tega
Kako pozimi poskrbeti za razpokane ustnice?
Ko postane hladneje, naša koža postane bolj suha. Ker je tista na ustnicah toliko tanjša in bolj občutljiva, pa zahteva, če jo želite ohraniti lepo, mehko in gladko, še toliko več pravilne nege.
Kako lahko v tem času jemo bolj zdravo, hkrati pa okrepimo svoj imunski sistem?
Naslednja živila vam bodo pomagala, da se znebite simptomov, kot so kašelj, utrujenost in zaprtje.
Res znate nadomestiti meso?
Meso je pomemben vir beljakovin, zato je v primeru, da ga v prehrani ne uživate dovolj, ključno, da se ga naučite pravilno nadomestiti. Za nasvet smo povprašali nutricistko Mojco Cepuš.
Opozorili so jo, naj shujša, ali pa bo od debelosti umrla. Poglejte jo danes
Premalokrat se zavedamo, kako zelo debelost vpliva na naše zdravje. Tukaj ni govora o dveh ali nekaj odvečnih kilogramih, temveč o močno prekomerni teži, ki vpliva na ves organizem. Tega se je zavedala tudi Natalie Vargas, ki prihaja iz Los Angelesa. Zaradi prekomerne telesne teže je namreč skoraj umrla.
Mladi upi 2020: glasujte za prejemnika finančnih sredstev
Vid Ibic je perspektiven mlad pianist, ki je več let samo sledil objavam Mladih upov, dokler njegovi cilji niso postali večji od njegovih finančnih zmožnosti. To je bil zanj pomemben trenutek, ko je moral narediti korak naprej. Ni imel samo sreče, ampak tudi talent, voljo in željo, da bi postal najboljši na svojem področju. »Uspehi na tekmovanjih tako doma kot v tujini, mednarodna povabila in prepoznavnost mojega umetniškega izražanja so izoblikovali nove želje in nove cilje, ki pa so dosegljivi le z dovoljšno finančno podporo. Starši so izredno veliko vložili v moje in sestrino izobraževanje in počasi je nastopil čas, da se tudi sam finančno znajdem – in tako sem se prijavil na razpis Mladi upi.«
Mora biti januar res 'depresiven' mesec?
Ko blišč praznikov in pričakovanje prehoda v novo leto izgine, pademo v sivi in turobni januar, ki velja za enega čustveno bolj napornih mesecev.
Kaj je dobro jesti in kaj ni, če imate gastritis?
Kronični gastritis pomeni vnetje želodčne sluznice, najpogostejši simptomi pa so pekoč občutek v želodcu, slabost, bruhanje, napenjanje, spahovanje in zgaga.
So novoletne zaobljube sploh smiselne?
"Ne spreminjajte se zaradi novega leta, spreminjajte se za svojo osebno rast. Ne glede na to, kakšne so vaše zaobljube, vse se začne v vas samih," pravi misel neznanega avtorja.
Ranljive skupine ljudi so povsod okoli nas
Velikokrat poudarjamo pomen tega, da ne gledamo zgolj nase, temveč tudi na druge. Če kdaj, smo prav v trenutni situaciji, v kateri se je znašel ves svet, dojeli, kaj to pomeni. Ranljive skupine so povsod okoli nas, velikokrat tudi zelo blizu.
Katera od 10 najbolj priljubljenih diet je primerna za vas?
Preverite 10 diet, ki so se v svetu izkazale za najučinkovitejše. Med njimi boste zagotovo našli takšno, ki ustreza vam. Če je med vašimi novoletnimi zaobljubami tudi izguba odvečnih kilogramov, pa se ravnajte po tisti, ki najbolj ustreza vašemu tipu postave in načinu življenja.
Ste v razmerju začeli izgubljati sami sebe?
Biti v zvezi z osebo, s katero se počutimo popolnoma povezane, ob kateri se počutimo sprejete, cenjene in ljubljene, je nekaj najlepšega in najbolj izpolnjujočega. A kljub vsem sladkostim in radostim, ki jih partnerski odnos (zlasti v začetnih fazah) prinese, ne smemo dovoliti, da se v partnerstvu izgubimo.
Znaki, da vaše telo nujno potrebuje razstrupljanje
Zmanjšajte obroke, razdelite jih na več manjših porcij in zmanjšajte vnos predelane hrane, bogate z odvečno maščobo.
5 nasvetov za boljše razstrupljanje
Razstrupljanje je eden od procesov, ki ves čas potekajo v našem telesu. Nič posebnega nam ni treba storiti, da bi se to dogajalo. Lahko pa z bolj zdravim življenjskim stilom poskrbimo, da bolj optimalno potekajo vsi procesi v našem telesu. In med njimi tudi odvajanje strupov.
5 stvari, ki ti lahko pomagajo, če ne moreš zaspati
Kaj je tisto, kar naredi večina od nas, če ne moremo zaspati? V roke seveda primemo telefon in začnemo brskati po družbenih omrežjih ali pa novicah, ki smo jih prebrali že čez dan.
Imposterjev sindrom ali fenomen prevaranta
Imposterjev sindrom je znan tudi kot sindrom prevaranta. Posameznik je v tem primeru prepričan, da njegova običajno visoka izobrazba, akademski dosežki in uspehi niso vredni veliko in da v resnici sploh ni tako kompetenten, kot ga dojemajo drugi. »Kot bi mi na rami vseskozi sedel zlobni duh in mi vzbujal misli, da nisem dovolj dober,« pravi ena od oseb, ki trpi za tem sindromom. Gre za pogosto izkušnjo, ki se dogaja zlasti inteligentnim, nadarjenim in uspešnim.
Kako preboleti boleč partnerski razhod?
Verjetno ni osebe, ki ne bi imela za seboj razhoda s partnerjem. Zaključek nekega poglavja v življenju ni nikoli enostaven, saj je vedno povezan tudi s težjimi čutenji. Žalost, strah, jeza, negotovost – pojavi se vrtiljak čustev, ki spodnese tla pod nogami, v srcu pa zaneti dvom, ali smo sposobni preboleti in biti še kdaj srečni.
4 nasveti Louise Hay za zdravje duha in telesa
Kadar smo zdravi, se žal premalokrat zavedamo, kako veliko bogastvo držimo v svojih rokah. Šele kadar zbolimo ali kdo od naših bližnjih zboli, se zavedamo dragocenosti zdravega življenja. Če si zdrav, imaš vse, pravijo. In to zelo drži.
7 življenjskih resnic, ki so ključ do notranjega miru
V življenju se vse prevečkrat obremenjujemo z drugimi in premalo osredotočamo nase ... Na svoje potrebe, želje, hrepenenja, cilje. Tisto, kar zares šteje, podrejamo manj pomembnim stvarem, obenem pa nas je strah izražati to, kar zares čutimo. Pri dolgoletnem delu z ljudmi sem prišla do številnih spoznanj, zato sem izbrala nekaj ključnih življenjskih dejstev, ki so ključ do zadovoljnega življenja in notranjega miru. Življenje je lahko lepo, če ga le znamo videti s prave perspektive in iz njega izvleči najboljše.
Vse, kar morate vedeti o bipolarni motnji
Bipolarna motnja je duševna bolezen, ki jo zaznamujejo skrajni premiki v razpoloženju. Simptomi lahko vključujejo zelo čustveno povišano razpoloženje, imenovano manija. Vključujejo lahko tudi epizode depresije. Bipolarna motnja je znana tudi kot bipolarna bolezen ali manična depresija.
Povečanje prsi – je to prava odločitev za vas?
Povečanje prsi je za mnogo žensk sopomenka za samozavest, hkrati pa gre za pomembno osebno in dolgotrajno odločitev. Zaradi razlogov, kot so nesimetričnost, ptoza ali povešenost dojk, manjše deformacije ali hipomastija (premajhna prostornina ene ali obeh dojk), lahko ženska izgubi samozavest, se ne počuti dobro v svoji koži, je manj produktivna, kreativna in je navsezadnje nesrečna. Poleg same želje po spremembi, pa je vsekakor potrebno, da se o posegu prej informirate in posvetujete z zdravnikom kirurgom. V želji, da bi vam pri vaši odločitvi pomagali, smo za vas pripravili informacije, ki si jih vsekakor morate prebrati.
Kako se soočiti s tesnobo zaradi praznikov in koronavirusa?
Danes so nam informacije dostopne na vsakem koraku. Beremo lahko tako verodostojne podatke kot tudi tako imenovane lažne novice. Veliko ljudi ne ve več, čemu in komu naj verjamejo, predvsem pa ne vedo več, kaj naj si sploh mislijo o trenutnem dogajanju.
20 (ne)zdravih stvari za našo ustno votlino
Poleg tega da se z uživanjem različnih živil hranimo, hranimo tudi bakterije v ustih. Ne pravijo brez razloga, da smo to, kar jemo, najboljši način, da to preverimo, pa je pogled v naša usta. Katera so zdrava oz. nezdrava živila za naše zobe?
3 najboljša zdravila za mačka
Maček je posledica prekomernega vnosa alkohola. Najbolje bi bilo, če tega svojemu telesu sploh ne bi naredili. Če pa ste, je tu nekaj nasvetov, kako se z njim spopasti. Čudežnega zdravila seveda ni. Lahko pa nekaj naredite, da bi se čim prej bolje počutili.
Telesna vadba je močno orodje za reševanje marsikaterih težav
Ni skrivnost, da ima redna telesna vadba številne blagodejne učinke na telo in duha. Pripomore k boljšemu telesnemu počutju ter lažjemu obvladovanju stresa in napetosti, vpliva pa tudi na razpoloženje. Če še niste našli svoje priljubljene telesne aktivnosti, je morda prav trenutno obdobje priložnost, da naredite nekaj več zase.
Čaj, ki lahko pomaga zniževati krvni tlak in krepi imunski sistem
Skoraj vsi obožujemo kamilični čaj, šipkov čaj ali pa denimo čaj iz sivke. O čaju iz hibiskusa pa govorimo le malokrat, četudi prinaša številne zdravstvene koristi.
4 stvari, ki veljajo za eliksir zdravja
Naslednji napitek naj bi pomagal pri utrujenosti in izčrpanosti, želodčnih težavah, bronhitisu, čistil naj bi jetra, poleg tega pa tudi krepil srce in ožilje!
Tako lahko 'najhitreje' izgubite kilograme
Obstaja rek, ki gre nekako tako – kakor dobljeno, tako izgubljeno. Ko je govor o kilogramih, je seveda vse odvisno od tega, koliko odvečne teže dejansko imamo in kakšen je naš cilj. Je torej mogoče izgubiti določeno število kilogramov v kratkem času? Za nekatere je.
Kaj je mentalna moč in od česa je odvisna?
Če ste se kdaj ozrli na ljudi, s katerimi se v življenju srečujete, ste morda opazili, da se nekateri lažje prilagajajo spremembam, so vztrajnejši in se učinkoviteje soočajo z vsakodnevnimi izzivi kot drugi. Če spadate med slednje, potem se morda sprašujete, kaj vas loči od teh oseb, ob katerih se zdi, da dobro obvladujejo svoja čustva, znajo premagati negativne misli in so na splošno uspešni pri stvareh, ki jih počnejo. Marsikdo bi si želel, da bi se uspešno spopadal z vsemi vzponi in padci, ki jih postreže življenje, a to ni (vedno) lahka naloga. Postati mentalno močan ni nekaj, za kar bi se preprosto odločili, in se nikakor ne zgodi čez noč.
6 znakov, ki lahko nakazujejo na ortoreksijo
Ne pravijo brez razloga, da nikoli zares ne vemo, kaj se dogaja v človekovi notranjosti. Velikokrat je človek na zunaj videti srečen in zadovoljen, navsezadnje zdrav, v ozadju pa se lahko skriva marsikateri kompleks, ki ni razložljiv na prvi pogled. Ortoreksija spada med motnje hranjenja.
To začimbno rastlino bi morali uživati pogosteje
Ingver je začimbna rastlina, ki izvira iz Azije, pogosto pa se uporablja v azijski in zlasti indijski kuhinji. Ta začimba je znana tudi po mnogih koristih za naše zdravje. V jesensko-zimskem času je skrb za naše zdravje še posebej v ospredju, zato si poglejmo, zakaj je ingver dobro uživati pogosteje.
