težave na delovnem mestu
Znebite se bremen in 'smeti', ki vam ležijo na duši
Skoraj vsak od nas se je že znašel v stiski na različnih področjih življenja, a če je nismo prepoznali, se zato tudi nismo znali izviti iz njenega objema. Največkrat pravimo, da smo ali zaradi preobilice dela v službi ali natrpanega urnika doma, pod stresom, a v ozadju je veliko več, kar nam greni vsakdan, krha naše odnose, obremenjuje naše srce in um ter zato dolgoročno škoduje našemu zdravju. Nenehni občutki zaskrbljenosti, jeze, strahu, dvoma, hrepenenja, osamljenosti, manjvrednosti, odtujenosti in krivde niso tako nedolžni. Če se jih ne znebimo, se lahko razvijejo tesnoba, depresija, panični napadi, obsesivno-kompulzivne motnje, različne fobije, izgorelost in psihosomatske motnje (glavobol, migrena, bolečine v telesu, okvare notranjih organov, kožne bolezni, težave z rodili in sečili, bolečine v hrbtu, želodcu, motnje v delovanju ščitnice), a če jih znamo prepoznati in pravilno 'pospremiti' iz našega telesa, srca in misli, lahko bistveno izboljšamo kakovost našega življenja in odnosov ter z nasmehom na obrazu premagujemo vsakodnevne izzive.
Sindrom izgorelosti uradno priznan kot kronično stanje
Svetovna zdravstvena organizacija (SZO) je sindrom izgorelosti uradno priznala kot bolezen, a se danes opravičila in pojasnila, da ne gre za bolezen, ampak kronično stanje. Izgorelost opisuje kot 'kronični stres na delovnem mestu'.
Kaj lahko pomeni 16 minut spanca manj?
Že če spite čez noč le 16 minut manj kot po navadi, se bo to pokazalo na vašem počutju in produktivnosti naslednji dan, pravijo raziskovalci univerze Južna Florida. Na svoji spletni strani so zapisali, da "izguba le 16 minut spanca lahko pomeni razliko med jasno glavo na delovnem mestu in težavami z osredotočanjem."
Ko ne uživate v življenju in le še izpolnjujete obveznosti
“Izgorelost se začne s tem, da se ženete in delate, pa niste zadovoljni. Morda se ne počutite cenjene, mislite, da za svoje delo niste dovolj nagrajeni. Morda vam niso všeč sodelavci, šef. Ali pa vam zaradi preobilice dela stvari uhajajo iz rok.” Tako zdravnica in psihoterapevtka Tina Bončina opiše, kaj nas lahko pripelje v stanje izgorelosti. Počutimo se vse slabše. Na koncu je telo lahko tako izčrpano, da ne moremo več niti vstati iz postelje.
STRES NA DELOVNEM MESTU
Spoštovani, prosim vas za nasvet, saj mi nenehni stresi v službi povzročajo že tudi večje zdravstvene težave. V službi imam sodelavko, ki meni iz neznanih vzrokov nenehno laže (sem vzgojiteljica v vrt...
Poškodba gležnjev z viličarjem
Pozdravljeni, pred letom in pol sem bil poskodovan na delovnem mestu, vilicar mi je prevozil obe nogi.Po poskodbi 1 mesec nisem mogel stopiti na noge s celotno tezo telesa. Rtg preiskava ni pokazala n...
Stoječe delo na delovnem mestu
Spoštovani Dr. Krevel. stara sem 22 let in opravljam službo v stoječem položaju. moj delavnik je raznolik, delam od 8 pa do 14 ur dnevno, v stoječem položaju seveda. Moja internistka mi je priporočila...
Telesna teža, hujšanje
Pozdravljeni! Stara sem 40 let in imam 147cm. Zato me zanima, kaj bi lahko naredila da bi shujšala. Saj imam kar 61kg in to je za mojo višino preveč. In tudi moj izgled mi ni všeč. 2 meseca že redn...
NEPRILAGOJENA KOMUNIKACIJA
Pozdravljeni, pišem za svojo mati(star sem 25 let), in sicer me zanima sledeče. Stara je 55 let in je upokojenka. Že celo življenje ima težave z živci, vendar nikoli ni zaradi tega obiskala zdravnika...
BOLEČINE V HRBTENICI, LEDVICAH, OTEKANJE NOG
Pozdravljeni! Pišem v imenu moje mame. Ima bolečine v hrbtenici, ter ledvicah. Pogosto ji zatekajo noge (stopala, prsti) in jo zelo bolijo, toliko da mora vzeti protibolečinsko tableto. Zanima me, če...
Izbira psihiatra
Pozdravljeni, Jaz imam 21 letnega prijatelja, ki je dobil napotnico za psihiatrično ambulanto, zaradi prtitiska na delovnem mestu, je dobil že želodčne težave zaradi tega in skoraj nič ne spi. In m...
DUŠEVNE IN VEDENJSKE MOTNJE PO RABI ALKOHOLA
Spoštovani, oče se je pred pol leta zdravil v bolnišnici Begunje zaradi odvisnosti od alkohola. Pred dnevi je opravil preventivni zdravniški pregled na delovnem mestu, kjer je bila ena od diagnoz F...
BLAGA KOGNITIVNA MOTNJA
Spoštovani, Pišem vam zaradi težev, ki se mi pojavljajo v zadnjem času. Problem je v pomanjkanju koncentracije in dojemanju. Težko se skoncentriram, na določeno opravilo. Sem pozabljiv in raztresen...
TEŽAVE NA DELOVNEM MESTU
Zadnje tri leta sem pod stalnim pritiskom v službi, jaz bi to imenovala mobing. Sem tajnica direktorice, nimava odnosa je samo avtoritativno obnašanje nadrejene. Posledica je stalna utrujenost, pozabl...
Razdražljivo črevo
Spoštovani, star sem 28 let in imam že kar nekaj časa imam težave s prebavo. Prebava je dokaj nejasna. Včasih odvajam večkrat na dan tudi do 5 ali 6 krat. Blato je trdo ali zelo mehko (občasno tudi dr...
Kašelj
Pozdravljeni, star sem 34 let in sem pred slabima 2 mesecema zbolel. Na začetku sem imel povišano temperaturo do 38 stopinj in bolečine v prsih. Šel sem k osebnemu zdravniku, ki je ugotovil, da gre za...
Presnojedstvo me ne zadosti povsem
Spoštovani, Že dolgo - vsaj kakih deset let - me je mučila huda in stalna utrujenost. Stalno sem bil utrujen, najbolj pa se je to občutilo popoldne - po kosilu. Zvečer, ko je bil čas za spanje, sem...
VRTOGLAVICA, NAGLUŠNOST
Lepo pozdravljeni! Že 40 let imam težave s sluhom, bila sem lažje naglušna do leta 1994, takrat sem popolnoma oglušela na desno uho, sem invalid III. kategorije, imam pa tudi 70 % telesno okvaro. O...
Povišani eozinofilci
Prosim, če mi lahko pojasnite, kaj bi lahko pomenil krvni izvid - eonizofilci 7.4, CRP 5. Naj samo pojasnim, da je moje splošno počutje zelo slabo, da sem pred časom že obiskala zdravnika zaradi nezno...
Vrtoglavica
Spoštovani dr. Fajdiga! Pred 17-stimi dnevi se mi je na delovnem mestu med tel. pogovorom pripetilo, da nisem znala govoriti pravih besed oz. sploh nisem mogla govoriti, za trenutek pa niti ne vem ka...
Povečanje dojk
Dober dan! Imam nekaj vprašanj, na katera bi rada dobila odgovore. Stara sem 20 let in nikoli nisem bila zadovoljna s svojimi prsmi. Moje prsi so majhne, kar pa me niti tako ne moti. Bolj me moti obli...
Boleč spolni odnos
Lep pozdrav!Imam tezave in vec ne vem na koga se naj obrnem, kajti pri dveh ginekologinjah sem bila, pa za mene nista nasli rešitve. Imam namreč nslednje težave, stara sem 21let pa se nikoli nisem dož...
Alergija na nikelj
Lep pozdrav. Ob delu se srečujem z izjemnimi količinami niklja, saj delam v galvaniki. Sam sicer nimam težav s tem, vendar me kot delovodjo skrbi za nekatere, ki pa težave imajo. Zanima me, kaj lahko ...
Kronično pekoče žrelo
Star Sem 49 let. Petnajst let imam kronično pekoče žrelo. Bil sem na operaciji korekcije nosnega pretina. Opravil sem test alergij, ki je bil negativen. Na delovnem mestu sem pogosto v stiku z izpušni...
Vnetje grla
Pozdravljeni! Sem astmatik od 6 leta starosti (sedaj sem star 29 let). Do leta,leta in pol nazaj nisem imel kakšnih velikih težav. Občasno sem imel težave z dihanjem,ki pa sem jih uspešno reševal z V...
Dolgotrajni kašelj in ponavljajoči prehladi
Imam probleme s kasljem okrog 7 tednov. Na zacetku kaselj ni bil zelo pogost. Sem kasljala vsakih nekaj dni, vcasih je bilo tudi tako, da 5 dni nisem kasljala potem pa sem spet zacela, dejansko so bil...
Alergija na cvetni prah
Lep pozdrav Sem alergik na cvetni prah in to že 16 let sedaj obiskujem zdravnika pulmologa na Ptuju in mi je predpisal tableteZyrtec in diskus za vdihavanje.Vse to mi je bilo dano po sezoni ko je za ...
Kronični prostatitis in elektromagnetno sevanje
Zdravo! Za kroničnim prostatitisom sem zbolel pred šestimi leti in opažam,da se stanje poslabša vedno v prostoru- (delovnem mestu),kjer imamo 7 računalnikov na 14 mq.Iste probleme ima sodelavec,saj ...
Kronični kaselj
Ze tri mesece nenehno pokasljujem. Obcasno izkasljam nekj sluzi, ki je brezbarvna. Obcutek imam kot, da imam nekaj v zgornjem delu sapnika, verjetno sluz, saj je potem ko se odkasljam bolje. Tezave tu...
Vestibularni sindrom
Pri 17 letih sem prvič obolela za Pred kratim sem v službi na delovnem mestu v sedečem položaju začutila čudno slabost,ki se ji je kmalu pridružila še omotičnost, čez nekaj časa pa sem začela bruhat...
