tek
Tega ne smete uživati, ko ste prehlajeni!
Prej ali slej vsakogar napade ta tako mučen prehlad. A ko se to zgodi, ne podaljšujte svojih muk s tem, da uživate napačno hrano in pijačo. Odrecite se sladkorju, procesiranim ogljikovim hidratom, alkoholu …
Poglejte, kako se pripravlja na svoj nov podvig
Priljubljena pevka Špela Grošelj se te dni pospešeno pripravlja na dobrodelni tek Proteini.si Utrip, ki bo to soboto na Bledu, in sicer na Straži. Tekači se bodo vzpenjali na vrh smučišča, vsa sredstva, ki jih bodo zbrali, pa bodo namenjena otrokom iz jeseniške bolnišnice. Kako potekajo priprave, si lahko pogledate v videoposnetku.
Majhna sprememba, ki življenje podaljša za 7 let
Vsak dan hitro hodite od 20 do 25 minut. Ta majhna sprememba življenjskega sloga vam lahko življenje podaljša tudi za 7 let, pravijo nemški strokovnjaki; tveganje za srčni infarkt naj bi zmanjšala za kar polovico.
Izgubila kilograme in postala lepotna kraljica
23-letna Emily Bunce je bila vse življenje močnejša in se s prekomerno telesno težo spopadala že od otroštva. Nosila je konfekcijsko številko 48, ko se je odločila, da mora spremeniti svoje življenje. Izgubila je 22 kilogramov, danes pa se poteguje za prestižni naslov miss Britanije.
Povsem brezplačno do redne vadbe, posveta s psihologom ...
Kar v zdravje vložiš, ti bo tudi zdravje povrnilo, se dobro zavedajo v zavarovalnici Vzajemna, kjer so svojim zavarovancem omogočili program Varuh zdravja, v katerem pomagajo pri skrbi za zdrav življenjski slog. Povsem brezplačno zavarovancem tako omogočajo rekreacijo pod vodstvom trenerjev, informacije o zdravstvenih uslugah in celo nasvete nutricista, psihologinje in farmacevta.
Preprost recept za razstrupljanje telesa
Na voljo imamo že kar nekaj sezonske zelenjave, ki si jo je v teh dneh dobro privoščiti v izobilju. Mesec maj je še posebej znan po zdravilnih špargljih, ki so odlični za razstrupljanje telesa. Poznavalka bioveganske in presne prehrane pa nam je razkrila preprost recept, s katerim lahko razstrupite svoje telo.
10. dm tek za ženske bo dobrodelen
Zadnjo soboto v maju bodo dm tekačice ponovno preplavile ljubljanski park Tivoli. 30. maja se bo namreč odvil že 10. dm tek za ženske, dame pa so že začele z aktivnimi pripravami.
Zvezdnica razkrila svojo preprosto formulo za takšno postavo
Uspešna igralka Jennifer Aniston se lahko pri 46 letih pohvali z neverjetno postavo, ki ji jo zavidajo tudi veliko mlajša dekleta. Osebna trenerka mladostne igralke pa je sedaj za tuje medije razkrila majhne skrivnosti zvezdnice, s katerimi ohranja popolno postavo in mladosten videz.
Tina Maze pokazala, da ima široko srce
Ta vikend se je v ljubljanskem Tivoliju odvijal že 7. dobrodelni Formaraton, kjer so zbirali sredstva za Ustanovo za pomoč otroku z rakom. Kljub dežju se je teka udeležilo preko 250 tekačev, med njimi pa tudi naša šampijonka Tina Maze, ki je pomagala zbirati dobrodelna sredstva za otroke.
Spoznajte najljubši napitek zvezdnice
Latino diva Jennifer Lopez je dobro poznana po svojih številnih talentih, saj je igralka, pevka in plesalka, poleg tega pa tudi po čvrstem in zdravem telesu. Pri svojih 45 letih je videti povsem mladostno, kar pa lepotica pripisuje vadbi, zdravi prehrani in svojemu posebnemu napitku, ki si ga privošči vsako jutro.
Njena alergijska reakcija na alkohol je bila v resnici ...
24-letna Eve Addison je mislila, da je alergična na gintonic, a kasneje izvedela, da so bili njeni simptomi v resnici posledica raka. Trpela je za rakom limfnega sistema, imenovanim Hodgkingov limfom.
Zdravilni učinki regratove solate
Prvi regrat je že pokukal iz zemlje, zato so si številni že privoščili zdravilno in okusno regratovo solato. Ta namreč krepi imunski sistem, izboljšuje prebavo in čisti kri. Pomaga pa tudi telesu, da se pripravi na menjavo letnih časov in na temperaturne spremembe.
11 priporočil, s katerimi se lahko obvarujete pred rakom
Danes se pričenja teden boja proti raku, ki ga vsak prvi teden v marcu organizira Zveza slovenskih društev za boj proti raku. Letos svetujejo, da se držite 11 priporočil za zdravo življenje, ki so zapisana v evropskem kodeksu proti raku. Z upoštevanjem le-teh bi se število obolelih lahko zmanjšalo za tretjino.
Ima neozdravljivega raka, a se počuti bolj živo kot kdajkoli
Britanki Kate Tonner so marca leta 2012 diagnosticirali raka na materničnem vratu, nekaj mesecev kasneje pa so ji morali povedati, da je njen rak neozdravljiv in da ji je ostalo le še leto dni življenja. A Kate ni obupala, ampak je sestavila seznam poslednjih želja in ga pričela uresničevati. Danes pravi, da se počuti bolj živo kot kdaj koli prej.
Pet najpogostejših mitov o telovadbi
Ne verjemite vsemu, kar slišite, sploh ko je govora o vadbi. Številni miti, ki krožijo o vadbi, namreč niso samo neresnični, ampak že celo delujejo kot izgovori, ki jih radi uporabimo za to, da lahko posedamo doma in ne naredimo ničesar zase. Zato jim nikar ne nasedajte, ampak se raje lotite dela.
Bi verjeli, da je tehtala skoraj 100 kilogramov?
Blogerka Brandi Laughlin je bila tako kot številne druge mame po porodu zelo nesrečna zaradi odvečnih kilogramov, zato se je odločila popolnoma spremeniti življenjski slog, njena preobrazba pa je preprosto neverjetna.
Tako boste maščobo hitreje stopili
Splošno velja, da se pozimi hitreje zredimo kot poleti. Toda ali ste vedeli, da se z rekreacijo na mrazu hitreje topi odvečna maščoba?
Uhajanje urina? Tu je preprosta rešitev!
Otroci in mladostniki se zaradi uhajanja urina lahko znajdejo v neprijetni situaciji, še posebej, če se jim to zgodi v šoli, na taborih ali šolskih izletih. Njihovi vrstniki jih ne razumejo in jih lahko celo zasmehujejo. Da do tega ne bi prišlo, jim lahko pomagate s posebnimi plenicami, ki delujejo kot spodnje perilo.
Danes je prava lepotica, ki sije od zdravja
Prehrana 28-letne Ane Sirbu iz Yorka je bila nekoč sestavljena predvsem iz pice in čipsa. Tako ni nenavadno, da je tehtala že 203 kilograme. Zaradi velike mase podkožnega maščevja, ki je pritiskalo na njena pljuča, se je celo bala zaspati, saj je imela občutek, da bi se lahko zadušila. A uspelo ji je neverjetno. Danes je prava lepotica, ki sije od zdravja.
Telesna aktivnost pomembna tudi po diagnozi KOPB
Pljuča so organ, ki ne odpušča, je na okrogli mizi ob današnjem svetovnem dnevu kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPB) opozoril Matjaž Fležar iz Bolnišnice Golnik. Sogovorniki so med drugim izpostavili pomen telesne dejavnosti tudi po odkriti bolezni.
Korak do boljšega metabolizma
Sheila Viers je preživela svojo srednjo šolo, fakulteto in mladostna leta v iskanju uspešne rešitve za boljši metabolizem in izgubo odvečnih kilogramov. ''Zapravila sem na tisoče dolarjev za diete, programe, teste, tablete in dodatke,'' je za Yahoo Health pojasnila holistična terapevtka Sheila Viers iz Los Angelesa. ''Sčasoma sem pridobila najrazličnejše prebavne težave in hormonske motnje.
Hude bolečine, poškodovane kosti in mišice. Ne bi verjeli, kaj jih povzroča.
Tako, kot za vaše zdravje niso priporočljive previsoke pete, strokovnjaki opozarjajo, da lahko tudi popolnoma ravni čevlji, kot so na primer balerinke, povzročajo težave, kot so hude bolečine v stopalih, poškodbe kosti in mišic ali celo poškodbe hrbtenice.
Ostala je brez nog, a podpisala pogodbo z modno agencijo
Nekdanji medicinski sestri Lizzy Holmes so zaradi prirojenega stanja morali amputirati obe nogi. A to je ni ustavilo pri tem, da bi uživala življenje in bila uspešna. Še več, pred kratkim je celo podpisala pogodbo z modno agencijo.
Najstnica prosi, naj ji odrežejo še drugo nogo
''Odrežite mi še drugo nogo, da bom lahko hitreje tekla,'' je mlada športnica Danielle Bradshaw prosila zdravnike, potem ko so ji zaradi zdravstvenih razlogov že odstranili pohabljeno nogo. Sedaj jo tudi njena zdrava noga ovira pri doseganju vrhunskih športnih rezultatov.
Kako do nog, kot jih ima blondinka s Harvarda
Z oskarjem nagrajena igralka Reese Witherspoon ne slovi le po izjemnem igralskem talentu, a tudi po impresivnem videzu, ki je zagotovo tudi pripomogel k pridobivanju najprestižnejših igralskih vlog. Lepotica se še posebej lahko pohvali s popolnimi nogami, tu pa je nekaj skrivnosti, ki razkrivajo, kako skrbi zanje.
Športnica si je zmanjšala prsi, da bi tekla hitreje
''Dala sem si zmanjšati prsi, da bi lahko tekla hitreje,'' je pojasnila 30-letna Abigail Wilmett, ki se je po dolgih letih premišljevanja odločila za zmanjšanje prsi. Želela si je, da bi bila po operaciji vadba zanjo manj boleča in da bi lahko tekla hitreje.
Neverjetno! Fotografija 'potem' vas bo popolnoma presenetila
Robert Foster in njegova žena Jessica iz Kolorada sta nekoč veljala za debeluha, nista marala svojega telesa in se v njem slabo počutila. A po letih slabega počutja sta bila pripravljena na spremembo življenja in uspelo jima je neverjetno. Preberite si njuno zgodbo, ki sta jo povedala za CNN Health.
Celo v največji vročini ...
Amy Willerton, znana britanska manekenka, ki je zaslovela z zmago v resničnostnem šovu Signed by Katie Price, ima postavo, o kakršni sanjajo številne ženske po svetu. Seveda pa njeno lepo oblikovano telo ni le rezultat dobrih genov, pač pa zdrave prehrane ter redne telesne aktivnosti.
Kako izbrati prave športne copate za tek?
Dandanes na tržišču obstaja malo morje tekaških copat za vse potrebe in okuse, toda kljub temu je najti ustrezno športno obutev prava umetnost. Čeprav se mnogi odločajo za neko splošno varianto, pa je treba poudariti, da univerzalnih tekaških copat ni. Znate izbrati prave?
Ostudno dejanje očeta šokiralo svet
Oče deklice z redko neozdravljivo obleznijo, zaradi katere je videti stara 80 let, je bil obsojen na zapor po tem, ko je svoji hčeri ukradel 3500 funtov. Sredstva je za deklico zbral britanski motociklistični klub, da bi mala Ashanti Elliott-Smith lahko pred smrtjo plavala z delfini.
