tekočine
Tek v vročini je izjemno nevaren!
Tako ženske kot moški želijo predvsem poleti blesteti na plaži, zato se v želji po izgubi kilogramov ali le po ohranjanju telesne pripravljenosti lotijo rekreacije, predvsem teka, tudi v največji vročini, kar je lahko izjemno nevarno.
Bi prepoznali prve znake vročinskega udara?
Do vročinskega udara pride zaradi pregretja telesa, ki ga povzročita visoka temperatura okolja in dehidracija. Poleg vročinskega udara ste v teh vročih dneh izpostavljeni tudi vročinski izčrpanosti in izgubi zavesti.
3 triki, ki preprečijo te nadležne krče v nogah
Krči v nogah se najpogosteje zgodijo med spanjem. Strokovnjaki menijo, da zaradi tega, ker dlje časa ležimo v istem položaju. Nekateri se zaradi krčev ponoči celo zbudijo. A obstaja način, da to bolečo nadlogo preprečimo.
5 nenavadnih simptomov, ki kažejo na zgodnjo obliko sladkorne bolezni
Poleg dobro poznanih prvih simptomov sladkorne bolezni, kot sta nenehna žeja in pogosto odvajanje urina, obstaja še nekaj manj znanih subtilnih simptomov sladkorne bolezni. Bi jih prepoznali?
Kako varne so v resnici laserske operacije oči?
V ZDA vsako leto opravijo okoli milijon laserskih operacij oči, v EU pa okoli 700 000. Gre za poseg, ki danes velja za varnega, je na slovenskem kongresu refraktivne kirurgije povedala Američanka dr. Cynthia Roberts. Preverite, zakaj je temu tako.
Greste na potovanje? To morate zagotovo vzeti s seboj
Najpogostejša zdravstvena težava, ki mnoge pesti na potovanju je driska. Z njo se spopade kar 20 do 50 odstotkov ljudi, ki potujejo po svetu. Na potovanju se pogosto spopademo tudi z zaprtjem ali napihnjenostjo. Prav zato je pomembno, da s seboj vzamete probiotike.
Antiseptiki in otroci - prosim samo dovoljeno!
Antiseptična oskrba akutne rane varuje rano pred okužbo, pospešuje celjenje in vpliva na tvorbo manj vidne brazgotine.
To se je zgodilo, ker ga je pičil komar
26-letnega Liua Zhongquia iz Kitajske je že kot otroka pičil komar, ki si je s pikom v telo prenesel jajčece parazitskega črva. Ta je pri dečku povzročil bolezen elefantizem, zaradi česar danes živi s 150-kilogramskimi nogami. Dečku so zdravniki napovedali, da ne bo doživel svojega 20. leta starosti, kljub temu te dni praznuje svoj 26. rojstni dan.
4 stvari, ki jih lasje povedo o vašem zdravju
Vaši lasje so lahko prvi pokazatelj, da je nekaj narobe v vašem telesu. Telo namreč nekatere nepravilnosti najprej pokaže na koži, nohtih in laseh, saj je tam manj škode, kot bi jo lahko bilo na notranjih organih. Preverite, kaj vam lasje lahko sporočajo o vašem zdravju.
Zaščitimo malčke pred rotavirusnimi okužbami
Rotavirusi so okrogli virusi, ki povzročajo črevesno nalezljivo bolezen pri ljudeh in živalih. Z rotavirusi se okuži skoraj vsak otrok v prvih petih letih življenja, kar 80% bolnikov je ob prvi okužbi mlajših od dveh let. Prav te otroke pa rotavirusne okužbe tudi najbolj ogrožajo, saj pri njih izguba tekočine zaradi bruhanja in driske, ki jo povzročajo rotavirusi, lahko zelo hitro vodi v izsušitev. Zaradi okužbe z rotavirusi bodo predvsem dojenčki in majhni otroci lahko potrebovali celo oskrbo v bolnišnici.
To lahko jeste, če se spopadate z razdražljivim črevesjem
Napihnjen trebuh, vetrovi, zaprtje, driska, bolečine v trebuhu ... To so najpogostejši simptomi sindroma razdražljivega črevesa, s katerim se spopada vsak peti Slovenec. Ker so simptomi tako neprijetni, sindrom močno vpliva na posameznikovo življenje. Preverite, kako si pomagati.
Vas daje spomladanska utrujenost? Tu je preprosta rešitev
Zunaj so prvi topli pomladni dnevi in številni se že z veseljem nastavljajo prvim sončnim žarkom. A morda ste med tistimi, ki nimate niti toliko energije, da bi se spravili na sveži zrak. Ste v tem času tako utrujeni, da imate občutek, da bi se le radi dobro naspali oziroma še bolje, da bi si privoščili dolg dopust? Potem se lahko spopadate s spomladansko utrujenostjo. Na žalost so večinoma urniki še polni obveznosti in dopust še ni mogoč. Vam bodo pa utrujenost pomagali premagati spodnji nasveti.
Estetsko preoblikovanje telesa - življenje brez celulita
Medicinske raziskave kažejo, da se s celulitom (v lažji ali bolj izraziti obliki) spopada kar 85 odstotkov žensk; zmotno pa bi mislili, da prizadene zgolj ženske v določeni starosti ali tiste, ki imajo povišano telesno težo.
Nenehne težave z napihnjenostjo in prebavo? Vam nihče ne verjame? Niste nori!
Se spopadate z bolečinami v trebuhu, napihnjenostjo, pojavljajo pa se obdobja driske ali zaprtja? Vam nihče ne verjame? Vsekakor niste nori, ampak se najverjetneje spopadate s sindromom razdražljivega črevesa. Gre za funkcionalno motnjo črevesa, s katero se spopada vsak peti Slovenec in močno vpliva na vsakdanje življenje.
S slovenskim odkritjem nad izčrpanost
V sodobnem času je več kot polovica populacije že izpostavljena izgorelosti. Nenehna prizadevanja k več in več uspehom na kariernem in osebnem področju, lahko privedejo v začarani krog nenehnega dokazovanja in izčrpavanja svojega telesa in duha. Tako ni nenavadno, da postajamo razdražljivi in kronično utrujeni. Preverite, kako si pomagati.
Ukrepati je treba pravočasno
S pomladjo prihaja tudi obdobje, ko večini ljudi začnejo nekoliko bolj izpadati lasje. Gre za prehodno obdobje, ki ga lahko sprožijo tudi stres ali nekatere bolezni. Toda, če to traja več kot 3 mesece, je potrebno obiskati dermatologa. V nekaterih primerih gre namreč za redčenje las, kjer lasni mešički začenjajo odmirati. V tem primeru je treba ukrepati čim prej.
6 razlogov, zakaj bi morali jesti humus
Preprosto ga lahko pripravite sami. V sekljalniku zmešajte kuhano čičeriko, tahini, olivno olje, vodo in sol. Dodate lahko tudi druge začimbe, kot sta česen ali kurkuma. Del vode lahko nadomestite z limoninim sokom.
Tako preprečite nevarne krvne strdke
Starejši kot ste, večje imate tveganje za pojav krvnih strdkov. Ti lahko ogrožajo življenje, saj lahko zamašijo žile in tako povzročijo kap in infarkt. A s pravim življenjskim slogom je mogoče poskrbeti za preventivo.
Izkašljujete sluz? Potem morate narediti naslednje ...
Če izkašljujete sluz, je vaš kašelj najverjetneje posledica okužbe v dihalnih poteh. Takrat se v njih nabira sluz, ki draži in vas sili h kašljanju. Pri takšnem kašlju je pomembno, da ne čakate, temveč da se nanj čim prej odzovete. S tem ga boste ublažili in morda še preprečili dodatno okužbo dihal, ki bi se lahko pojavila. Morda bo zato kašelj prej minil. Nikakor si torej ne govorite: bo že ponehal sam od sebe.
5 razlogov, zakaj je dobro piti kokosovo vodo
Kokosova voda je povsem naravna. Pridobijo jo iz še mladega kokosovega oreha. Ko ta dozori, se njegova voda, polna blagodejnih mineralov, vitamina C, vlaknin in beljakovin, spremeni v belo sredico. Kokosova voda je še posebej bogata z mineralom kalijem, ki celo zmanjšuje tveganje za kap in infarkt. Preberite si, zakaj jo je še koristno uživati.
Imate krče v nogah? To je možen vzrok ...
Če ste se že kdaj spopadli s krči v nogah, veste, kako neprijetni so. Najpogosteje se pojavijo med spanjem, strokovnjaki pa menijo, da zato, ker dlje časa ležimo v enem položaju, kar lahko privede do krča v nogi. Podnevi pa smo aktivnejši, zaradi česar je pretok krvi dober in se pojavijo manjkrat. Preverite, kako si pomagati.
Zaradi kofeina sta skoraj umrla
Pretekli teden je britansko sodišče univerzi Northumbria dodelilo 590 000 evrov kazni zaradi grozljivega dogodka, ki se je pripetil leta 2015. Med znanstvenim preizkusom so dvema študentoma po nesreči dali prekomerno dozo kofeina, ki je bila zanju skoraj usodna.
Poznate razliko med suhim in mokrim kašljem?
V mrzlih dneh lahko hitro zbolimo na dihalih, zaradi česar se lahko pojavi neprijeten kašelj. Če ukrepamo že ob prvem dnevu, ko se pojavi kašelj, lahko ta hitreje izzveni. V nasprotnem primeru lahko napreduje in nas dodatno izčrpava. Preden kašelj lajšamo, moramo vedeti, s kakšnim se sploh spopadamo.
Prehrana, če se spopadate z bolečinami v sklepih
Nemški strokovnjak za prehrano dr. Wolfgang Feil je razvil poseben program prehranjevanja, s katerim na povsem naraven način pomaga bolnikom, ki trpijo za artrozo ali obrabo sklepov. Metoda, ki sicer učinkuje tudi pri nekaterih drugih boleznih, je pomagala našemu motoristu Miranu Stanovniku.
Kako si pomagati, če imamo suho kožo?
Mraz, veter, ogrevani prostori s suhim zrakom izsušujejo našo kožo, in če je ne negujemo pravilno, se lahko pojavi srbečica, koža je razdražena, pordela ali celo vneta. Da bi to preprečili, je pomembno, da jo začnemo pravočasno negovati. Preverili smo, kakšna nega je v tem času najprimernejša.
Kdaj je bula v dojki rakava?
Ste v dojki otipali bulo? Te so, še posebej pri mladih ženskah, običajno benigne, zato naj vas ne bo strah. A vendar je pomembno, da čim prej obiščete zdravnika, ki bo predpisal ustrezno zdravljenje in določil, za kakšno obliko tvorbe gre – rakavo ali benigno.
2 načina, da preprečite življenjsko nevaren krvni strdek
Starejši, kot smo, v večji nevarnosti smo. A tudi mlajše ženske, potem ko pridejo v rodno dobo, lahko neprijetno preseneti krvni strdek. Ta ovira krvni obtok. Če se odtrga in zaplava v pljuča, pa lahko postane življenjsko nevaren.
3 triki, ki preprečijo krče v nogah
Največkrat se zgodijo med spanjem. Strokovnjaki menijo, da zaradi tega, ker dlje časa ležimo v istem položaju. Nekateri se zaradi krčev ponoči celo zbudijo. A obstaja način, da to bolečo nadlogo preprečimo.
Vas peče zgaga? Tu je preprosta rešitev
Po obilnih večerjah in nekaj kozarcih alkohola, ki si jih pogosto privoščimo v veselem decembru, se lahko pojavi pekoča bolečina za prsnico ali zgaga. Bolečino lahko spremlja še občutek dvigovanja hrane ali kiselkast okus v ustih. Včasih prihaja tudi do bolečin v želodcu, napihnjenosti ali slabosti po obroku. A vseh teh težav se lahko znebite v manj kot 30 minutah.
Kaj storiti, ko vas boli grlo?
Spet smo v delu leta, ko so prehladna obolenja pogostejša. Običajno se pričnejo prav z bolečim grlom, ki lahko postaja vse bolj in bolj otečeno in boleče. Tu je nekaj nasvetov, kako ublažiti bolečine.
