tehnike sproščanja
Vsak lahko postane bolj psihološko odporen, to je recept za večjo srečo
Kaj pomeni, da smo bolj ali manj psihološko odporni? "S tem označujemo nekakšno prožnost, s katero se odzivamo na življenjske izzive, na težave in razne stiske, ki nas slej ko prej doletijo, saj je to del življenja," pojasnjuje Maja Bajt, psihologinja in specializantka integrativne psihoterapije. V življenju se ne dogajajo le lepe stvari. Ljudje, ki so bolj psihološko odporni, negativne trenutke lažje prebrodijo. Dobra novica je, da vsi lahko postanemo bolj psihološko odporni.
Pomoč prijateljici v stiski
Lep pozdrav. sem zgolj fant ki želi pomagati svoji 18-letni prijateljici pa sem se znašel v trenutku ko nevem kaj nrdit. naj vam prvo povem da se punca tko zlo zapira vase (zlo mal ima prijatelj...
Pretirano potenje
LP,rabim vašo pomoč in sicer,kako preprečiti potenje samo zaradi živcev,kako si naj pomagam, da ne bi ves čas razmišljal samo o tem,če grem na zabavo ali v kino mislim samo na to da se bom potil in na...
Socialna fobija, alternativno zdravljenje
Zanima me, kaj bi bilo po vašem mnenju najboljša izbira za kolikor tolikšno zdravljenje socialne fobije. bioenergija, akupunktura ali ponovno povezovanje. vse temelji na energetskih poljih itd, ...
Učenje in prekinitev partnerstva
Pozdravljeni! Star sem 19 let in se spopadam s težavami izgubljanja spomina. Dogaja se mi, da pred izpitom pozabim čisto vse, kar sem se naučil čeprav lahko doma rešujem najtežje primere mi to nikako...
Seronegativna borelioza
Spoštovani! Kot dolgoletni tabornik sem vsako leto dobil na taborjenju tudi po deset in več klopov. Pred leti sem že imel epizodo neznosnih bolečin v križu, mravljinčenja nog-do kolen, mrtvenja rok...
Obvladovanje jeze
Živjo! Stara sem 16 let. Večkrat imam težave s tem da se razjezim za vsako malenkost,ko se razjezim se zacnem trest,stiskam pesti,in zacnem se zibljat. Sedaj pa me zanima kako naj se v takih tre...
Phipnoterapija
Spoštovani dr.Pajntar, Zdaj se že tri leta ubadam z nespečnostjo, obiskala sem tudi nevrofiziologa, bila sem napotena k psihologinji v UKC, ki me je učila tehnike sproščanja, obiskovala sem 10-krat s...
Pretirano potenje
Star sem 16 let in se zelo potim pa čeprav sem namiru. Ali je možno da sem psihični bolnik in je v zvezi s tem povezano da se potim ?
Zdravljenje depresije
POZDRAVLJENI! ŽE TRI LETA ME MUČI DEPRESIJA. PO NAPOVEDI ŽIVLJENSKEGA HOROSKOPA O TRAGIČNI SMRTI SEM SI PRIPISAL SEBI.ZAČEL SEM V TO VERJETI.V MISLIH SE MI POJAVLJAJO SUICIDNA DEJANJA.TO SEM ŽE ENKRA...
Nespečnost
Pozdravljeni!Sem 22 letna študentka.Imam probleme z spanjem.Med tednom sem zaradi študijskih obveznosti v Ljubljani.Vikende preživim običajno doma.Problem se pojavi ob odhodu nazaj v Ljubljano.Tisto n...
Ponavljajoči napadi slabosti
Lepo pozdravljeni! Star sem 28 let. Pred približno enim letom so se mi začele pojavljati težave okrog slabosti. Vse skupaj se je začelo z angino (vnetje žrela), ki pa sem jo pozdravil z antibiotik...
Hiperventilacijski sindrom
Pozdravljeni! Star sem 25 let in me muči predvsem en problem. Pred pol leta sem obiskal svojega zdravniika zaradi težav z dihanjem. Po laboratorijskih in pljučnih preiskavah je bila postavljena diagno...
Tehnike sproščanja: Obvladujte svoj stres!
Tehnike sproščanja lahko zmanjšajo in omejijo simptome stresa in pomagajo do bolj kakovostnega življenje. Poglejte, na kakšen način se lahko sprostite brez kakršnega koli tveganja in stroškov.
TEST: Kako izčrpani ste?
Rešite test in preverite, kako izčrpani ste v resnici in kakšne tehnike sproščanja vam najbolj ustrezajo.
