težav
''Če boste še naprej delali, boste umrli''
Mladi bančni uslužbenci so v svojih 20 in 30-ih letih vse pogosteje sprejeti v bolnišnici zaradi srčnih infarktov in težav s srcem, so opozorili trije britanski kardiologi. Da danes srčni infarkt doživi že zelo mlad človek, ni več nič nenavadnega, pravijo. Kljub vsemu opozarjajo, da se mora ta trend čim prej ustaviti.
Kar 411 Slovencev si je lansko leto vzelo življenje
V Sloveniji je v letu 2017 samomor storilo 411 ljudi. Samomor je v veliki meri možno preprečiti in pri tem lahko sodeluje vsakdo. To odraža tudi letošnji slogan svetovnega dneva preprečevanja samomora, ki se glasi: Skupaj za preprečevanje samomora.
To bo pomagalo v boju proti maščobi na trebuhu
Če poskušate doseči bolj zdravo težo, v svojo prehrano vključite tudi dovolj živil, ki so bogata z mineralom magnezijem. To je eden za naše telo najpomembnejših mineralov, saj je povezan s kar 300 procesi, ki v njem potekajo. Za naše zdravje je torej res ključen in pomaga lahko tudi pri doseganju manjšega števila kilogramov. Poglejmo si, zakaj.
Kronične bolečine: kaj zares pomaga?
Stres in kronične bolečine kot posledica današnjega tempa življenja ali poškodb so del našega vsakdana. A zakaj bi trpeli in upali, da se bo stanje kmalu izboljšalo?! Postavite sebe in lastno zdravje na prvo mesto ter si vsake toliko vzemite čas za oddih ali pa poiščite pomoč pri ustreznem terapevtu. V obeh primerih je dan, vikend ali teden v termah odlična izbira, saj boste deležni sprostitve, razvajanja in zdravstvene oskrbe v vseh pogledih.
To jejte, če imate povišan krvni tlak
Previsok krvni tlak lahko sčasoma povzroči mnogo težav – od bolezni srca do bolezni ledvic. Zaradi tega vsekakor redno merite svoj tlak, da bi še pravočasno izvedeli, ali imate to težavo. Če pa vas že muči, upoštevajte navodila zdravnika. Jemljite zdravila, ki vam jih predpiše. Hkrati pa se lahko proti povišanemu tlaku borite še s prehrano.
To je razlog, da se vam lomijo nohti
Nohti lahko tako kot koža in lasje kar precej povedo o stanju vašega telesa. Kaj je torej lahko narobe, če postanejo krhki in lomljivi? Kaj lahko storite, da bi to popravili? Pogosto je vzrok za te tegobe pomanjkanje hranil ali vlage.
Zakaj si morate privoščiti ta čaj?
Kamilični čaj se v ljudskem zdravilstvu uporablja že zelo dolgo. Sedaj pa tudi različne študije potrjujejo, da so imele naše babice kar prav, ko so nam ob različnih tegobah hitele kuhati prav ta čaj. Kamilice si privoščite pred spanjem pa tudi po nezdravem obroku, ki preveč dvigne krvni sladkor.
Zaradi onesnaženega zraka bomo živeli dve leti manj
Onesnaženost zraka zmanjšuje globalno povprečje življenjske dobe ljudi, je pokazala nova šokantna študija. Znanstveniki so pogledali, kakšne so posledice onesnaževanja zraka v 185 državah po svetu in odkrili, da se zaradi onesnaženosti zraka že skrajšuje povprečna življenjska doba ljudi, ponekod za kar dve leti.
Nevroznanstveniki priporočajo, da redno obiskujete plažo
Vse dobro vemo, da je preživljanje časa na prostem dobro tako za naše fizično kot psihično počutje. A še posebej dobro za nas je tudi, da preživljamo čim več časa tudi na plaži. Preverite, zakaj.
Zakaj je raka trebušne slinavke tako težko zdraviti?
Včeraj je v 76. letu starosti umrla kraljica soula Aretha Franklin, ki se je borila z redko obliko raka trebušne slinavke. Gre za obliko raka, ki ubije kar 80 odstotkov ljudi, ki jim ga diagnosticirajo. Franklinova se je spopadala z bolj redko in manj agresivno obliko, imenovano nevroendokrini tumor, a bitko z njim vseeno izgubila. A zakaj je raka trebušne slinavke še vedno tako težko zdraviti in zakaj toliko bolnikov umre zaradi te bolezni?
En ukrep za mnogo boljše počutje
Redna športna aktivnost ne vpliva ugodno le na fizično, temveč tudi na duševno zdravje. Tisti, ki se s športom ukvarjajo večkrat na teden, imajo v povprečju z duševnim zdravjem manj težav kot tisti, ki se s športom sploh ne ukvarjajo. To je pokazala ameriška študija, ki je ugotovila, da je rezultat še boljši, če med športno aktivnostjo tudi ustvarjamo in krepimo odnose z drugimi ljudmi.
Zaščitite se pred drugim najbolj nevarnim rakom
Rak na debelem črevesu je pri nas drugi najpogostejši rak. Na tem mestu je tudi po smrtnosti. Ker se lahko dolgo razvija brez simptomov, ga pogosto ne odkrijejo pravočasno. A kaj lahko naredimo, da bi se pred njim zaščitili? Študije kažejo, da lahko za preventivo veliko naredimo s pravo prehrano. In londonski raziskovalci so odkrili, da ta mora vključevati ohrovt, zelje in brokoli.
Je to razlog, da ne morete shujšati?!
Razlog, da kar ne morete in ne morete shujšati, bi lahko bile tudi bakterije v vašem črevesju. Morda ste že slišali, da je ta dom tudi za kar nekaj kilogramov teh malih bitij. Vsak od nas si deli telo z različnimi bakterijami. Katere so, pa je odvisno tudi od našega načina življenja.
Dojenčka z dvema obrazoma nočejo operirati
V Indoneziji se je rodil deček z dvema obrazoma in dvoje možganov, a samo z eno glavo. Mali Gilang Andika iz mesta Batam ima dva obraza, ker se njegov siamski dvojček ni pravilno razvil v maternici. Gilang je sedaj star dva meseca in se na žalost bori za svoje življenje, saj se spopada s potencialno usodnim stanjem možganov, ki povzroča, da se mu v možganih nabira tekočina.
Spila sem skoraj 4 litre vode na dan in zgodilo se je tole
Novinarka Jenny Sugar je na spletni strani popsugar.co.uk pisala o svoji izkušnji, ko se je odločila, da bo spila skoraj 4 litre vode na dan, tri tedne zapored. Zapisala je tudi, kaj se je zgodilo po treh tednih z njeno kožo, apetitom in prebavo.
To se je zgodilo, ko se je odrekla alkoholu in sladicam
Ameriška novinarka Rozalynn S. Frazier se je odločila, da se za 31 dni, torej za mesec dni, odreče alkoholu in sladicam. Na koncu jih ni poskusila celo 40 dni. In to zato, ker ni imela sploh več nobene želje po kozarcu vina ali kosu torte.
Poznate zdravilne učinke morskih plodov?
Mediteranska prehrana, ki vključuje tudi uživanje rib, že dolgo velja kot najbolj zdrava. Brez rib, rakcev in školjk si marsikdo tudi ne zna predstavljati poletja. A kako zdravi so morski plodovi? Na to je odgovorila nutricistka.
Se vsak dan zbujate ob isti uri? To je lahko razlog
Ste opazili, da se vsako noč prebujate ob isti uri? Ali pa da ne morete zaspati? Ste se kdaj vprašali, kaj je razlog zato? Po tradicionalni kitajski medicini prebujanje ob določeni uri pomeni zaustavitev energije v določenem notranjem organu, kar lahko nakazuje na nekatere zdravstvene težave. Preverite, katere.
Že veste, kako vam lahko pomaga?
Bolniki z osteoporozo bi morali jesti mediteransko prehrano. Italijanska raziskava je pokazala, da bo to močno zmanjšalo njihovo tveganje, da si zlomijo kolk. Naj bodo zato vaši obroki polni sadja, zelenjave, rib, olivnega olja, avokada, oreškov, stročnic, perutnine, polnovrednih žit … In imeli boste tudi veliko manj drugih zdravstvenih težav.
Ko se zdravnik odloči za spremembo ...
Dr. Kevin Gendreau je družinski zdravnik. Ni mu bilo ravno vseeno, da ljudem svetuje in podaja svoje znanje, medtem ko se sam tega, kar ve, ne drži. Da nekaj spremeni, pa se je zmogel odločiti šele, ko je njegovo družino prizadela tragična diagnoza.
Babica, ki dokazuje, da je starost le številka
Ko je bila Shirley Webb stara 76 let, je komaj hodila po stopnicah. Toda namesto da bi se vdala in si govorila, da je to pričakovana posledica staranja, se je odločila, da se bo borila. S takrat 16-letno vnukinjo je začela hoditi v telovadnico. In štiri leta pozneje jo kličejo kar Herkul.
Raka so diagnozirali šele dve leti in pol kasneje ...
Elly Mayday je imela samo 25 let, ko so ji diagnozirali raka jajčnikov. To je bolezen, ki se običajno pojavlja pri ženskah, ki so še enkrat starejše, torej starejše od 50 let. In ker ni bolezen mladih žensk, so Elly raka diagnozirali šele dve leti in pol po tem, ko se je začela pritoževati zaradi prvih simptomov.
15-letnica je ignorirala nevaren simptom
Bilo je pred tremi leti, leta 2015. Caly Bevier se je s svojo družino ravno vrnila s počitnic na Floridi. Toda ni se počutila prav nič dobro. Bila je napihnjena, počutila se je slabo, bruhala je. Toda pred tem je kar eno leto ignorirala še en nevaren simptom.
Imate mastne lase? Tu so naravni ukrepi, ki vam lahko pomagajo
So vaši lasje mastni že dan po tem, ko si jih umijete? Lasje se mastijo iz enakega razloga, kot se masti koža na obrazu. Žleze v koži proizvajajo maščobnato snov, imenovano sebum, ki preprečuje izsuševanje kože. Prav tako sebum nastaja na lasišču, v lasnih foliklih, in povzroča mastenje las.
8 toksičnih navad v odnosu, ki jih zamenjujemo za zdrave
Včasih se znajdemo v odnosu, ki se nam zdi popoln, a šele, ko se stvari porušijo in pogledamo nazaj, se zavemo, da v resnici ni bil. Tako je pogosto tudi pri odvisniških odnosih, kjer sta partnerja dobesedno odvisna eden od drugega. Tukaj je nekaj toksičnih navad v odnosu, ki jih zamenjujemo za zdrave.
"Kar sem izkusila pred sedmimi leti, mi je spremenilo življenje"
Avstralka Sophie Allen je imela 21 let, ko je začela ob menstruaciji trpeti zelo hude bolečine. Te so bile tako močne, da ji je bilo kar slabo, imela je občutek, da lahko celo omedli. Zdravnik je diagnosticiral endometriozo, bolezen, ko se tkivo, ki je podobno sluznici maternice, razširi zunaj tega organa.
Damjan iz Krškega: ob taki diagnozi moraš biti psihično močan
Začelo se je pred petimi leti. Desna roka ga ni več ubogala. Stvari so mu padale iz rok, ni več imel prejšnje moči, nekaj je bilo zelo očitno narobe, zato je obiskal zdravnika. Damjan Škrbina od takrat živi z diagnozo amiotrofične lateralne skleroze ali bolezni ALS. Ta je najbolje poznana po tem, da se je z njo spopadal tudi znan britanski fizik Stephen Hawking.
Tako je videti življenje z endometriozo
Namesto da bi trpela v tišini, se je Britanka Thessy Kouzoukas odločila, da bo na svojem družabnem omrežju pokazala realnost svoje kronične bolezni, s katero se spopada. Endometrioza, ki je zaznamovala njeno življenje, je bolezen, s katero se spopade ena od desetih žensk in je boleče kronično stanje, o katerem številne ženske ne govorijo.
Dvojčici sta, a različno tehtata. Zakaj?
30-letni enojajčni dvojčici Alana in Lisa Macfarlane sta si res zelo podobni. Enako visoki sta, imata enake lase in poteze, zelo podobno se prehranjujeta in imata celo isto službo – sta znani angleški DJ-ki. Zakaj torej Lisa tehta šest kilogramov več kot Alana?
Preprosto zmanjšajte tveganje za raka
Dovolj visoke ravni vitamina D v krvi zmanjšajo tveganje za pojav raka debelega črevesa in danke, je pokazala mednarodna študija, ki jo je vodila ekipa z univerze Harvard. V njej je sodelovalo več kot 20 kliničnih centrov in zdravstvenih organizacij iz ZDA, Evrope in Azije.
