tegobe
Telesna vadba je močno orodje za reševanje marsikaterih težav
Ni skrivnost, da ima redna telesna vadba številne blagodejne učinke na telo in duha. Pripomore k boljšemu telesnemu počutju ter lažjemu obvladovanju stresa in napetosti, vpliva pa tudi na razpoloženje. Če še niste našli svoje priljubljene telesne aktivnosti, je morda prav trenutno obdobje priložnost, da naredite nekaj več zase.
Iskanje pomoči ni sramotno, saj pomeni odgovornost do samega sebe
Vsak posameznik se v življenju znajde na razpotju. Razlog so lahko partnerske ali družinske težave, konflikti na delovnem mestu, tesnobna občutja, stres in izgorelost, različne vrste odvisnosti in številne druge tegobe sodobnega časa. Iskanje pomoči se začne običajno takrat, ko se dlje časa vrtimo v vrtincu težkih občutij in se nam zdi, da ne vemo več, kako naprej. Vse, kar potrebujemo za spremembe v življenju, so prava mera motivacije, vztrajanje in terapevtski odnos, ki zdravi.
Zato ne smete ignorirati bolečin v medenici
Težave z mehurjem ali z ostalimi reproduktivnimi organi lahko privedejo do bolečin v medenici, ki lahko zelo otežijo življenje. V nadaljevanju vam predstavljamo nekaj najpogostejših razlogov, zakaj se lahko pojavijo bolečine v medenici.
Preverite, če so vaše mišice medeničnega dna šibke ali 'samo' utrujene
Številne rekreativne športnice in športniki so potožili, da ne morejo opraviti celotne vadbe, ne da bi jo prekinili zaradi potrebe po uriniranju.
Kaj ta 'rastlina nesmrtnosti' naredi v telesu?
Aloe vera je zelo priljubljena rastlina v številnih gospodinjstvih, kjer jo ljudje gojijo za številne tegobe. Aloe vera pomirja kožo, blaži bolečine ob opeklinah ali urezninah in pospešuje celjenje kože. Kljub temu ima še številne druga pozitivne učinke na naše zdravje, zato ni nenavadno, da so jo Egipčani poimenovali kar 'rastlina nesmrtnosti'. Preverite, katere.
Ste vedeli, da lahko jeste tudi cvetove rož?
Ne le zelenjava in zelišča, užitno je tudi marsikatero cvetje, pove prehranska strokovnjakinja Mojca Cepuš. Sama s pisanimi cvetovi popestri solato, uporablja pa jih tudi kot bolj zdravo dekoracijo sladic, juh in celo mesa.
Napitek, ki vam bo povrnil energijo in boljše počutje
Napitek, ki vsebuje indijsko začimbo s številnimi pozitivnimi učinki na zdravje, vas bo osvežil ter vam hkrati povrnil izgubljeno energijo. Zanj potrebujete zgolj tri ključne sestavine in mineralno vodo ter samo 15 minut svojega časa. Vaše telo pa se bo prebudilo in bo znova napolnjeno s potrebno energijo.
Vsak dan jeste sladkor? Potem morate poznati teh 7 posledic
Portal Health je z ameriškim endokrinologom dr. Robertom Lustigom pripravil zanimiv članek, v katerem so predstavili, kaj se zgodi v našem telesu, če pogosto uživamo sladkor. Ta vpliva na kožo, možgane, energijo, maščobne obloge ...
Moč drevesa: preverite, katera drevesa zdravijo kaj
Splošno znano je, da je koristno svoj prosti čas preživeti v naravi, gozdu ali parku, obdanem z drevesi. Tovrstni kraji so naravne čistilne naprave, ki poleg zraka čistijo tudi negativne energije. Kaj je dendroterapija in katera drevesa veljajo za zdravilna?
5 možnih znakov, da so vaši hormoni v neravnovesju
Če zadnje čase opažate, da ste utrujeni, se potite, izgubljate koncentracijo ali pa vam lasje začnejo prekomerno izpadati, vam priporočamo, da preverite raven hormonov, svetujejo na Miss zdrava.
Kateri položaj spanja je najbolj zdrav?
Se zjutraj prebudite nenaspani in v bolečinah, čeprav ste legli dovolj zgodaj? Kako dobro se naspimo, naj bi bilo odvisno tudi od tega, v kakšnem položaju počivamo. Strokovnjaki pravijo, da je en položaj, ki je najbolj priporočljiv, nekaterih pa bi se bilo bolje odvaditi.
Ob vrnitvi v fitnes bodite še posebej pozorni na bakterije
Po toplem poletju in teku na prostem, se boste v deževnih in hladnejših dneh najbrž znova vpisali v razne fitnes klube, kjer boste svoje telo pripravljali na naslednjo sezono in ohranjali vašo fit postavo in telesno kondicijo. Da pa s tem ne bi bilo ogroženo vaše zdravje, si preberite spodnji članek.
Vas ob misli na letenje grabi panika?
Poletni meseci kar kličejo po oddihu v bolj ali manj oddaljenih krajih, s tem pa je pogosto povezana tudi uporaba letalskega prometa. A če nekaterim letenje nad oblaki predstavlja čisti užitek, je za druge vir stresa, neobvladljivega strahu ali celo fobij. Kaj so vzroki za vse naštete tegobe in kako preseči strah, si preberite v spodnjih vrsticah.
Stres
Pozdravljeni! Stara sem 20 let in imam že štiri mesece velike težave z želodcem in prehrano. Ko sem pred kakšnim ključnim dogodkom ali pa moram kam iti, me začne v želodcu stiskat in mi gre na bruhanj...
Napihnjenost
Pozdravljeni, na vas se obračam s svojim velikim problemom in sicer: nikakor ne morem shujšati. Stara sem 21 let, visoka 166cm in tehtam 65kg. Sama številka me sicer ne moti, moti pa me, da nisem debe...
KREMA, KI LAJSA VSE TEGOBE
Nekaj časa nazaj (okoli 10 dni) je bilo na 24ur - rubrika Vizita.si govora o kremi, ki naj bi lajšala vse tegobe (revma, izpuščaji, alergije, bolečine...), vendar se ne spomnim imena omenjene kr...
Težave po operaciji
Pozdravljeni, imam kar nekaj težav, katere me počasi začnejo skrbet. Že od novega leta sem pod stresom.. Huda bolezen v družini.. Sama sem bila na operaciji.. Že nekaj dni pred operacijo sem ...
Materino znamenje
Lp. Že od rojstva imam na levem delu čela (menda materino) znamenje, ki prekriva skoraj četrtino le-tega. Moram še dodati, da se je znamenje razprostiralo vse do očesa in imam posledično zgornji de...
Perioralni dermatitis
Pozdravljeni. Že več kot eno leto imam bolj ali manj izrazite težave s kožo okrog nosu in na bradi. Pojavljajo se rdečkasti madeži, občasno z drobnimi "mozoljčki", in srbečica. Sama sem oboleli predel...
Spahovanje in bolečine v hrbtu
Obračam se na vas z prošnjo za pomoč.imam mami staro 61 let in jemlje tablete za holesterol ter tablete za ščitnico. naredila je že vse preiskave ker se ji grozno spahuje tudi če nič ne je in pa ima b...
Pomanjkanje motivacije za zaključek študija
Lep pozdrav! Zadnjega pol leta mi gre vse narobe. Pred kratkim sem si sam priznal , da sem padel v neko obliko depresije. Izgubil sem družbo in prijatelje, finančno sem v težaveh, nimam še rednih pri...
TINITUS
Pozdravljeni! Zanima me, ali tinitus v sklopu anemije izzveni spontano po ozdravitvi osnovne bolezni? Imam namreč hudo obliko anemije (Hb 70) zaradi pomankanja železa, za kar se trenutno tudi zdrav...
Srbenje hemeroidi
Pozdravljeni.Stara sem 43 let in imam že več kot pol leta probleme z zadnjikom. V okolici zadnjika me namreč zelo peče in srbi.Ginekologinja, kjer sem slučajno bila je rekla, da ni videt hemeroidov, v...
Hujšanje, diete, prekomerna telesna teža
Lepo pozdravljeni!Zanima me naslednje;Lepo prosim povejte mi ,če se v naših lekarnah, da dobiti kakšne shujševalne tablete brez recepta ,ki dejansko pomagajo pri hujšanju in se jih splača kupiti.velik...
Ahalazija?
Pozdravljeni ! Moja zgodba bo dolga ker se že leto pa pol borim z zdravstvenimi težavami ki jim ni konca. Stara sem 27 let, težka 51kg in visoka 168cm. Lani marca 2008 so se začele težave z pekoč...
Prekomerno potenje
Pozdravljeni Mene pa zanima ali obstaja kakšen deodorant npr. v lekarni za prekomerno potenje pazduh, ki pa obenem ne pušča sledi na koži in oblačilih? S tem problemom se borim že od svojega 15. leta...
Pomankanje samozavesti in hipnoza
Spoštovani, Star sem 51.let.Do 35.leta sem močno jecljal, posebno še v situacijah ko sem bil psihično napet oz. izpostavljen psihičnemu (tudi fizičnemu) naporu ob osebni izpostavitvi, strahu pred izg...
Perioralni dermatitis
Lep pozdrav! Stara sem 19 let in imam tezave z perioralnim dermatitisom ze vec kot 4 leta, 2 leti nazaj sem bila zaradi tega teden dni v bolnici.Stanje je bilo namrec res slabo, posebej po uporabi pr...
Uravnotežena prehrana
Ponovno pozdravljeni! Odločila sem se za posradovanje natančnejših podatkov; z upanjem da mi boste lahko bolje pomagali. In sicer starost:18, višina:175cm, teža:60kg, končujem gimnazijo, telesne aktiv...
Znojenje in uporaba dezodoranta
Pozdrevljeni! Zastavila bi Vam vprašanje o tem, kateri dezodorant oziroma antiperspirat proti potenju priporočate. Poskusila sem jih že kar nekaj, a vsi le preprečijo neprijetne vonjave, noben pa ne ...
