Vizita.si

tehnike sproščanja

Psiha 20. 04. 2021 06.00

''Stigmatizacija težav v duševnem zdravju je še vedno prevelika''

Kakšne so razmere na področju duševnega zdravja mladih v času trenutne epidemije in v povezavi z njo? V medijih lahko poslušamo o vplivih na ekonomijo in na splošno na ves sistem, premalo poudarka pa dajemo svojemu splošnemu duševnemu zdravju predvsem duševnemu zdravju mladih, za katere so trenutne razmere vse prej kot lahke.

Alternativa 19. 03. 2021 05.30

Kaj je bioenergetsko zdravljenje in na čem je zasnovano?

Bioenergija je oblika alternativnega oz. komplementarnega zdravljenja. Stara naj bi bila toliko, kot je staro človeštvo. Bioenergija je energija življenja, je v nas in povsod okoli nas. Vsak človek, rastlina in žival je energijsko bitje in zato sestavni del vesolja. Če te življenjske energije ne bi imeli, bi bili mrtvi.

Duševno zdravje 11. 12. 2020 05.10

Tehnike sproščanja so ključ do notranjega miru

Med vsemi izzivi, s katerimi se svet sooča med trenutno pandemijo covida-19, so psihični pritiski eni od največjih. Sprožilci stresa, tesnobnih občutij in celo večjih psihičnih težav so povsod okoli nas. Izguba službe, finančne težave, skrb za zdravje najbližjih, družbena osamitev in pomanjkanje stikov z najbližjimi – to je le nekaj najpogostejših. Borba s kolektivno negotovostjo je tako postala nekaj običajnega. Tokrat vam predstavljamo nekaj priljubljenih tehnik sproščanja, ki vam lahko pomagajo na poti do notranjega miru in boljšega počutja.

Osebna rast 24. 11. 2020 05.45

''Moderni človek večino svojega budnega življenja preživi na avtopilotu''

Živimo v času, ki od nas zahteva hitre odzive na najrazličnejše dražljaje. V tempu življenja, ki je vedno hitrejši, pri čemer naš vsakdan postaja vse polnejši, je pomembno, da se od časa do časa znamo tudi ustaviti in prisluhniti, kaj nam govori naše telo, navsezadnje pa naša duša.

Psiha 05. 11. 2020 05.00

Kako zmanjšati stres?

Obdobje odraščanja je podobno vožnji z vlakcem smrti. Enkrat si visoko in na življenje gledaš zviška, drugič si nizko, z vsemi nakopičenimi težavami, ki jih nosi puberteta. Vmes pa se dogajajo številni preobrati, ki se jih trudiš obvladovati. Za svoje počutje lahko veliko storite prav sami, in sicer z ustreznim slogom življenja, navadami in rituali. Predstavljamo vam 7 temeljnih področij, ki jih lahko uredite in osvojite, da bodo težave v tem napornem obdobju bolj obvladljive, stres pa veliko manjši.

Zdravje 22. 10. 2020 05.45

Živčni zlom: Kako ga prepoznati, kateri so sprožilci in kako ukrepati?

Besedno zvezo 'živčni zlom' velikokrat v vsakodnevnem pogovoru slišimo kot nekakšno frazo. Kaj dejansko je živčni zlom, kako ga prepoznati, kateri so sprožilci in kako ukrepati, ko postanejo vsakodnevni izzivi prezahtevni?

Duševno zdravje 20. 08. 2020 05.30

Čustva, ki jih potlačimo, se vrnejo

Jeza, žalost, strah, gnus, razočaranje, nepotrpežljivost, sram, ljubosumje … so čustva, ki bi se jim najraje izognili, če bi se jim lahko. Ampak čustva sama po sebi niso dobra in slaba, pravilna ali napačna, saj jih občutimo z razlogom, da nas nekaj naučijo. O tem smo se pogovarjali s psihologinjo in psihoterapevtko Branko Strniša in Kajo Strniša.

Duševno zdravje 14. 04. 2020 08.07

Vsak lahko postane bolj psihološko odporen, to je recept za večjo srečo

Kaj pomeni, da smo bolj ali manj psihološko odporni? "S tem označujemo nekakšno prožnost, s katero se odzivamo na življenjske izzive, na težave in razne stiske, ki nas slej ko prej doletijo, saj je to del življenja," pojasnjuje Maja Bajt, psihologinja in specializantka integrativne psihoterapije. V življenju se ne dogajajo le lepe stvari. Ljudje, ki so bolj psihološko odporni, negativne trenutke lažje prebrodijo. Dobra novica je, da vsi lahko postanemo bolj psihološko odporni.

POPovi zdravniki 07. 02. 2013 14.03

Pomoč prijateljici v stiski

Lep pozdrav. sem zgolj fant ki želi pomagati svoji 18-letni prijateljici pa sem se znašel v trenutku ko nevem kaj nrdit. naj vam prvo povem da se punca tko zlo zapira vase (zlo mal ima prijatelj...

POPovi zdravniki 11. 08. 2012 22.08

Pretirano potenje

LP,rabim vašo pomoč in sicer,kako preprečiti potenje samo zaradi živcev,kako si naj pomagam, da ne bi ves čas razmišljal samo o tem,če grem na zabavo ali v kino mislim samo na to da se bom potil in na...

POPovi zdravniki 02. 04. 2011 15.24

Socialna fobija, alternativno zdravljenje

Zanima me, kaj bi bilo po vašem mnenju najboljša izbira za kolikor tolikšno zdravljenje socialne fobije. bioenergija, akupunktura ali ponovno povezovanje. vse temelji na energetskih poljih itd, ...

POPovi zdravniki 01. 02. 2011 09.59

Učenje in prekinitev partnerstva

Pozdravljeni! Star sem 19 let in se spopadam s težavami izgubljanja spomina. Dogaja se mi, da pred izpitom pozabim čisto vse, kar sem se naučil čeprav lahko doma rešujem najtežje primere mi to nikako...

POPovi zdravniki 28. 01. 2011 23.15

Seronegativna borelioza

Spoštovani! Kot dolgoletni tabornik sem vsako leto dobil na taborjenju tudi po deset in več klopov. Pred leti sem že imel epizodo neznosnih bolečin v križu, mravljinčenja nog-do kolen, mrtvenja rok...

POPovi zdravniki 29. 11. 2010 19.18

Obvladovanje jeze

Živjo! Stara sem 16 let. Večkrat imam težave s tem da se razjezim za vsako malenkost,ko se razjezim se zacnem trest,stiskam pesti,in zacnem se zibljat. Sedaj pa me zanima kako naj se v takih tre...

POPovi zdravniki 11. 01. 2010 11.36

Phipnoterapija

Spoštovani dr.Pajntar, Zdaj se že tri leta ubadam z nespečnostjo, obiskala sem tudi nevrofiziologa, bila sem napotena k psihologinji v UKC, ki me je učila tehnike sproščanja, obiskovala sem 10-krat s...

POPovi zdravniki 16. 08. 2009 22.08

Pretirano potenje

Star sem 16 let in se zelo potim pa čeprav sem namiru. Ali je možno da sem psihični bolnik in je v zvezi s tem povezano da se potim ?

POPovi zdravniki 19. 03. 2009 07.35

Zdravljenje depresije

POZDRAVLJENI! ŽE TRI LETA ME MUČI DEPRESIJA. PO NAPOVEDI ŽIVLJENSKEGA HOROSKOPA O TRAGIČNI SMRTI SEM SI PRIPISAL SEBI.ZAČEL SEM V TO VERJETI.V MISLIH SE MI POJAVLJAJO SUICIDNA DEJANJA.TO SEM ŽE ENKRA...

POPovi zdravniki 16. 03. 2009 21.50

Nespečnost

Pozdravljeni!Sem 22 letna študentka.Imam probleme z spanjem.Med tednom sem zaradi študijskih obveznosti v Ljubljani.Vikende preživim običajno doma.Problem se pojavi ob odhodu nazaj v Ljubljano.Tisto n...

POPovi zdravniki 07. 11. 2003 12.19

Ponavljajoči napadi slabosti

Lepo pozdravljeni! Star sem 28 let. Pred približno enim letom so se mi začele pojavljati težave okrog slabosti. Vse skupaj se je začelo z angino (vnetje žrela), ki pa sem jo pozdravil z antibiotik...

POPovi zdravniki 19. 12. 2002 13.19

Hiperventilacijski sindrom

Pozdravljeni! Star sem 25 let in me muči predvsem en problem. Pred pol leta sem obiskal svojega zdravniika zaradi težav z dihanjem. Po laboratorijskih in pljučnih preiskavah je bila postavljena diagno...

Bilke 28. 07. 2011 09.44

Tehnike sproščanja: Obvladujte svoj stres!

Tehnike sproščanja lahko zmanjšajo in omejijo simptome stresa in pomagajo do bolj kakovostnega življenje. Poglejte, na kakšen način se lahko sprostite brez kakršnega koli tveganja in stroškov.

Zdravje 11. 08. 2010 11.32

TEST: Kako izčrpani ste?

Rešite test in preverite, kako izčrpani ste v resnici in kakšne tehnike sproščanja vam najbolj ustrezajo.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1310