti zgagi, si lahko pomagate z živili v hladnilniku. Tu je nekaj naravnih metod za lajšanje zgage.
Tale fotografija bi bila danes videti drastično drugače!
Kar 152 kilogramov sta izgubila skupaj Irca Noel in Leisa. K hujšanju pa ju je spodbudila fotografija s poroke, ki bi bila, če bi jo posneli danes, videti prav drastično drugače. Pred dvema letoma sta se odločila za to veliko spremembo.
Kaj bi morali vedeti, če želite zanositi?
Pari bi morali imeti spolne odnose trikrat na teden, če želijo zanositi, svetuje priznana londonska ginekologinja dr. Geetha Venkat. Eden ključnih razlogov za težave z neplodnostjo je danes stresno življenje s preveč obveznostmi.
Izgubila tretjino svoje telesne teže. Poglejte jo danes
33-letna odvisnica od hrane Nikki Webster je tehtala že skoraj 300 kilogramov, ko se je odločila za operacijo zmanjšanja želodca. V samo letu dni ji je uspelo izgubiti tretjino telesne teže, a kot pravi, to še ni končni cilj.
Odpravlja odvečne kilograme, krepi odpornost, izboljšuje prebavo ...
Kokosovo olje je znano po svojih številnih pozitivnih učinkih na zdravje. Uporabljate ga lahko pri kuhanju, peki, nekateri pa ga jedo kar z žlico – še posebej, če gre za organsko ekstra deviško olje, ki je hladno stiskano.
Mislila je, da ima samo mozoljček
Mamica dveh otrok je mislila, da ima samo mozoljček, toda žal se je izkazalo, da gre za zelo redko obliko raka. Da bi ji pomagali, so ji morali zdravniki odstraniti in preoblikovati velik del obraza: levo ličnico, brado in spodnjo ustnico.
